22 ექსპერტი ცხადყოფს: როგორ გავუმკლავდეთ სექსუალურ შეუთავსებლობას

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• GLORIA BRAME, PHD, ACS
• მიშას ბრძოლა
• კარლი ბლაუ, LMSW
• GRACIE LANDES, LMFT
• AVI KLEIN, LCSW
• იან ვაინერი, დოქტორი
• იან კერნერი, PHD, LMFT
• ჟანეტ ზინი, LCSW
• კონსტანტინე ყიფნისი
• ZOE O. ​​ENTIN, LCSW
• ADAM J. BIEC, LMHC
• ANTONIETA CONTRERAS, LCSW
• ლოურენ ეავარონი
• რეიჩელ ჰერმანი, LCSW
• CARRIE WHITTAKER, LMHC, LPC, PhD (abd)
• SOPHIE KAY, M.A., Ed.M.
• DOUGLAS C. BROOKS, MS, LCSW-Rfe
• ჯ. რაიან ფულერი, დოქტორი
• JOR-EL CARABALLO, LMHC
• დულცინეა პიტაგორა, MA, LMSW, MED, CST
• ჟაკლინ დონელი, LMHC

ორივე პარტნიორის სექსუალური კმაყოფილება ძალზე მნიშვნელოვანია სრულყოფილი ოჯახური ცხოვრებისათვის. მაგრამ რა ხდება მაშინ, როდესაც პარტნიორები ლიბიდოს შეუსაბამობენ? ან როცა მას შენზე მაღალი სექსუალური სურვილი აქვს? უნდა მიდიოდნენ თუ არა ადამიანები უფრო მაღალი რისკის ქვეშ თავიანთ სექსუალურ მოთხოვნილებებზე, თუ უნდა ეძებდნენ სექსუალურ დაკმაყოფილებას ქორწინების მიღმა? უნდა დაემორჩილონ თუ არა პარტნიორები ქვედა სექსუალური სურვილებით მეორე პარტნიორის სექსუალურ მოთხოვნას? და რა არის ლიბიდოს შესაძლო შეუსაბამო გადაწყვეტილებები?

რაც არ უნდა იყოს საქმე, შეიძლება იყოს უკმაყოფილება და კონფლიქტი ურთიერთობაში, რამაც საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობის დასრულება. ნიშნავს ეს იმას, რომ ურთიერთობა განწირულია თუ ორივე პარტნიორის სექსუალურ დისკებს შორის სექსუალური შეუთავსებლობა არსებობს?

სექსუალური შეუთავსებლობა დიდი პრობლემაა, მაგრამ არსებობს რამდენიმე კარგი გამოსავალი. ექსპერტები ავლენენ, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ლიბიდოს შეუსაბამობას ან სექსუალურ შეუთავსებლობას და მაინც გქონდეთ ბედნიერი და სრულყოფილი ქორწინება-

1) გამოიყენეთ გუნდური მიდგომა სექსუალური ბედნიერების გასაუმჯობესებლად ტვიტი ეს

GLORIA BRAME, PHD, ACS

სერტიფიცირებული სექსოლოგი

სქესობრივი შეუთავსებლობა საკმაოდ ხშირია წყვილებს შორის. ეს არ უნდა იყოს ხელშეკრულების დამრღვევი, თუ შეუთავსებლობა იწვევს გულისტკივილს ურთიერთობაში. როდესაც მე ვმუშაობ წყვილთან, რომელსაც სურს შეინარჩუნოს ან გააუმჯობესოს მათი ქორწინება, მე შეუთავსებლობას განვიხილავ, როგორც ბუნებრივ ბიოლოგიურ განსხვავებებს, რომელთა დაბალანსება შესაძლებელია ჯანსაღი ურთიერთობის დამყარებისთვის. ერთადერთი გამონაკლისი არის, როდესაც შეუთავსებელი სექსუალური სურვილები იწვევს იმდენად ძირეულ ხახუნს, რომ ერთი ან ორივე პარტნიორი ვერ ან არ შეასრულებს საქმეს.

მაშ, რას აკეთებ, თუ სექსუალურად არ ხარ კმაყოფილი? და რა არის შესაძლო შეუსაბამობა სქესობრივი მოძრაობის გადაწყვეტა?

თუ ის მექსიკურ კონფლიქტში გადაიზარდა, განქორწინება მაგიდაზე უნდა იყოს. მაგრამ, ქორწინებისადმი თქვენი ერთგულების მიხედვით (და ნებისმიერი ბავშვის კეთილდღეობის გათვალისწინებით), თქვენ შეძლებთ სექსუალური განსხვავებების უმრავლესობას ახალი უნარების გამომუშავებით და ახალი წესებისა და საზღვრების შექმნით, რაც ორივე კმაყოფილს დაგაკმაყოფილებთ. ეს შეიძლება მოიცავდეს უფრო მეტ დროს მოლაპარაკებას ეროტიული მადის მისაღწევად უსაფრთხო, მისაღები გზებით, როგორიცაა პორნოგრაფიის ნახვა ან მასტურბაცია, თუ მონოგამი ხართ. ან, თუ თავგადასავლებისკენ იხრებით, ეს შეიძლება ნიშნავდეს პოლი შეთანხმების განხილვას ან გამოსავალს კეკ/ფეტიშის ფანტაზიებისთვის, რითაც გააუმჯობესებს სექსუალობას ქორწინებაში.

2) პარტნიორის ზეწოლის მოხსნა ქვედა სექსუალური ლტოლვით ტვიტი ეს

მიშას ბრძოლა

სერტიფიცირებული სქესის და გაცნობის მწვრთნელი

სექსუალური შეუთავსებლობა, ან შეუსაბამო სექსუალური ლტოლვა, ან შეუსაბამო სურვილი, არის ყველაზე გავრცელებული საკითხი, რომელსაც ვხედავ წყვილებთან მუშაობისას. ეს არც ისე გასაკვირია, რადგან იშვიათია, რომ ორ ადამიანს სურს ერთნაირი სიხშირით სექსი ერთსა და იმავე დროს მათი ურთიერთობის განმავლობაში. ხშირად ჩნდება მაგალითი იმისა, რომ ერთი პარტნიორი ითხოვს სექსს და შემდეგ გრძნობს უარს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შემდგომი დაყოფა. ჩემი რეკომენდაცია სქესობრივად შეუთავსებელი ქორწინებისთვის არის ის, რომ უფრო მაღალი სქესის მქონე პარტნიორმა განავითაროს სტაბილური მასტურბაციის პრაქტიკა, რათა შეამციროს ზეწოლა ქვედა მამოძრავებელ პარტნიორზე. მე ასევე დიდი დამცველი ვარ სქესის წინასწარ დაგეგმვისთვის. ეს გამორიცხავს ვარაუდს "როდის გვექნება სექსი?" და აყალიბებს მოლოდინს, რაც ძალიან სექსუალურია.

3) შუალედის პოვნა ტვიტი ეს

კარლი ბლაუ, LMSW

სექსი და ურთიერთობა თერაპევტი

”სექსი არ ეხება მხოლოდ ვაგინალურ-სასქესო ორგანოს სქესობრივ კავშირს, ის შეიძლება მოიცავდეს სექსუალური აქტივობების მრავალ ფენას, როგორიცაა სოლო მასტურბაცია, კოცნა, წინასწარი თამაშების მონაწილეობა ან თანამასტურბაცია. თუ პარტნიორებს აქვთ განსხვავებული სექსუალური სურვილები, ან თუ ერთ პარტნიორს სურს უფრო ხშირად სექსი, რამდენად ხშირად არის სასურველი სქესობრივი კავშირი სხვა სექსუალურ ქმედებებთან შედარებით? ეს არის შუალედის პოვნა ისე, რომ ორივე პარტნიორი გრძნობდეს მოსმენილს და პატივს სცემს მათ სურვილებს. თუ პარტნიორებს შეუძლიათ ღიად და გულწრფელად განიხილონ თავიანთი მოთხოვნილებები და კომპრომისის პოვნაზე დაკისრებული ვალდებულება მიიღონ, მათ შეუძლიათ ნაკლები ყურადღება გაამახვილონ თავიანთ სექსუალურ შეუთავსებლობაზე და უფრო მეტად სექსუალური აქტივობების პოვნაზე, რომელიც ორივე მათგანს დააკმაყოფილებს. ”

4) მოქნილობა, პატივისცემა და მიღება ტვიტი ეს

GRACIE LANDES, LMFT

სერტიფიცირებული სქესობრივი თერაპევტი

წყვილები ხშირად დგებიან დილემის წინაშე, რა უნდა გააკეთონ, როდესაც სექსუალურად შეუთავსებელია? ზოგიერთმა წყვილმა შეადგინა ინდივიდუალური სიები (სექსუალური მენიუები) იმის შესახებ, თუ რისი გაკეთება სურთ და რამდენად ხშირად, შემდეგ შეადარებენ ჩანაწერებს ერთმანეთს. თითოეულ ადამიანს შეუძლია შეაფასოს სიაში არსებული ნივთები წითელი, ყვითელი, მწვანე მათი სურვილისა და სურვილის შესაბამისად. მათ ასევე შეუძლიათ შეაფასონ დღის სიხშირე და დრო ერთნაირად, შემდეგ შეადგინონ იმ ნივთების სია, რომლებმაც თითოეულმა ადამიანმა მწვანე შუქი აანთო.

5) ორივე პარტნიორი მზად უნდა იყოს ძალისხმევისთვის ტვიტი ეს

AVI KLEIN, LCSW

კლინიკური სოციალური მუშაკი

წყვილებმა უნდა იფიქრონ განსხვავებაზე ჩართულობასა და ჩართვის სურვილს შორის. განსხვავებული ლიბიდოს ქორწინება, ან უფრო დაბალი ლიბიდოს პარტნიორი, რომელიც ჯერ არ არის მზად ინტიმური ურთიერთობისთვის, მაგრამ სურს ამ ადგილას ჩასვლა, უფრო მეტ მოქნილობას ქმნის ურთიერთობაში. ანალოგიურად, მე ვამხნევებ ლიბიდოს უფროს პარტნიორებს, გააფართოვონ თავიანთი იდეები იმის შესახებ, თუ რას ნიშნავს იყო "ინტიმური" - ეს უნდა იყოს სექსუალური აქტი? რაც შეეხება ჩახუტებას, საწოლში ხელის დაჭერას და საუბარს, ემოციურად დაუცველობას. ისეთი გზების პოვნა, რომელიც დაკავშირებულია არა მხოლოდ სექსთან, ამცირებს დაძაბულობას წყვილებში, სადაც ეს იმედგაცრუების წყარო იყო.

6) 3 საფეხურიანი მეთოდი შეუთავსებელი სქესობრივი ლტოლვების შესათანხმებლად ტვიტი ეს

იან ვაინერი, დოქტორი

ლიცენზირებული კლინიკური ფსიქოლოგი

იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ თქვენი ურთიერთობის სექსუალური ელემენტი და თავიდან აიცილოთ ნეგატიური ემოციების წარმოქმნა (ანუ იმედგაცრუებები, წყენა, დანაშაული, ზიზღი), როდესაც თქვენ გაქვთ განსხვავებები სექსუალურ ლტოლვაში, აქ არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სექსთან გამკლავების მიზნით. იმედგაცრუება:

1. კომპრომისზე წასვლა პარტნიორთან სექსის სიხშირის შესახებ. როდესაც წყვილებს განსხვავებული სექსუალური სურვილები აქვთ ქორწინებაში, მაგალითად, თუ ერთ პარტნიორს უყვარს სექსი თვეში ერთხელ, ხოლო მეორეს სურს კვირაში რამდენჯერმე, შეთანხმდით საშუალო სიხშირეზე (ანუ 1x/კვირაში ან თვეში 4 -ჯერ).
2. დაგეგმეთ სექსირა მიუხედავად იმისა, რომ სქესის დაგეგმვა შეიძლება საწინააღმდეგო ჩანდეს; სქესობრივი განრიგი ამშვიდებს მაღალი მამოძრავებელი პარტნიორს, რომ სექსი მოხდება. იგი ასევე იძლევა ქვედა წამყვანი პარტნიორის გარანტიას, რომ სექსი მოხდება მხოლოდ დანიშნულ დროს. ეს ათავისუფლებს ორივე პარტნიორის სტრესს/დაძაბულობას.
3. გამოყავით დრო არასექსუალური შეხვედრებისთვის- ჩახუტება, კოცნა, ხელის ჩამორთმევა მთლიანობაში გაზრდის წყვილების ინტიმურობას. წყვილები უფრო ბედნიერები არიან, როდესაც დროს ატარებენ ერთად და ატარებენ ამ ფიზიკურ ქმედებებს.

7) სურვილისამებრ გადალახეთ უფსკრული ლიბიდოს შორის ტვიტი ეს

იან კერნერი, PHD, LMFT

ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტი

ეს არ არის მამოძრავებელი ძალა, არამედ სურვილი. არსებობს ორი სახის სურვილი: სპონტანური და საპასუხო. სპონტანური სურვილი არის ის ტიპი, რასაც ჩვენ განვიცდით, როცა გვიყვარს და ვიღაცას ვტაცებთ; სპონტანური სურვილი არის ის, რასაც ჩვენ ვხედავთ ფილმებში: ორი ადამიანი ათვალიერებს ცხარე მზერას ოთახში და შემდეგ ისინი ერთმანეთის მკლავებში ხვდებიან და საძინებელშიც კი ვერ ახერხებენ. მაგრამ გრძელვადიან ურთიერთობებში სპონტანური სურვილი ხშირად გადადის ერთი ან ორივე პარტნიორის საპასუხო სურვილზე. საპასუხო სურვილი ნიშნავს მხოლოდ ამას: სურვილი პასუხობს იმას, რაც წინ მოდის. ეს არის რადიკალური ცნება, რადგან უმეტესობისთვის, თუ ჩვენ არ ვგრძნობთ სურვილს, მაშინ არ ვაპირებთ სექსს. მაგრამ თუ სურვილი არ დგას პირველ რიგში საპასუხო სურვილის მოდელში, მაშინ შეიძლება არასოდეს გქონდეს სექსი. თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ ისეთი ადამიანი, ვინც ამბობს: ”მე მინდა სექსი, მაგრამ მე უბრალოდ არ მინდა”. ამიტომაც არის საქმე არა მამოძრავებელ ძალაში, არამედ მზადყოფნაში. თუ ურთიერთობაში ორ ადამიანს აქვს შეუსაბამო ლიბიდო, მაშინ საქმე არ არის სურვილით გამოჩნდეს, არამედ იმის მიღება, რომ ეს სურვილი არ არის სპონტანური, არამედ საპასუხო. სურვილის საპასუხო მოდელში, ის რაც წინ უსწრებს არის აღგზნება (ფიზიკური შეხების, ფსიქოლოგიური სტიმულისა და ემოციური კავშირის სახით) და რაც ყველაზე მეტად სჭირდება წყვილებს არის სურვილი გამოჩნდეს და გამოიღოს გარკვეული აღგზნება ერთად, იმ იმედით და გაგებით, რომ ეს გამოიწვევს სურვილის გაჩენას. ჩვენ გვასწავლიან, რომ ჯერ განვიცადოთ სურვილი, შემდეგ კი გავაღვიძოთ, მაგრამ რეალურად, ჩვენ უნდა შევცვალოთ ეს და ჯერ წარმოვაჩინოთ ის აღგზნება, რომელიც გამოიწვევს სურვილს. თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი განიცდით ლიბიდოში უფსკრულს, მაშინ გადალახეთ ეს უფსკრული თქვენი სურვილით ”

8) აურიეთ და შეადარეთ თქვენი სურვილები, ჰქონდეთ სრულყოფილი სექსუალური ცხოვრებატვიტი ეს

ჟანეტ ზინი, LCSW

ფსიქოთერაპევტი

როდესაც წყვილებს ემუქრებათ სექსუალური შეუთავსებლობა, მაშინ ორივე ინდივიდმა უნდა დაწეროს სექსუალური მენიუ. ეს არის ყველა იმ სექსუალური გამოცდილების ჩამონათვალი, რომელთაც სურთ პარტნიორთან გაზიარება ან დამოუკიდებლად სიამოვნება მიიღონ. მაგალითად, ერთი პარტნიორისთვის ეს შეიძლება იყოს:

• გამოიკვლიეთ ახალი პოზიციები საწოლში სექსით
• ერთად ვუყურებთ სექსუალური სწავლების ფილმს
• ერთად ვაჭრობთ სექს -სათამაშოების მაღაზიაში
• Როლის შესრულება
• მეორე პარტნიორისთვის ეს შეიძლება იყოს:
• ხელით და ხელით ვსეირნობთ, როდესაც გარეთ გამოვდივართ
• ტიკუტებენ ერთმანეთს
• კოვზით ერთად საწოლში

სურვილები ძალიან განსხვავებულად გამოიყურება, მაგრამ წყვილს შეუძლია დაინახოს, შეუძლია თუ არა მათ შუაში შეხვედრა ზოგიერთთან. მაგალითად, დაიწყეთ საწოლზე კოვზით და ნელა გადადით სხვა პოზიციაზე. ნახეთ რას გრძნობს ეს. ან როდესაც ისინი გარეთ გამოდიან, მათ შეუძლიათ ხელიხელჩაკიდებული სიარული, არა სხვა რამის მოსამზადებლად, არამედ საკუთარი გამოცდილებისთვის. ალბათ მათ შეუძლიათ ინტერნეტით ერთად იყიდონ სექსუალური სათამაშოების საყიდლად, რომელიც გასართობად მოგეჩვენებათ. წყვილებს ხშირად ჰგონიათ, რომ სექსი მხოლოდ წარმოდგენას ეხება და არა ინტიმურობას. წყვილს შეუძლია იპოვოს გზები თითოეული პარტნიორისთვის, წყვილი აყალიბებს მათ ინტიმურობას განსხვავებების პატივისცემით, ხოლო აფასებს იმ მომენტებს, როდესაც თქვენ იზიარებთ სექსუალურ სიამოვნებას. შესაძლოა, ეს იქნება განსხვავებული, ვიდრე თქვენ გეგმავდით, მაგრამ მაინც ღირებული იქნება.

9) სრული ვალდებულება მისცეს მათ ყველაფერი რაც თქვენ უნდა მისცეთ ტვიტი ეს

კონსტანტინე ყიფნისი

ფსიქოთერაპევტი

შეუთავსებელია ისევე როგორც შეუთავსებელი. ძნელი დასაჯერებელია, რომ ორი ადამიანი, რომლებიც ერთმანეთს ფიზიკურად ამაზრზენად მიიჩნევენ, იგნორირებას უკეთებენ ფერომონების მიერ გაგზავნილ ყველა სიგნალს და იმდენ ხანს დარჩებიან ერთად, რომ გაინტერესებთ როგორ შეინარჩუნონ ურთიერთობები ჯანსაღი.

ინტიმურობა და სექსი ხშირად ერწყმის ერთმანეთს და შემდეგ ჩვენ მივდივართ ჩვეულ ლიტანიაზე: "მე მინდა სექსი ყოველდღე და მას/მას სურს კვირაში ერთხელ"

როგორ გავზომოთ წარმატება? ორგაზმი პერიოდის განმავლობაში? პოსტკოიტალურ ნეტარებაში გატარებული დროის პროცენტი? დროის პროცენტი, რომელიც გატარებულია რაიმე სახის სექსუალურ კონტაქტში?

შესაძლებელია, რომ წარმატების გაზომვის ნაცვლად, ჩვენ გავზომოთ იმედგაცრუება. როგორც კი, მე მას ვწვდები და ის უკან იხევს. მე მას ვუყურებ და ის არ მოდის აქ.

ალბათ უბედურება იმაში მდგომარეობს, რომ მიმდინარეობს გაზომვები. თუ ის მას მიაქცევს ყურადღებას და ზრუნვას და, მიუხედავად მასზე ზემოქმედებისა, ის მხოლოდ თვალყურს ადევნებს რამდენს უპასუხებს იგი, მაშინ მან შეიძლება თანდათან იგრძნოს, რომ ეს არის გარიგების სიყვარული.

ფუნდამენტური კითხვა არ არის თავსებადი სექსუალური ლტოლვის შესახებ, არამედ თავსებადი ბედისწერის შესახებ: რატომ უნდა დაუკავშირო საკუთარი თავი ვინმეს, თუ არ ხარ ბოლომდე ერთგული იმისთვის, რომ მისცე ყველაფერი, რაც უნდა გასცე, არ გაჩერდე მანამ, სანამ მიმღები არ აცნობებს, რომ ისინი კარგად და ჭეშმარიტად კმაყოფილები არიან?

10) ღია კომუნიკაცია ტვიტი ეს

ZOE O. ​​ENTIN, LCSW

ფსიქოთერაპევტი

მთავარია ღია, გულწრფელი კომუნიკაცია. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს ერთმანეთის მოთხოვნილებები და შეზღუდვები, რათა პატივისცემით ვილაპარაკოთ სექსუალურ ცხოვრებაზე, რომელიც მუშაობს ორივე პარტნიორისთვის. სექსის მენიუს შექმნა ახალი შესაძლებლობების გახსნაში დაგეხმარებათ. გარდა ამისა, სერტიფიცირებული სქესობრივი თერაპევტის ნახვა შეიძლება მომგებიანი იყოს.

11) სექსუალური ლტოლვა შეიძლება შეიცვალოს ტვიტი ეს

ADAM J. BIEC, LMHC

მრჩეველი და ფსიქოთერაპევტი

ეს ნამდვილად დამოკიდებულია წყვილზე და ძნელია მისცეს „ერთი ზომის ყველასათვის“ გამოსავალი. როგორ უქმნის ეს წყვილს პრობლემას? ვისთვის არის ეს პრობლემა? ეს სექსუალურად იმედგაცრუებული ქალებია ურთიერთობაში? რამდენი წლის არიან პარტნიორები? ვსაუბრობთ იმ სტერეოტიპულ სიტუაციაზე, როდესაც ერთი პარტნიორი სექსუალურად იმედგაცრუებულია? არის თუ არა დაბალი სქესის მიმზიდველი პარტნიორი მზად ალტერნატიული სექსუალური აქტივობებით? არის თუ არა მაღალი სექსუალური სურვილის პარტნიორი ღია ამ ალტერნატივებისთვის? რას წარმოადგენს სექსი ორივე პარტნიორისთვის? არსებობს თუ არა ალტერნატიული გზები იმის დასაკმაყოფილებლად, რასაც სექსი წარმოადგენს მათთვის? და ბოლოს, სექსუალური ლტოლვა გარკვეულწილად ცვალებადია. ერთი აშკარა რამ არის დაბალი ლიბიდოს ამაღლების გზების ძიება. თუმცა, ჩვენ ასევე შეგვიძლია ვიპოვოთ მაღალი ლიბიდოს დაცემის გზები. მაგალითად, ზოგიერთ შემთხვევაში, მაღალი ლიბიდო ინდივიდი რაღაცას გამოხატავს პარტნიორისთვის სექსის საშუალებით. თუ ჩვენ შეგვიძლია გავარკვიოთ რა არის ეს და ვიპოვოთ მისი გამოხატვის ალტერნატიული გზები, მაშინ ჩვენ შეგვიძლია შევამციროთ სექსის უკან არსებული ზოგიერთი აქტუალობა/ზეწოლა. სექსუალური ლტოლვა ასევე შეიძლება იყოს "გამოიყენე იგი ან დაკარგე". მაღალი სექსუალური სურვილები ინდივიდუალური სურვილებით შეიძლება ოდნავ შემცირდეს მას შემდეგ, რაც მიზნად ისახავს მათი საერთო სექსუალური აქტივობების შემცირებას (მაგრამ ის სავარაუდოდ კვლავაც აღორძინებისკენ მიდრეკილი იქნება). ეს ასევე არ არის ადვილი გასაკეთებელი, რადგან სექსუალური აქტივობა, როგორც წესი, ჩაქსოვილია მაღალი სექსუალური სურვილის მქონე ადამიანების ჩვევებში. ეს შეიძლება იყოს დამხმარე, მიუხედავად ამისა.

12) ჯანსაღი სექსუალური ურთიერთობა მოითხოვს ინტერესს, სურვილს და კავშირს ტვიტი ეს

ANTONIETA CONTRERAS, LCSW

კლინიკური სოციალური მუშაკი

არსებობს თუ არა სექსუალური სურვილი "შეუთავსებელი"? წყვილს შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებები ლიბიდოს, მოლოდინებისა და პრეფერენციების დონეზე, მაგრამ ჩემი აზრით, ეს არ ნიშნავს რომ მათ აქვთ სექსუალური შეუთავსებლობა. როგორც სქესობრივმა თერაპევტმა, მე აღმოვაჩინე, რომ როდესაც არსებობს ინტერესი, სურვილი და კავშირი ორ ადამიანს შორის, მათ შორის ჯანსაღი სექსუალური ურთიერთობა არის სხვის შესახებ სწავლის, საჭიროებების კომუნიკაციის, ერთობლივი ძალისხმევის აღმოსაჩენად, შემოქმედებისთვის. მათი "თავსებადობის" შემუშავება. ერთად მუშაობა ეროტიკულ მენიუში (რომელიც ისეთივე მოქნილია, როგორც საჭიროა) თითქმის უცვლელად ანათებს მათ სექსუალურ სურვილს და აუმჯობესებს მათ სექსუალურ ცხოვრებას.

13) გქონდეთ რეალისტური მოლოდინი და იყავით ღია ახალი ნივთების საცდელად ტვიტი ეს

ლოურენ ეავარონი

წყვილი თერაპევტი

პირველი ნაბიჯი არის გახსოვდეთ, რომ არცერთი პარტნიორი არ ცდება იმაში, თუ რამდენად ხშირად ან იშვიათად სურთ სექსი. ურთიერთობების მოლოდინი, რომ რადგანაც ორი ადამიანი ასტიმულირებს ერთმანეთს ფსიქიკურად და ემოციურად, რომ მათ ასევე „უნდა“ ჰქონდეთ იგივე რამ სექსუალურად, შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ურთიერთობების კეთილდღეობაზე. ეძიეთ წყვილი მრჩეველი, რომელიც სპეციალიზირებულია სექსუალურობაში, რათა დაეხმაროს კოგნიტური დამახინჯებების იდენტიფიცირებასა და გადახედვაში, მათ შორის - "ჩემს პარტნიორს" უნდა "სურდეს სექსი ყოველ ჯერზე, როცა მე არ ვარ საკმარისად მიმზიდველი." პროფესიონალი არის დიდი რესურსი, რომელიც დაეხმარება წყვილებს კომპრომისზე, თუ როგორ გამოიყურება ბედნიერი და ჯანსაღი სექსუალური ცხოვრება მათი უნიკალური ურთიერთობისათვის. არ შეგეშინდეთ თქვენი სექსუალურობის ერთად შესწავლა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი სასიყვარულო ენა. მცირე მიმართულება შორს მიდის, ასე რომ გახსოვდეთ პოზიტიური განმტკიცების სარგებელი, როდესაც თქვენი პარტნიორი გსიამოვნებს ისე, როგორც გსურთ მომავალში წაახალისოთ. დამაკმაყოფილებელი სქესობრივი ცხოვრება ყველაზე მეტად იწყება და მთავრდება კომპრომისით. ეს შეიძლება შეიცავდეს ერთ პარტნიორს, რომელსაც აქვს სექსი მაშინაც კი, როცა განწყობა არ აქვს, ან მეორემ გამოიყენოს მასტურბაცია, როგორც სექსუალური შიმშილის გაზრდის საშუალება. ახალმა სექსუალურმა საქმიანობამ ერთად შეიძლება გამოიწვიოს ნაპერწკალი, რომელიც ადრე გადიოდა, ან რაიმე უბრალო დისტანციამაც შეიძლება შეასრულა საქმე.

14) მიიღეთ დახმარება ტვიტი ეს

რეიჩელ ჰერმანი, LCSW

კლინიკური სოციალური მუშაკი

"სიყვარული ყველა იპყრობს" ჟღერს ტკბილად და მარტივად, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ წყვილებსაც კი, რომლებსაც ძალიან უყვართ ერთმანეთი, შეუძლიათ გაუმკლავდნენ ენერგიულ სექსუალურ ცხოვრებას. დასაწყისში, ეს ახალი და ახალია, მაგრამ სექსი გრძელვადიან ურთიერთობებში განსხვავებული ბურთის თამაშია. სექსუალური ლტოლვა გავლენას ახდენს სამედიცინო, ფსიქოლოგიური, ემოციური და ინტერპერსონალური ფაქტორებით, ამიტომ სასარგებლოა მიიღოთ ყოვლისმომცველი შეფასება შესაძლო მიზეზების გამორიცხვისა და მკურნალობის ვარიანტების შესასწავლად.

15) იყავით ღიად დაუცველების მიმართ და განავითარეთ ერთმანეთი ტვიტი ეს

CARRIE WHITTAKER, LMHC, LPC, PhD (abd)

მრჩეველი

კომუნიკაცია არის ყველაფერი. სექსი არის ბევრი წყვილის სალაპარაკო თემა. სექსუალურად არაადეკვატურმა შეგრძნებამ შეიძლება გამოიწვიოს დაუცველობისა და სირცხვილის გრძნობა, როგორც პირადად, ასევე ურთიერთობაში. წყვილებმა ღიად უნდა ილაპარაკონ იმის შესახებ, თუ რას ნიშნავს სექსი თითოეული პარტნიორისთვის და გადალახონ თავიანთი შიში იმისა, თუ რას ნიშნავს იყო სექსუალურად სინქრონიზებული. აღიარეთ, რომ თითოეულ ურთიერთობას განსხვავებული მოთხოვნილებები აქვს ინტიმურობისთვის და არ არსებობს „ნორმა“. იყავით ღიად დაუცველების მიმართ და შექმენით ერთმანეთი იმის ნაცვლად, რომ გაამახვილოთ ყურადღება იმაზე, რაც არ მუშაობს.

16) 3 გზა ნავიგაციისთვის სხვადასხვა სექსუალური სურვილებისთვის, უფრო ნაზი ნაოსნობისთვის ტვიტი ეს

SOPHIE KAY, M.A., Ed.M.

თერაპევტი

დავუშვათ. თქვენ და თქვენი პარტნიორი შეიძლება ყოველთვის არ შეხვდეთ სექსის განყოფილებას, თუმცა, არსებობს გზები დისბალანსის აღმოსაფხვრელად გემის მიტოვებაზე ფიქრის გარეშე. Აი როგორ:

1. Ამაზე საუბარი. სექსუალური მოთხოვნილებებისა და სურვილების დაკმაყოფილება უფრო ეფექტურია, ვიდრე პრეტენზია თქვენი ურთიერთობის სექსუალურ ასპექტზე.
2. გაატარეთ დრო მასზე. გამოყავით დრო ყოველ კვირას, რათა გაატაროთ ერთობლივი ძალისხმევა, რომ გაატაროთ ხარისხიანი დრო თქვენს პარტნიორთან ერთად.
3. თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორის ლიბიდო ყოველთვის არ არის სინქრონიზებული, მაშინ როგორ გავუმკლავდეთ სხვადასხვა ლიბიდოს? იმუშავე, იმუშავე, იმუშავე მასზე. კომპრომისი აუცილებელია ჯანსაღი ურთიერთობის შესანარჩუნებლად. არსებობს ინტიმური ვარჯიშები, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ, რაც აუცილებლად არ გამოიწვევს სქესობრივ კავშირს, მაგრამ შეიძლება დამაკმაყოფილებელი იყოს შეუსაბამო სექსუალური სურვილებისთვის.

17) წყვილი უნდა იყოს გულწრფელი იმის შესახებ, რაც მათ სურთ ტვიტი ეს

DOUGLAS C. BROOKS, MS, LCSW-Rfe

თერაპევტი

კომუნიკაცია არის მთავარი. წყვილებს თავისუფლად შეუძლიათ ისაუბრონ თავიანთ სექსუალურ მიდრეკილებებზე, მათ მოსწონთ, არ მოსწონთ და როგორ სურთ მათი ურთიერთობა გაიზარდოს. რაც შეეხება სექსუალურ მიდრეკილებებს, წყვილები უნდა იყვნენ გულწრფელნი იმაში, რაც მათ სურთ (და რამდენად ხშირად) და რას ელიან ერთმანეთისგან. თუ ერთს აქვს დისკი, რომელსაც მეორეს არ შეუძლია ან არ უნდა შეხვდეს, მასტურბაცია კარგი საშუალებაა. თუმცა, მე ხშირად ვუბიძგებ ჩემს კლიენტებს, არასოდეს დაივიწყონ ინტიმურობა. და ეს არის თერაპიული კითხვა. ძალიან ბევრი ან ძალიან ცოტა სექსუალური ლტოლვა ხშირად იწვევს არაჯანსაღ ქცევებს. ადამიანებმა უნდა იგრძნონ დაფასებული და კომფორტულად პარტნიორთან ერთად.

18) შეეცადეთ პრობლემის ძირს მიხედოთ ტვიტი ეს

ჯ. რაიან ფულერი, დოქტორი

ფსიქოლოგი

მაშ, როგორ გავუმკლავდეთ სხვადასხვა სექსუალურ მიდრეკილებას ურთიერთობაში?

როდესაც წყვილები განიცდიან სექსუალურ შეუთავსებლობას ქორწინებაში, მე ხაზს ვუსვამ თითოეულ პარტნიორს მივცეთ კონკრეტული უნარები საკითხის გადასაჭრელად, მათ შორის როგორ: საკუთარი ემოციების მართვა, ეფექტური კომუნიკაცია და ერთობლივად პრობლემის გადაჭრა. ჩემი გამოცდილებით, საკითხის თავიდან აცილება მხოლოდ საუკეთესო შემთხვევაში იწვევს სტატუს ქვოს და უფრო ხშირად პასიურ აგრესიას, ღია მტრობას ან დისტანციას. მაგრამ ბევრმა წყვილმა არ იცის როგორ წინსვლა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ასეთ დატვირთულ საკითხს.

მე ასევე ვთხოვ თითოეულ პარტნიორს განსაზღვროს როგორ გრძნობენ ისინი თავიანთ სექსუალურ ცხოვრებას, რა მნიშვნელობას იძენს იგი და რა სურს თითოეულ მათგანს, რაც გააუმჯობესებს იმას, თუ როგორ გრძნობენ თავს ინტიმურად და უფრო სექსუალურად, რომანტიკულად და ემოციურად კმაყოფილნი.

სანამ ჩვენ ვმუშაობთ ამ საკითხებზე, შესაძლებელია დავიწყოთ იმის გაგება, თუ რა სხვა მნიშვნელოვანი ასპექტებია მათი ურთიერთობების და პირადი ცხოვრების ძლიერი მხარეები და შეიძლება დაეფუძნოს მათ და სად არის სისუსტეები და დეფიციტები. შემდეგ ჩვენ შეგვიძლია ვიმუშაოთ ურთიერთობებზე, პროდუქტიულად გავაუმჯობესოთ ურთიერთობების მთლიანობა.

19) ექსპერიმენტებმა და ახალმა თამაშებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს უფსკრული ტვიტი ეს

JOR-EL CARABALLO, LMHC

მრჩეველი

როდესაც პარტნიორები არ არიან სქესობრივად თავსებადი, შეიძლება ძნელი იყოს ჯანსაღი სექსუალური ურთიერთობის შენარჩუნება. ერთმანეთთან ღიად საუბარი, დამოუკიდებლად ან ლიცენზირებულ თერაპევტთან, შეიძლება გამოსადეგი იყოს სექსუალური შეუთავსებლობის შესაძლო გადაწყვეტილებების იდენტიფიცირებაში. ზოგჯერ ექსპერიმენტებმა და თამაშის ახალმა სფეროებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს უფსკრული, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც შერწყმულია თანაგრძნობა და აქტიური მოსმენა.

20) 3 ასო: კომუნიკაცია, კრეატიულობა და თანხმობა ტვიტი ეს

დულცინეა პიტაგორა, MA, LMSW, MED, CST

ფსიქოთერაპევტი და სექს -თერაპევტი

ჩვენი ქვეყნის სექსუალური ინტელექტის კოეფიციენტი საშუალოდ დაბალია, რადგან გვასწავლეს თავი აარიდონ სექსზე საუბარს, ხოლო სექსუალური შეუთავსებლობა ხშირად ინფორმაციის ნაკლებობასა და აშკარა თანხმობას ეხება. განკურნება: მკაფიო, მიმდინარე საუბრები ნეიტრალურ გარემოში ფანტაზიების, პრეფერენციების და იმაზე, რაც ხელს უწყობს და ამცირებს აღგზნებას.

21) კომპრომისი არის პასუხი ტვიტი ეს

ჟაკლინ დონელი, LMHC

ფსიქოთერაპევტი

მე ხშირად ვიღებ წყვილებს, რომლებიც სექსუალურად იმედგაცრუებულნი არიან ურთიერთობაში ან განიცდიან სექსუალურ შეუთავსებლობას. ის გრძნობს, როგორც დათვი, რომელიც გიჭირავს. თქვენ თავს იძინებთ, გტკივათ თავი, თქვენ "თავს კარგად არ გრძნობთ". Მივიღე. ის არის არასოდეს საკმარისად კმაყოფილი. შენ უბრალოდ კვირას გააკეთა და სამშაბათია.

Ის არის ყოველთვის დაღლილი, ის არ მეხება, ის მაიძულებს დაველოდო რამდენიმე დღით ადრე ჩემთან სექსი. მე ვფიქრობ, რომ ის აღარ მიზიდავს.

მე გავიგე ეს ყველაფერი. და ორივე მართალი ხართ. და ეს არის საკითხი. იმიტომ, რომ ერთი გრძნობს მუდმივ ზეწოლას და ნაგავს, მეორე გრძნობს რქოვანას და უარყოფილს.

როგორც ჩანს, კომპრომისი არის საუკეთესო პასუხი და უფრო მეტიც, კომუნიკაცია. მიუხედავად იმისა, რომ თავს იხვევთ კარგი წიგნის ჟღერადობით, თქვენ რეალურად უნდა მიაწოდოთ ბეღელი. არა ყოველდღე, მხოლოდ თვეში ერთხელ. ანალოგიურად, ორივეს რქოს სჭირდება მოუსმინე მეორე პარტნიორის მოთხოვნილებებზე, სექსუალურად. გაარკვიეთ რა იწვევს მის ძრავას (უყვარს თუ არა მას სათამაშოები, ლაპარაკი, მსუბუქი ხახუნება, პორნო ...). და ნელნელა იმუშავეთ პირველ რიგში იმ ადამიანის მოსაწონებლად. რადგან ისინი გრძნობენ იმას, რასაც გრძნობენ და მათხოვრობა არ არის პასუხი.

22) იპოვეთ სხვა სენსუალური გზები პარტნიორთან დასაკავშირებლად ტვიტი ეს

ZELIK MINTZ, LCSW, LP

ფსიქოთერაპევტი

სექსუალური შეუთავსებლობა ხშირად იწვევს უსიტყვო რღვევებს ურთიერთობაში. ორი ადამიანის სქესად ჩამოყალიბებასა და გახსნას შეუძლია ფიზიკური ექსპანსიურობა და ხელახლა განსაზღვროს რა არის ფიზიკური, სენსუალური და სექსუალური. დასაწყებად არის ექსპერიმენტი ფიზიკური კონტაქტის არაგენიტალური სენსორული მეთოდებით, სქესობრივი კავშირის ან ორგაზმის ზეწოლის გარეშე.