ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- რა არის პარანოია?
- ბოდვითი აშლილობა
- პარანოიდული პიროვნების აშლილობა
- პარანოიდული შიზოფრენია
- საქმე პარანოიდულ პარტნიორთან
- მხარი დაუჭირეთ და წაახალისეთ ისინი მედიკამენტებზე
- განსაზღვრეთ გარკვეული საზღვრები თქვენს ურთიერთობაში
- გააუმჯობესეთ თქვენი კომუნიკაცია
- დაიწყეთ ფოკუსირება ჯანსაღ სოციალურ ცხოვრებაზე და საკუთარ თავზე ზრუნვაზე
ურთიერთობაში ყოფნა არ არის ადვილი ამოცანა. ურთიერთობის გასაძლიერებლად საჭიროა ერთგულება, ნდობა, პატიოსნება და ერთმანეთის რწმენა სიყვარულთან ერთად.
ყველა ინდივიდი განსხვავებულია და იმისათვის, რომ ურთიერთობა წარმატებული იყოს, უნდა მიიღოს პარტნიორი ისე, როგორც იქ. ხანდახან, წყვილი მშვენივრად ერწყმის, ზოგჯერ კი ერთ -ერთ მახასიათებელს შეუძლია მათი ურთიერთობა ზღვარზე დააყენოს.
პარანოია ერთ -ერთი ასეთი თვისებაა.
წარმოიდგინეთ, რომ თქვენს პარტნიორს დროდადრო სჭირდება დარწმუნება, მოუსმინეთ თითოეულ საუბარს, კითხვის ნიშნის ქვეშ დააყენეთ თქვენი ქმედებები და ხშირად არ გამოავლინოთ ნდობა თქვენს მიმართ. შეიძლება შეეცადოს იგნორირება გაუკეთოს ამ ნივთებს, მაგრამ განმეორებით ქმედებებს შეუძლიათ ყველაფრის საბოტაჟი.
ქვემოთ ჩამოთვლილია რამოდენიმე წინადადება, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ პარანოიდულ პარტნიორსა და პიროვნებას.
რა არის პარანოია?
სანამ შევეხებით იმას, თუ როგორ უნდა მოვიქცეთ პარანოიდული პიროვნების მქონე ადამიანთან, მოდით, პირველ რიგში გავიგოთ, რა არის ეს სინამდვილეში.
ჩვენ ხშირად ვაბნევთ ტერმინს პარანოიდი ვინმესთან, ვინც არის საეჭვო, დაჩაგრული, უნდობლობა ან თავს ექსპლუატაციურად გრძნობს. თუმცა, ეს უფრო მეტია. ეს თვისებები აჩვენებს, რომ ადამიანს აქვს დაბალი თვითშეფასება, არის პესიმისტი ან აქვს უარყოფითი გამოცდილება, რამაც გამოიწვია ასეთი პიროვნება.
პარანოიდულ ადამიანებს ძალიან უჭირთ გარშემომყოფების ნდობა.
ეს ხშირად ართულებს მათ სტაბილურ სოციალურ და პირად ურთიერთობას. პარანოია შეიძლება იყოს მრავალი მდგომარეობის სიმპტომი, როგორიცაა ბოდვითი აშლილობა, პარანოიდული პიროვნების აშლილობა და შიზოფრენია. ვნახოთ რას ნიშნავს ესენი.
ბოდვითი აშლილობა
ადამიანებს, რომლებსაც ეს აწუხებთ, ექნებათ ბოდვითი რწმენა. ისინი არ გამოავლენენ რაიმე ფსიქიკურ დაავადებას, მაგრამ დაიჯერებენ იმას, რაც სინამდვილეში არ არსებობს. მაგალითად, მათ შეუძლიათ დაიჯერონ, რომ ისინი სადღაც გვირგვინოსანი პრინცი არიან ან ურთიერთობაში არიან ცნობილ პიროვნებასთან, რომელიც მათ არასოდეს შეხვედრიათ.
პარანოიდული პიროვნების აშლილობა
ეს არის ყველაზე მსუბუქი ტიპის პარანოია. ვინც ამას განიცდის, ძალიან გაუჭირდება ადამიანების ან სამყაროს ნდობა. ადამიანები ამას განუვითარდებიან ცუდი პირადი გამოცდილების გამო.
პარანოიდული შიზოფრენია
ეს არის პარანოიის მძიმე ტიპი, როდესაც ადამიანი განიცდის უცნაურ და ველურ ბოდვებს. მაგალითად, მათ შეუძლიათ იგრძნონ, რომ მათი აზრები ან პირადი ცხოვრება სოციალურ მედიაში ვრცელდება რაიმე საშუალებით. ადამიანები ასევე განიცდიან ჰალუცინაციებს.
მას შემდეგ რაც დავადგინეთ ყველაზე გავრცელებული პარანოიული აშლილობა, მოდით შევხედოთ გზებს, თუ როგორ უნდა მოვიქცეთ პარანოიდულ ადამიანებთან.
საქმე პარანოიდულ პარტნიორთან
თუ თქვენ ცხოვრობთ ადამიანთან, რომელსაც ახლახანს დაუსვეს პარანოიის დიაგნოზი, მაშინ მიიღეთ ერთი რამ, მათთან მოგზაურობა არ იქნება გლუვი. დადგება დრო, როდესაც თქვენ უბრალოდ მოისურვებთ ყველაფრისგან თავის დაღწევას და დადგება დრო, როდესაც თქვენ უბრალოდ არ შეძლებთ, რადგან ისინი თქვენზეა დამოკიდებული.
ასეთ ექსტრემალურ სიტუაციებში თქვენი მოთმინება განმეორებით გამოცდება. შემდეგი ნივთები დაგეხმარებათ სიტუაციის უკეთესად მოგვარებაში.
მხარი დაუჭირეთ და წაახალისეთ ისინი მედიკამენტებზე
მას შემდეგ რაც დაადგინეთ, რომ თქვენი პარტნიორი განიცდის პარანოიას, წაახალისეთ, რომ მიმართონ სამედიცინო დახმარებას მათი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად. მათ შეიძლება გაუჭირდეთ ექიმების ნდობა და მათ უარი თქვან მედიკამენტების მიღებაზე, მაგრამ თქვენ უნდა დაარწმუნოთ ისინი სასიკეთოდ.
იყავით მათთან ყოველთვის და იყავით მათი მხარდამჭერი ყველა ეტაპზე. დიაგნოზმა და სწორ მკურნალობამ შეიძლება გახადოს თქვენი ცხოვრება მარტივი და გლუვი ამ აშლილობით.
განსაზღვრეთ გარკვეული საზღვრები თქვენს ურთიერთობაში
უნდობლობა, ეჭვი და მუდმივი ეჭვი ამ აშლილობის ზოგიერთი საერთო თვისებაა.
ამან შეიძლება გონებრივად შეგაწუხოთ და შესაძლოა ბევრჯერ აღმოჩნდეთ თქვენი ურთიერთობის ზღვარზე.
ასე რომ, ასეთი კონფლიქტების თავიდან ასაცილებლად უმჯობესია საზღვრების დადგენა.
გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან და განიხილეთ საზღვრები ერთად. ეს თავიდან აიცილებს თქვენს პარტნიორს, რომ მოგექცნენ თქვენ პარანოიის აშლილობის სახელით.
გააუმჯობესეთ თქვენი კომუნიკაცია
თქვენ ვერ ხვდებით, მაგრამ ერთ დღეში ჩვენ ვსაუბრობთ წინადადებებზე, რომლებიც არ არის ნათელი ან ორაზროვანი.
როდესაც ჩვენ ვიწყებთ ცხოვრებას პარანოიდულ ადამიანთან, ჩვენ ამას ვთვლით. ამიტომ, ყოველგვარი შეჯახების თავიდან ასაცილებლად ან მათი პარანოიის გასანათებლად, მნიშვნელოვანია, რომ ჩვევად იქცეთ მკაფიოდ, ზუსტად და არაორაზროვანი წინადადებების წარმოთქმა.
ამის შემდეგ თქვენ შეძლებთ შეინარჩუნოთ ძლიერი ურთიერთობა თქვენს პარტნიორთან ისე, რომ არ დაუშვათ მათი უწესრიგობა თქვენს შორის.
დაიწყეთ ფოკუსირება ჯანსაღ სოციალურ ცხოვრებაზე და საკუთარ თავზე ზრუნვაზე
თავის მოვლა ყველა ჩვენგანისთვის აუცილებელია, მაგრამ ამას ჩვენ ვიღებთ. როდესაც თქვენ ცხოვრობთ პარანოიდულ ადამიანთან, დროა დაიწყოთ მისი დიდი ყურადღება. დაიწყეთ საკუთარი თავის მოვლით და წაახალისეთ თქვენი პარტნიორი დაიცვას თქვენი ნაბიჯები. ეს დაგეხმარებათ გარშემორტყმულიყავით პოზიტიური ენერგიით და ორივე თავს უკეთესად იგრძნობთ.
ანალოგიურად, პარანოიით დაავადებულ ადამიანს სურს იზოლირება მოახდინოს გარემოდან, რადგან მათ მიაჩნიათ, რომ ადამიანები არიან არასანდო. ამის თავიდან აცილება შესაძლებელია, თუ თქვენ ორივე გადადგამთ ბავშვის ნაბიჯებს ჯანსაღი სოციალური ცხოვრებისთვის.
გაატარეთ დრო ოჯახთან და ახლო მეგობრებთან ერთად. აიძულეთ თქვენს პარტნიორს დაიჯეროს, რომ არსებობენ ადამიანები, რომლებიც გულწრფელად ზრუნავენ მათზე.
ჩვენ არასოდეს ვიცით რას გვთავაზობს მომავალი. ხანდახან მოვლენები მკვეთრად იცვლება და თავდაყირა დგება, რის გამოც ჩვენ გვაწუხებს. ასეთ სიტუაციებში ჩვენ გვაქვს ორი ვარიანტი; ან გაქცევა ან პირისპირ მისი. თუმცა, როდესაც საქმე ეხება ჩვენს ახლობლებს, ჩვენ არ შეგვიძლია მივატოვოთ გემი, ასე რომ ჩვენ უნდა შევხვდეთ სიტუაციას. ეს არის ის, რაც ხდება პარანოიდულ ადამიანთან ურთიერთობისას. მიჰყევით პუნქტებს, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ პარანოიდულ ადამიანთან ან ცხოვრების პარტნიორთან და ყველაფერი უკეთესი იქნება თქვენთვის.