ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- რა არის ეჭვიანობის საფუძველი?
- ეჭვიანობის მიზეზები ქორწინებაში
- პათოლოგიური ეჭვიანობა
- როგორ ანგრევს ეჭვიანობა ურთიერთობებს
- შეიძლება ეჭვიანობა გაუნათლებელი იყოს?
თქვენი მეუღლე დაუსაბუთებლად ეჭვიანობს? ან თქვენ ხართ ის, ვინც ქორწინებაში ეჭვიანობს, როდესაც თქვენი მეუღლე ყურადღებას ამახვილებს სხვა ადამიანებზე ან ინტერესებზე? ვინც არის ის, ვინც ავლენს ამ ქცევას, ეჭვიანობა ქორწინებაში არის ტოქსიკური ემოცია, რომელსაც, როდესაც ძალიან შორს წახვალ, შეუძლია გაანადგუროს ქორწინება.
მაგრამ თქვენ შეიძლება გაგიჟდეთ მედიის გავლენით და გაინტერესებთ, არის თუ არა ეჭვიანობა ჯანსაღი ურთიერთობაში, როგორც ამას აჩვენებენ ფილმებში ან სერიალებში.
იმის საპირისპიროდ, რასაც მედია რომანტიკულ ფილმებში ასახავს, ეჭვიანობა სიყვარულის ტოლფასი არ არის. ეჭვიანობა უმეტესად დაუცველობიდან მოდის. ეჭვიანი მეუღლე ხშირად არ გრძნობს, რომ ისინი "საკმარისია" პარტნიორისთვის. მათი დაბალი თვითშეფასება აიძულებს მათ აღიქვან სხვა ადამიანები, როგორც ურთიერთობის საფრთხეები.
ისინი, თავის მხრივ, ცდილობენ გააკონტროლონ პარტნიორი, ხელი შეუშალონ მათ გარე მეგობრობისა და ჰობიების ქონაში. ეს არ არის ჯანსაღი ქცევა და შეიძლება საბოლოოდ გაანადგუროს ქორწინება.
ზოგიერთი ავტორი ეჭვიანობის ფესვებს ადრეულ ბავშვობაში ხედავს. ის შეინიშნება ძმებს შორის, როდესაც ჩვენ მას "ძმის მეტოქეობას" ვეძახით. ამ ასაკში ბავშვები კონკურენციას უწევენ მშობლების ყურადღებას. როდესაც ბავშვი ფიქრობს, რომ ისინი არ იღებენ ექსკლუზიურ სიყვარულს, იწყება ეჭვიანობის გრძნობები.
უმეტესად, ეს არასწორი აღქმა ქრება, როდესაც ბავშვი ვითარდება და იძენს ჯანსაღ თვითშეფასებას. მაგრამ ხანდახან ის საბოლოოდ გადადის სასიყვარულო ურთიერთობებზე, როდესაც ადამიანი იწყებს შეხვედრას.
ასე რომ, სანამ გადავიდეთ იმაზე, თუ როგორ უნდა შევწყვიტოთ ეჭვიანობა და როგორ დავძლიოთ ეჭვიანობა ქორწინებაში, შევეცადოთ გავიგოთ რა იწვევს ეჭვიანობას ქორწინებაში და დაუცველობას ქორწინებაში.
რა არის ეჭვიანობის საფუძველი?
ეჭვიანობის საკითხები ხშირად იწყება დაბალი თვითშეფასებით. ეჭვიანი ადამიანი ჩვეულებრივ არ გრძნობს თანდაყოლილი ღირებულების გრძნობას.
ეჭვიან მეუღლეს შეიძლება ჰქონდეს არარეალური მოლოდინი ქორწინების შესახებ. ისინი შეიძლება გაიზარდნენ ქორწინების ფანტაზიაზე, ფიქრობდნენ რომ დაქორწინებული ცხოვრება ისეთი იქნებოდა როგორიც მათ ჟურნალებში და ფილმებში ნახეს.
მათ შეიძლება იფიქრონ, რომ „მიატოვე ყველა სხვა“ მოიცავს მეგობრობას და ჰობისაც. მათი მოლოდინი იმის შესახებ, თუ რა არის ურთიერთობა, არ ემყარება რეალობას. მათ არ ესმით, რომ ქორწინებისთვის კარგია, რომ თითოეულ მეუღლეს ჰქონდეს თავისი გარე ინტერესები.
ეჭვიანი მეუღლე გრძნობს საკუთრებისა და მფლობელობის გრძნობას პარტნიორის მიმართ და უარს ამბობს ნება დართოს პარტნიორს თავისუფალი სააგენტო იმის შიშით, რომ თავისუფლება მათ საშუალებას მისცემს იპოვონ "ვინმე უკეთესი".
ეჭვიანობის მიზეზები ქორწინებაში
ურთიერთობებში ეჭვიანობის რამდენიმე მიზეზი შეიძლება იყოს. ეჭვიანობის შეგრძნება ადამიანში იძაბება რაიმე მოვლენის გამო, მაგრამ შეიძლება გაგრძელდეს სხვა სიტუაციებშიც, თუ არ იქნა საჭირო დროულად ფრთხილი.
ეჭვიან მეუღლეს შეიძლება ჰქონდეს დაძმობილების მეტოქეობის ადრეული ბავშვობის პრობლემები, უარყოფითი გამოცდილება პარტნიორებთან შეუსაბამობებთან და დანაშაულებთან. ბავშვობის საკითხების გარდა, ასევე შესაძლებელია, რომ ღალატთან ან არაკეთილსინდისიერებასთან ურთიერთობის ცუდი გამოცდილება მომავალში ეჭვიანობამდე მიგვიყვანოს.
ისინი ფიქრობენ, რომ სიფხიზლის (ეჭვიანობის) შენარჩუნებით მათ შეუძლიათ თავიდან აიცილონ სიტუაციის განმეორება. ამის ნაცვლად, ეს იწვევს დაუცველობას ქორწინებაში.
მათ არ ესმით, რომ ეს ირაციონალური ქცევა ტოქსიკურია ურთიერთობისთვის და შეიძლება გამოიწვიოს მეუღლის განდევნა, რაც ხდება თვით შემსრულებელი წინასწარმეტყველება. ეჭვიანი პათოლოგია ქმნის იმ სიტუაციას, რომლის თავიდან აცილებასაც ცდილობს დაზარალებული ადამიანი.
პათოლოგიური ეჭვიანობა
მცირეოდენი ეჭვიანობა ქორწინებაში ჯანსაღია; ადამიანების უმეტესობა აცხადებს, რომ ისინი ეჭვიანობის გრძნობას განიცდიან, როდესაც მათი პარტნიორი საუბრობს ძველ სიყვარულზე ან ინარჩუნებს უდანაშაულო მეგობრობას საპირისპირო სქესის წარმომადგენლებთან.
მაგრამ გადაჭარბებულმა ეჭვიანობამ და დაუცველობამ ქორწინებაში შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი საშიში ქცევები, როგორიც არის ო.ჯ. სიმპსონი, როგორც ეჭვიანი ქმარი და ოსკარ პისტორიუსი, როგორც ეჭვიანი შეყვარებული. საბედნიეროდ, ასეთი პათოლოგიური ეჭვიანობა იშვიათია.
ეჭვიანი მეუღლე არ არის მხოლოდ ეჭვიანი პარტნიორის მეგობრობაზე. ქორწინებაში ეჭვიანობის ობიექტი შეიძლება იყოს სამსახურში გატარებული დრო ან შაბათ -კვირის ჰობი ან სპორტი. ეს არის ნებისმიერი სიტუაცია, როდესაც ეჭვიანი ადამიანი ვერ აკონტროლებს გარემოებებს და ამიტომ გრძნობს საფრთხეს.
დიახ, ირაციონალურია. და ეს ძალიან საზიანოა, რადგან მეუღლეს ცოტას შეუძლია შეაშინოს ეჭვიანი მეუღლე, რომ საფრთხე არ არსებობს "იქ".
როგორ ანგრევს ეჭვიანობა ურთიერთობებს
გადაჭარბებული ეჭვიანობა და ნდობის საკითხები ქორწინებაში გაანადგურებს საუკეთესო ქორწილებსაც კი, რადგან ის აღწევს ურთიერთობის ყველა ასპექტს.
ეჭვიანი პარტნიორი მოითხოვს მუდმივ დარწმუნებას იმაში, რომ წარმოსახვითი საფრთხე არ არის რეალური.
ეჭვიანმა პარტნიორმა შეიძლება მიმართოს არაკეთილსინდისიერ ქცევებს, როგორიცაა მეუღლის კლავიატურაზე კლავიშების დაყენება, ელ.ფოსტის ანგარიშის გატეხვა, ტელეფონის გავლა და ტექსტური შეტყობინებების კითხვა, ან მიჰყევით მათ იმის სანახავად, თუ სად მიდიან ისინი "რეალურად".
მათ შეუძლიათ შეურაცხყოფა მიაყენონ პარტნიორის მეგობრებს, ოჯახს ან სამუშაო თანამოაზრეებს. ამ ქცევებს ადგილი არ აქვს ჯანსაღ ურთიერთობაში.
არა ეჭვიანი მეუღლე აღმოჩნდება თავდაცვითი მდგომარეობის მუდმივ მდგომარეობაში, რომელსაც უწევს ანგარიშს ყველა ნაბიჯისათვის, როდესაც ისინი არ არიან მეუღლესთან ერთად.
Უყურე ამ ვიდეოს:
შეიძლება ეჭვიანობა გაუნათლებელი იყოს?
ქორწინებაში ეჭვიანობასთან გამკლავებას დიდი დრო და ძალისხმევა სჭირდება. მაგრამ, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ შესაბამისი ზომები ეჭვიანობის ღრმა ფესვების გაუცნობიერებლად და დასაშლელად.
მაშ, როგორ გავუმკლავდეთ ეჭვიანობას ქორწინებაში?
ბევრი რამ არის რისი გაკეთებაც შეგიძლია შეწყვიტო ეჭვიანობა, რომელიც ხელს შეუშლის შენს ქორწინებას. პირველი ნაბიჯი არის კომუნიკაცია. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ გაამყაროთ ნდობა თქვენს ურთიერთობებში და დაამშვიდოთ თქვენი მეუღლე იმ საკითხებზე, რომლებიც მათ აწუხებთ.
ასევე, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ ხართ ის, ვინც ხელს უწყობს ეჭვიანობას ქორწინებაში, თქვენ უნდა სცადოთ ყველა შესაძლო გზა თქვენი ემოციების შესამცირებლად. თუ თქვენს ქორწილს საფრთხე ემუქრება, ღირს კონსულტაციის გაწევა, რათა დაგეხმაროთ ეჭვიანობის ფესვების ამოხსნაში.
ტიპიური სფეროები, რომლებზეც თქვენი თერაპევტი იმუშავებს, მოიცავს:
- აღიარეთ, რომ ეჭვიანობა ზიანს აყენებს თქვენს ქორწინებას
- ვალდებულება დაეჭირა იმ ფაქტს, რომ ეჭვიანობის ქცევა არ ემყარება ქორწინებაში მომხდარ რაიმე ფაქტობრივ ფაქტს
- გაათავისუფლეთ თქვენი მეუღლის კონტროლის საჭიროება
- აღადგინეთ თქვენი ღირსების გრძნობა საკუთარი თავის მოვლისა და თერაპიული ვარჯიშების საშუალებით, რომელიც გასწავლით იმას, რომ თქვენ ხართ უსაფრთხო, საყვარელი და ღირსეული
მიუხედავად იმისა, თქვენ ან თქვენი მეუღლე განიცდით ეჭვიანობის არანორმალურ დონეს ქორწინებაში, რაციონალურ ეჭვიანობას თუ ირაციონალურ ეჭვიანობას, როგორც ეს განიხილეს საქართველოს სახელმწიფო უნივერსიტეტმა, გირჩევთ, რომ მოიძიოთ დახმარება, თუკი გსურთ ქორწინების გადარჩენა.
მაშინაც კი, თუ თქვენ გრძნობთ, რომ ქორწინება გადარჩენის მიღმაა, თერაპიის მიღება კარგი იდეაა, რომ ამ ნეგატიური ქცევის ფესვები შეისწავლოს და განიკურნოს. ნებისმიერი მომავალი ურთიერთობა, რომელიც შეიძლება გქონდეთ, შეიძლება იყოს ჯანსაღი.