ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
განქორწინების შემდეგ ემოციური გამოწვევების დასაძლევად დახმარების აღმოჩენა არც ისე ადვილია, როგორც ქაღალდის წერის დახმარების პოვნა. მაშინაც კი, როდესაც თქვენ იცით, რომ ყოფილთან განშორება არის სწორი ნაბიჯი, თქვენ შეიძლება ხანდახან გამოტოვოთ იგი, ან განიცადოთ მარტოობა.
საქმე იმაშია, რომ თქვენი ყოფილი ასევე არის ან ასევე იგრძნობს ამგვარად, ამაზე ორი გზა არ არსებობს. ეს ნორმალურია, მაგრამ თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ თქვენს ემოციებს და განაგრძოთ ცხოვრება, რადგან ეს დასრულდა თქვენსა და თქვენს მეუღლეს შორის.
ამ პოსტში თქვენ შეისწავლით თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ემოციურ საკითხებს, რომლებიც ჩნდება განქორწინების შემდეგ.
1. ნუ თამაშობთ ბრალდების თამაშს
განქორწინების შემდეგ ემოციურად ჩახლართვის უმარტივესი გზაა წარუმატებელი ურთიერთობისთვის ყოფილის დადანაშაულება. თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ თქვენი ყოფილი პარტნიორი ჰგავს ბოროტმოქმედს, რომ გქონდეთ სიმშვიდე, მაგრამ თქვენ შეიძლება დაუშვათ დიდი შეცდომა.
ურთიერთობაში, რომელშიც მონაწილეობენ ორივე მოზარდები, ორივე მხარემ უნდა შეასრულოს თავისი როლი, რათა ის იმუშაოს. ასე რომ, თუ თქვენი ურთიერთობა წარუმატებელი აღმოჩნდა, ნუ ეცდებით სხვა ადამიანზე ადანაშაულოთ. თქვენც შეგეძლოთ მეტი ძალისხმევის გაღება, რომ ეს შემუშავებულიყო. ან იქნებ თქვენ გააკეთეთ, მაგრამ ყველაფერი არ გამოვიდა; არ აქვს მნიშვნელობა, თქვენ არ უნდა დააბრალოთ თქვენი ყოფილი.
მომავლის გულისთვის და ახალი ურთიერთობისას ერთი და იგივე გამოცდილების თავიდან ასაცილებლად, გაარკვიეთ სად ჩაიშალეთ და მიმართეთ მას.
2. ეძებეთ მხარდაჭერა
მარტო განქორწინების გავლა ცოტა რთულია.
და ამ პერიოდში ოჯახისა და მეგობრებისგან შორს ყოფნა კიდევ უფრო უარესია. თქვენ დაგჭირდებათ მეგობრებისა და ნათესავების მხარდაჭერა თქვენი ცხოვრების ამ ეტაპის გასავლელად. საქმე იმაშია, რომ ისინი ირწმუნებიან, რომ თქვენ გააკეთეთ სწორი არჩევანი და რბილი სიტყვები დაგეხმარებათ სიტუაციის უფრო სწრაფად დაძლევაში.
თუ ფიქრობთ, რომ საჭიროა თერაპიის ძებნა ემოციების და სტრესის გადასალახად, რომელსაც შესაძლოა განიცდიდით ამ დროს, მაშინ ასე მოიქეცით.
3. იყავით ჯანმრთელი და ძლიერი
თქვენ არ შეგიძლიათ განქორწინება და ჯანმრთელობის გაუარესება დაუდევრობის გამო, ორივე ერთდროულად. გყავთ ბავშვები თუ არ უვლიან მათ, თქვენ უნდა იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე.
გესმოდეთ, რომ განქორწინება არ არის სამყაროს დასასრული. დროთა განმავლობაში თქვენ იპოვით ადამიანს, რომელიც თქვენს ცხოვრებას უფრო მეტ ღირებულებას შესძენს. ასე რომ კარგად გაუფრთხილდით საკუთარ თავს ჯანსაღი საკვების მიღებით და ივარჯიშეთ რეგულარულად.
თქვენ ასევე არ გჭირდებათ საკუთარი თავის სტრესი თქვენი ცხოვრების ამ დროს. ფოკუსირება გააკეთეთ აქტუალურ საკითხებზე და მიიღეთ საკმარისი ძილი როგორც ღამით, ასევე დღისით.
დასკვნა
საყვარელ ადამიანთან განშორება ძნელი დასაძლევია. შეიძლება დრო დასჭირდეს განქორწინების შედეგად დატოვებული ნაწიბურების სრულ განკურნებას. მაგრამ ცხოვრება გრძელდება, ასე რომ თქვენ უნდა გააგრძელოთ თქვენი ცხოვრება.
თქვენ უნდა იყოთ კარგ ფორმაში, რათა მიიღოთ მომავალი ადამიანი, რომელიც შეიძლება შემოვიდეს თქვენს ცხოვრებაში. გესმოდეთ, რომ განქორწინება არ არის სამყაროს დასასრული. ზემოაღნიშნული ნაბიჯები დაგეხმარებათ დაძლიოთ ემოციები, რომლებიც განქორწინების შემდეგ წარმოიქმნება. გამოიყენეთ ისინი თქვენი გრძნობების დასაძლევად და იყავით უკეთესი.