ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- არჩევის მიღება
- მიღება არის უპირობო სიყვარულის უპირობო ნაწილი
- როგორ ვისწავლოთ მიღების უნარი ურთიერთობებში?
- ვიღაცის მიღება იმისთვის, ვისთანაც ურთიერთობა აქვთ
წყვილები, რომლებიც ეძებენ საკონსულტაციო მომსახურებას, ხშირად ითხოვენ დახმარებას კომუნიკაციის უნარებში.
მე მათ გადამისამართებ, რომ დაიწყონ ურთიერთობებში მიღების უნარების განვითარება. ის, რაც ზრუნავს და ინარჩუნებს სასიყვარულო ინტიმურ ურთიერთობებს, ისწავლის ურთიერთობის მიღებას განსჯის ნაცვლად.
ფუძემდებლური შიში იმისა, რომ ჩემთვის არ არის საკმარისი „_______“ არის ის, რაც იწვევს განკითხვას, შერცხვენას, დადანაშაულებას და კრიტიკას, რათა შეცვალოს საკუთარი თავი ან სხვა ისე, რომ ჩემთვის უფრო მეტი „_______“ იყოს.
ეს მიდგომა განდევნის სიყვარულს, ვიდრე აძლიერებს მას.
სიყვარული და მიღება ურთიერთობაში აძლიერებს ურთიერთობის ხანგრძლივობას და აყალიბებს უფრო ძლიერ ურთიერთობას, რომელსაც შეუძლია გადალახოს ნებისმიერი ქარიშხალი. ნამდვილი სიყვარული არის ვიღაცის მიღება ისეთი როგორიც არის.
არჩევის მიღება
თქვენი პარტნიორის თვითშეფასება და მიღება არის ის, რაც ამთავრებს ომს და დაგიბრუნებთ ურთიერთობას სიმშვიდის ადგილიდან. სიმშვიდე და სიმშვიდე საშუალებას მოგცემთ მოლაპარაკება მოახდინოთ ერთმანეთთან საჭირო ცვლილებებზე თავდასხმის გარეშე.
ურთიერთობის ეს მიმღები და არაჯანსაღი გზა ასევე აადვილებს ერთმანეთისგან საიდუმლოებების შენახვას ან შენახვას. რისკი იმისა, რომ ჩემს ავთენტურ მე -ს გავუმკლავდე იმას, რასაც მე ჩვეულებრივ ვაძლევ ჩემს შემსრულებელს, გადამაბრუნებს ჩემს დაუცველ ჭეშმარიტებას, ვიდრე ჩემი დაცვითი დაცვა.
რაც უფრო მეტად ვვარჯიშობთ საკუთარი თავის მიღებას ძალიან ღრმა დონეზე, მით უფრო მდგრად და უსაფრთხოდ ვგრძნობთ თავს ნამდვილ, ჭეშმარიტ და დაუცველ ადგილას.
მიღება არის უპირობო სიყვარულის უპირობო ნაწილი
მიღება ფაქტობრივად მიაწვდის იმას, რაც მოსამართლე ან კრიტიკოსი ცდილობს შემოიტანოს საკუთარ თავსა და ურთიერთობაში.
პირველი ნაბიჯი არის საკუთარი თავის დაწყება. როდესაც თქვენ ვარჯიშობთ ყველა ემოციისა და ყველა თქვენი ნაწილის ორმაგობით, საკუთარი თავის ცუდი ნაწილების მოკვლასა და ხაზგასმაში, საკუთარი თავის კარგი ნაწილები წყვეტს საკუთარი თავის ორად გაყოფას და იწყებთ გუნდური მუშაობის გამოყენებას მოწინააღმდეგის ნაცვლად.
გუნდური მუშაობა უფრო ეფექტურია, ვიდრე ინდივიდუალური ძალისხმევა. საკუთარი თავის, როგორც გუნდის წევრის აღქმა, უფრო მეტ თანამშრომლობას იძლევა და შემდეგ შესაძლებელია მომგებიანი სცენარი.
როგორ ვისწავლოთ მიღების უნარი ურთიერთობებში?
აქ მოცემულია სამი გამოსავალი, რომელსაც შეუძლია თქვენი ურთიერთობა მართლაც ლამაზი გახადოს და დაგეხმაროთ უფრო ძლიერი ურთიერთობის დამყარებაში.
1. ერთად მოიფიქრეთ წყვილი
2. წვრილმანების გაშვების პრაქტიკა
3. დააფასეთ სილამაზე, რომელსაც ყოველდღიურობა გვთავაზობს
როდესაც მე ვიცვლები ჩვენ კი ავადმყოფობა ხდება ველნესი. მალკომი X
ეძებთ უფრო მეტ რჩევას ურთიერთობაში მიღების უნარების განვითარების შესახებ? აი, როგორ უნდა მიიღოთ თქვენი პარტნიორი ისეთი, როგორიც არის.
- თქვენ არ გჭირდებათ გამოიწეროთ იგივე რწმენის სისტემა, როგორც თქვენი პარტნიორი, და თქვენ ნამდვილად გაქვთ უფლება მიჰყევით საკუთარ ღირებულების სისტემას. მაგრამ შენ უნდა აღიარებს მათ მოსაზრებებს და ისწავლის პატივისცემით თანხმობას.
- ურთიერთობა არის ყოვლისმომცველი გამოცდილება და თქვენ უნდა ისწავლოთ გაითვალისწინეთ თქვენი პარტნიორის ნაკლოვანებები და ნაკლოვანებები ისევე უპირობოდ, როგორც თქვენ აღიარებთ მათ დადებით თვისებებს.
- ნუ დააკისრებ შენს აზრს შენს პარტნიორს, რათა აიძულო ისინი გახდნენ ის, ვინც შენ ისურვებდი. იყავი ნაზი მეგზური ძალა, იმოქმედეთ მოთმინებისა და სიკეთის ადგილიდანრა პატივი ეცი შენს განსხვავებებს.
- თუ მათი გადაწყვეტილებები დაგაბნევთ ან თქვენ ხედავთ თქვენს მიზნებს შორის თანასწორობის ნაკლებობას, შეეცადეთ გაიგოთ საიდან მოდის ისინი. თქვენ არ გჭირდებათ მათ თაყვანისცემა ან თანხმობა, ენდობა მათ გადაწყვეტილების მიღების უნარს.
- იყავით მომწიფებული და ნუ დაუშვებთ შეცდომას უსამართლო შედარებების გაკეთებაში. ყველაზე მტკივნეული რამ, რაც შეგიძლია გაუკეთო შენს პარტნიორს, არის მათი შედარება შენს გარშემო მყოფებთან ან იმ ადამიანებთან, რომლებსაც წარსულში შეხვედროდი. მიიღეთ და დააფასეთ თქვენი პარტნიორის ინდივიდუალურობა.
- ნუ გაათბობ და ემსახურები მათ პარტნიორის წარსულის ცოდვებსყოველდღე, საუზმეზე, ლანჩზე ან სადილზე. აპატიე, გაუშვი და გააგრძელე. პატიება არ ნიშნავს შეურაცხმყოფელ ან ტოქსიკურ საქციელს. მაგრამ თუ თქვენ გადაწყვიტეთ აპატიოთ თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა და ის უკეთესობისკენ შეიცვალა, ნუ მისცემთ უფლებას მათ წარსულ შეცდომებს განსაზღვრონ აწმყო.
- მოექეცი შენს პარტნიორს, როგორც შენს თანაბარ კოლეგასრა თავი შეიკავეთ თქვენი პარტნიორის დამცირებისა და დამცირებისგან და შეეცადეთ შექმნათ გრძელვადიანი ურთიერთობა თქვენს მეუღლესთან.
- მიუხედავად იმისა, რომ სახალისოა ერთად რამის გაკეთება, აღიარეთ, რომ ორივეს გექნებათ გარკვეული განსხვავებული ინტერესები, რასაც ინდივიდუალურად განახორციელებთრა ურთიერთობისას თითოეული ადამიანის სურვილებისა და ინტერესების პატივისცემა შეუთავსებელია ურთიერთობის ბედნიერებისთვის.
ვიღაცის მიღება იმისთვის, ვისთანაც ურთიერთობა აქვთ
სიყვარული არის ვიღაცის მიღება და სიყვარული სრულიად და უპირობოდ იმისთვის, როგორიც არის.
იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გავაძლიეროთ ურთიერთობა, ურთიერთობებში რადიკალური მიღება ხელს შეუწყობს ურთიერთობაში პატივისცემას, სიყვარულს, ზრუნვას და ზრდას. ურთიერთობებში მიღების უნარების განვითარების საუკეთესო გზაა იამაყოთ თქვენი პარტნიორის მიღწევებით, დიდი თუ პატარა.
აღიარეთ მათი გამარჯვება საჯაროდ, აღიარეთ მათი მოგზაურობის სირთულეები და შეაქეთ მათ პიროვნება, ღიმილი, აზროვნება, თანაგრძნობა და სხვა მრავალი რამ, რაც მათ განსაკუთრებულს ხდის.
თუ არ გაამახვილებთ ყურადღებას თქვენს პარტნიორის ნაკლოვანებებზე და ისწავლით მათ მიღებას იმ ადამიანებისთვის, ვისთანაც ურთიერთობა აქვთ, თქვენ მიიღებთ ნამდვილ ბედნიერებას მათ ყველაზე სულელურ დღეებში, რაც მათ შთააგონებს გაიზარდონ როგორც უკეთესი ადამიანი.
საკუთარი თავის მიღება, საკუთარი თანაგრძნობის პრაქტიკა და მადლიერების გამოხატვა თქვენი პარტნიორისთვის იმისთვის, რომ თქვენს ცხოვრებაში არსებობს როგორც ის, ვინც არ არის, გააძლიერებს თქვენს ურთიერთობების დინამიკას. დაიმახსოვრეთ, რომ თქვენს ურთიერთობას მიუახლოვდეთ, როგორც ორ ტოლფასოვან პარტნიორობას.
მე ვმუშაობ EMDR, NLP, მედიტაციით, სუნთქვით და სამოტივაციო ინტერვიუებით, რათა გავაძლიერო ორივე პიროვნება ისე, რომ ურთიერთობა მთლიანად გარდაიქმნას. ისწავლეთ საკუთარი თავის სიყვარული და ნაცვლად იმისა, რომ შეცვალოთ ერთმანეთი, მიიღეთ თქვენი პარტნიორი ისეთი, როგორიც არის.