ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- რატომ არის ასე ძნელი წასვლა?
- როგორ გამოვიდეთ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობიდან?
- 1. გადაწყვეტილების მიღება
- 2. მნიშვნელოვანი დოკუმენტები
- 3. გქონდეთ გაქცევის გეგმა
- 4. იყოს ფინანსურად დამოუკიდებელი
- 5. დაიცავით თქვენი კონფიდენციალურობა
- 6. გააფრთხილეთ ახლო მეგობრები და ოჯახი
- 7. სათანადო კონსულტაცია
- 8. დაცვა თქვენი წასვლის შემდეგ
- როგორ გამოვიყვანოთ ადამიანი შეურაცხმყოფელი ურთიერთობიდან?
ყველა ადამიანი იმსახურებს სიცოცხლეს, რომელიც დაფარულია პატივისცემით, სიყვარულით და ნდობით.
ურთიერთობები დამყარებულია კომპრომისზე და თქვენს პარტნიორზე პირადი სივრცის მინიჭებაზე, რადგან ყველას აქვს უფლება შიშის გარეშე იცხოვროს. სამწუხაროდ, დღევანდელი ურთიერთობების უმრავლესობა ძალადობის გარშემო ტრიალებს. თუ თქვენ აღმოჩნდით შეურაცხყოფილი ურთიერთობაში, მაშინ დროა დატოვოთ, რადგან შეურაცხყოფა არ უნდა იყოს შემწყნარებელი.
როდესაც სიყვარული და ზრუნვა ურთიერთობაში გადადის ტკივილსა და ტანჯვაზე, მაშინ მნიშვნელოვანი ხდება იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა გამოვიდეთ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობიდან უსაფრთხოდ.
რატომ არის ასე ძნელი წასვლა?
ბევრ ქალს ეუბნებიან კომპრომისზე წასვლა და პარტნიორის შეურაცხყოფის მიყენება. ეს სოციალური სტიგმა მათ შეცდომაში შეჰყავს, რომ ჰქონდეთ უსარგებლო იმედი, რომ ერთ დღეს მათი პარტნიორი შეიცვლება. ქალები უმეტესწილად პასუხისმგებლობას გრძნობენ პარტნიორის ქცევაზე.
შეიძლება გაგიჭირდეთ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობისგან თავის დაღწევა, როდესაც ერთად ცხოვრობთ, რადგანაც თქვენს პარტნიორს უზიარებთ ცხოვრებას. ყველა ასეთი შიში, რომელიც ჩნდება ადამიანის გონებაში, აიძულებს მას გაუმკლავდეს ძალადობას.
თუ ასეთი შიშების ჯაჭვში ხართ შეკრული, მაშინ მნიშვნელოვანია გათავისუფლდეთ. თქვენი შვილები დაცული უნდა იყვნენ ასეთი შეურაცხმყოფელი ოჯახისგან; ამიტომ თქვენ უნდა გადადგათ ყველა შესაძლო ნაბიჯი. ქვემოთ მოცემულია რჩევები, თუ როგორ უნდა გამოხვიდეთ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობიდან.
როგორ გამოვიდეთ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობიდან?
ურთიერთობიდან გამოსვლა რთულია. მაგრამ ტკივილით და შეურაცხყოფით ცხოვრება კიდევ უფრო რთულია. ამიტომ ყოველთვის მზად უნდა იყოთ დატოვოთ თქვენი პარტნიორი.
1. გადაწყვეტილების მიღება
პირველი ნაბიჯი არის შეურაცხყოფის აღიარება.
თქვენ შეიძლება განიცადოთ გონებრივი, ფიზიკური, ემოციური, სექსუალური ან ფინანსური ძალადობა თქვენს ურთიერთობაში. ეს არის მაშინ, როდესაც თქვენ უნდა მიიღოთ გადაწყვეტილება დატოვოთ თქვენი პარტნიორი ისე, რომ მას რაიმე წარმოდგენა არ მისცეთ. თქვენი პარტნიორი შეიძლება გევედრებოდეს და დაგპირდეს, რომ გახდები უკეთესი ადამიანი. უმეტეს შემთხვევაში, ისინი სწრაფად უბრუნდებიან თავიანთ შეურაცხმყოფელ ქცევას, როდესაც თქვენ აპატიებთ მათ. ასე რომ, დაიცავით თქვენი გადაწყვეტილება.
2. მნიშვნელოვანი დოკუმენტები
მას შემდეგ რაც გადაწყვიტეთ როგორ გამოხვიდეთ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობიდან, თქვენ უნდა გადადგათ ყველა საჭირო ნაბიჯი. შეაგროვეთ სურათები, აუდიო ან ვიდეო ჩანაწერები, როგორც ფიზიკური შეურაცხყოფის კონკრეტული მტკიცებულება.
შეინახეთ ფარული ჟურნალი ყველა ძალადობრივი ინციდენტის შესახებ, სადაც აღნიშნულია თარიღი და ადგილი.
ეწვიეთ ექიმს რაიმე მძიმე დაზიანების შემთხვევაში, რადგან სამედიცინო დოკუმენტაცია იქნება დამატებითი მტკიცებულება. ეს მტკიცებულებები მოექცევა მოძალადეზე სასამართლოში, მოიპოვებს თქვენს შვილებს მეურვეობას და უზრუნველყოფს საცხოვრებელსა და დაცვას თქვენი პარტნიორის მოშორების შემდეგ.
3. გქონდეთ გაქცევის გეგმა
ყოველთვის შეინახეთ სარეზერვო გეგმა იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ დაგჭირდებათ სიცოცხლის დატოვება საშიშ სიტუაციებში.
ივარჯიშეთ თქვენი გაქცევის გეგმა, ასე რომ თქვენ ზუსტად იცით რა უნდა გააკეთოთ. შეინახეთ გაქცევის ჩანთა ყველა საჭირო ნივთების ჩათვლით, მათ შორის გადაუდებელი ნაღდი ფული, ტანსაცმელი, ტუალეტის პროდუქტები, გასაღებები, პირადობის მოწმობა, უსაფრთხოების ბარათი და სხვა. ასევე, დაიმახსოვრეთ სანდო კონტაქტების ტელეფონის ნომრები, რათა დაუყოვნებლივ აცნობოთ მათ სიტუაციის შესახებ.
დამალე ეს ჩანთა მეგობრის სახლში ან ისეთ ადგილას, სადაც შენი პარტნიორი ვერ პოულობს მას.
4. იყოს ფინანსურად დამოუკიდებელი
რადგან თქვენ ვალდებული ხართ დატოვოთ თქვენი პარტნიორი ნებისმიერ დროს, დარწმუნდით, რომ შეაგროვეთ ნაღდი ფული გვერდიგვერდ. შეიძინეთ სამუშაო უნარები ან გაიარეთ კურსები ისე, რომ წასვლის შემთხვევაში შეიძლება გქონდეთ შემოსავლის წყარო.
თუ მოძალადე აკონტროლებს თქვენს ფინანსებს, სცადეთ დაზოგოთ რაც შეიძლება მეტი და შეინახეთ იგი თქვენს გაქცევის ჩანთაში. ფინანსურად დამოუკიდებლობა გაგიადვილებთ ცხოვრებას.
5. დაიცავით თქვენი კონფიდენციალურობა
ძალიან სავარაუდოა, რომ შენი მოძალადე ეჭვობს, რომ ნებისმიერ დროს უნდა დატოვო.
ამიტომაც ის მიიღებს ყველა შესაძლო ზომას, რომ თვალყური ადევნოს თქვენს საქმიანობას. თქვენი საუბრების კონფიდენციალურობის მიზნით, იყიდეთ სხვა მობილური ტელეფონი და შეინახეთ იგი ყოველთვის ფარული. შეცვალეთ თქვენი პაროლები და ყოველთვის გაასუფთავეთ ვებ ისტორია.
შეამოწმეთ თქვენი სმარტფონის პარამეტრები, რადგან თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება შექმნას პროგრამები თქვენი შეტყობინებების წასაკითხად ან თქვენი ზარების ჩაწერისთვის. არასოდეს მისცეთ უფლება ვინმეს შემოიჭრას თქვენს პირად სივრცეში.
6. გააფრთხილეთ ახლო მეგობრები და ოჯახი
აცნობეთ თქვენი ოჯახის წევრებს და სანდო მეგობრებს, რომლებიც უზრუნველყოფენ მუდმივ მხარდაჭერას თქვენი პარტნიორის შეურაცხმყოფელი ქცევის წინააღმდეგ.
გაუზიარე მათ ყველა შემთხვევა, რათა იყვნენ მოწმეები იმ შეურაცხყოფისათვის, რომელსაც ხვდები. უფრო მეტიც, მათ შეუძლიათ მოგაწოდონ თავშესაფარი და ფინანსური დახმარება.ეს გაგიცნობიერებთ, რომ ყოველთვის გყავთ ვინმე ვინც ზრუნავს თქვენზე.
7. სათანადო კონსულტაცია
შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში ყოფნა შეიძლება ემოციურად დაღლილი იყოს. ამიტომაც უნდა გაიაროთ სათანადო კონსულტაცია, რომ გაიგოთ როგორ გამოხვიდეთ ემოციურად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობიდან.
თქვენი თერაპევტი დაგეხმარებათ შფოთვის და დეპრესიის წინააღმდეგ ბრძოლაში. კონსულტაცია უზრუნველყოფს აუცილებელ მითითებებს განშორების მისაღებად. დაუკავშირდით ოჯახში ძალადობის დამხმარე ხაზებს, რათა გაიგოთ, თუ როგორ უნდა გათავისუფლდეთ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობიდან.
8. დაცვა თქვენი წასვლის შემდეგ
მოძალადისგან თავის დაცვა ისეთივე მნიშვნელოვანია წასვლის შემდეგ, როგორც ადრე.
შეინახეთ მოძალადე თქვენგან შორს, დაბლოკეთ ისინი სოციალურ მედიაში, შეცვალეთ თქვენი საცხოვრებლის მისამართი და შეცვალეთ თქვენი შვილების სკოლა. მიზანშეწონილია მიიღოთ შემაკავებელი ორდერი. შეიძლება თავიდან ცხოვრება რთული იყოს, მაგრამ ისწავლე წინსვლა. თავისუფლების ჰაერის პირველი გემოვნებით დაგაკმაყოფილებთ. იცხოვრე ლამაზად, რადგან ამას იმსახურებ.
როგორ გამოვიყვანოთ ადამიანი შეურაცხმყოფელი ურთიერთობიდან?
შეიძლება ყოველთვის თქვენ არ იტანჯოთ ურთიერთობაში.
ჩვენ ყველამ ვიცით მეგობრები, კოლეგები ან ოჯახის წევრები, რომლებიც ძალადობის მსხვერპლნი არიან. ამიტომაც მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ როგორ დავეხმაროთ ვინმეს შეურაცხმყოფელი ურთიერთობიდან. დაარწმუნეთ ისინი, რომ ისინი იმსახურებენ პატივისცემით და ზრუნვით ცხოვრებას.
მიეცით მათ ფინანსური და ემოციური მხარდაჭერა, რათა მათ შეძლონ ენდონ თქვენ საგანგებო სიტუაციაში. ასეთი ადამიანები უფრო მგრძნობიარეები ხდებიან, ასე რომ ნუ აიძულებ მათ გაუზიარონ დეტალები. მიეცით მათ ადგილი, მაგრამ ურჩიეთ, დატოვონ ასეთი შეურაცხმყოფელი ურთიერთობები.