როგორ შეწყვიტოთ თქვენი პარტნიორის მოტყუება

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• 1. დაადგინეთ რატომ ხდება
• 2. გაიგე რა გინდა
• 3. პრობლემის მოგვარება
• 4. შეწყვიტეთ ქცევის ნიმუშები, რომლებიც გიბიძგებთ მოტყუებისკენ
• 5. განიხილეთ პროფესიონალთან მუშაობა
• შეცვალეთ საკუთარი თავი სიტუაციის შესაცვლელად

ადვილია ვიმსჯელოთ მოტყუებულებზე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ადრე თქვენ გტკიოდათ პარტნიორის ღალატი. თუმცა, თაღლითები სულაც არ არიან ცუდი ადამიანები, თუმცა მათ მიიღეს გადაწყვეტილებები, რამაც ზიანი მიაყენა მათ პარტნიორებს. მათ შეიძლება არ იცოდნენ რატომ გააკეთეს ეს და ეს კიდევ უფრო ართულებს მოტყუების ციკლიდან გამოსვლას.

ღალატი საკმაოდ ხშირია. კვლევამ აჩვენა, რომ ყოველი მეხუთე ადამიანი აღიარებს ღალატს. ეს რიცხვი ალბათ უფრო მაღალია, ვინაიდან ადამიანებს არ შეუძლიათ აღიარონ სოციალურად არასასურველი ქცევები. ბევრ მათგანს ალბათ აინტერესებს, თქვენც როგორ უნდა შეწყვიტოთ მოტყუება.

გადახედეთ ხუთ ნაბიჯს, თუ როგორ უნდა შეაჩეროთ თავი ღალატისგან, რაც დაგეხმარებათ შეწყვიტოთ თქვენი პარტნიორის მოტყუება.

1. დაადგინეთ რატომ ხდება

როგორც ცხოვრების ნებისმიერ პრობლემას, მოტყუების მიზეზის გაგება გადამწყვეტი ნაბიჯია მისი აღმოსაფხვრელად. Ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ”რატომ ვარ ცდუნება მოტყუების?” რა წინ უსწრებს მოტყუების ქცევის ნიმუშებს? ღალატის შესაჩერებლად, თქვენ უნდა გესმოდეთ რა იწვევს მას.

თუ არ ხარ დარწმუნებული, განიხილეთ მოტყუებულთა ქცევის ნიმუშები და ნახეთ, აღიარებთ თუ არა საკუთარ თავს რომელიმე მათგანს. ღალატი შეიძლება იყოს გზა:

• მოერიდეთ ურთიერთობებში ვინმეს ინტიმურ ურთიერთობას ან დამოკიდებულებას,
• თქვენი პარტნიორის დასასჯელად
• გაექცე იმ ურთიერთობას, რომელშიც აღარ ხარ ბედნიერი, ან
• იგრძენი მღელვარება.

2. გაიგე რა გინდა

როგორ შევწყვიტოთ ღალატი? გააცნობიერე რა მიზანი აქვს ღალატს თქვენს ურთიერთობაში. თუ გაინტერესებთ როგორ შეწყვიტოთ მრუშობა ჩემს ქორწინებაში, კარგად შეისწავლეთ თქვენი ქორწინება.

ყველაზე რთული კითხვა ის არის, თუ როგორ არ შეწყვიტო თაღლითობა; სამაგიეროდ,

რატომ ვირჩევ მოტყუებას?

ღალატი გეხმარებათ დარჩეს უსიყვარულო ქორწინებაში, თუ ეს არის ნაბიჯი მისი დატოვებისკენ?

არის თუ არა მოტყუებაზე დამოკიდებულება დარჩენის საშუალება და არაფერი შეცვალოს თავად ქორწინებაში, თუ ეს არის გზა იმის საჩვენებლად, რომ სიცოცხლე უფრო მეტია და წასვლა უფრო ადვილია?

თქვენ ამას აკეთებთ თქვენი პარტნიორის დასასჯელად, ან ამას აკეთებთ იმისთვის, რომ თქვენი აზრით ქორწინებაში მიუწვდომელია?

როგორ შევწყვიტოთ ღალატი?

კარგად დააკვირდით ამ კითხვებს, განსაკუთრებით ქორწინებაში განმეორებითი ღალატის შემთხვევაში. როდესაც გესმით, რა გსურთ, შეგიძლიათ სხვაგვარად მიაღწიოთ მას მოტყუების ნაცვლად.

3. პრობლემის მოგვარება

როდესაც გაარკვევთ რა გსურთ ურთიერთობისგან, შეგიძლიათ დაიწყოთ მუშაობა მისკენ. მიზეზის გააზრება დაგეხმარებათ რა ნაბიჯების გადადგმაში.

თუ გაბრაზებული ხართ თქვენს პარტნიორზე, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ და იმუშაოთ წყენის გზით. დაიწყეთ მეტი გაზიარება და ისაუბრეთ საკითხებზე. თქვენი პარტნიორის მოტყუების გზით დასჯის სურვილი არ გაქრება, სანამ არ გაარკვევთ იმ მიზეზს, თუ რატომ გინდოდათ მათი დასჯა პირველ რიგში.

თუ გსურთ დატოვოთ და აღარ ხედავთ საკუთარ თავს ურთიერთობაში, დაიწყეთ ფიქრი იმაზე, თუ როგორ უნდა მიუდგეთ თემას. რატომ არ გქონდა ნერვები პირველ რიგში, რომ საქმეები დაესრულებინა და თაღლითობა აირჩიე?

თუ გადაწყვეტთ დარჩეთ ქორწინებაში და უნდა იცოდეთ როგორ შეწყვიტოთ მოტყუება, იმუშავეთ იმის გაგებაზე, თუ რა აკლია თქვენს ურთიერთობას. ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს, რათა ორივემ შეძლოთ თქვენი ურთიერთობის გაუმჯობესება. გაუმკლავდეთ თქვენს პრობლემებს, იმუშავეთ კონფლიქტების მოგვარებაზე და შეიტანეთ მეტი მღელვარება.

"გააკეთე ის, რაც ურთიერთობის დასაწყისში გააკეთე და დასასრული არ იქნება" -ანტონიური რობინსი

აუცილებელია კომუნიკაციის პრობლემების, ინტიმური ურთიერთობების მოგვარება და ურთიერთობაში მეტი ვნების დანერგვა. ჩვენ არ ვამბობთ, რომ ის 100%–ით იმუშავებს, მაგრამ ეს თქვენს ქორწინებას შანსს აძლევს.

4. შეწყვიტეთ ქცევის ნიმუშები, რომლებიც გიბიძგებთ მოტყუებისკენ

სხვადასხვა ადამიანი თვლის, რომ ღალატი სხვადასხვა რამეა - ტექსტური შეტყობინება, სექსი, კოცნა, სექსი და ა. სად ხვდებით თქვენ და თქვენი პარტნიორი ხაზს? ამის ცოდნა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ არა მხოლოდ საკუთარი თავის მოტყუება, არამედ ის გზებიც, რომლებიც მიგიყვანთ მოტყუებისკენ.

თქვით, რომ თქვენ და თქვენი პარტნიორი ფლირტს ღალატად არ თვლით. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მართალია თქვენთვის, გიფიქრიათ იმაზე, თუ როგორ თამაშობს ის როლს ღალატში? შეიძლება გაგიადვილოთ მრუშობა ისევე, როგორც სექსტირება.

ერთი საზღვრის გადაკვეთა აადვილებს მომდევნო საზღვრის გადაკვეთას და სანამ არ იცნობთ მას, შეიძლება არ იცოდეთ როგორ შეწყვიტოთ მოტყუება. იყავით ყურადღებიანი თითოეული ნაბიჯის გადადგმისას, რომლითაც შეგიძლიათ ისწავლოთ როგორ მოერიდოთ ღალატს.

უყურეთ ურთიერთობების ცნობილ ექსპერტს ესტერ პერელს, რომელიც გთავაზობთ თავის მოსაზრებებს ცნობილ ტედის საუბარში მეტი იდეისთვის.

5. განიხილეთ პროფესიონალთან მუშაობა

თუ ფიქრობთ, რომ დამოკიდებული ხართ მეუღლის ღალატზე და გაინტერესებთ როგორ შეწყვიტოთ ღალატი ჩემს ურთიერთობაში, განიხილეთ ფსიქოთერაპია. გაწვრთნილი პროფესიონალი დაგეხმარებათ გაარკვიოთ ძირეული მიზეზი, შაბლონები, რომლებიც მიგიყვანთ მოტყუების ციკლებში და დაგეხმარებით გაერკვნენ, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან ღალატი. გსურთ დარჩეთ ურთიერთობაში ან დატოვოთ ის, თერაპევტის მუშაობა თქვენთან ერთად ამ პროცესს გაადვილებს და უფრო პროდუქტიული გახდის.

გარდა ამისა, თუ თქვენმა პარტნიორმა იცის საქმის შესახებ და სურს ერთად დარჩენა, წყვილთა კონსულტაცია უპირატესობას ანიჭებს ინდივიდუალურ თერაპიას. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ორივე შეგიძლიათ გყავდეთ თქვენი თერაპევტი, ეს ასეა მიზანშეწონილია გყავდეთ წყვილი თერაპევტი, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ საქმეს ემოციურ არეულობას. ისინი დაგეხმარებათ მართოთ კრიზისის პროვოცირებული კრიზისი, გაამარტივოთ პატიება, გაიგოთ ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ ღალატს და გაამყაროთ ინტიმურობა კომუნიკაციის საშუალებით.

შეცვალეთ საკუთარი თავი სიტუაციის შესაცვლელად

არ არსებობს ერთი პასუხი იმაზე, თუ როგორ არ მოატყუო. ეს რომ ასე მარტივი ყოფილიყო, ამას არავინ გააკეთებდა. გარდა ამისა, იმის სწავლა, თუ როგორ უნდა შეწყდეს ღალატი არის პროცესი, რომელიც მოითხოვს რამდენიმე ნაბიჯს და დროს.

იმის გაგება, თუ რატომ ხდება ეს ხშირად არის პირველი და კრიტიკული ნაბიჯი ღალატის შეწყვეტისკენ. ასევე მნიშვნელოვანია იმის ცოდნა, თუ რა გსურთ ურთიერთობისგან და შეგიძლიათ მიიღოთ ის ახლანდელ ცხოვრებაში. რა არის საქმე, რომლის მიღწევაშიც გეხმარებათ? უნდა დარჩე და იბრძოლო, ან დაასრულო ქორწინება და განაგრძო ცხოვრება?

თუ თქვენ გადაწყვეტთ იმუშაოთ თქვენი ქორწინების გაუმჯობესებაზე, დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს და ჩართეთ პროფესიონალი თერაპევტი.

არ არსებობს მარტივი გადაწყვეტილებები, მაგრამ თუ თქვენ შეასრულებთ საჭირო სამუშაოს, შეგიძლიათ გაარკვიოთ, რატომ ხართ ცდუნება მოტყუების და როგორ შეწყვიტოთ ღალატი ახლა და მომავალში.