ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- 1. მე მიყვარს საკუთარი თავი
- 2. მინდა ბედნიერი ვიყო
- 3. დაარქვით მათ სახელები
- 4. მე ყოველთვის მძულდა მათი თმა/ხმა/სხეული
- 5. ვიპოვი უკეთესს
დაშლა შეიძლება იყოს ძალიან დამანგრეველი გადაწყვეტილება.
ადამიანების უმეტესობა შეიძლება ნორმალურად გამოვიდეს მისგან, თუმცა რომანტიკული ურთიერთობის დასრულებამ შეიძლება გამოიწვიოს სუსტი იმუნური ფუნქცია, ინტრუზიული აზრები და უძილობა. დაშლის შუაგულში, ყველაზე შრომისმოყვარე და მოტივირებულ ადამიანებსაც კი უჭირთ ამის გადატანა და ცხოვრების გაგრძელება.
დაშლის დროს, თქვენ შეიძლება იყოთ დეპრესიაში და თუნდაც მცირეოდენი სუიციდური აზრები; მით უმეტეს, თუ ზედმეტად იყო მიჯაჭვული ადამიანზე. თუმცა, მას შემდეგ რაც ეს დაშლის აზრები აღარ შეგაწუხებთ, თქვენ უნდა გადახვიდეთ უფრო ჯანსაღ აზრებზე, რაც დაგეხმარებათ წინსვლაში.
თუ თქვენ გადიხართ განშორებას და გჭირდებათ საკუთარი თავის აყვანა, თქვენ უნდა შეახსენოთ საკუთარ თავს ისევ და ისევ შემდეგი აზრები:
1. მე მიყვარს საკუთარი თავი
ეს უდავოდ ძალიან ყველიანი და კლიშეა, მაგრამ გვწამს, ეს მუშაობს.
საკუთარი თავის სიყვარული ძალზე მნიშვნელოვანია, რადგან დღის ბოლოს ვინც არ უნდა შემოვიდეს თქვენს ცხოვრებაში, თუ თქვენ გიყვართ საკუთარი თავი, მაშინ ვერავინ შეძლებს თქვენს დამცირებას.
თქვენ აგებთ პასუხს საკუთარ გადაწყვეტილებებზე და ქმედებებზე და ამ ქმედებების შედეგზე.
თუ თქვენ გიყვართ საკუთარი თავი, თქვენ სრულად გააკონტროლებთ თქვენს გრძნობებს და ნამდვილად არ მიაქცევთ ყურადღებას რომელიმე იდიოტს, რომელიც გაგიშორდათ ტექსტური შეტყობინების გამო.
2. მინდა ბედნიერი ვიყო
ახლა, ეს შეიძლება მოგეჩვენოთ კიდევ ერთ სულელურ აზრს და სულელურ კითხვას, ვის არ უნდა იყოს ბედნიერი? მაგრამ დღეს პრობლემა ის არის, რომ ბევრ ადამიანს განქორწინება არ სურს იყოს ბედნიერი. ისინი წვრილმანებს უშლიან მათ და ტრიალებენ ძალიან მოკლე ხასიათით.
ისინი გიჟდებიან უმნიშვნელო საკითხებზე, რადგან ავიწყდებათ ბედნიერება.
ან მათ აღარ სურთ ბედნიერება. ასე რომ შეახსენეთ საკუთარ თავს ბედნიერი ყოფნა და ყალბი ღიმილის მცდელობაც კი მოგაწვდით შინაგან კმაყოფილებას, რაც გჭირდებათ. ბედნიერი ყოფნა დაგეხმარებათ ჯანსაღი გზით წინსვლაში.
3. დაარქვით მათ სახელები
ახლა ჩვენ საერთოდ არ ვართ ლანძღვის მომხრე, მაგრამ ხანდახან ცუდი ენის გამოყენება შეიძლება თქვენთვის კარგი იყოს.
გეფიცები შენს პარტნიორს შენთან განშორების გამო და ყველა სახის სახელს დაარქმევ, ისეთივე კმაყოფილებას მოგანიჭებს, როგორც სხვა. შეგიძლიათ ჩურჩულით, იფიქროთ ან იყვიროთ, მაგრამ ამ ყველაფრის გაშვება დაეხმარება ტკივილის შემსუბუქებაში.
4. მე ყოველთვის მძულდა მათი თმა/ხმა/სხეული
დაიმახსოვრე ყველაზე შემაშფოთებელი რამ შენს სხვაზე, რაც ყოველთვის გაწუხებდა, მაგრამ შენ ამას არასოდეს აღიარებდი მას შემდეგ, რაც შეყვარებული იყავი.
ასე რომ, რადგან თქვენ ერთად აღარ ხართ, დროა ჭუჭყი დაიღვაროთ. დაანებე შენს სიყვარულის სათვალეებს და ჰკითხე საკუთარ თავს, რამ მიიზიდა შენ ნამდვილად ის. მაშინაც კი, თუკი მისი ფეხის ფრჩხილი არის ისეთი პატარა, რაც გაღიზიანებთ, მიეცი მას ხელი. ეს დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ, რომ თქვენი ყოფილი არ იყო ისეთი სრულყოფილი, როგორც თქვენ გგონიათ.
ეს ნაკლი დაგეხმარებათ გადაადგილებაში.
5. ვიპოვი უკეთესს
ახლა, ამ სიტყვების თქმა შეიძლება თქვენთვის ძალიან რთული იყოს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გჯეროდათ, რომ თქვენი ყოფილი მეგობარი თქვენი სულიერი მეგობარია. მერწმუნეთ, ყველა იქ იყო და ეს ფრაზა შეიძლება იყოს ყველაზე რთული სათქმელი და ასევე ყველაზე მნიშვნელოვანი.
შეახსენეთ საკუთარ თავს ის ფაქტი, რომ დიახ, თქვენ უკეთესს შეხვდებით, ეს გარდაუვალია. ოთხი თვის ან თუნდაც ერთი წლის შემდეგ თქვენ გადახედავთ თქვენს მხარზე და იპოვით უკეთეს ადამიანს, რომელიც გელოდებათ. ეს ადამიანი იქნება კეთილი და მოსიყვარულე და უფრო მოწიფული.
ისინი თქვენი ყოფილის საპირისპიროდ იქნებიან და თქვენ უკვე აღარც გახსოვთ თქვენი წარსული. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ შეახსენოთ საკუთარ თავს ის, რასაც იმსახურებთ.
თქვენ შეახსენებთ საკუთარ თავს მომავალს და დაიმახსოვრეთ, რომ თქვენ მეტის ღირსი ხართ, ასე რომ არასოდეს დაიჯეროთ არაფერზე ნაკლები.
ეს აზრი ძალიან მნიშვნელოვანია დაშორებიდან გადასვლისას.
გულგატეხილობის დასაძლევად, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი აზროვნება. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ როგორ ფიქრობთ, რომ არასწორია, ეს უბრალოდ იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გადაიტანოთ თქვენი თავი ისე, რომ ყოფილმა არ დაიკავოს თქვენი აზრები.
ამ სტატიაში ნახსენები საკითხების შესახებ ფიქრი აუცილებლად გაგახარებთ და უფრო ჯანსაღად იმოძრავებთ. დარწმუნდით, რომ დროდადრო შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენ იმსახურებთ მთელ ბედნიერებას მსოფლიოში და მალე თქვენ გადახვალთ თქვენი ცხოვრების ამ რთულ პერიოდიდან.