ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- 1. ფიზიკური, გონებრივი, სიტყვიერი და ემოციური შეურაცხყოფა
- 2. მანიპულირება და გაზით განათება
- 3. ძალიან ბევრი ისტერიკა
- გამოცანა: შესაძლებელია მისი რეფორმირება?
- 1. თქვენ გჭირდებათ ძლიერი ნება თქვენი ურთიერთობის გადასარჩენად
- 2. ამას ბევრი რეტროსპექცია სჭირდება
- 3. თქვენ გჭირდებათ გამბედაობა თქვენი შეცდომების ფლობისა და მათზე მუშაობის ნება
- 4. გულწრფელ ბოდიშს მოითხოვს გამბედაობა
- 5. საჭიროა აღთქმა, რომ 'არასოდეს გაიმეორო' შენი შეცდომები
- 6. პატიებას და პატიებას დიდი გული სჭირდება
სიყვარული გულისხმობს სიმშვიდისა და სიმყარის შემოტანას ყველას ცხოვრებაში. სიყვარულის მთელი იდეა ტრიალებს გაცემის და გაცემის შესახებ. თუმცა, იდეალური სიყვარულისა და რეალისტურ სიყვარულს შორის არის თხელი ზღვარი.
სიყვარულის პარამეტრები განსხვავდება წყვილებიდან წყვილებში. ეს დიდწილად დამოკიდებულია იმ ღირებულებების ერთობლიობაზე, რომელსაც ორი ადამიანი იზიარებს. ეს დამოკიდებულია მათ ბუნებაზე და ასევე აღზრდის გზაზე.
სანამ უფრო ღრმად ჩავწვდებით თუ არა არაჯანსაღ ურთიერთობას აქვს ჯანსაღ ურთიერთობად გადაქცევის ტენდენცია, ჩვენ ვალდებული ვართ ვიცოდეთ რა განასხვავებს არაჯანსაღ ურთიერთობას ჯანსაღი ურთიერთობისგან.
არაჯანსაღი ურთიერთობის ძირითადი სიმპტომები
1. ფიზიკური, გონებრივი, სიტყვიერი და ემოციური შეურაცხყოფა
ეს არის ყველაზე საშინელი ბოროტმოქმედება, რომელიც შეიძლება შეგემთხვეს არაჯანსაღი ურთიერთობისას. წყვილები, რომლებიც ჩვეულებრივ მიმართავენ ფსიქიკურ, ფიზიკურ, სიტყვიერ და ემოციურ შეურაცხყოფას, არაჯანსაღ ურთიერთობაში არიან ჩარჩენილი. ეს ბოროტად გამოყენების ციკლი აძლიერებს თავის ფესვებს ყოველდღიურად, თუ ადრეულ ან შუალედურ ეტაპზე ყურადღება არ მიექცევა.
წყვილები, რომლებიც ხშირად ლაპარაკობენ უხეშ სიტყვებს და არ ტოვებენ შესაძლებლობას, ერთმანეთი მცირედ იგრძნონ, ყველაზე საზიზღრად არაჯანსაღი წყვილები არიან. ემოციური და ფსიქიკური ძალადობა დიდი ალბათობით მიაღწევს შემდეგ საფეხურს; ფიზიკური შეურაცხყოფა. თუ ოთხივე რამ იწყებს არსებობას, დარწმუნებული იყავით, ეს არის კუბოს ბოლო ფრჩხილი.
2. მანიპულირება და გაზით განათება
ფსიქოლოგიური ძალადობა არაჯანსაღი ურთიერთობის კიდევ ერთი დიდი ნიშანია. ვინმეს მანიპულირება აკეთებს იმას, რასაც თქვენ მოითხოვთ, ბოროტი ტაქტიკის მანიშნებელია. ზოგი ადამიანი მიმართავს ფსიქოლოგიურ ძალადობას ურთიერთობაში, რათა მიაღწიოს მიზანს.
თუ ორი პარტნიორიდან ერთი თამაშობს ფსიქოლოგიურ და ემოციურ თამაშებს, რათა გამოიყენოს მეორე ისე, რომ მათ ამის გამოცნობის საშუალება არ მისცენ, რა თქმა უნდა, ეს იქნება არაჯანსაღი კავშირი.
3. ძალიან ბევრი ისტერიკა
თუ წყვილის ცხოვრებაში არ არის ბევრი მშვიდობიანი მომენტი და არის უფრო ისტერია და ემოციური აჟიოტაჟი, მაშინ ეს არ არის ჯანსაღ ურთიერთობასთან ახლოს.
წვრილმანები გიბიძგებთ ორივეს და თქვენ ხვდებით მოქმედების/რეაქციის მახეში; იგი ადგენს ზედმეტად მესაკუთრეობას. იყო იმპულსური და ჰიპერ ტოქსიკური ჩვევა, რომელსაც არცერთ პარტნიორს არ უნდა ჰქონდეს.
თქვენი ემოციები არ უნდა წავიდეს იმ დონეზე, სადაც გონების დაკარგვა ხდება.
გამოცანა: შესაძლებელია მისი რეფორმირება?
არაჯანსაღი ურთიერთობის გამომწვევი მიზეზების დადგენის შემდეგ ჩნდება კითხვა, შეგიძლია თუ არა შენი არაჯანსაღი ურთიერთობის რეფორმირება თუ არა. ეს კვნესაა. თქვენ შეგიძლიათ გადაარჩინოთ თქვენი არაჯანსაღი ურთიერთობა; თუმცა, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ზოგიერთი რამ.
1. თქვენ გჭირდებათ ძლიერი ნება თქვენი ურთიერთობის გადასარჩენად
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა იყოთ სურვილი. თქვენ უნდა იყოთ მტკიცედ მზად შეცვალოთ თქვენი ურთიერთობის ტიპი, არაჯანსაღიდან ჯანსაღად.
სადაც არის ნება, არის გზა!
თუ თქვენ გააგრძელებთ საწოვარას, ისე რომ არ გქონდეთ გულწრფელი სურვილი თქვენი ურთიერთობა ჯანმრთელი გახადოთ, ეს ენერგიის დაკარგვა იქნება.
2. ამას ბევრი რეტროსპექცია სჭირდება
თუ თქვენ მზად ხართ შეცვალოთ ყველაფერი სამუდამოდ, თქვენ ჯერ საკუთარ საყელოში უნდა ჩახედოთ. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ უნდა დაეხმაროთ თქვენს პარტნიორს გააცნობიეროს საკუთარი შეცდომები, არამედ დაიწყოს საკუთარი თავით.
გააცნობიერე სად და როდის შეცდი. ჩაუღრმავდი შენს დანაშაულებს. ნუ იგნორირებას უკეთებ შენს უმეცრებას. გახდი საკმარისად სუფთა გული, რომ დაინახო შენი შეცდომები და საკმარისად ძლიერი, რომ მიიღო ისინი.
3. თქვენ გჭირდებათ გამბედაობა თქვენი შეცდომების ფლობისა და მათზე მუშაობის ნება
თქვენ ხართ მამაცი გული, თუ შეძლებთ გამოამჟღავნოთ ვაჟკაცობა საკუთარი შეცდომების მისაღებად. საუკეთესოა გაითვალისწინოთ თქვენი ხარვეზები და მზად იყოთ მათზე მუშაობისთვის.
ადამიანები ხშირად უშვებენ შეცდომებს და ზოგჯერ მძიმე შეცდომებს. ის, ვინც აღიარებს მათ შეცდომებს, არის შემდეგი დონის ადამიანი.
4. გულწრფელ ბოდიშს მოითხოვს გამბედაობა
ბოდიში არის ხუთსიტყვიანი სიტყვა, რომელიც ადვილი გამოსათქმელია, მაგრამ ძნელია წარმოთქმა განზრახ. როცა ბოდიშს გიხდის, უნდა გამოიჩინო გამბედაობა, რომ ვინმეს უთხრა, რომ შენ ბოდიში.
სანამ ბოდიშს გიხდით, ის არ უნდა იყოს ფორმალურ ტონში. თქვენ უნდა გამოხატოთ თავი ზედმიწევნით. უთხარით თქვენს პარტნიორს, რამდენად საშინელია დანაშაულის ტარება.
5. საჭიროა აღთქმა, რომ 'არასოდეს გაიმეორო' შენი შეცდომები
თქვენ უნდა დაჰპირდეთ ერთმანეთს არასოდეს გაიმეორონ არაჯანსაღი რამ. მას შემდეგ რაც მწარე საგნებს დაალაგებ, არასოდეს უნდა მისცე უფლება, რომ ისინი კვლავ გამოჩნდნენ.
არეულობის დასრულებისთანავე თქვენ უნდა იყოთ ფრთხილად, რომ აღარ დააჭიროთ განადგურების ღილაკს.
6. პატიებას და პატიებას დიდი გული სჭირდება
როდესაც ორი ადამიანი გულს უხსნის ერთმანეთს და იღებს ყველა იმ ბოროტებას, რაც ერთმანეთის მიმართ დაუშვეს, ეს მათ ათავისუფლებს მათ ყველა დაძაბულობისგან. აპატიეთ და დაიცავით საკუთარი თავი იმდენად კარგად, რომ აპატიოთ.
თქვენ არ გექნებათ უნებლიე შეინარჩუნოთ გულწრფელი ბოდიშის მოხდის შემდეგ; ანალოგიურად, შენ იმსახურებ პატიებას. საბოლოო ჯამში, ეს არის მომგებიანი სიტუაცია!