ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- 1. მიაქციე შენს თავს ყურადღება, რასაც მათ აქცევდი
- 2. განმარტეთ ცვლილებების სარგებელი
- 3. გაიაზრეთ რატომ ხდება ეს
- 4. ჩამოაყალიბეთ შემობრუნება
- 5. ხელახლა დაუკავშირდით თქვენს ღირებულებას
- 6. აღზარდე წარსული წარმატებები
- 7. ჩამოაყალიბეთ ის, რისი გამკლავებაც გსურთ
- 8. გამოხატეთ საკუთარი თავი
- 9. შეისვენეთ და ახსენით რატომ
- 10. მიუთითეთ, როდესაც გჭირდებათ ისინი
- 11. გადაწყვიტეთ, უნდა დარჩეთ თუ არა მათთან ერთად
მიუხედავად იმისა, რამდენად შეიძლება გიყვარდეს შენი მნიშვნელოვანი სხვა, ხანდახან ეს არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ მათ დრო დაუთმოთ და იფიქრონ თქვენს გრძნობებზე კონკრეტულ სიტუაციაში. ერთ მომენტში მოგიწევთ ეგოისტურ პარტნიორთან გამკლავება, იქნება ეს განზრახ თუ შემთხვევითი.
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ისინი აშკარად ეგოისტები არიან - სავარაუდოა, რომ თქვენი უკეთესი ნახევარი უმეტესად აკეთებს გააზრებულ და მზრუნველ საქმეებს. თუმცა, დროდადრო, ისინი დაიშლებიან, როდესაც საქმე თქვენს საჭიროებებზე ზრუნვას ეხება.
სავარაუდოდ, არის ეგოისტური მიდრეკილებები, რომელთა მიმართაც გსურთ, რომ სხვებმა განიხილონ - მაგალითად, ყოველთვის გელოდებით სადილის მომზადებას მაშინაც კი, როცა გვიან მუშაობთ, ან საერთოდ არ აქცევთ ყურადღებას, როდესაც რაიმეზე წუწუნებთ.
საბედნიეროდ, არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლია იმის გასაუმჯობესებლად, ვინც გიყვარს. სანამ მეტს გააგრძელებ, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ აქ მიზანი არ არის მთლიანად შეცვალოთ ეს ადამიანი, რადგან თქვენ არასოდეს უნდა ისწრაფოთ შეცვალოთ ის ადამიანები, ვინც გიყვართ, რომ შეხედულებებზე მორგებული იყოს - ეს არასოდეს სრულდება კარგად. აქ მთავარი ის არის, რომ შეეცადოთ გააუმჯობესოთ თქვენი ურთიერთობა.
იმის ნაცვლად, რომ მათ უბრალოდ უყვიროთ და დაიწყოთ კამათი, არსებობს უკეთესი და ეფექტური გზები დელიკატური თხოვნის წამოსაყენებლად. ქვემოთ მოცემულია 11 გზა როგორ გავუმკლავდეთ ეგოისტურ ადამიანებს, განსაკუთრებით თუ ის შენი პარტნიორია.
1. მიაქციე შენს თავს ყურადღება, რასაც მათ აქცევდი
დადგა დრო, რომ ზედმეტი სიყვარული და ყურადღება მიაქციოთ თქვენს ეგოისტურ პარტნიორს საკუთარი თავის მიმართ. თუ იგნორირებას უკეთებთ თქვენს მოთხოვნილებებს და მთელ თქვენს ყურადღებას და ენერგიას ჩადებთ თავმომწონე ადამიანში, ვიდრე ეს იქნება სათნო, ეს მხოლოდ დააზარალებს თქვენ და ემოციურად დაგაცლით.
რატომ არ უნდა გამოავლინოთ საკუთარი თავი სიყვარულისთვის, დაიტოვოთ დრო საკუთარი თავის მოვლისთვის, დაკავდეთ ჰობიებით, მეტი ყურადღება მიაქციოთ თქვენს საჭიროებებს და არ შეინარჩუნოთ მათი უკანა მხარეს.
2. განმარტეთ ცვლილებების სარგებელი
ვიდრე უბრალოდ რაღაცას ყვიროდა ”თქვენ უნდა შეცვალოთ რაც შეიძლება მალე”მათთან დაკავშირებით, თქვენ უნდა გამოხატოთ სარგებელი ცვლილებების შეტანაში.
ამ გზით ისინი შეძლებენ გაიგონ რამდენად უკეთესი რამ შეიძლება იყოს. თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება შეცვლის უპირატესობები. ეს ხელს შეუწყობს საკუთარი თავის უკეთესობის შეხედულების ჩამოყალიბებას.
დაეხმარებით მათ დაინახონ რამდენად მცირედი ცვლილება შეიძლება გაგახაროთ და გააძლიეროს თქვენი კავშირი, ეს მათ შეცვლის მოტივაციას.
3. გაიაზრეთ რატომ ხდება ეს
ხანდახან აღმოაჩენთ, რომ ადამიანები მოქმედებენ კონკრეტულად გარკვეული გამოცდილების გამო. ამრიგად, სანამ მთლიანად გაათავისუფლებთ თქვენს ეგოისტურ პარტნიორს, თქვენ უნდა გესმოდეთ რა იწვევს მათ ასე მოქცევას.
მაშ, როგორ მოვიქცეთ ეგოისტ ადამიანთან ურთიერთობაში?
ქცევის სათავეში და რა იწვევს მას, თქვენ იქნებით უკეთეს მდგომარეობაში, რომ გაუმკლავდეთ მას ისე, რაც ხელს უწყობს მის შემცირებას. თუ ისინი იგნორირებული იყო ან უგულებელყოფილი იყო წარსულში, ეს შეიძლება გავლენა იქონიოს მათ ამჟამინდელ ქცევაზე. მათი ქცევა ასევე შეიძლება იყოს პასუხი იმაზე, რასაც თქვენ აკეთებთ. ეს დაგეხმარებათ გაარკვიოთ რა შეიძლება იყოს პრობლემის მიზეზი.
4. ჩამოაყალიბეთ შემობრუნება
თქვენთვის უფრო მომგებიანი იქნება პრობლემის შესახებ საუბარი უკვე არსებული გადაწყვეტილებით. ამრიგად, როდესაც თქვენ დააყენებთ მათ ეგოიზმის საკითხს, შესთავაზეთ შემობრუნების იდეა.
თქვენ უნდა სცადოთ "შემობრუნების" ექსპერიმენტი, სადაც თითოეული თქვენგანი რიგრიგობით საუბრობს, უსმენს და ახორციელებს კეთილგანწყობას. გახადეთ ეს თქვენი ურთიერთობის პირობა და შეაფასეთ როგორ განვითარდება მოვლენები. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება შეგრძნებული იყოს, ის დაეხმარება მათ გაიგონ რას ელით მათგან.
5. ხელახლა დაუკავშირდით თქვენს ღირებულებას
ზოგჯერ ჩვენ ვაძლევთ უფლებას ეგოისტ ადამიანებს ურთიერთობებში გადადგას ჩვენზე, რადგან ჩვენ სრულად არ ვაფასებთ ჩვენს ღირებულებას. იმის გააზრება, რომ თქვენ არ იმსახურებთ ამგვარ მოპყრობას, თქვენ უნდა აღადგინოთ თქვენი ღირსება.
თქვენს ღირებულებასთან ხელახლა დაკავშირებამ შეიძლება დაგჭირდეთ ნაკლები დრო გაატაროთ თქვენს ეგოისტურ პარტნიორთან. დაკავდით ჰობით და გაუფრთხილდით თქვენს ინტერესებს. მეტი დრო გაატარეთ იმ ადამიანებთან ერთად, ვისაც აფასებთ და გაგახარებთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ დადასტურება, როგორიცაა
”მე საოცარი ადამიანი ვარ, რომელსაც არ აქვს წინააღმდეგი პიცის ბოლო ნაჭრის გაცემა. ყოველ შემთხვევაში, უბრალოდ ხუმრობ. ”
ამგვარად, თქვენთვის გაუადვილდებათ პარტნიორის ეგოისტობის გამოძახება.
6. აღზარდე წარსული წარმატებები
იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ უკვე ორ თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში ხართ ურთიერთობაში, დიდი ალბათობაა რომ თქვენ და თქვენს პარტნიორს დაგჭირდათ ერთობლივი მუშაობა ჩვენი პრობლემების გადასაჭრელად კომპრომისზე წასასვლელად. როდესაც საუბრობთ ეგოისტურ პარტნიორთან და მათზე ორიენტირებულობაზე, ეს ხელს უწყობს წარსული წარმატებების ამაღლებას.
ასეთ სიტუაციაში როგორ მოვიქცეთ ეგოისტურ პარტნიორთან?
თქვენ უნდა ისაუბროთ იმაზე, რისი მიღწევაც ორივემ მოახერხა ზრდისა და ცვლილების თვალსაზრისით, მიუხედავად იმისა, რამდენად მცირეა ისინი. შორს უნდა დაიჭიროთ ადანაშაულებენ ერთმანეთსრა ამის გაკეთება დაეხმარება მათ დაიმახსოვრონ რა კარგი შეგრძნება ჰქონდათ და მოტივირებული ჰქონოდათ ამის გაკეთება.
7. ჩამოაყალიბეთ ის, რისი გამკლავებაც გსურთ
როგორ ვიცხოვროთ ეგოისტურ მეუღლესთან ერთად?
თუ ვინმე გიყვარს ეგოისტურად იქცევა, საზღვრები უნდა მოიფიქრო. გაარკვიეთ, რისი იგნორირება შეგიძლიათ და რაში გჭირდებათ სათანადო ყურადღება. თქვენ უნდა გაარკვიოთ თქვენი ცხოვრების რომელი ასპექტები, რომელთა კომპრომისზე წასვლაც აღარ შეგიძლიათ და ააშენე მათ გარშემო ღობე.
მიუხედავად იმისა, რომ შენი ეგოისტი პარტნიორი ყოველთვის ჭამს პიცის ბოლო კოვზს, შეიძლება იყოს ძალიან შემაშფოთებელი, მაგრამ ეს არ არის გარიგების დამრღვევი. თუმცა, თუ ისინი კვლავ იგნორირებას უკეთებენ თქვენ, როდესაც თქვენ გაქვთ საკითხი, რათა მათ შეძლონ საკუთარ თავზე საუბარი, ეს შეიძლება იყოს გარიგების დამრღვევი.
8. გამოხატეთ საკუთარი თავი
ზოგჯერ, ეგოისტ ადამიანებთან ურთიერთობა რთულია, რადგან ადამიანები ვერ ხვდებიან, როდესაც ეგოისტურად იქცევიან, სანამ ვინმე ამას არ მიუთითებს. ამრიგად, უკეთესი იქნება, თუ გამოთქვით. თუმცა, უკეთესი იქნება, იყოთ ფრთხილად და ყურადღებით როგორ მოიქცეთ, რათა თავიდან აიცილოთ ეგოისტ მეუღლესთან ჩხუბი.
ვიდრე ყვირილი და გაბრაზება და მსგავსი რამის თქმა
‘შენ არასოდეს მომისმენ; შენ ყოველთვის აკეთებ ყველაფერს შენზე, '
თქვენ უნდა შეეცადოთ თქვათ რაღაცის მიხედვით,
”მე უნდა დაველაპარაკო ვინმეს იმ საკითხზე, რომელიც მაწუხებს. მზად იქნებით მომისმინოთ? ”
ძალიან სავარაუდოა, რომ ისინი მზად იქნებიან მოგისმინონ და ამრიგად, თქვენ ორივე შეძლებთ თქვენი საჭიროებების და სფეროების კომუნიკაციას.
ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში სტეისი როკლინი საუბრობს პრობლემის ახლობლებთან გაზიარებაზე და ნათლად იმაზე, თუ რა არის მათგან ზუსტად საჭირო.
9. შეისვენეთ და ახსენით რატომ
იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი ეგოისტი პარტნიორი განსაკუთრებულად ეგოისტურია კონკრეტულ კვირაში, მაშინ უნდა გაითვალისწინოთ შესვენება საკუთარ თავზე ფოკუსირებისთვის. რამოდენიმე დღის შემდეგ, რაც თქვენ არ გისმენთ, ისინი შეეცდებიან გაარკვიონ, არის თუ არა რაღაც.
აქ თქვენ შეგიძლიათ აუხსნათ მათ, თუ რატომ არის მათგან ასეთი შესვენება მნიშვნელოვანი თქვენი კეთილდღეობისთვის. ეს შეიძლება იყოს მინიშნება, რომელიც მათ სჭირდებოდათ ცვლილების დასაწყებად. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ისეთივე მკაცრი აღმოჩნდეს, რომ შენს პარტნიორს უთხრა, რომ შენ გჭირდება მათგან შესვენება, რადგან შენ გბეზრდება და მათ შეიძლება ვერ გაიგონ, ეს შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი გაკვეთილი.
10. მიუთითეთ, როდესაც გჭირდებათ ისინი
ძალიან სავარაუდოა, რომ თქვენ მოგიწევთ ბევრჯერ შეახსენოთ თქვენს ეგოისტურ პარტნიორს მათი ეგოიზმი, სანამ მათ სრულად დაანებებენ ჩვევას. ამიტომ, თქვენ უნდა იყოთ მოთმინება. ამასთან, იმის გარკვევა, თუ რა გჭირდებათ ამ მომენტში, არის შესანიშნავი გზა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ მიიღებთ საჭირო სიყვარულს, როდესაც ეს გჭირდებათ.
იმის ნაცვლად, რომ დაკარგოთ მოთმინება და თქვათ, რომ ყველაფერი ყოველთვის მათშია, თქვენ უნდა შეეცადოთ სთხოვოთ მათ მოგისმინონ. უთხარით მათ, რომ თქვენ გაქვთ რაიმე პრობლემა ან უსიამოვნო დღე და ჰკითხეთ მათ მზად არიან მოუსმინონ.
11. გადაწყვიტეთ, უნდა დარჩეთ თუ არა მათთან ერთად
ზოგჯერ ადამიანები ვერ იცვლებიან და ასეთ შემთხვევებში თქვენ უნდა განსაზღვროთ უნდა განაგრძოთ თუ არა. თუ თქვენ ყველანაირად ცდილობთ გააცნობიეროთ როგორ მოქმედებს თქვენი ეგოიზმი თქვენზე და ისინი მაინც ვერ შეცვლიან, მაშინ გაგრძელება შეიძლება უაზრო იყოს.
უფრო მეტიც, ამან შეიძლება დადებითად იმოქმედოს მათზე. იმის გამო, რომ აღარ მოითმენთ ცუდ მოპყრობას, თქვენ ეხმარებით სხვებს ასწავლონ როგორ იყვნენ კეთილები. თქვენი ეგოისტური პარტნიორისგან დაშორებამ შეიძლება აიძულოს ისინი საკუთარ თავზე იმუშაონ.
ამიტომ, შემდეგ ჯერზე, როდესაც თქვენი პარტნიორი ეგოისტურად იქცევა, თქვენ უნდა განიხილოთ ეს რჩევები, რათა დაადგინოთ, შეძლებთ თუ არა სიტუაციის გაუმჯობესებას.