ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- როგორ ამოვიცნოთ, თუ თქვენ ხართ ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობაში?
- ადამიანებს სურთ კავშირები
- მთლად მათი ბრალი არ არის
- რა შეიძლება იყოს უფრო ჯანსაღი გზა ურთიერთობაში?
- იყავით ურთიერთდამოკიდებული
- ურთიერთდამოკიდებული ურთიერთობის მახასიათებლები
- ურთიერთდამოკიდებული ურთიერთობის მახასიათებლები
- შენ ხარ ვალდებული იყო ბედნიერი
ადამიანები შექმნილია ისე, რომ ჩვენ გვსურს ადამიანური კავშირი; ჩვენ არ შეგვიძლია ვიცხოვროთ მარტოობაში, ჩვენ გვჭირდება სხვები, თუ სხვა არაფერი, მაშინ მხოლოდ ჩვენთვის იქნებიან.
ეს არის ძირითადი, ხორციელი სურვილი. თუმცა, არიან ადამიანები, რომლებიც იყენებენ ამ მოთხოვნილებას.
ჩვენ ვხედავთ ადამიანებს ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რომლებიც ან არიან მთლიანად დამოკიდებულნი ან მათი პარტნიორები, ან ისინი მოითხოვენ სრულ დამოუკიდებლობას პარტნიორებისგან. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს არ არის ჯანმრთელი არც ერთი მხარისთვის.
როგორ ამოვიცნოთ, თუ თქვენ ხართ ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობაში?
თუ თქვენი პარტნიორის ერთადერთი მიღწევაა ის, რომ ისინი არიან თქვენი პარტნიორი; თუ მათ ცხოვრებაში ვერაფერს მიაღწიეს; თუ ისინი მხოლოდ თქვენი წარმატებით ისარგებლებენ და უარს იტყვიან საკუთარი თავის გაკეთებაზე; მაშინ ისინი კოდზე დამოკიდებულნი არიან.
მეორეს მხრივ, თუ თქვენი პარტნიორი უარს იტყვის თქვენი წარმატების აღიარებაზე და მიწაზე დაგაყენებთ (მეტაფორულად) და არ მოგცემთ მაღლა ადგომას, გააკეთეთ სხვა რამ თქვენი ცხოვრებით, თუკი მათ მხოლოდ ის უნდათ, რომ თქვენ დაგეგმოთ საკუთარი თავი მათი საჭიროებისა და მოთხოვნილების შესაბამისად, დროა გადახედოთ თქვენს ურთიერთობას.
როგორიც არ უნდა იყოს საქმე, ურთიერთობა ტოქსიკური გახდება.
ადამიანებს სურთ კავშირები
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ადამიანებს სურთ ურთიერთობები და კავშირები; მათ არ შეუძლიათ არსებობა მის გარეშე. რატომ? იმის გამო, რომ ცხოვრება ზოგჯერ დამღლელი ხდება, ადამიანებს შეუძლიათ დაღლილი იყვნენ თავიანთი რუტინით, ან სამსახურში, ურთიერთობებში, ზოგადად ცხოვრებაში.
როდესაც ეს მომენტი მოდის ჩვენს ცხოვრებაში, ეს არის ჩვენი პარტნიორი, რომელიც გვახარებს, ისინი გვეხმარებიან, გვხელმძღვანელობენ და უბრალოდ იქ არიან ჩვენთვის.
ისინი აკეთებენ ყველაფერს, რაც საჭიროა ჩვენთვის, რათა ფეხზე დავდგეთ. თუმცა, რა მოხდებოდა, თუ თქვენი პარტნიორი იმდენად არის თქვენზე დამოკიდებული, რომ მათ არ შეუძლიათ დამოუკიდებლად გადარჩნენ ან მიიღონ საჭირო დახმარება, კომფორტი ან დახმარება?
მთლად მათი ბრალი არ არის
თუ ვინმე საკმარისად ღრმად ჩაყვინთავს, ისინი აღმოაჩენენ, რომ უმეტესწილად დამოუკიდებელი ადამიანები დაპროგრამებულები არიან ასე ბავშვობიდან, ისინი ჭრიან და ჭრიან და სწავლობენ საკმარისად კარგს მშობლებისთვის, მეგობრებისთვის, საზოგადოებისთვის.
მხოლოდ მათ მიიღებენ საყვარელი ადამიანები.
ეს სურვილი მათში იმდენად ღრმადაა ფესვგადგმული და მხოლოდ ასაკთან და დროსთან ერთად ძლიერდება. ასე რომ, ბუნებრივია, როდესაც ასეთი ადამიანები ურთიერთობებში ხვდებიან, მათი თვითშეფასება მცირდება და მათ მხოლოდ ის უნდა უთხრან, რა უნდა გააკეთონ, როგორ იცხოვრონ, რადგან მათი გადაწყვეტილებების მიღების უნარი არასოდეს გაპრიალებულა და ზრდის შანსი მიეცა.
ზემოაღნიშნული სცენარები არის ურთიერთდამოკიდებულება ურთიერთობებში, რაც არ არის ჯანსაღი.
რა შეიძლება იყოს უფრო ჯანსაღი გზა ურთიერთობაში?
ბევრი ადამიანი უარს ამბობს ნებისმიერ ურთიერთობაზე და ეს იმიტომ ხდება, რომ მათ არ სურთ საკუთარი თავის დაკარგვა, მათ სურთ დამოუკიდებელი დარჩნენ.
ეს შესაძლებელია? შეუძლიათ თუ არა ადამიანებს ურთიერთდამოკიდებულების შენარჩუნება?
იყავით ურთიერთდამოკიდებული
ორი უკიდურესობის შუაგულში: თანადამოკიდებული და დამოუკიდებელი, არსებობს შუა საფუძველი, რომელშიც ადამიანების ურთიერთობა შეიძლება აყვავდეს, ანუ ურთიერთდამოკიდებული.
ურთიერთდამოკიდებული ადამიანები არიან ისეთები, რომლებიც საკმარისად თავდაჯერებულები არიან, რომ იყვნენ ურთიერთობებში, მიუხედავად იმისა, რომ ინარჩუნებენ საკუთარ პოზიციას.
ეს მაშინ ხდება, როდესაც ადამიანებმა ისწავლეს სწორი წონასწორობა და შეუძლიათ დათმობა იმდენად, რამდენადაც ისინი იქ არიან, რომ მხარი დაუჭირონ პარტნიორს საჭიროების დროს და იყვნენ საკმარისად ძლიერები და დამოუკიდებლები, რათა არ ჩაითვალონ ეგოისტ ადამიანად, რომელსაც არ შეუძლია თამაში კარგად სხვებთან ერთად.
ურთიერთდამოკიდებული არის ის ნაცრისფერი ტერიტორია, სადაც თითქმის სრულყოფილი ბალანსის მიღწევაა შესაძლებელი.
ურთიერთდამოკიდებული ურთიერთობის მახასიათებლები
- უსინდისო
- შემცირებული პირადობა
- უარყოფა
- იძულებითი მოთხოვნა იყოს ყოველთვის პარტნიორთან ახლოს ან მის გვერდით
- არაპროგნოზირებადი
ურთიერთდამოკიდებული ურთიერთობის მახასიათებლები
- პატიოსანი
- ცალკეული იდენტობები
- მიღება
- სუნთქვის საშუალებას აძლევს ერთმანეთს
- თანმიმდევრული და პროგნოზირებადი
შენ ხარ ვალდებული იყო ბედნიერი
არავინ არის სრულყოფილი და ჩვენ ყველანი არ ვართ სრულყოფილი ფონიდან, ხოლო ურთიერთობისას ჩვენი მოვალეობაა დავეხმაროთ ჩვენს პარტნიორებს გაიზარდონ და გაუძღვან მათ, როცა მათ სჭირდებათ, თუმცა, ყველაფერი ნათქვამი და შესრულებულია, შენ ხარ ვალდებული იყო ბედნიერი და იყავით გონების მშვიდობიან მდგომარეობაში.
თქვენ არ შეგიძლიათ არავის გაუკეთოთ სიკეთე ტოქსიკური ურთიერთობით. თუ აღმოჩნდებით მსგავს სიტუაციაში, დაფიქრდით, შეაფასეთ და გაანალიზეთ, ყველაფერი გააკეთეთ რაც შეგეძლოთ? თუ თქვენი პასუხი არის დიახ, მაშინ, ალბათ, მოვიდა დრო, რომ თავი დავანებოთ. იმდენი ვალი გაქვს საკუთარი თავის წინაშე.