ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- თერაპევტის პოვნა ძალიან ჰგავს სამუშაოს პოვნას
- თქვენ უნდა იგრძნოთ კომფორტი და მხარდაჭერა
- კომპეტენტურ თერაპევტებს არ ჰყავთ ფავორიტები და არჩევის მხარეები
- მოძებნეთ სხვა თერაპევტი
სწორი თერაპევტის პოვნა არ არის მხოლოდ მნიშვნელოვანი, ის რეალურად არის ყველაზე მნიშვნელოვანი წვლილი წარმატებული თერაპიის გამოცდილების ქონაში.ყველა გამოკვლევა, რომელსაც მე შევხვდი, აშკარად აცხადებს, რომ სწორი თერაპევტის ყველაზე მნიშვნელოვანი თვისება არის ის, რასაც ჩვენ ვუწოდებთ "თერაპიულ ალიანსს", ასევე ცნობილია როგორც "მოხსენება" ან უბრალოდ როგორ უკავშირდებით თქვენს თერაპევტს. ეს კავშირი ბევრად აღემატება სხვა ფაქტორებს, როგორიცაა თერაპევტის სწავლების დონე ან გამოყენებული თერაპიის სტილი.
თერაპევტის პოვნა ძალიან ჰგავს სამუშაოს პოვნას
თქვენ ჯერ უნდა გქონდეთ საწყისი სესია, რომელიც გარკვეულწილად ინტერვიუს ჰგავს. თქვენ ესაუბრებით თერაპევტს, იზიარებთ თქვენს პრობლემებს და ხედავთ როგორ "დაჭერით" მათთან. ხანდახან შეიძლება დაგჭირდეს რამდენიმე სესია ახალ თერაპევტთან დასაკავშირებლად და ეს ნორმალურია, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ საწყისი გამოცდილების მოშორების გამოცდილება ან თუ არ გრძნობთ თავს კომფორტულად ან უსაფრთხოდ მათთან საუბარში, მაშინ ეს თქვენი სიგნალია ჩათვალეთ ინტერვიუ წარუმატებლად და განაგრძეთ თერაპევტის ძებნა, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია.
თქვენ უნდა იგრძნოთ კომფორტი და მხარდაჭერა
თერაპევტის ოფისში თქვენი დრო უნდა იყოს კომფორტული, გამამხნევებელი და, უპირველეს ყოვლისა, თავი დაცულად იგრძნოთ. თუ არ გრძნობთ თავს დაცულად და მხარდაჭერილად, გაგიჭირდებათ თქვენი შინაგანი აზრებისა და გრძნობების გაზიარება, რაც რა თქმა უნდა აბსოლუტურად სავალდებულოა წარმატებული შედეგებისთვის. სწორედ ეს კომფორტი და თავისუფლად ურთიერთობის უნარი განაპირობებს იმ უაღრესად თავსებად თერაპიულ ალიანსებს ასე წარმატებულად.
წყვილებისთვის ეს მდგომარეობა შეიძლება უფრო გართულდეს. შეიძლება ერთი ადამიანი გრძნობს ძლიერ კავშირს თერაპევტთან, მაგრამ მეორე პარტნიორი არა. ან ერთმა პარტნიორმა შეიძლება იგრძნოს, რომ თერაპევტი უპირატესობას ანიჭებს ერთ ადამიანს მეორეზე, ან არის „მეორეს მხარეს“. გარდა აშკარა ბოროტად გამოყენების ან სხვა მავნე ქმედებებისა, ეს იშვიათად ხდება.
კომპეტენტურ თერაპევტებს არ ჰყავთ ფავორიტები და არჩევის მხარეები
ჩვენი ობიექტურობა ერთ -ერთი ყველაზე ძვირფასი რამაა, რაც თერაპიის გამოცდილებას მოაქვს. თუმცა, ამგვარი გრძნობები, თუ მათ არ გავუმკლავდებით, შესაძლოა საბედისწერო აღმოჩნდეს წარმატების ნებისმიერი შანსისთვის. თუ თვლით, რომ თქვენი თერაპევტი უსამართლოდ უჭერს მხარს თქვენს პარტნიორს, ან თუ გრძნობთ, რომ „განებივრებულია“, ეს არის ის, რაც დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ თერაპევტს. ისევ და ისევ, ნებისმიერი კომპეტენტური თერაპევტი შეძლებს გაუმკლავდეს ამ პრობლემას და იმედია აჩვენებს მათი მიკერძოებულობის ნაკლებობას ყველას კმაყოფილებით.
თერაპევტები ძალიან განსხვავდებიან თავიანთი სტილით, მათი პიროვნებით და თერაპიის ტიპით, რომელსაც ისინი იყენებენ. ამას ჰქვია მათი "თეორიული ორიენტაცია" და ეს უბრალოდ ნიშნავს იმას, თუ რა ფსიქოლოგიისა და ქცევის თეორიებს იცავენ ისინი და იყენებენ კლიენტებთან ერთად. თანამედროვე დროში იშვიათია ისეთი ადამიანების პოვნა, რომლებიც კონკრეტული თეორიის მკაცრი მიმდევრები არიან. თერაპევტების უმეტესობა ახლა იყენებს სხვადასხვა თეორიულ ჩარჩოს, რომელიც ემყარება კლიენტს, მათ საჭიროებებს და რაც საუკეთესოდ მუშაობს. და, უმეტეს შემთხვევაში, თქვენ, როგორც უბრალო პირს, ძალიან მცირე ინტერესი ექნებათ ამ თეორიული ჩარჩოს მიმართ, თქვენ უბრალოდ გსურთ იპოვოთ ის, რაც თქვენთვის მუშაობს!
მოძებნეთ სხვა თერაპევტი
თუ რამოდენიმეჯერ მიდიხართ თერაპევტთან და თქვენ ჯერ კიდევ არ დააჭერთ მათ, შეიძლება დაგჭირდეთ ახლის ძებნა. კომპეტენტური თერაპევტები აღიარებენ, რომ ისინი არ დააწკაპუნებენ ყველას და არ შეურაცხყოფენ თქვენზე, ვინც ეძებს უკეთესს. ხშირ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ თერაპევტს მიმართოთ მიმართვისთვის.
თუ თქვენი თერაპევტი აღშფოთებულია ან გაბრაზებულია, რომ გსურთ სხვა თერაპევტის ძებნა, მაშინ ეს კარგი მაჩვენებელია იმისა, რომ თქვენ აკეთებთ სწორ არჩევანს წასვლისას. მაგალითად, მე ვამაყობ იმით, რომ ძალიან სწრაფად ვქმნი ძლიერ ურთიერთობას ახალ კლიენტებთან. ეს, ფაქტობრივად, ერთ -ერთი რამაა, რომელზეც ყველაზე ხშირად კომპლიმენტებს ვიღებ. თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყველა ახალ კლიენტს ვუყვარვარ. ზოგი უბრალოდ არ მკარნახობს და მე მზად უნდა ვიყო ამის გაგებასა და მიღებაში. მე ყოველთვის ვეკითხები პირველადი სესიის დასასრულს, არის თუ არა ადამიანი კომფორტული ჩემთან საუბრისას და არის თუ არა დაინტერესებული დაბრუნდეს სხვა ვიზიტით. ჩემს სესიებს ვატარებ ძალიან არაფორმალური, სასაუბრო, მეგობრული და ნაცნობი გზით. თუ პოტენციურ კლიენტს აქვს უპირატესობა ფორმალურ, სასწავლო და სტერილურ ურთიერთქმედებაზე, მაშინ მე არ ვიქნები მათთვის შესაფერისი და მე მოვუწოდებ მათ, იპოვონ ვინმე, რომელიც უფრო მეტად შეეფერება მათ საჭიროებებს.
მოკლედ რომ ვთქვათ, თერაპევტთან სწორი "მორგების" პოვნა არის თქვენი არჩევანის ყველაზე გადამწყვეტი ასპექტი თერაპიაზე წასასვლელად. არ აქვს მნიშვნელობა თერაპევტი ქალია თუ მამაკაცი, უმცროსი თუ უფროსი, მაგისტრი თუ დოქტორი. ან MD, კერძო პრაქტიკაში ან სააგენტოში ან დაწესებულებაში. მნიშვნელოვანია მხოლოდ ის, რომ მათთან კომფორტულად გრძნობთ თავს და რომ გრძნობთ მათთან აუცილებელ კავშირს იქ, სადაც შეგიძლიათ დარწმუნებით გახსნათ თავი და გაიზიაროთ საკუთარი თავი სრულად.
ეს არის წარმატების გზა!