ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- 1. მოუსმინეთ სიყვარულით
- 2. ნუ იქნები ყოველთვის ძალიან შორს და პრაქტიკული
- 3. არ გამოტოვოთ ყველა მინიშნება
- 4. ყურადღებით შეარჩიეთ თქვენი დრო
- 5. ისაუბრეთ პირდაპირ და მარტივად
ქორწინებაში ეფექტური კომუნიკაცია, სავარაუდოდ, ნებისმიერი ურთიერთობის გაღრმავების წინაპირობაა. კომუნიკაცია ხდება მუდმივად ქორწინებაში გარკვეულ დონეზე, ვერბალურად თუ არავერბალურად.
ურთიერთობა იწყება კომუნიკაციით და როდესაც ხდება კომუნიკაციის გაფუჭება, მაშინ ქორწინება სერიოზულ უბედურებაშია. აქედან გამომდინარე, აზრი აქვს ისწრაფოდეს ეფექტური კომუნიკაციისთვის ქორწინებაში, თუ გსურთ გქონდეთ ჯანსაღი და ძლიერი ურთიერთობა.
ქვემოთ მოყვანილი ხუთი დოზა და არ უნდა აღწეროთ ქორწინებაში ეფექტური კომუნიკაციის რამდენიმე ძირითადი გასაღები.
1. მოუსმინეთ სიყვარულით
მოსმენა არის საფუძველი კარგი კომუნიკაციისთვის ქორწინებაში. შეიძლება ითქვას, რომ მოსმენა იმის მანიშნებელია, თუ როგორ გიყვარს შენი მეუღლე.
მოსმენის სიყვარული გულისხმობს ყურადღების მიქცევას საყვარელი ადამიანის საუბრისას, მისი უკეთ გაცნობის მიზნით, მისი მოთხოვნილებების გააზრებისა და იმის გარკვევისთვის, თუ როგორ გრძნობს და როგორ ფიქრობს იგი სიტუაციებსა და ცხოვრებაზე.
საუბრისას თვალის კონტაქტის დამყარება შორს მიდის თქვენი განუყოფელი ყურადღების გადასატანად, ასევე ემპათიურად და სათანადოდ რეაგირებად, სიტყვებისა და მოქმედებების დამტკიცებით.
თუ თქვენ მუდმივად აწყვეტინებთ საუბარს, როდესაც თქვენი მეუღლე საუბრობს, თუ თქვენ იცით, რას იტყოდნენ ისინი, თქვენ ძალიან მალე შეწყვეტთ ნებისმიერ ეფექტურ კომუნიკაციას ქორწინებაში. ასევე არ არის სასარგებლო დაელოდოთ სანამ ისინი შეწყვეტენ საუბარს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ თქვათ თქვენი აზრი.
თემის უეცრად შეცვლა იძლევა მკაფიო შეტყობინებას, რომ თქვენ არ უსმენთ, ან არ აინტერესებთ საკმარისად, რომ მოუსმინოთ თქვენს მეუღლეს იმის შესახებ, თუ რა თემაზე იყვნენ დაკავებულნი.
ეს აუცილებლად ეფექტური კომუნიკაციის ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი და აუცილებელი საქმეა.
2. ნუ იქნები ყოველთვის ძალიან შორს და პრაქტიკული
ქორწინებაში კარგი კომუნიკაციის პრაქტიკული უნარი არის ის, რომ ისწავლო ერთ დონეზე, როგორც შენი მეუღლე ნებისმიერ საუბარში. ძირითადად, არსებობს ორი დონე: თავის და გულის დონე.
თავის დონეზე, ფაქტები, იდეები და აზრები განიხილება, ხოლო გულის დონეზე, ეს არის ყველაფერი გრძნობებისა და ემოციების, მტკივნეული და მხიარული გამოცდილების შესახებ.
შესანიშნავი კომუნიკაცია და გაგება ხდება მაშინ, როდესაც ორივე მხარე თანაბრად დგას და შეუძლიათ ერთსა და იმავე დონეზე სათანადო რეაგირება.
პირიქით ხდება, როდესაც ერთი ადამიანი გულის დონეზე საუბრობს, მაგალითად, ხოლო მეორე პასუხობს თავის დონეზე. წარმოიდგინეთ ეს სცენარი: ქმარი მოდის სახლში და ნახავს, რომ მისი ცოლი იწვა საწოლზე, წითელი, გაბერილი თვალებით და სახლი არეულია.
ის ამბობს: "რა გჭირს, საყვარელო?" და ის ამბობს, ცრემლნარევი ხვნეხით: "მე ძალიან დავიღალე ..." ის მკლავებს მაღლა სწევს და ამბობს: "შენ მთელი დღე სახლში იყავი; რა დაიღალე, შენ შეგიძლია ოთახები მაინც გაწმინდო! ”
მაგრამ, ეფექტური კომუნიკაცია ქორწინებაში არ იწვევს ამგვარ რეაგირებას. მაშ, როგორ გავაუმჯობესოთ ურთიერთობა?
"გულის" დონის კომუნიკაციაზე შესაბამისი პასუხი არის თანაგრძნობა, გაგება და სიყვარული, ხოლო "თავის" დონის კომუნიკაცია შეიძლება გამოეხმაუროს რჩევების სიტყვებით და შესაძლო გადაწყვეტილებებით.
3. არ გამოტოვოთ ყველა მინიშნება
ერთმანეთის გამოყვანა უდავოდ ერთ -ერთი ყველაზე ეფექტური კომუნიკაციის სტრატეგიაა ქორწინებაში. ეს მოითხოვს ერთმანეთის სიტყვებზე რეაგირებას ისე, რომ თქვენი მეუღლე გრძნობს მოწვევას და წახალისებას უფრო მეტის გაზიარებისთვის და უფრო ღრმა დონეზე.
არასოდეს უნდა იყოს რაიმე ზეწოლა ან იძულება გაზიარებაზე. თითოეული ჩვენგანი რეგულარულად გვაძლევს ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ რას ვგრძნობთ გულის დონეზე.
ეს შეიძლება იყოს არავერბალური მინიშნებები, როგორიცაა სხეულის ენა, ცრემლები, ან ხმის ტონი და მოცულობა. ისევე, როგორც კვამლი მიუთითებს ცეცხლზე, ეს მინიშნებები მიუთითებს მნიშვნელოვან საკითხებზე ან გამოცდილებებზე, რომლებზეც შეიძლება ვისაუბროთ.
ამ ნიშნებისადმი ფრთხილად ყურადღების მიქცევით, შეიძლება მოხდეს რაიმე მნიშვნელოვანი ურთიერთობა თქვენი ქორწინების გაღრმავებისა და განმტკიცების მიზნით.
ზემოთ აღწერილ სცენარში, გაფრთხილებული ქმარი შეამჩნევდა ცოლის ცრემლებს და მიხვდებოდა, რომ მისი „დაღლილობის“ ალბათ ბევრად მეტი იყო. მას შემდეგ, რაც მას ჭიქა ჩაი დაუმზადებიათ, შეეძლო მის გვერდით საწოლზე დაჯდომა და ეთქვა: „მითხარი, როგორ გრძნობ თავს და რა გაწუხებს“.
ნუ უგულებელყოფთ კომუნიკაციის უნარ -ჩვევებს, რადგან ისინი ქორწინებაში ეფექტური კომუნიკაციის ერთ -ერთი კრიტიკული ასპექტია.
4. ყურადღებით შეარჩიეთ თქვენი დრო
ყოველთვის არ არის შესაძლებელი კომუნიკაციისთვის შესაფერისი დრო აირჩიოს ურთიერთობებში, ასევე სტრესულ სიტუაციებში, როდესაც ყველაფერი მოულოდნელად მიდის.
მაგრამ, ზოგადად, უმჯობესია დაელოდოთ შესაძლებლობას, როდესაც ნაკლები შეფერხებაა მნიშვნელოვანი საკითხების გასარკვევად. როდესაც ერთი ან ორივე ძალიან ნერვიულობთ და ემოციური ხართ, ეს ჩვეულებრივ არ არის კარგი დრო საცდელად და კომუნიკაციისთვის.
დაელოდეთ ცოტა ხანს სანამ არ გაცივდებით, შემდეგ დაჯექით ერთად და გაუზიარეთ თქვენი აზრები და გრძნობები ერთმანეთს სანამ არ შეთანხმდებით წინსვლის გზაზე.
თუ თქვენ გაქვთ მნიშვნელოვანი საკითხი განსახილველად, ბავშვების თვალწინ ვახშამი ალბათ არ არის საუკეთესო არჩევანი. როგორც კი ოჯახს ღამით მოაგვარებთ, მაშინ თქვენ და თქვენს მეუღლეს შეგიძლიათ მარტო დრო გქონდეთ ამგვარი საუბრებისთვის.
თუ ერთი თქვენგანი "დილის" ადამიანია და მეორე არა, ეს ასევე უნდა იქნას გათვალისწინებული, რომ არ წამოაყენოთ მნიშვნელოვანი საკითხები გვიან ღამით, როდესაც ძილის დროა და თქვენ უნდა დაიძინოთ.
ეს არის ქორწინების კომუნიკაციის ან ნებისმიერი ურთიერთობის მცირე სირთულეები, რაც მნიშვნელოვნად შეუწყობს ხელს საკომუნიკაციო უნარების გაუმჯობესებას, რაც თავის მხრივ გამოიწვევს ბედნიერ და ჯანსაღ ურთიერთობას.
5. ისაუბრეთ პირდაპირ და მარტივად
ზედმეტმა ფიქრმა იმაზე, თუ როგორ უნდა იმოქმედოთ ეფექტურად ურთიერთობაში, შეიძლება თქვენს კეთილშობილურ ზრახვებს ეწინააღმდეგებოდეს და გააუარესოს არსებული ურთიერთობის კომუნიკაციის უნარი
ზოგჯერ ჩვენ შეგვიძლია ვიყოთ იმდენად მგრძნობიარე და გვეშინოდეს, რომ შეურაცხყოფა მივაყენოთ ჩვენს მეუღლეს, რომ წრეში ვისაუბროთ.
საუკეთესო გზაა იმის თქმა, რასაც გულისხმობ და იმას, რასაც ამბობ. უსაფრთხო და ჯანსაღ ურთიერთობაში, სადაც ორივე პარტნიორმა იცის, რომ უყვართ და მიიღებენ, მაშინაც კი, თუ არსებობს გაუგებრობები, თქვენ იცით, რომ ისინი არ იყვნენ განზრახ ან ბოროტი.
ერთმა ბრძენმა კაცმა ერთხელ უთხრა თავის მეუღლეს: „თუ მე ვამბობ იმას, რასაც შესაძლოა ორი მნიშვნელობა აქვს, იცოდე რომ მე საუკეთესოს ვგულისხმობ“. ეს არის წყვილების ჯანსაღი კომუნიკაციის უნარის ერთ -ერთი საუკეთესო მაგალითი.
წყვილებისთვის გრძელვადიანი ქორწინებისთვის ერთ-ერთი აუცილებელი საკომუნიკაციო სავარჯიშო არის პრაქტიკა, რომ არ მოელით, რომ თქვენი მეუღლე წაიკითხავს თქვენს აზრს და შემდეგ განაწყენდება, თუ ის არასწორედ მიიღებს.
ამრიგად, ქორწინებაში ეფექტური კომუნიკაციის საფუძველი არის ის, რომ ბევრად უკეთესია გამოხატოთ თქვენი საჭიროებები მარტივად და ნათლად - პასუხი არის დიახ ან არა. შემდეგ ყველამ იცის სად დგას და შეუძლია შესაბამისად წინსვლა.
Უყურე ამ ვიდეოს: