ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
ემოციურად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა მართლაც უწყვეტი პროცესია, როდესაც ერთი ადამიანი სისტემატურად ამცირებს სხვა ადამიანის ნებას და ინტერესებს, რომ საბოლოოდ გაანადგუროს ამ ადამიანის ემოციური კეთილდღეობა.
შეურაცხყოფა შეიძლება იყოს გონებრივი, ფიზიკური, ფსიქოლოგიური ან სიტყვიერი და ხშირად ამ კომბინაცია.
ვინაიდან ურთიერთობები ჩვეულებრივ ძლიერ ემოციურ მიზიდულობას იწყებს (ძალადობა შეიძლება ეხებოდეს მშობელს შვილზე, ბავშვს - მშობელს, და -ძმას შორის ან თუნდაც მეგობრებს შორის), გასაკვირია, თუ რატომ აიძულებენ მოძალადე იმოქმედოს ასეთი დესტრუქციული და უნაყოფო გზით.
ნებისმიერი მოძალადე ურთიერთობაში ფაქტობრივად იარაღს იბრუნებს საკუთარ თავზე - ასე ვთქვათ - სხვათა სულის დანგრევით და საკუთარი თავისთვის განუსაზღვრელი ზიანის მიყენებით.
შეურაცხყოფა რა თქმა უნდა შეიძლება ჩაითვალოს როგორც თვითგანადგურების ქცევის კომპონენტი.
დაზარალებულები განიცდიან უამრავ თვითგანადგურების სიმპტომს, ავითარებენ თვითმკვლელობის ტენდენციებს დროთა განმავლობაში და თანდათანობით იძირებიან დეპრესიის უზარმაზარ ოკეანეში.
ამგვარი მსხვერპლთათვის ემოციური შეურაცხყოფისგან განკურნება ან ემოციური შეურაცხყოფისგან გამოჯანმრთელება ხდება უკიდურესად დამღლელი და მტკივნეული პროცესი.
მაშ, როგორ უნდა გამოჯანმრთელდეს მეუღლის ან პარტნიორის მხრიდან ემოციური შეურაცხყოფისგან? და მართლაც შესაძლებელია ემოციური შეურაცხყოფისგან გამოჯანმრთელება?
დაკავშირებული კითხვა: 8 გზა ქორწინებაში ემოციური შეურაცხყოფის შესაჩერებლად
ასევე უყურეთ: როგორ დაშორდეთ ემოციურ მოძალადეს
ემოციური შეურაცხყოფა მდუმარე მკვლელს ჰგავს, რომელიც თავს ესხმის გრძნობას და კლავს იმედს. აქ არის რამოდენიმე
ადამიანი, რომელიც ბოროტად იყენებს ემოციებს ბოროტად, შეიძლება არც კი იგრძნოს, რომ არასწორს აკეთებს.
ემოციის შემთხვევაში ძალადობა არ შემოიფარგლება მხოლოდ ურთიერთობის დომინანტური ფიგურით - კაცი თუ ქალი - და ზოგჯერ ეს შეიძლება იყოს "სუსტი" პარტნიორი, რომელიც ძალადობას იყენებს ძალაუფლებისა და კონტროლის გრძნობის მისაღწევად.
ემოციურად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობიდან გამოჯანმრთელებისთვის, დამნაშავესაც და მოძალადესაც სჭირდება დახმარების ძებნა. შეურაცხმყოფელ ურთიერთობებში საკითხების ნახევრის გადაწყვეტა ნამდვილად არ არის გამოსავალი, თუკი ურთიერთობა არ დაიშალა.
მაშინაც კი, მხოლოდ მოძალადეები იპოვიან ნუგეშს შემაფერხებელი ქცევებისგან.
დახმარება მოძალადეებისთვის
ბევრი ადამიანი, ვინც განიცდის ოჯახში ძალადობას, თავს მარტოდ გრძნობს და ადამიანები ვერ გაიგებენ და არ დაიჯერებენ რას განიცდიან.
თუმცა, თქვენ მარტო არ ხართ.
არიან პროფესიონალები, რომლებიც გაგიგებენ, გჯერათ თქვენი და სურთ დაგეხმარონ ემოციური შეურაცხყოფისგან თავის დაღწევაში.
პროფესიონალები მზად არიან უბრალოდ მოგისმინონ და დაგეხმარონ, თუ თქვენ ცდილობთ მოიძიოთ მეგობრული ხელმძღვანელობა ან დაგეხმაროთ ზომების მიღებაში ემოციური შეურაცხყოფის სამკურნალოდ, ან უნდა გადაწყვიტოთ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის დატოვება.
მათი ექსპერტიზა დაეხმარება დაზარალებულებს განკურნოს ემოციური და სიტყვიერი შეურაცხყოფა და თანდათან დაუბრუნდეს ნორმალურ მდგომარეობას.
ყველას, ვინც კონფიდენციალურად უნდა ისაუბროს ოჯახში ძალადობის შესახებ ან ეძებს გზებს, თუ როგორ განკურნოს ემოციური ძალადობისგან, უნდა დაიწყოს ადგილობრივი სერვისების კვლევით.
კომპიუტერებისა და ინტერნეტის გამოყენება ადგილობრივ ბიბლიოთეკაში შეინარჩუნებს მონაცემების დათვალიერებას პერსონალური და სახლის კომპიუტერებიდან, რომლებიც უნებლიედ გამოჩნდებიან და აბრაზებენ მოძალადეს.
თუ სახლის ტექნიკა გამოიყენება დახმარების საძიებლად, დარწმუნდით, რომ წაშალეთ ყველა მონაცემი დათვალიერების სესიებიდან და შეინახეთ ტელეფონის ნომრები უსაფრთხოდ.
მოძალადეებს შეიძლება ჰქონდეთ ჩვევა ფარულად შეამოწმონ თქვენი ქცევა, რაც არ იქნებოდა უჩვეულო მათი აზროვნებისთვის.
ფრაზების მარტივი ძიება, როგორიცაა "დახმარება ბოროტად გამოყენებისას [ქალაქის ან ქალაქის სახელი]" ჩვეულებრივ მოგაწვდით საჭირო ინფორმაციას.
სხვა პროფესიონალებს, როგორიცაა პოლიცია, რელიგიური წინამძღოლები (პასტორი ან მღვდელი), საზოგადოებრივი თავშესაფრები, ოჯახის სასამართლოები, ფსიქიატრიული დახმარების დაწესებულებები და ჯანდაცვის პროფესიონალები შეძლებენ რჩევის მიცემას იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გამოჯანმრთელდეთ ძალადობისგან და დაუკავშირდეთ ოჯახში ძალადობის მხარდაჭერას. მომსახურება და ისინი, ვინც სპეციალიზირებულნი არიან მოძალადისათვის მომსახურების გაწევაში.
მიუხედავად იმისა, რომ უახლოესი ოჯახი ყოველთვის არ არის საუკეთესო რესურსი ოჯახში ძალადობის დასაძლევად, ოჯახის წევრებისა და სანდო მეგობრების დახმარების გაერთიანება შეიძლება იყოს პირველი ნაბიჯების თავდაჯერებული გადადგმის ვარიანტი.
ქორწინებაში ემოციური შეურაცხყოფის გამოჯანმრთელებისას, უპირველეს ყოვლისა, თქვენი მიზანია გახდეთ ბოროტად გადარჩენილი და არა მსხვერპლის ყველაზე ტრაგიკული.
გაუფრთხილდით თქვენს დაგეგმვას და დაიცავით თქვენი კვლევა, სანამ არ იქნებით მზად გეგმის განსახორციელებლად. ეცადეთ შიშის გამო არ მოიქცეთ.
დაკავშირებული კითხვა: გონებრივად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის ნიშნები
დახმარება მოძალადეს
იმის აღიარება, რომ თქვენ შეურაცხმყოფელი იყოთ პარტნიორის მიმართ არის ის, რაც ყველაზე ხშირად გამოდის მკვეთრი შედეგებისა თუ დაპირისპირებების შედეგად.
სამწუხარო რეალობაა, რომ გაცნობიერება მხოლოდ მაშინ ხდება აშკარა, როდესაც სიტუაცია ძალიან შორს წავიდა. თუნდაც ასე, შეურაცხმყოფელი ჩვევა ან დღის წესრიგი არის ის, რაც ძნელია, მაგრამ არა შეუძლებელი შეიცვალოს.
საკუთარ ქმედებებზე პასუხისმგებლობის აღება არის ნეგატიური ქცევების მორგებისა და აღმოფხვრის აუცილებელი კომპონენტი.
იმის გაცნობიერებით, რომ მოქმედებები საკუთარია - და არა გარეგანი სტიმულით დამუშავებული - ან თუნდაც შენი პარტნიორი ან ძალადობის სამიზნე - პასუხისმგებლობის პასუხისმგებლობას მკვეთრად აყენებს მოძალადის მხრებს.
ეს აღიარება შეიძლება იყოს საშიშიც და ძნელი მოსაგვარებელიც. თუმცა, მოძალადე არ უნდა წავიდეს მარტო.
ისევე, როგორც პროფესიონალური დახმარება ხელმისაწვდომია ემოციური შეურაცხყოფის გამოჯანმრთელებისთვის, არსებობს რესურსი მოძალადისთვის, რომელმაც უნდა მიმართოს მათ ქცევებს და შეცვალოს მათი ცხოვრება და ურთიერთობები, თუკი ეს უკანასკნელი მაინც არსებობს.
ისევე როგორც მსხვერპლთათვის, ინტერნეტში ადგილობრივი რესურსების ძებნა შეიძლება იყოს კარგი პირველი ნაბიჯი და რისხვასთან ბრძოლის, მრჩევლების, ან სხვა ორგანიზაციების დახმარების მოძიება და ინდივიდუალური თერაპია შეიძლება დაეხმაროს მოძალადეს გააცნობიეროს და მართოს ქცევა.
მეუღლის / მნიშვნელოვანი მეორის ან ძალადობის საგანი, თუნდაც გულწრფელი იყოს სხვა ნაბიჯების გადადგმამდე, სავარაუდოდ განიხილება, როგორც სხვა მანიპულაციური ჟესტი.
ყველა შემთხვევაში, ძალადობამ და მოძალადემ უნდა მოიძიონ რაიმე სახის დახმარება, თუ როგორ უნდა განიკურნონ ძალადობისგან და არ მოატყუონ ფიქრი, რომ უშუალო საფრთხის მოშორება გამოასწორებს ქცევებს ან ძალადობით გამოწვეულ ემოციურ ზიანს.
იმ პერიფერიულმა შეურაცხმყოფელმა სიტუაციებმა, როგორიცაა ბავშვები, შეიძლება ისარგებლონ კონსულტაციითაც. ისინი თანაბრად ექსპლუატირებულნი არიან, თუ არა უშუალოდ და მათ სჭირდებათ დახმარება ემოციურად შეურაცხმყოფელი გარემოებებისგან განკურნების მიზნით.
ემოციური შეურაცხყოფის შემდეგ განკურნება ან მოძალადისგან გამოჯანმრთელება შეიძლება იყოს რთული გზა, მაგრამ სწორი ხელმძღვანელობითა და დახმარებით, თქვენ აუცილებლად იპოვით ნუგეშს თქვენს ურთიერთობებში და თქვენს ცხოვრებაში.
დაკავშირებული კითხვა: 6 სტრატეგია ურთიერთობებში ემოციური ძალადობის დასაძლევად