ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- რეალობის შემოწმება
- დამღუპველი ჩვევებისგან თავის დაღწევა.
- როგორ უნდა დავრჩეთ დონეზე, როდესაც კონფლიქტი წარმოიქმნება.
რეალობის შემოწმება
რა ხდება მაშინ, როდესაც მოულოდნელად გაცხადდება ქორწინების რეალობა? ეს არ არის ის, რასაც ელოდით, არა ის, რისთვისაც დარეგისტრირდით, არც ის, რაზეც ბავშვობიდან ოცნებობდით და თქვენი პარტნიორი იმედგაცრუებს თქვენ, რადგან ის არ აკმაყოფილებს თქვენს მოლოდინთა და მისწრაფებების ჩამონათვალს, რომელიც თქვენ შექმენით "ერთი" -სთვის. ამ დროს იწყება ჩხუბი ... თქვენ გინდათ თქვენი პარტნიორი გაგახაროთ, მოერგოს თქვენს იდეებს და იმის მოლოდინს, თუ როგორი უნდა იყოს თქვენი ქორწინება და თქვენ დაივიწყებთ იმ ფაქტს, რომ მათ ასევე აქვთ საკუთარი იდეები და მოლოდინი. ვინ გაგახარათ დაოჯახებამდე? დედამიწაზე არცერთ ადამიანს არ აქვს შესაძლებლობა მოგაწოდოს ნებისმიერი სახის მდგრადი ბედნიერება. თქვენ ხართ თქვენი ბედნიერების გასაღები. იმ დღეს, როდესაც მე და ჩემმა მეუღლემ დავიწყეთ ბედნიერი ქორწინების ბუნების შეწირვა სიყვარულის, პატივისცემის, გაგების, მიღების, კომპრომისის, მეგობრობისა და სიკეთის დღე იყო, ჩვენ მივხვდით, რომ ჩვენმა ქორწინებამ დესტრუქციული თვისებები მიიღო. რატომ? იმის გამო, რომ ჩვენ დავუშვით ჩვენს მყიფე პატარა ეგოს მართოს ჩვენი განსხვავებები და შედეგად მივიღეთ არაეფექტური, განმეორებითი ბრძოლა ძალაუფლებისთვის და კონკურენცია ყველაზე მეტი არგუმენტის მოსაპოვებლად.
დამღუპველი ჩვევებისგან თავის დაღწევა.
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ განვახორციელეთ მრავალი ურთიერთგამომგონებელი და შეთანხმებული ტაქტიკა, მე გადავწყვიტე სამი მათგანი გაგეზიარებინათ ამ სტატიაში.
- აღმოაჩინეთ ვინ ხართ სინამდვილეში და აიღეთ პასუხისმგებლობა საკუთარ ბედნიერებასა და კეთილდღეობაზე. მხოლოდ მაშინ, როდესაც ჩვენ ნამდვილად ვიცნობთ და გვესმის ჩვენი ავთენტური მე, ჩვენი პიროვნებები, ემოციები, მოქმედებები და ა.შ., ჩვენ შეგვიძლია გავიგოთ ჩვენი პარტნიორები. ქორწინება არ არის მათემატიკური განტოლება.
- ორი ნახევარი არ უტოლდება ერთ მთლიანობას, ეს არის მეტად დამაინტრიგებელი და მისტიური ამგვარი ზედმეტი გამარტივებისათვის. ფაქტობრივად, მხოლოდ ორი ავთენტურად სრულყოფილი პიროვნება უტოლდება იმ ნამდვილ დასრულებას, რომელსაც მთელი ცხოვრება ეძებდით.
- გააკეთეთ შეგნებული არჩევანი, რომ გადაიტანოთ თქვენი ყურადღება იმაზე, რაც გსურთ, იმაზე, თუ რა სჭირდება თქვენს პარტნიორს და ქორწინებას (გაითვალისწინეთ: მე არ დავწერე "სურვილები").
- დაიჭირეთ თქვენი პარტნიორი, რომელიც აკეთებს რაღაცას სწორად და გამოხატეთ თქვენი მადლიერება მათი ძალისხმევის მიმართ. ისწავლეთ დააფასოთ ის წვრილმანები, რომლებიც ხშირად შეუმჩნეველი რჩება.
ასევე უყურეთ: რა არის ურთიერთობების კონფლიქტი?
როგორ უნდა დავრჩეთ დონეზე, როდესაც კონფლიქტი წარმოიქმნება.
- ისწავლეთ და გაიგეთ თქვენი სხეულის რეაქცია სიბრაზეზე. როდესაც ეს თბილი ადიდებული სისხლი მიედინება თქვენს თავში, გადააქცევს ყველაფერს ზევით წითელ ფერებში და აკონტროლებს ზეწოლას უკონტროლო აფეთქებისთვის, უთხარით თქვენს პარტნიორს, რომ გჭირდებათ გარკვეული დრო მარტო და რომ თქვენ განიხილავთ საკითხს მოგვიანებით ეტაპზე ("შემდგომ ეტაპზე" იგულისხმება მომდევნო 24 საათის განმავლობაში). იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ იჩხუბებთ თქვენს პარტნიორთან, როდესაც თქვენ იმყოფებით ზემოხსენებულ მდგომარეობაში, გახსოვდეთ, რომ თქვენი ტვინი მუშაობს ბრძოლისა და ფრენის რეჟიმში, რათა უზრუნველყოს ილუზიური გადარჩენა. თქვენი ტვინის შესაძლებლობები გამოიყენოს შემოქმედებითი, თანაგრძნობის, ინოვაციური, მოსიყვარულე და პატივისცემის სტრატეგიები, არააქტიურია გადარჩენის დროს. თქვენი ტვინი ვერ მუშაობს ორივეში!
- დატოვეთ ყვირილი, ლანძღვა-გინება, სახელის მოწოდება, ჩუმად მოპყრობა, სარკაზმი და განრისხება როგორც „საქმეების ჩამონათვალი“ თქვენი შვილის ემოციური ინტელექტის გასავითარებლად.
- მოუსმინეთ რომ გაიგოთ. შეწყვიტეთ თქვენი დაცვის არგუმენტზე მუშაობა, სანამ თქვენი პარტნიორი გესაუბრებათ. როდესაც თქვენ ბოლომდე არ გესმით, პატივისცემით თარგმნეთ და გამოხატეთ მათი სიტყვები თქვენივე სიტყვებით და თქვენი პარტნიორი თუ თქვენი ინტერპრეტაცია იყო სწორი.
- გაითვალისწინეთ თქვენი სხეულის ენა და სახის გამონათქვამები. თქვენი პარტნიორი ამჩნევს თქვენს ფარული მოტივებს და განზრახვებს იმ მინიშნებების საშუალებით, რასაც ისინი იღებენ თქვენი გამოუთქმელი ენიდან. ყოველთვის შეინარჩუნეთ ეს მოტივები და განზრახვები, სუფთა, კონსტრუქციული და ურთიერთსასარგებლო.
- იყავით ყოველთვის გულწრფელი და კეთილსინდისიერი, თქვენი აზრის გადმოცემისას. წარმართეთ საუბარი სიყვარულით და პატივისცემით.
- მე ხშირად ვხედავ ამას ქალებთან და გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ მე არ განზოგადებ. კამათის დროს ქალები გრძნობენ აუცილებლობას, განუწყვეტლივ გააცნონ თავიანთი არგუმენტი, განუწყვეტლივ დაამატონ მაგალითები და გრძნობები, შემდეგ კი სანამ ისინი იქნებიან, ერთმანეთთან აკავშირებენ სხვა მოვლენებს, ისინი თვლიან, რომ შეიძლება ერთდროულად იყოს შესაბამისი მათი ამჟამინდელი კამათისთვის. უი, თუნდაც ამ ყველაფრის ერთ წინადადებაში გადმოცემა მცდარია. მამაკაცები ორიენტირებულნი არიან გადაწყვეტაზე და ბევრად უფრო კომფორტულად ამბობენ, რომ ერთდროულად წყვეტენ ერთ პრობლემურ განცხადებას, მის გრძნობებთან ერთად. მამაკაცები ცდილობენ დააჯგუფონ და დააკავშირონ ინფორმაცია, რომელიც შეიძლება მათი გაგების მსგავსი იყოს, რაც ხშირად იწვევს გაუგებრობებს. კაცებო, გაუძღვით და სიყვარულით გაუძღვით თქვენს ქალს, რომ დაანაწილოს მისი პრობლემა, მართვადი და გასაგები ნაწილებად. ქალბატონებო, მადლობა გადაუხადეთ თქვენს პარტნიორს, როდესაც ისინი ამას აკეთებენ, ის არ შეგიშლით ხელს და არ ექცევა უპატივცემულოდ. ის ცდილობს გაიგოს თქვენ და თქვენი არგუმენტი.
- გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი პარტნიორი სულაც არ იზიარებს თქვენს რეალობას, რადგან ადამიანის ტვინი ინტერპრეტაციას უკეთებს თავის გამოცდილებას ასოციაციური მეთოდით ახალი გამოცდილების ინტერპრეტაციისა და აღქმის მიზნით, თქვენი უნიკალური მითითების ჩარჩოს გამოყენებით. ამრიგად, ჩვენი ტვინი შემეცნებითი მიკერძოებულია და მრავალი გავლენიანი ფაქტორის გამო, თქვენი აღქმა, მოლოდინი და ვარაუდები შეიძლება ყოველთვის არ იყოს ისეთი ზუსტი, როგორც თქვენ გგონიათ. აღმოაჩინეთ სიმართლე თქვენი რეალური რეალობის შესახებ, ერთმანეთის შეხედულებების შესწავლით. თქვენ გაგიკვირდებათ შედეგით და იუმორისტულად გაერთობით პროცესში. მე გაბედავთ შეგნებულად და შეგნებულად მიიღოთ ეს ჩვევები. ნუ მიიღებ ჩემს სიტყვას; თქვენ შეგიძლიათ განიცადოთ ის საკუთარ თავს. ოჰ, არ დაგავიწყდეთ თქვენი აღმოჩენების გაზიარება ამ სტატიის კომენტარით.