ტანჯული ქორწინება? გადააქციე იგი ბედნიერ ქორწინებაში

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• რეკომენდირებულია - შეინახეთ ჩემი ქორწინების კურსი
• 1. ჩვენი მშობლებისა და ბებია -ბაბუების მისაბაძი მაგალითი
• 2. წყენინება
• 3. სიახლოვის შიში
• 4. საშინელი კომუნიკაციის უნარი
• 5. დაბალი თავდაჯერებულობა და დაბალი თვითშეფასება
• 6. შეცდომა დაუშვით და არასწორ ადამიანზე იქორწინეთ?
• ეძიეთ პროფესიონალური დახმარება
• ჩამოწერეთ
• ისწავლეთ როგორ დაიწყოთ საუბარი თქვენს გრძნობებზე
• დაიწყეთ მართლაც კარგი კითხვების დასმით
• იპოვნეთ თქვენი დაბალი თავდაჯერებულობის ძირეული მიზეზი
• დაარღვიე ილუზია

ხარ დისფუნქციურ ქორწინებაში? ეს არის კომუნიკაციის უნარის ნაკლებობა, თუ სხვა რამ? შესაძლებელია თუ არა, რომ უფრო მეტი ქორწინება იყოს დისფუნქციურად ახლა, ვიდრე ოდესმე?

შესაძლოა მედიის და ინტერნეტის გამო, ჩვენ მუდმივად ვკითხულობთ ადამიანებზე, რომლებსაც აქვთ საქმეები, ან დამოკიდებულებები ურთიერთობებში ან სხვა სახის დისფუნქცია, რომელიც, როგორც ჩანს, კლავს უფრო მეტ ურთიერთობას და უფრო მეტ ქორწინებას მთელ მსოფლიოში.

ბოლო 28 წლის განმავლობაში, ნომერ პირველი ბესტსელერი ავტორი, მრჩეველი და ცხოვრების მწვრთნელი დევიდ ესელი ეხმარება წყვილებს განათლებაში, თუ რა არის საჭირო ჯანსაღი და ბედნიერი ქორწინების ან ურთიერთობისათვის.

ქვემოთ, დავითი საუბრობს დისფუნქციურ ქორწინებებზე, მიზეზებსა და სამკურნალო საშუალებებზე

”მე მუდმივად მეკითხებიან რადიო ინტერვიუებზე და შეერთებულ შტატებში ჩემი ლექციების დროს, რამდენი პროცენტია ქორწინებაში კარგად ამ დროს?

მრჩეველი და ცხოვრების მწვრთნელი 30 წლის შემდეგ, შემიძლია გითხრათ, რომ ჯანსაღი ქორწინებების პროცენტული მაჩვენებელი ძალიან დაბალია. იქნებ 25%? შემდეგ კითხვა, რომელსაც მე სვამენ არის: რატომ გვაქვს ამდენი დისფუნქცია სიყვარულში? კომუნიკაციის უნარის ნაკლებობაა თუ სხვა რამ?

პასუხი არასოდეს არის ადვილი, მაგრამ შემიძლია გითხრათ, რომ ეს არ არის მხოლოდ კომუნიკაციის უნარის პრობლემა, ეს არის რაღაც, რაც შეიძლება გაცილებით ღრმა იყოს.

რეკომენდირებულია - შეინახეთ ჩემი ქორწინების კურსი

ქვემოთ, განვიხილოთ ექვსი ძირითადი მიზეზი, რის გამოც დღეს არის ქორწინებაში ამდენი დისფუნქცია და რა უნდა გავაკეთოთ იმისათვის, რომ ეს მოხდეს

1. ჩვენი მშობლებისა და ბებია -ბაბუების მისაბაძი მაგალითი

ჩვენ მივყვებით ჩვენი მშობლებისა და ბებია -ბაბუების მისაბაძ მაგალითებს, რომლებიც შესაძლოა არაჯანსაღ ურთიერთობებში იყვნენ 30, 40 ან 50 წლის განმავლობაში. ეს არ განსხვავდება მაშინ, თუ თქვენს დედას ან მამას ჰქონდათ პრობლემა ალკოჰოლთან, ნარკოტიკებთან, მოწევასთან ან საკვებთან, რაც თქვენ შეიძლება გქონდეთ მსგავსი დამოკიდებულებით თქვენს ცხოვრებაში.

ნულიდან 18 წლამდე, ჩვენი ქვეცნობიერი გონება ღრუბელია ჩვენს გარშემო არსებული გარემოსთვის.

თუ ხედავთ, რომ მამა არის მოძალადე, დედა არის პასიური აგრესიული, გამოიცანით რა? როდესაც დაქორწინდებით ან სერიოზულ ურთიერთობაში ხართ, ნუ გაგიკვირდებათ, როდესაც თქვენი პარტნიორი ადანაშაულებს თქვენ ძალადობაში ან პასიურ აგრესიაში.

თქვენ უბრალოდ იმეორებთ იმას, რაც თქვენ იზრდებოდით, ეს არ არის საბაბი, ეს მხოლოდ რეალობაა.

2. წყენინება

ჩემი პრაქტიკაში გადაუწყვეტელი უკმაყოფილება არის დღეს ქორწინებაში არსებული დისფუნქციის ნომერ პირველი ფორმა.

წყენა, რომელსაც არ ზრუნავენ, შეიძლება გადაიზარდოს ემოციურ საქმეებში, დამოკიდებულებაში, შრომისმოყვარეობაში, პასიურ-აგრესიულ ქცევაში და ფიზიკურ საქმეებშიც.

გადაუჭრელი წყენა არღვევს ურთიერთობებს. ის ანადგურებს ნებისმიერი ურთიერთობის აყვავების შანსებს, როდესაც არსებობს უკმაყოფილება, რომელიც არ წყდება.

3. სიახლოვის შიში

ეს არის დიდი. ჩვენს სწავლებებში, ინტიმურობა უდრის 100% პატიოსნებას.

შეყვარებულთან, ქმართან ან ცოლთან, შეყვარებულთან ან შეყვარებულთან ერთად, ერთ – ერთი რამ, რაც მათთან ურთიერთობას უნდა განასხვავებდეს შენი საუკეთესო მეგობრისგან, არის ის, რომ შენ გარისკავ, რომ 100% –ით გულახდილი იქნები მათ ცხოვრებაში პირველივე დღიდან.

ეს არის სუფთა სიახლოვე. როდესაც შენს პარტნიორს უზიარებ იმას, რაზეც შეიძლება უარი გითხრა, ან გაკრიტიკებენ, შენ რისკავს ყველაფერს, ხარ პატიოსანი და დაუცველი, რაც ჩემთვის არის ინტიმურობა.

ერთი წლის წინ ვმუშაობდი წყვილთან, რომლებიც უკიდურეს დისფუნქციაში იყვნენ. ქმარი თავიდან უკმაყოფილო იყო ცოლთან სექსუალური ურთიერთობის გამო. მის მეუღლეს არასოდეს უყვარდა კოცნა. მას უბრალოდ სურდა "დაემთავრებინა", წინა გამოცდილებების გამო, რაც მას ჰქონდა ძალიან არაჯანსაღი.

მაგრამ თავიდან მას არაფერი უთქვამს. მას უკმაყოფილება ჰქონდა. ის არ იყო პატიოსანი.

მას უნდოდა ღრმა კოცნის ურთიერთობა, სექსის დაწყებამდე და მის დროს და მას არაფერი ექნებოდა.

ჩვენს ერთად მუშაობაში მან შეძლო სიყვარულით გამოეხატა ის, რაც მას სურდა და მან შეძლო სიყვარულით გამოეხატა, რატომ იყო ასე არასასიამოვნო, რომ ასე დაუცველი იყო კოცნის სფეროში.

მათი მზადყოფნა გარისკონ, იყვნენ ღია და დაუცველები, იწვევს სიყვარულში წარმოუდგენელ განკურნებას, რასაც ისინი ვერ მიაღწიეს დაოჯახების 20 წლის განმავლობაში.

4. საშინელი კომუნიკაციის უნარი

ახლა სანამ გადახვალთ "კომუნიკაცია არის ყველაფერი" ჯგუფზე, შეხედეთ სად არის ამ სიაში. ეს გზა ქვემოთ. ეს არის ნომერი ოთხი.

მე ყოველთვის ვეუბნები ხალხს, ვინც შემოდის და მთხოვს, ვასწავლო მათ კომუნიკაციის უნარი, თითქოს ეს შეცვლის ურთიერთობას, რომ ეს ასე არ არის.

მე ვიცი, მრჩეველთა 90%, რომელთანაც დაელაპარაკები, გეტყვიან, რომ ეს ყველაფერი კომუნიკაციის უნარებს ეხება და მე გეტყვი, რომ ისინი ყველა ცდებიან.

თუ თქვენ არ გაუფრთხილდებით ზემოხსენებულ სამ პუნქტს აქ, მე არ გეტყვით რა დიდი კომუნიკატორი ხართ, ეს არ აპირებს ქორწინების განკურნებას.

ახლა ღირს თუ არა ვისწავლოთ კომუნიკაციის უნარი ხაზის მიხედვით? Რა თქმა უნდა! მაგრამ არა მანამ, სანამ ზემოაღნიშნულ სამ პუნქტს არ გაუფრთხილდებით.

5. დაბალი თავდაჯერებულობა და დაბალი თვითშეფასება

ღმერთო ჩემო, ეს გახდის ყველა ურთიერთობას, ყოველ ქორწინებას აბსოლუტურ გამოწვევას.

თუ თქვენ ვერ მოისმენთ თქვენი პარტნიორების კრიტიკას, მე არ ვსაუბრობ ყვირილზე და ყვირილზე, მე ვსაუბრობ კონსტრუქციულ კრიტიკაზე, დახურვის გარეშე. ეს არის დაბალი თავდაჯერებულობისა და დაბალი თვითშეფასების მაგალითი.

თუ თქვენ არ შეგიძლიათ სთხოვოთ თქვენს პარტნიორს ის, რაც გსურთ სიყვარულში, რადგან გეშინიათ უარყოფის, მიტოვების ან მეტის, ეს არის დაბალი თავდაჯერებულობის და დაბალი თვითშეფასების ნიშანი.

და ეს არის "შენი" სამუშაო. თქვენ უნდა იმუშაოთ საკუთარ თავზე პროფესიონალთან ერთად.

6. შეცდომა დაუშვით და არასწორ ადამიანზე იქორწინეთ?

დაქორწინდით ვინმეზე, ვინც არის თავისუფალი გამყიდველი, რომელიც გამუდმებით ფინანსურ სტრესში გიყენებთ და თქვენ ეს თავიდანვე იცოდით, მაგრამ უარყავით და ახლა თქვენ გაგიჟდით?

ან იქნებ დაქორწინდით ემოციურ მჭამელზე, რომელმაც ბოლო 15 წლის განმავლობაში მოიპოვა 75 ფუნტი, მაგრამ თქვენ იცოდით, რომ ისინი ემოციური მჭამელები იყვნენ, თუ გსურთ იყოთ გულწრფელი საკუთარ თავთან გაცნობის 30 დღიდან.

ან იქნებ ალკოჰოლიკი? თავიდან ბევრი ურთიერთობა ალკოჰოლზეა დაფუძნებული, ეს არის საშუალება შეამციროთ შფოთვა და გაზარდოთ კომუნიკაციის უნარი ზოგიერთ ადამიანთან, მაგრამ ნება დართეთ ამის გაგრძელებას ძალიან დიდხანს? ეგ შენი პრობლემაა.

ახლა, რას ვაკეთებთ ზემოაღნიშნულ გამოწვევებთან დაკავშირებით, თუ გსურთ შექმნათ ჯანსაღი ურთიერთობა თქვენი ახლანდელი დისფუნქციური ურთიერთობისგან?

ეძიეთ პროფესიონალური დახმარება

დაიქირავეთ პროფესიონალი მრჩეველი ან ცხოვრების მწვრთნელი, რომ ნახოთ თქვენ უბრალოდ მიბაძავთ, იმეორებთ თქვენი მშობლების ქცევას და თქვენ არც კი იცით ამის შესახებ. ეს შეიძლება დაირღვეს, მაგრამ თქვენ მოგიწევთ ვიღაცის პოვნა, რომელიც დაგეხმარებათ.

ჩამოწერეთ

გადაუჭრელი წყენა?

დაწერეთ რა არიან. მართლაც გასაგები გახდი. თუ თქვენ აღიზიანებთ თქვენს პარტნიორს იმის გამო, რომ დაგტოვეთ წვეულებაზე, ოთხი საათის განმავლობაში უყურადღებოდ, ჩაწერეთ.

თუ გაწუხებთ, რომ თქვენი პარტნიორი მთელ შაბათ -კვირას ატარებს სპორტის ყურებას ტელევიზორში, ჩაწერეთ. ამოიღეთ თქვენი თავი და ქაღალდზე, შემდეგ კიდევ ერთხელ, იმუშავეთ პროფესიონალთან ერთად, რომ ისწავლოთ როგორ გაათავისუფლოთ წყენა სიყვარულში.

ისწავლეთ როგორ დაიწყოთ საუბარი თქვენს გრძნობებზე

ინტიმურობის შიში. პატიოსნების შიში. ესეც დიდია.

თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ დაიწყოთ საუბარი თქვენს გრძნობებზე უაღრესად გულახდილად.

ყველა სხვა ნაბიჯის მსგავსად, თქვენ ალბათ მოგიწევთ პროფესიონალთან მუშაობა იმის გასარკვევად, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს გრძელვადიან პერსპექტივაში.

დაიწყეთ მართლაც კარგი კითხვების დასმით

ცუდი კომუნიკაციის უნარი.

თქვენი კომუნიკაციის უნარის გაუმჯობესების საუკეთესო გზა იწყება მართლაც კარგი კითხვების დასმით.

თქვენ უნდა გაარკვიოთ როგორ ჰკითხოთ თქვენს პარტნიორს რა არის მისი მოთხოვნილებები, რა არ მოსწონს, რა არის მათი სურვილები, რათა გაეცნოთ მათ უფრო ღრმა დონეზე.

შემდეგ, კომუნიკაციის დროს, განსაკუთრებით რთულდება, ჩვენ გვსურს გამოვიყენოთ ინსტრუმენტი სახელწოდებით "აქტიური მოსმენა".

ეს ნიშნავს იმას, რომ როდესაც თქვენ ურთიერთობთ თქვენს პარტნიორთან და გსურთ ნამდვილად იყოთ ნათლად, რომ ზუსტად გესმით რასაც ისინი ამბობენ, თქვენ იმეორებთ მათ მიერ გაკეთებულ განცხადებებს, რათა დარწმუნებული იყოთ, რომ თქვენ ხართ ძალიან მკაფიო თქვენი მოსმენის უნარებში და თქვენ არ აკეთებთ არასწორად ინტერპრეტაციას რასაც ისინი ამბობენ.

”ძვირფასო, ასე რომ მე გავიგე შენი ნათქვამი, შენ ნამდვილად იმედგაცრუებული ხარ იმით, რომ მე ყოველ დღე შაბათს დილით ვაბრაზებ ბალახის მოსაჭრელად, როდესაც გირჩევნია კვირა საღამოს გაჭრა. ამით ნერვიულობ? ”

ამგვარად, თქვენ გეძლევათ შანსი გახდეთ სუპერ მკაფიო და იმავე ტალღის სიგრძეზე, როგორც თქვენი პარტნიორი.

იპოვნეთ თქვენი დაბალი თავდაჯერებულობის ძირეული მიზეზი

დაბალი თავდაჯერებულობა და დაბალი თვითშეფასება. კარგი, ამას საერთო არაფერი აქვს შენს პარტნიორთან. არაფერი.

კიდევ ერთხელ, იპოვეთ მრჩეველი ან ცხოვრების მწვრთნელი, რომელიც დაგეხმარებათ დაინახოთ და იპოვოთ თქვენი დაბალი თავდაჯერებულობისა და დაბალი თვითშეფასების ძირეული მიზეზი და მიიღოთ ყოველკვირეული ნაბიჯები მათგან იმის შესახებ, თუ როგორ შეგიძლიათ მისი გაუმჯობესება.

სხვა გზა არ არის. ამას არაფერი აქვს საერთო შენს პარტნიორთან, მხოლოდ შენ.

დაარღვიე ილუზია

თქვენ არასწორ ადამიანზე დაქორწინდით. ჰეი, ეს ხდება ყოველთვის. მაგრამ ეს მათი ბრალი არაა, შენი ბრალია.

როგორც მრჩეველი და ცხოვრების მწვრთნელი, მე ვეუბნები ყველა ჩემს კლიენტს დისფუნქციური ქორწინების დროს, რომ ის, რასაც ისინი ახლა განიცდიან, სრულიად ხილული იყო გაცნობის ურთიერთობიდან პირველი 90 დღის განმავლობაში.

ბევრი თავიდან არ ეთანხმება, მაგრამ როდესაც ჩვენ ვასრულებთ ჩვენს საშინაო დავალებას, ისინი თავბრუს ახვევენ, შოკირებულნი ხვდებიან, რომ ის ადამიანი, ვისთანაც ახლა არიან, დიდად არ შეცვლილა იმ დღიდან, როდესაც ისინი ხვდებოდნენ.

რამდენიმე წლის წინ მე ვმუშაობდი ქალთან, რომელიც 40 წელზე მეტი იყო დაქორწინებული იყო, ჰყავდა ორი შვილი ქმართან, და როდესაც მისი ქმარი ზურგსუკან მივიდა და ბინა მიიღო და იქ დარჩენა დაიწყო იმის მტკიცებით, რომ შუა ხნის დეპრესიას განიცდიდა მან გაარკვია, რომ მას ჰქონდა რომანი.

მან შეძრა მისი სამყარო.

მას ეგონა, რომ მათ ჰქონდათ სრულყოფილი ქორწინება, მაგრამ ეს იყო სრული ილუზია მისი მხრიდან.

როდესაც მე მას დავუბრუნდი გაცნობის ურთიერთობის დასაწყისში, ეს არის იგივე ბიჭი, რომელიც წაიყვანს წვეულებაზე, დატოვებს მას საათობით და საათობით, შემდეგ კი, როდესაც წვეულება დასრულდება და მოვა და იპოვის მას და უთხარი, რომ სახლში წასვლის დრო იყო.

ეს იყო იგივე ბიჭი, რომელიც დილით 4:30 საათზე გადიოდა სახლიდან, ეუბნებოდა, რომ სამსახურში უნდა წასულიყო, სახლში ექვსზე მოვიდოდა და საღამოს 8 საათზე იწვა. საერთოდ არ ჩაერთო მასთან.

ხედავთ მსგავსებას, როდესაც მათ პირველად დაიწყეს ურთიერთობა? ის ემოციურად მიუწვდომელი იყო, ფიზიკურად მიუწვდომელი და ერთი და იგივე ქცევას სხვაგვარად იმეორებდა.

ერთობლივი მუშაობის შემდეგ, რომელშიც მე მას დავეხმარე განქორწინებაში, იგი გამოჯანმრთელდა დაახლოებით ერთი წლის განმავლობაში, რაც ძალიან სწრაფია, მიხვდა, რომ ის თავიდან არ შეცვლილა, რომ ის მისთვის არასწორ მამაკაცზე დაქორწინდა.

თუ თქვენ წაიკითხავთ ზემოაღნიშნულს და ნამდვილად გსურთ იყოთ გულწრფელი საკუთარ თავთან, შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი საკუთარი მიდგომა თქვენს დისფუნქციურ სასიყვარულო ურთიერთობებთან ან ქორწინებასთან და იმედია შეცვალოთ იგი პროფესიონალის დახმარებით.

მაგრამ შენზეა დამოკიდებული.

თქვენ შეგიძლიათ ან დაადანაშაულოთ, რომ ყველაფერი თქვენი პარტნიორის ბრალია, ან შეგიძლიათ გულწრფელად შეხედოთ ზემოაღნიშნულს და მიიღოთ გადაწყვეტილება იმ ცვლილებების შესახებ, რაც თქვენ უნდა შეიტანოთ იმისათვის, რომ იმედია გადაარჩინოთ თქვენი ურთიერთობა, თუკი შესაძლებელია გადარჩენა. Წავიდეთ ახლა