ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- როგორ გავუმკლავდეთ პრობლემებს ურთიერთობაში
- 1. შეწყვიტეთ კამათი
- 2. მართეთ თქვენი ემოციები
- 3. მიმართეთ ურთიერთობის პრობლემებს
- 4. გამოდით რეზოლუციით
- შეცვალეთ თქვენი ხედვა გონივრულად
ურთიერთობაში ყოფნა შეუძლია გაგრძნობინოთ, რომ თქვენ ხართ მსოფლიოს თავზერა იქ ყოფნა, ვისაც უყვარს და უჭერს მხარს, საოცარია. სამწუხაროდ, როდესაც პრობლემა წარმოიქმნება, მას შეუძლია საგნების დამამცირებელი იყოს. ურთიერთობის პრობლემები მოხდეს.
არაერთხელ, მკვლევარებმა და ექსპერტებმა აღნიშნეს კომუნიკაცია მთავარ როლს ასრულებს პარტნიორებს შორის ურთიერთობების განტოლების დაბალანსებაში. და, ერთ -ერთი მნიშვნელოვანი ურთიერთობების საკითხები შეიძლება დაკავშირებული იყოს ცუდი ან კომუნიკაციის ნაკლებობასთან.
ერთის მხრივ, ბრწყინვალე კომუნიკაციამ შეიძლება გააფუჭოს წყვილებს შორის დავები და სხვა პრობლემები ქორწინებაში.მაგრამ, მეორეს მხრივ, ზიზღის გამომწვევ კომუნიკაციას შეუძლია დაარღვიოს ქორწინების ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა, რითაც გამოიწვევს ურთიერთობის შემდგომ პრობლემებს.
ქორწინების მკვლევარი, ჯონ გოთმანი თვლის, რომ ზიზღის გამომწვევი კომუნიკაცია ურთიერთობის სირთულეების გამო გამოუსწორებელ ზიანს აყენებს, რაც საბოლოოდ განქორწინებით მთავრდება.
და გასაკვირი ის არის, რომ ცუდმა ურთიერთობებმა შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი ჯანმრთელობა.
წარმოიქმნება უთანხმოება და ხდება შეცდომებიმაგრამ როგორ ირჩევთ ურთიერთობის საკითხების მოგვარებას, ეს მართლაც მნიშვნელოვანია.
რაც არ უნდა იყოს საკითხი, აქ არის როგორ უნდა მოგვარდეს ურთიერთობის პრობლემებირა გაეცანით შემდეგ რჩევებს, რომ გაუმკლავდეთ ქორწინების პრობლემებს.
ასევე წაიკითხეთ - როგორ მოაგვაროთ თქვენი ურთიერთობის პრობლემები
როგორ გავუმკლავდეთ პრობლემებს ურთიერთობაში
თითოეული წყვილი უნიკალურიაასე რომ, ყველა ქორწინებას ან ურთიერთობას განსხვავებული ისტორია აქვს მოთხრობილი.
ურთიერთობების დინამიკა განსხვავებულია, ისევე როგორც ურთიერთობების პრობლემები.
ფაქტია რომ რაც უფრო გრძელია ორი ადამიანი ერთმანეთთან, უფრო სავარაუდოა მათ ხშირად უნდა ჩაკეტონ რქები ყოველ განვლილ დღესთან ერთად. მაგრამ, სიყვარული და სიყვარული ერთი გრძნობს მეორეს საკმარისია გაანადგურეთ ურთიერთობის პრობლემები.
ასევე წაიკითხეთ - როგორ მოვაგვაროთ ურთიერთობის პრობლემები დაშლის გარეშე
მაგრამ, მათ უნდა ისწავლეთ ხრიკი თუ როგორ გაუმკლავდეს ურთიერთობის პრობლემებს როგორც პროფესიონალი.
ახლა, არსებობს კონკრეტული ქორწინების პრობლემები, რომლებიც დროთა განმავლობაში შესაძლოა გამწვავდეს. საკითხები, როგორიცაა -
- პარტნიორებს შორის სექსუალური სიახლოვის/ქიმიის ნაკლებობა
- ღალატი და სხვა ვარიანტების შესწავლა ქორწინების მიღმა
- ხარჯვის განსხვავებული ჩვევები
- წარსულის გადაუჭრელი საკითხები
- კომუნიკაციის უუნარობა და ა.შ
მაგრამ, წყვილებს შეუძლიათ ერთად იმუშაონ საერთო მიზნის მისაღწევად, სიტუაციის გამოსწორების მიზნით, ურთიერთობების პრობლემების ზოგიერთი სასარგებლო რჩევის გათვალისწინებით.
1. შეწყვიტეთ კამათი
კამათი არაფერს წყვეტს.
2019 წლის გამოკითხვის თანახმად, წყვილთა 20% -მა თქვა, რომ ისინი პარტნიორთან კამათობდნენ ფულის საკითხებზე კვირაში ერთხელ მაინც.
ისეთი არგუმენტები შეუძლია მცირე პრობლემების მოგვარება დიდებში. რთული სიტუაციის სათანადოდ გატარებისთვის, პირველი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ შეწყვეტს კამათსრა ვიდრე კამათობენ, წყვილს მოუწევს გაუმკლავდეს დილემას მშვიდად.
მაგრამ, მონეტის მეორე მხარე აცხადებს, რომ წყვილი, რომელიც ერთად იბრძვის, ერთად რჩება. ოთხჯერ NYT ბესტსელერის ავტორი, ჯოზეფ გრენი ამბობს: "ურთიერთობების წარმატება განისაზღვრება მგრძნობიარე საკითხების განხილვის გზით."
ასე რომ, ხედავთ, კამათი არ არის ცუდი, თუ ის კეთდება სათანადოდ. ამის ნაცვლად, ჩვენ შეგვიძლია ასე ვთქვათ - გულახდილად და მშვიდად დაუკავშირდით.
2. მართეთ თქვენი ემოციები
ურთიერთობების ერთ -ერთი მთავარი პრობლემაა როდის პარტნიორები ვერ ახერხებენ მართვა მათი ემოციები.
ურთიერთობების კონფლიქტური ურთიერთქმედების დროს ემოციების რეგულირების კვლევა ამბობს, რომ ერთი პარტნიორის მიერ განცდილი უარყოფითი ემოციები პირდაპირ კავშირშია მეორე პარტნიორის ნეგატიურ ემოციებთან.
საუბრის დროს ნეგატიური პასუხები სავარაუდოდ მიიზიდავს მეორისგან თანაბრად უარყოფით გამოთქმებს.
ასე რომ, სანამ უშუალოდ საკითხს (პრობლემებს) გაუმკლავდებით, გარკვეული დრო დაუთმეთ ემოციების კონტროლს.
კამათის შეწყვეტაზე შეთანხმება და რეალურად ამის გაკეთება ორი სრულიად განსხვავებული რამაა. ცოტა დრო დაუთმეთ გაგრილებას და დამშვიდებას
ამის არჩევა ძალიან გონივრულია.
Გინდა შეხედეთ სიტუაციას დონის თავით.
3. მიმართეთ ურთიერთობის პრობლემებს
როდესაც ემოციები კონტროლს ექვემდებარება, ურთიერთობის პრობლემების მოგვარება თან ჯანსაღი კომუნიკაცია, სათითაოდ. ასე უმკლავდებით ქორწინების საკითხებს.
დასაწყებად ერთადერთი გზაა ამის გამოთქმა. კვლევა ამბობს, რომ ურთიერთობებში არსებობს ოთხი განსხვავებული ტიპის კომუნიკაცია; თითოეულ მათგანს აქვს თავისი სამართლიანი წილი სარგებელი და ხარჯები. ახლა წყვილების გააზრებაა რომელი ტიპი საუკეთესოდ იმუშავებს ში მათი ურთიერთობების კონფლიქტების მოგვარება.
ორივე მხარეს აქვს სათქმელი და ეს უნდა ითქვას. ეს არის დრო, იყოთ ღია პარტნიორთან და გამოხატოთ ის, რასაც ნამდვილად გრძნობთ უპატივცემულობისა და კამათის გარეშე.
4. გამოდით რეზოლუციით
საუბრისთვის დროის გამოყოფის შემდეგ, დაიწყეთ მუშაობა საერთო მიზნისკენ, ე.ი. რეზოლუცია.
რაღაც მომენტში ვიღაცამ უნდა თქვას: "მოდი ეს მოვაგვაროთ, რათა წინ წავიწიოთ". თუ ეს რაღაც სისულელეა, დადეთ ყველაფერი პერსპექტივაში და გაუშვით. რაც შეეხება უფრო სერიოზულ სიტუაციებს, იპოვეთ გამოსავალი რომ საუკეთესოდ მუშაობს ორივე მხარისთვის.
ექსპერტები, როგორიცაა ფსიქოლოგი და გაცნობის მწვრთნელი, სამანტა როდმანი ამბობს: "როცა გექნება კარგი ძილი, ბევრად უფრო ადვილად ხედავ პარტნიორის პოზიციას და თანაგრძნობას, რაც იმას ნიშნავს, რომ საბოლოოდ შედგენა შესაძლებელია".
მაგრამ სხვა მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ მამაკაცები ნაკლებად კომპეტენტურები არიან ნეგატიური მეხსიერების ჩახშობისას ძილის შემდეგ, ვიდრე ძილის წინ.
საწოლზე დაწოლის წინ სათანადო გადაწყვეტილების მიღებამ შეიძლება გადაარჩინოს თქვენი ურთიერთობა დაღმართზე. ეს ალბათ იქნება შეიცავდეს ცვლილებას ისე ვალდებულება მიიღონ ზომების მისაღებადრა ეს ხელს შეუწყობს ურთიერთობების პრობლემების მოგვარებას და დაეხმარება თქვენს ქორწინებას გაიზარდოს და გაძლიერდეს.
შეცვალეთ თქვენი ხედვა გონივრულად
რეზოლუციის მიღწევის შემდეგ, დროა მოგესალმებით პოზიტივი უკან ურთიერთობაში. გადი პაემანზე, ჩაეხუტე დივანზე ან გაატარე ინტიმური საღამო საძინებელში.
როდესაც ურთიერთობის პრობლემებს ჯანსაღად უმკლავდებით, შედგენა მშვენიერია.
იცვლება თქვენი პერსპექტივა ცოტათი და სირთულეების გონივრულად გატარება შეუძლია გადამწყვეტ როლს ასრულებს თქვენი ქორწინების გადარჩენაში და ასევე მკვეთრად გაუმჯობესებაში.