ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- 1. ინტიმურობა არ ნიშნავს სექსს
- 2. განიხილეთ მშობიარობის შემდგომი ტკივილი ექიმთან ან ბებიაქალთან
- 3. დაგეგმეთ გარკვეული დრო სახლიდან გაუსვლელად
- 4. დაგეგმეთ სექსი
- 5. ესაუბრეთ თქვენს მეგობრებს
- 6. ეცადე გააკეთო ისეთი რამ, რამაც შესაძლოა განწყობა შეგიქმნას
- 7. დაგეგმეთ ერთი ღამე ბავშვის გარეშე
ახალდაბადებული დედების უმეტესობა ძლივს ფიქრობს სექსზე და ინტიმურობაზე დაბადებიდან რამდენიმე კვირაში.
თქვენი სხეული გატეხილია, გამოჯანმრთელება შეიძლება გაგრძელდეს კვირების განმავლობაში და თქვენს სხეულში ყოველთვის არის გაჭირვებული ბავშვი. ბოლო რაც თქვენს გონებაშია არის პარტნიორთან სიამოვნება და სიახლოვე. სინამდვილეში, ექიმების უმეტესობა ეუბნება ქალებს, რომ სექსიც კი არ ჰქონდეთ პირველი ექვსი კვირის განმავლობაში! თქვენ ნათელში ხართ.
თუმცა, მშობიარობის შემდგომი შემოწმებისთანავე, ბევრი პარტნიორი იწყებს ამ საშინელ კითხვას - "როდის შეგვიძლია ისევ გვქონდეს სექსი პატარავ?".
მას შემდეგ რაც გაიგებთ ექიმს მშობიარობის შემდგომ ვიზიტზე, შეიძლება ფიზიკურად მზად იყოთ სექსისთვის, მაგრამ ეს მხოლოდ უმნიშვნელო ნაწილია.
შესაძლოა თქვენ გქონდათ ტრავმული მშობიარობა ან საკეისრო კვეთა და ყველაფერი მაინც არ არის კარგად. ხშირად, თქვენ შეიძლება ვერ შეძლოთ ინტიმურობისთვის დროის შექმნა ან თუნდაც გინდოდეს ვინმესთან შეხება. შეიძლება არ გინდოდეს პარტნიორის ჩახუტება ან კოცნა.
Ეს ნორმალურია!
ბევრჯერ, როდესაც ქალები ხდებიან დედები, ეს როლი შრომატევადია და დრო სჭირდება თქვენი სხვა იდენტობის ხელახლა პოვნას. დაამატეთ ძილის ნაკლებობა, მუდმივი ჰიგიენის ნაკლებობა და ოჯახის მუდმივი მოთხოვნები და ეს შეიძლება იყოს კატასტროფის რეცეპტი.
აქ არის რამოდენიმე რჩევა პარტნიორთან ინტიმურობისა და ურთიერთობის რეგულარული განმუხტვის მიზნით:
1. ინტიმურობა არ ნიშნავს სექსს
ნორმალურია, უთხრათ თქვენს პარტნიორს, რომ გსურთ იყოთ ახლოს, მაგრამ არ გსურთ სექსი ამ საღამოს. იქნებ უბრალოდ გინდათ იწვათ ერთმანეთის გვერდით და უყუროთ ტელევიზორს, მიიღოთ/მიეცით ფეხი, ჩაეხუტოთ, დაიჭიროთ ხელი, ან უბრალოდ კოცნათ.
ეს ნორმალურია, უბრალოდ ყველაფერი გააკეთე იმისთვის, რომ ეს ლამაზად გააცნო შენს პარტნიორს და მათ სიამოვნებით უნდა შეასრულონ ეს.
2. განიხილეთ მშობიარობის შემდგომი ტკივილი ექიმთან ან ბებიაქალთან
თუ თქვენ აგრძელებთ ტკივილს ან სხვა ფიზიკურ პრობლემებს სექსის დროს, ნუ შეგეშინდებათ ამის განხილვა თქვენს ექიმთან ან ბებიაქალთან.
მშობიარობის შემდგომი ტკივილი არ უნდა გაგრძელდეს რამდენიმე თვეზე მეტ ხანს და ზოგჯერ უფრო დიდი პრობლემებია ხელთ. მაგალითად - ცუდად განკურნებული ეპიზიოტომია/ცრემლსადენი, ნაწიბუროვანი ქსოვილის ტკივილი, ან სიმშრალის გამომწვევი ჰორმონალური პრობლემები.
თუ რამე ნამდვილად არასწორია, ის შეიძლება იყოს და ღირს უფრო ახლოს. ზოგიერთ ქალს გაუმართლა, რომ ნახა ქალი ფიზიოთერაპევტი ამ საკითხებზე სამუშაოდ.
3. დაგეგმეთ გარკვეული დრო სახლიდან გაუსვლელად
შეეცადეთ დაგეგმოთ გარკვეული დრო სახლიდან, თუნდაც ერთი საათით. დალიე ყავა მეგობართან ერთად, გაიკეთე ფრჩხილები, გაიქეცი Target– ის შემდეგ, როდესაც ბავშვი ღამით იძინებს და ა.შ.
მიზანი არის რაღაც ტიპიური რამის გაკეთება, ასე რომ თქვენ გახსოვთ, რომ თქვენ ჩვეულებრივი ქალი ხართ.
ადრეული აღზრდის ერთფეროვნებისგან თავის დაღწევა შეიძლება იყოს საკმარისი იმისათვის, რომ შეცვალოთ რამე და გამოიწვიოს ინტიმური განწყობა.
4. დაგეგმეთ სექსი
დიახ, ეს შეიძლება სასოწარკვეთილი და მოსაწყენი ჩანდეს, მაგრამ დედის ახალი ეტაპი არის ცხოვრების უნიკალური პერიოდი, რომელიც მოითხოვს წესების მცირე ცვლილებას.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ოფიციალურად და სტაბილურად მოგეჩვენოთ, საბოლოო ჯამში, თქვენ დაუთმობთ დროს თქვენს პარტნიორს და ეს მცირედი პრიორიტეტი შორს წავა.
თვეში ერთხელ ან ორჯერ, დასაწყისში, შეიძლება საკმარისი იყოს, განიხილეთ ეს თქვენს პარტნიორთან, თუმცა გაარკვიეთ რას ელოდებით ორივე.
5. ესაუბრეთ თქვენს მეგობრებს
გაარკვიეთ, როგორ უმკლავდებოდნენ ისინი სექსს და ინტიმურობას მშობიარობის შემდგომ პერიოდში. მათ შეიძლება ჰქონდეთ რჩევები. ეს დაგეხმარებათ თქვენი გამოცდილების ნორმალიზებით (იმედია) ან მოგცემთ სტიმულს იმუშაოთ რამეზე, თუკი საბოლოოდ გრძნობთ, რომ ყველა თქვენი მეგობარი კარგად მუშაობს თქვენს გარდა.
არ ინერვიულო, შენ ისევ ნორმალური ხარ.
6. ეცადე გააკეთო ისეთი რამ, რამაც შესაძლოა განწყობა შეგიქმნას
თუ დრო გაქვთ (ჰაჰა) - მიიღეთ აბაზანა, უყურეთ სექსუალურ ფილმს ან წაიკითხეთ ეროტიული ისტორია, დაფიქრდით ფანტაზიებზე, რომლებიც შეიძლება გქონდეთ ან გქონდათ წარსულში.
იყავი შემოქმედებითი!
ეს შეიძლება იყოს მაღალი რიგი, მაგრამ ხანდახან მოგიწევს ყველა ძველი ხრიკის ამოღება.
7. დაგეგმეთ ერთი ღამე ბავშვის გარეშე
თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი გრძნობთ ამას და გაქვთ შესაბამისი დამხმარე სისტემა, შეეცადეთ დაგეგმოთ ერთი ღამე ბავშვის გარეშე.
ასე ადრე გაკეთებას ბევრი სარგებელი მოაქვს -
- ის გააცნობს თქვენს პატარას სხვა მომვლელებს, რომლებსაც თქვენ ირჩევთ და ენდობით
- ეს საშუალებას გაძლევთ თქვენ და თქვენი პარტნიორი გახდეთ კომფორტულად ბავშვის ღამით დატოვებისას
- ეს აიძულებს თქვენ გაატაროთ დრო საყვარელ ადამიანთან ერთად.
შესაძლოა თქვენ ჩაჯდეთ იმ სასტუმროს საწოლში და უბრალოდ დაიძინოთ მთელი დრო, მაგრამ ღირს.
ასევე, თუ თქვენ შეძლებთ ბავშვის დატოვებას ადრე, ეს გაზრდის შანსს, რომ თქვენ კვლავ გააკეთებთ ამას და ეს იქნება მშვენიერი და ჯანსაღი მშობლის/ბავშვის/ოჯახის დამხმარე ურთიერთობის დასაწყისი.