ტოპ 5 საკომუნიკაციო სავარჯიშო წყვილებისთვის რომ უფრო ახლოს გახდნენ

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• 1. აწარმოეთ სტრუქტურირებული საუბარი
• 2. ითამაშეთ პოზიტიური ენობრივი თამაშები
• 3. წადი სამოგზაუროდ
• 4. გამოიყენეთ "სამი და სამი" მეთოდი
• 5. გაუზიარეთ ემოციები
• გაზარდეთ ურთიერთგაგების კომუნიკაციის სავარჯიშოები

დაქორწინებული წყვილების საკომუნიკაციო საქმიანობა არის ის სავარჯიშოები, რომლებიც წყვილებს შეუძლიათ გააკეთონ ერთმანეთთან საუბრის გასაუმჯობესებლად.

წყვილებისთვის მძლავრი და დამამტკიცებელი საკომუნიკაციო სავარჯიშოები დიდ წვლილს შეიტანს ბედნიერ და ჯანსაღ ქორწინებაში.

როდესაც ეს აქტივობები ხდება, კომუნიკაციის უნარი იზრდება და მეუღლეები სწავლობენ ერთმანეთის გაგებას. რა თქმა უნდა, სიტყვები გასაგებია, ეს არის მოცემული, მაგრამ როდესაც კომუნიკაცია გაუმჯობესდება, მეუღლეები სწავლობენ ამ სიტყვების მნიშვნელობას. ეს მოიცავს იმას, თუ როგორ გრძნობს მათი პარტნიორი და რატომ ამბობენ რაღაცას.

იპოვეთ წყვილების საკომუნიკაციო საქმიანობის ხუთეული ქვემოთ და დაიწყეთ ამ საკომუნიკაციო საქმიანობით თქვენი ურთიერთობის გასაძლიერებლად.

5 ეფექტური წყვილის თერაპიის სავარჯიშოები კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად

1. აწარმოეთ სტრუქტურირებული საუბარი

წყვილებისთვის საკომუნიკაციო სავარჯიშოების ხუთეულში პირველი არის სტრუქტურირებული საუბარი. ამ აქტივობისთვის გამოყავით დრო თქვენს პარტნიორთან სასაუბროდ და შეარჩიეთ სალაპარაკო თემა.

თემის არჩევის შემდეგ ორივე პარტნიორმა უნდა დაიწყოს საუბარი. იმის ნაცვლად, რომ ჩვეულებრივ ურთიერთობდეთ, შექმენით მეტი სტრუქტურა დიალოგში სარკისებრი, დამტკიცების და თანაგრძნობის გამოყენებით.

სარკე არის იმის გამეორება, რაც მეუღლემ თქვა თქვენივე სიტყვებით და დაუბრუნა მათ ცნობისმოყვარეობა/ინტერესი. საუბარში დადასტურება არის გაგების გადმოცემა.

მარტივი, "მესმის რასაც ამბობ" არის ყველაფერი რაც საჭიროა. დაბოლოს, თანაგრძნობა არის ინტერესის გამოხატვა იმაში, თუ როგორ გრძნობს თქვენი პარტნიორი, როდესაც ამბობს რაღაცას: "როგორ გრძნობთ ამას თქვენ?"

ეს არის ერთ -ერთი საუკეთესო აქტივობა კომუნიკაციის უნარის გასაუმჯობესებლად და წყვილებს შორის თანაგრძნობის ღრმა განცდის ჩასატარებლად.

2. ითამაშეთ პოზიტიური ენობრივი თამაშები

წყვილებისთვის ურთიერთობების გაუმჯობესებისა და საკომუნიკაციო სავარჯიშოების სიაში მეორე პოზიტიური ენობრივი თამაშია.

წყვილების კომუნიკაცია ბევრ გამოწვევას იწვევს. რეაქტიული, თავხედური და ბრალმდებელი ქცევა არის საბოლოო დაბრკოლება ურთიერთობაში კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად.

ეს არის ერთ -ერთი ძლიერი კომუნიკაციის უნარი, სადაც წყვილებმა უნდა შეცვალონ უარყოფითი ენა პოზიტიური ენით.

შემდეგ ჯერზე როდესაც თქვენ აპირებთ რაიმე უარყოფითს უთხრათ თქვენს პარტნიორს მათ ქმედებებზე ან ქცევაზე, შეჩერდით და მოიფიქრეთ უფრო პოზიტიური ხერხი თქვენი მესიჯის გადასაცემად.

ეს უფრო მეტად აცნობიერებს ინდივიდებს როგორ ურთიერთობენ და მას შეუძლია შეცვალოს უარყოფითი კომუნიკაციის შაბლონები.

ადამიანს არასოდეს სურს შეექმნას ბრალდებას ან განკითხვას იმ ადამიანის მიმართ სიყვარული.

დაქორწინებული წყვილებისთვის ასეთი საკომუნიკაციო საქმიანობა ხელს უწყობს ურთიერთობის ტოქსიკური და უარყოფითი ჩვევების მოშლას.

3. წადი სამოგზაუროდ

წყვილებისთვის ყველაზე ეფექტური და სახალისო საკომუნიკაციო სავარჯიშოები მოიცავს ერთად მოგზაურობას.

მოგზაურობის დაგეგმვა და წასვლა, ფაქტობრივად, წყვილთა თერაპიის სავარჯიშოა კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად. ეს არის დღე ან მეტი მარტოობა ახალ და საინტერესო გარემოში.

წყვილებს შორის ურთიერთობა შეიძლება გახდეს სტრესული, როდესაც ერთფეროვნება დგება. კომუნიკაციის უნარის ასეთი აქტივობები წყვილებს აძლევს აუცილებელ შვებას ყოველდღიური რუტინისგან.

მიზეზი, რის გამოც ეს აქტივობა ასე ეფექტურია, არის ის, რომ ის წყვილებს აძლევს საშუალებას დაისვენონ და განიტვირთონ. დაშორება აუმჯობესებს კომუნიკაციას. როდესაც სტრესი ამოღებულია განტოლებიდან, საოცარი რამ ხდება. ურთიერთობებში კომუნიკაციის დასამყარებლად საჭიროა აქტივობები, რომლებიც ხელს უწყობენ სტრესის შემსუბუქებას.

ეს პარტნიორებს საშუალებას აძლევს კონცენტრირება მოახდინონ საუბრისას და უფრო ღრმა დონეზე დაკავშირების დროს. დაგეგმვისა და დანიშნულების ადგილამდე მისვლის პროცესი ასევე წარმოადგენს შესაძლებლობას უფრო ეფექტური კომუნიკაციისთვის.

დაქორწინებული წყვილების კომუნიკაციის სავარჯიშოები საშუალებას აძლევს წყვილებს დაუკავშირდნენ და მუშაობდნენ გუნდურად. ნუ დახარჯავთ დროს ისეთ საქმიანობაზე, რომელიც მოგშორებთ ერთმანეთთან ურთიერთობას.

ამის ნაცვლად ფოკუსირება გააკეთეთ ვარჯიშებზე ან აქტივობებზე თქვენი გაქცევის დროს, რამაც ორივე შეგიქმნათ პოზიტიურ კომუნიკაციაზე მუშაობის პოზიციაში.

ეს გაქცევა ასევე ემსახურება დაოჯახებული წყვილების საკომუნიკაციო ვარჯიშების ორმაგ მიზანს, რაც ხელს შეუწყობს ურთიერთობისა და ურთიერთნდობის აღდგენას ყოველდღიურ რუტინასა და პასუხისმგებლობებში.

4. გამოიყენეთ "სამი და სამი" მეთოდი

წყვილებისთვის საქორწინო კომუნიკაციის სავარჯიშოები მიზნად ისახავს წყვილებს შორის სასიყვარულო კავშირის გაღრმავებას და ქორწინების კომუნიკაციის გაუმჯობესებას.

ამ სავარჯიშოში ორივე პარტნიორმა უნდა მიმართოს წყნარ ადგილს და შეადგინოს სამი რამ, რაც მათ მოსწონთ და არ მოსწონთ თავიანთ მეუღლეში. შემდეგ იგივე წარუდგინეთ თქვენს მეუღლეს.

როდესაც თქვენი პარტნიორი წაიკითხავს მათ, შეაქეთ ისინი მათი თვისებებისათვის და აუხსენით, რატომ არ მოგწონთ სხვა პუნქტები თქვენ მიერ. რა თქმა უნდა, ორივე პარტნიორი არასოდეს უნდა იყოს განაწყენებული და გამოხმაურებას ლამაზად მიიღებს.

სავარჯიშო "სამი და სამი" დადასტურდა, როგორც ერთ -ერთი ყველაზე ეფექტური საკომუნიკაციო აქტივობა წყვილებისთვის, რადგან ეს ხელს უწყობს კომუნიკაციის გაძლიერებას.

5. გაუზიარეთ ემოციები

წყვილების კიდევ ერთი საკომუნიკაციო სავარჯიშო, რომლითაც მეუღლეები უნდა დაინტერესდნენ, არის ემოციების გაზიარება ერთმანეთთან.

ბევრისთვის ეს შეიძლება იოლად არ მოხდეს და შეიძლება წლები დასჭირდეს ამ ორს, რათა ადვილად გაიზიარონ თავიანთი გრძნობები. თქვენი ქორწინების გასამხნევებლად და გასაზრდელად, წადით წყვილთა უკან დახევით და გამოხატეთ თქვენი შინაგანი ემოციები და დაუცველი მხარე მეორესთვის.

ეს ხელს შეუწყობს თქვენი პარტნიორის გაგებას და ქორწინების გაძლიერებას.

ამ წყვილების საკომუნიკაციო სავარჯიშოების სწავლა და დაცვა დაეხმარება წყვილებს გაუმკლავდნენ მგრძნობიარე საკითხებს. ხანდახან ცუდი კომუნიკაცია იმაზე მეტს აკეთებს, ვიდრე შეზღუდავს თქვენი რეგულარული საკითხების მოგვარების უნარს.

რამდენიმე საკომუნიკაციო სავარჯიშო არის თქვენი საუკეთესო საშუალება, შექმნათ და შეინარჩუნოთ შესანიშნავი ურთიერთობა.

გაზარდეთ ურთიერთგაგების კომუნიკაციის სავარჯიშოები

კომუნიკაციის საკითხები ასუსტებს ურთიერთობების სიმებს.

ურთიერთობის საკომუნიკაციო სავარჯიშოები ეხმარება წყვილებს გაიგონ ერთმანეთის საკომუნიკაციო სტილები და განავითარონ უფრო ძლიერი, მტკიცებითი სტილი, რომელიც ორივე პარტნიორს მისცემს პატივისცემის, დაფასების და მოსმენის გრძნობას.

კიდევ რამდენიმე კომუნიკაციის ტექნიკა წყვილებისთვის

• არ ისაუბროთ თქვენს პარტნიორთან ერთად უსმენს გაიგებს და არ რეაგირებს.
• არ დაივიწყოთ მხედველობაში საბოლოო მიზანი. დაუკავშირდით ძლიერი სასიყვარულო კავშირის ასაშენებლად და არ დაარღვიო.
• Სიტყვებს დაუკვირდირა თავი შეიკავეთ წარსულის ცოდვების გამჟღავნების ან მსახურებისგან აწმყოში.
• მიზანია მიაღწიოს ისწავლეთ ერთმანეთის შიში, მიზნები, ღირებულებები და ოცნებები კომუნიკაციის დროს. დააკვირდით და გაიგეთ მეტი ერთმანეთის პიროვნებების შესახებ.
• განახორციელეთ შემდეგი სავარჯიშოები წყვილების კომუნიკაციისთვის დაუმთავრებელი კამათის გადასაჭრელად ან შეაფასეთ რამდენად ბედნიერია თქვენი ქორწინება.
  • აქტიური და უწყვეტი მოსმენა,
  • ჩატარება თვალის კონტაქტი,
  • გაფართოება ჩახუტება და ჩახუტება უფრო ხშირად,
  • დროის გამოყოფა ამისთვის ყოველკვირეული ურთიერთობა ან ქორწინების შემოწმება

შეიძლება სასარგებლო იყოს წყვილებისთვის საკომუნიკაციო თამაშების წაკითხვა, რაც დაგეხმარებათ ქორწინებაში კომუნიკაციის პრობლემების მოგვარებაში და რჩევები წყვილებს შორის ეფექტური კომუნიკაციის გასაადვილებლად.

წყვილებისთვის ამ ეფექტური საკომუნიკაციო სავარჯიშოების პრაქტიკა საშუალებას მოგცემთ ისარგებლოთ გაგების ახალი დონით. წყვილებისთვის კომუნიკაციის მეტი დახმარებისთვის, ასევე მიზანშეწონილია დაუკავშირდეთ პროფესიონალს, რათა მოგვარდეს ურთიერთობის ნებისმიერი ღრმა პრობლემა.