როგორ ამოვიცნოთ ემოციური და სიტყვიერი შეურაცხყოფა

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• რა არის ემოციური და სიტყვიერი შეურაცხყოფა?
• ემოციური შეურაცხყოფა გულისხმობს ურთიერთქმედებას, რომელიც აუარესებს მსხვერპლის თვითშეფასებას
• სიტყვიერი შეურაცხყოფა არის მსხვერპლზე თავდასხმა სიტყვებით ან დუმილით
• როგორ არის შესაძლებელი, რომ ის შეიძლება არაღიარებულად გაგრძელდეს?
• როგორ უნდა დავასრულოთ ეს?

ბევრია ვინც წაიკითხავს ამ სათაურს და ფიქრობს, რომ შეუძლებელია არ აღიაროს რაიმე სახის ძალადობა, მათ შორის ემოციური და სიტყვიერი შეურაცხყოფა. ეს ძალიან აშკარაა, არა? თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება წარმოუდგენლად მოეჩვენოს მათ, ვისაც გაუმართლა ჯანსაღ ურთიერთობაში ყოფნა, ემოციური და სიტყვიერი შეურაცხყოფა შეუმჩნეველი რჩება მსხვერპლთა და თვით მოძალადეების მიერ.

რა არის ემოციური და სიტყვიერი შეურაცხყოფა?

შეურაცხმყოფელი ქცევის ამ „დახვეწილი“ ფორმების მრავალი მახასიათებელი არსებობს, რომლებიც უნდა შეფასდეს მანამ, სანამ ქცევას შეურაცხმყოფელს ვუწოდებთ. ყველა ნეგატიური ემოცია ან არაკეთილსინდისიერი განცხადება არ შეიძლება დასახელდეს როგორც ბოროტად გამოყენება. მეორეს მხრივ, თუნდაც ყველაზე დახვეწილი სიტყვები და წინადადებები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც იარაღი და არის შეურაცხყოფა, თუ გამოიყენება მიზანმიმართულად მსხვერპლის ძალაუფლებისა და კონტროლის დასამყარებლად, რათა თავი უღირსად იგრძნონ და მათი თავდაჯერებულობა შელახონ.

დაკავშირებული კითხვა: შეურაცხმყოფელია თქვენი ურთიერთობა? კითხვები დასვით საკუთარ თავს

ემოციური შეურაცხყოფა გულისხმობს ურთიერთქმედებას, რომელიც აუარესებს მსხვერპლის თვითშეფასებას

ემოციური შეურაცხყოფა არის ქმედებებისა და ურთიერთქმედების რთული ქსელი, რომელსაც შეუძლია გააუარესოს მსხვერპლის ღირსების გრძნობა, მათი ნდობა და ფსიქოლოგიური კეთილდღეობა. ეს არის ქცევა, რომელიც მიზნად ისახავს მოძალადის სრულ დომინირებას მსხვერპლზე, დამამცირებელი და ემოციური გადაწურვის გზით. ეს არის განმეორებითი და მუდმივი ემოციური შანტაჟის, დამამცირებელი და გონებრივი თამაშების ნებისმიერი ფორმა.

სიტყვიერი შეურაცხყოფა არის მსხვერპლზე თავდასხმა სიტყვებით ან დუმილით

სიტყვიერი შეურაცხყოფა ძალიან ახლოს არის ემოციურ შეურაცხყოფასთან, ის შეიძლება ჩაითვალოს ემოციური ძალადობის ქვეკატეგორიად. სიტყვიერი შეურაცხყოფა შეიძლება ფართოდ იყოს აღწერილი როგორც თავდასხმა მსხვერპლზე სიტყვების ან დუმილის გამოყენებით.როგორც ნებისმიერი სხვა სახის ძალადობა, თუკი ასეთი ქცევა ხდება ხანდახან და არ სრულდება მსხვერპლზე დომინირებისა და დამამცირებელი კონტროლის დამყარების პირდაპირი სურვილით, მას არ უნდა მიენიჭოს შეურაცხყოფა, არამედ ნორმალური, თუმცა არაჯანსაღი და ზოგჯერ მოუმწიფებელი რეაქცია. რა

როგორც წესი, სიტყვიერი შეურაცხყოფა ხდება დახურულ კარს მიღმა და იშვიათად ხდება ამის მსხვერპლი ვინმეს გარდა მსხვერპლისა და მოძალადის გარდა. ეს ჩვეულებრივ ხდება ცისფერიდან, ხილული მიზეზის გარეშე, ან როდესაც მსხვერპლი განსაკუთრებით მხიარული და ბედნიერია. მოძალადე თითქმის არასოდეს ან არასოდეს ითხოვს პატიებას ან ბოდიშს უხდის მსხვერპლს.

უფრო მეტიც, მოძალადე იყენებს სიტყვებს (ან მათი ნაკლებობა) იმის დემონსტრირებისათვის, თუ რამდენად უგულებელყოფს იგი მსხვერპლის ინტერესებს, თანდათან ართმევს მსხვერპლს სიხარულის ნდობისა და ბედნიერების ყველა წყაროს. მსგავსი რამ ხდება მსხვერპლის მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად, რაც თანდათან იწვევს იმას, რომ მსხვერპლმა იგრძნოს თავი იზოლირებულად და მარტოსულად მსოფლიოში, ხოლო მოძალადე ერთადერთია მის გვერდით.

მოძალადე არის ის, ვინც განსაზღვრავს ურთიერთობას და ვინ არის ორივე პარტნიორი. მოძალადე ინტერპრეტაციას უკეთებს მსხვერპლის პიროვნებას, გამოცდილებას, ხასიათს, მოსწონს და არ მოსწონს, მისწრაფებებს და შესაძლებლობებს. ეს, ერთი შეხედვით ნორმალური ურთიერთქმედების პერიოდებთან ერთად, აძლევს მოძალადეს თითქმის ექსკლუზიურ კონტროლს მსხვერპლზე და იწვევს ძალიან არაჯანსაღ საცხოვრებელ გარემოს ორივესთვის.

დაკავშირებული კითხვა: როგორ ამოვიცნოთ სიტყვიერი შეურაცხყოფა თქვენს ურთიერთობაში

როგორ არის შესაძლებელი, რომ ის შეიძლება არაღიარებულად გაგრძელდეს?

მოძალადე-მსხვერპლის ნებისმიერი სახის დინამიკა, მათ შორის სიტყვიერი შეურაცხყოფა, ისეთია, რომ ეს პარტნიორები, გარკვეული გაგებით, იდეალურად ერწყმის ერთმანეთს. მიუხედავად იმისა, რომ ურთიერთქმედება მთლიანად ზიანს აყენებს პარტნიორების კეთილდღეობას და პიროვნულ ზრდას, პარტნიორები, როგორც წესი, გრძნობენ თავს როგორც ასეთ ურთიერთობებში.

მიზეზი მდგომარეობს იმაში, თუ რატომ შეიკრიბნენ ისინი პირველ რიგში. ჩვეულებრივ, პარტნიორებმა ორივე ისწავლეს, თუ როგორ უნდა ან უნდა ვითანამშრომლოთ მათთან ახლოს. დაზარალებულმა შეიტყო, რომ მათ უნდა შეეგუონ შეურაცხყოფას და დამცირებას, ხოლო მოძალადემ გაიგო, რომ სასურველია მათ პარტნიორთან საუბარი. და არცერთმა მათგანმა არ იცის ასეთი შემეცნებითი და ემოციური ნიმუში.

ასე რომ, როდესაც იწყება სიტყვიერი შეურაცხყოფა, გარედან ეს შეიძლება აგონიად გამოიყურებოდეს. და ეს ჩვეულებრივ არის. და მაინც, მსხვერპლი იმდენად არის მიჩვეული, რომ თავს უღირსად გრძნობს და ვალდებულია მოუსმინოს დამამცირებელ განცხადებებს, რომ მათ შეიძლება სულაც არ შეამჩნიონ რამდენად არასწორია ასეთი საქციელი. ორივე თავისებურად იტანჯება და ორივე თავს იკავებს შეურაცხყოფის გამო, ვერ ახერხებს განვითარებას, ვერ ისწავლის ურთიერთქმედების ახალ ფორმებს.

როგორ უნდა დავასრულოთ ეს?

სამწუხაროდ, არსებობს რამოდენიმე რამ, რის გამოც თქვენ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ სიტყვიერი შეურაცხყოფა, რადგან ეს ჩვეულებრივ მხოლოდ არაჯანსაღი ურთიერთობის მხოლოდ ერთი ასპექტია. თუმცა, ვინაიდან ეს არის პოტენციურად ძალიან მავნე გარემო, თუ განიცდი ემოციურ და სიტყვიერ შეურაცხყოფას, არის გარკვეული ზომები, რომელიც უნდა გადადგას საკუთარი თავის დასაცავად.

პირველ რიგში, დაიმახსოვრე, სიტყვიერ მოძალადესთან გონივრულად ვერაფერს განიხილავ. ასეთი კამათის დასასრული არ იქნება. უფრო სწორად, სცადეთ განახორციელოთ შემდეგი ორიდან ერთი. პირველ რიგში, მშვიდად და მტკიცედ მოითხოვეთ, რომ შეწყვიტონ სახელის მოწოდება ან სხვადასხვა რამეში დაგაბრალოთ. უბრალოდ თქვით: "შეწყვიტე ჩემი მარკირება". თუმცა, თუ ეს არ გამოდგება, ერთადერთი ქმედება არის ტოქსიკური სიტუაციიდან თავის დაღწევა და დროის გასვლა ან მთლიანად წასვლა.

დაკავშირებული კითხვა: გადარჩა ფიზიკური და ემოციური შეურაცხყოფა