ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- მრჩეველი სვამს კითხვებს
- თავიდან არასასიამოვნო
- თქვენ გეძლევათ დავალებები, საშინაო დავალებები და დავალებები
- ეფექტური კომუნიკაციის უნარი
- ხელახლა აღმოაჩინეთ თქვენი კავშირი
- მრავალჯერადი სესია
- წყვილის თერაპიის მაქსიმალურად გამოყენება
- იპოვნეთ სწორი მრჩეველი
- პრაქტიკა პატიოსნება
- იყავით ღია გონება
- დაფიქრდით თქვენს სესიაზე
- შექმენით ბიუჯეტი
თუ თქვენ ჰკითხავთ დაქორწინებულ წყვილს, ექნებათ თუ არა ისინი უფრო ძლიერი, უფრო დამაკმაყოფილებელი ურთიერთობით, მათი უმეტესობა იტყვის დიახ. მაგრამ თუ თქვენ მათ უთხარით, რომ ქორწინების განმტკიცების საუკეთესო გზა იყო კონსულტაცია, ისინი შეიძლება ყოყმანობდნენ. Მიზეზი? ბევრი უბრალოდ არ არის დარწმუნებული რას უნდა ელოდოს წყვილთა თერაპიაში.
ყოველდღიურ ცხოვრებაში თქვენ ჭამთ, სვამთ წყალს და იყავით რაც შეიძლება ჯანმრთელი. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ დროდადრო მაინც არ დაესწრები ექიმთან ვიზიტს. ანალოგიურად, არ იფიქროთ თერაპიაზე დასწრებაზე, როგორც წარუმატებლობა თქვენს ურთიერთობაში. იფიქრეთ, როგორც შემოწმება.
წყვილის თერაპია არ არის მხოლოდ მათთვის, ვისაც პრობლემები აქვს ურთიერთობაში. ეს ასევე შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა პარტნიორებისთვის ისწავლონ კომუნიკაცია, ურთიერთობა, პრობლემების გადაჭრა და სამომავლო მიზნების დასახვა. აქ მოცემულია რამოდენიმე შესანიშნავი გზა, რომ მოემზადოთ კონსულტაციისთვის და რას უნდა ელოდოთ წყვილთა თერაპიაში.
მრჩეველი სვამს კითხვებს
იმისათვის, რომ უკეთ გაგიცნოთ როგორც ინდივიდუალური, ასევე წყვილი, თქვენი მრჩეველი დაუსვამს უამრავ კითხვას. ეს განსაკუთრებით ეხება თქვენს პირველ რამდენიმე სესიას.
წყვილის თერაპიის დროს თქვენ განიხილავთ თქვენს წარმომავლობას, რწმენას, როგორ შეხვდით და იმ საკითხებს, რომელთა წინაშეც ახლა დგახართ თქვენს ქორწინებაში. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ძალიან ჰგავს ინტერვიუს, ის ბევრად უფრო ბუნებრივ საუბარს ჰგავს.
ამ ძირითადი ინფორმაციის შესწავლა დაეხმარება თქვენს მრჩეველს უკეთესად წარმოიდგინოს, თუ როგორ მუშაობთ წყვილში, რა არის თქვენი ემოციური გამომწვევი და როგორ მიიღებთ საუკეთესოს თერაპიის სესიებიდან.
თავიდან არასასიამოვნო
შეიძლება ზოგიერთ სესიაზე თავი უხერხულად ან არასასიამოვნოდ იგრძნოთ. შეიძლება ძნელი იყოს თქვენი ღრმა საიდუმლოებების და გრძნობების გახსნა უცხო ადამიანისთვის.
ზოგიერთი თქვენი სესია შეიძლება იყოს ძალიან ემოციური, ზოგი კი ისე გადის, რომ თქვენ ან თქვენს პარტნიორს ერთი სიტყვა არ უთქვამთ ერთმანეთისთვის. ეს ნორმალური რეაქციაა წყვილის თერაპიაზე და ორივე მისაღებია.
თქვენ გეძლევათ დავალებები, საშინაო დავალებები და დავალებები
შემაკავშირებელი ვარჯიშები არის საერთო ნაბიჯი სამკურნალო პროცესში. ამ ვარჯიშებს ირჩევს თქვენი მრჩეველი. ასეთი ამოცანები და საშინაო დავალებები მოიცავს ნდობის დაცემას, მადლიერების სიების დაწერას, ინტიმური ურთიერთობების განხორციელებას, როგორიცაა თვალებით კონტაქტის შენარჩუნება დიდი ხნის განმავლობაში ან მომავლის სახალისო გეგმების შედგენა.
ამ დავალებების მიზანია პარტნიორებს შორის კომუნიკაციის, პატიოსნების, ნდობის და პოზიტიური ემოციების ხელშეწყობა.
ეფექტური კომუნიკაციის უნარი
როდესაც ისწავლით რა უნდა ელოდოთ წყვილთა თერაპიას, თქვენ სწრაფად აღმოაჩენთ, რომ ეფექტური კომუნიკაციის უნარი არის პროცესის დიდი ნაწილი.
წყვილები წახალისდებიან ერთმანეთთან ურთიერთობისას, ხშირად ღია კითხვების საშუალებით. ეს გახსნის ჯანსაღ დისკუსიებს და ასწავლის წყვილებს როგორ ილაპარაკონ პატივისცემით, მოუსმინონ და გაუზიარონ ერთმანეთს.
კომუნიკაციის სწავლების კიდევ ერთი დიდი ნაწილი ისწავლება, თუ როგორ უნდა განიხილონ და გადაწყვიტონ განსხვავებები. პრობლემის გადაჭრის ეფექტური ტექნიკა განიხილება თქვენს ერთ – ერთ სესიაზე და საშინაო დავალება შეიძლება მიეცეს, რათა დაეხმაროს წყვილებს გამოიყენონ ეს ტექნიკა სახლში.
ხელახლა აღმოაჩინეთ თქვენი კავშირი
რა უნდა ელოდოთ წყვილთა თერაპიას, არის ის, რომ თქვენი სესიებიდან გამოხვალთ უფრო ბედნიერი და ჯანმრთელი თქვენს ურთიერთობაში. თქვენ ხელახლა აღმოაჩენთ თქვენს პარტნიორს და გააძლიერებთ თქვენს კავშირს. თქვენი მრჩეველი დაგეხმარებათ ორივე მიზნის დასახვაში თქვენი მომავლისთვის.
მრავალჯერადი სესია
როდესაც საუბრობთ იმაზე, თუ რა უნდა ელოდოთ წყვილთა თერაპიას, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თქვენი კონსულტაცია სავარაუდოდ არ დასრულდება პირველი სესიის შემდეგ. მიუხედავად იმისა, რომ წყვილთა თერაპია ხშირად შეიძლება იყოს მოკლევადიანი გამოცდილება, ზოგჯერ შეიძლება საჭირო გახდეს დამატებითი სესიები თვეების ან წლების განმავლობაში.
წყვილის თერაპიის მაქსიმალურად გამოყენება
მიუხედავად იმისა, რომ ნორმალურია, როდესაც პირველად დაესწრებით წყვილთა თერაპიას, თავს ცოტა უხერხულად გრძნობთ, თქვენი გამოცდილება მთლიანობაში პოზიტიური უნდა იყოს. აქ არის რამოდენიმე რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ ქორწინების კონსულტაციის დაწყებამდე.
იპოვნეთ სწორი მრჩეველი
სხვადასხვა მრჩეველს ექნება განსხვავებული მეთოდი, რომელიც ყოველთვის არ გამოდგება თქვენთვის და თქვენი პარტნიორისთვის. სხვადასხვა მიდგომა, საშინაო დავალება და სესიების ხანგრძლივობა იცვლება მრჩეველიდან მრჩევლად.
არ არის სირცხვილი თქვენი მრჩეველის შეცვლა, თუ არ ფიქრობთ, რომ თქვენ ხართ შესატყვისი. მაგრამ ფრთხილად იყავით, რომ არ გაამართლოთ თერაპევტის გათავისუფლება მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი არ იკავებენ თქვენს მხარეს გარკვეულ საკითხებში, ნაცვლად იმისა, რომ იგრძნოთ ურთიერთობის ნაკლებობა ან არ იგრძნოთ თავი კომფორტულად თქვენს სესიებში.
პრაქტიკა პატიოსნება
თუ არ გსურთ იყოთ ღია და გულწრფელი თქვენს პარტნიორთან წარსულ და ახლანდელ საკითხებში, თქვენი თერაპიის სესიები ჩიხში დასრულდება. თქვენ არ შეგიძლიათ გამოასწოროთ ის, რასაც არ აღიარებთ.
იყავით ღია გონება
ყოველთვის არ არის ბუნებრივი, რომ გაუზიაროთ თქვენი ღრმა აზრები, საკითხები და შეშფოთება მათ, ვინც ახლახან გაიცანით. თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ მათი მეთოდები ან საშინაო დავალებები უხერხულია ან სულელური, მაგრამ თქვენ უნდა გქონდეთ ღია გონება და გახსოვდეთ, რომ ისინი არიან პროფესიონალები, რომელთა საქმეა თქვენი ქორწინების განმტკიცება. ენდეთ პროცესს.
დაფიქრდით თქვენს სესიაზე
რეფლექსია და მედიტაცია იმაზე, რაც განიხილეს თქვენი სესიის დროს, დაეხმარება ორივე პარტნიორს უფრო ეფექტური ურთიერთობის დამყარებაში და აღმოაჩინონ, თუ როგორ შეუძლიათ წვლილი შეიტანონ ქორწინების ბედნიერებაში და გაუმჯობესებაში.
შექმენით ბიუჯეტი
შეგიძლია სიყვარულზე ფასი დადო? შეიძლება სულელურად ჟღერდეს ფინანსების განხილვა, როდესაც თქვენ ცდილობთ გააუმჯობესოთ თქვენი ქორწინება, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ წყვილთა თერაპია ძვირი ჯდება. 50 დოლარიდან 200 დოლარამდე საათში, მნიშვნელოვანია, რომ ორივე პარტნიორმა განიხილოს გონივრული ბიუჯეტი.
თუ თქვენი სესიები დასრულდა და თქვენ გადააჭარბეთ ბიუჯეტს, განიხილეთ სარეზერვო გეგმა, როგორიცაა ოჯახური კონსულტაციის ტექნიკა, რომელიც შეგიძლიათ სცადოთ სახლში, სანამ არ შეძლებთ თერაპიაზე დაბრუნებას.
ბევრი წყვილი ყოყმანობს კონსულტაციებთან დაკავშირებით, რადგან მათ აქვთ უარყოფითი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ როგორია თერაპია. იმის ცოდნა, თუ რა უნდა ელოდოს წყვილთა თერაპიას, შეუმსუბუქებს მეუღლეების შეშფოთებას ქორწინების კონსულტაციის შესახებ. ამ გზით ორივე პარტნიორს შეუძლია ისარგებლოს იმ რჩევებითა და ტექნიკით, რასაც ისინი აღმოაჩენენ კონსულტაციაში.