ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- 8 ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ქმარი იგნორირებას უკეთებს თქვენ
- მიზეზები, რის გამოც ქმარი იგნორირებას უკეთებს ცოლს
- პარტნიორის დადანაშაულება შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ქორწინებას
- 5 რამ, რაც უნდა გააკეთოთ, როდესაც ქმარი იგნორირებას უკეთებს თქვენ
- 1. დარწმუნდით, რომ თქვენ გაქვთ თქვენი პარტნიორის სრული ყურადღება
- 2. შეანელეთ და დაუსვით ღია შეკითხვა
- 3. შეაჩერე ბრალდებების თამაში
- 4.თუ თქვენი პარტნიორი დატბორილი ჩანს, წადით, მაგრამ არა გაბრაზებით ან ბრალით
- 5. დაგეგმეთ ყოველდღიური "სტრესის შემამცირებელი საუბარი"
- დასკვნით ნოტზე
წყვილთა საერთო საჩივარი, რომლებიც ჩემთან კონსულტაციის მიზნით ხვდებიან, არის "ჩემი ქმარი იგნორირებას უკეთებს" ან რომ ისინი დაშორდნენ ერთმანეთს, რადგან ერთი პარტნიორი გაშორდა ან ემოციურად დაშორდა, მეორე კი თავს იგნორირებულად გრძნობს.
კვლევებმა აჩვენა, რომ თუ ეს დინამიკა ხშირად იწვევს მიმდევართა დისტანცირების ნიმუშს, რაც შეიძლება ძალიან დამღუპველი იყოს ურთიერთობისათვის.
წყვილთა საკონსულტაციო სესიის დროს, 38 წლის კლერმა ჩიოდა, რომ 44 წლის რიკი დიდი ხანია იგნორირებას უკეთებდა მას და თავს სრულიად მოწყვეტილად გრძნობდა მისგან. მათ ჯერ კიდევ ერთ საწოლში ეძინათ, მაგრამ იშვიათად ჰქონდათ სექსი, ხოლო კლერმა თქვა, რომ დაიღალა მისი ყურადღების მიქცევის მცდელობით.
კლერმა ასე თქვა: ”ჩემი ქმარი იგნორირებას უკეთებს ჩემზე. მე მიყვარს რიკი, მაგრამ მე არ ვარ მასზე შეყვარებული. ჩემი გონება და ემოციები გამწვავებულია, რადგან მე ვარ დიდი სტრესის ქვეშ და ის არ მაქცევს ყურადღებას. როდესაც მე მაქვს რაიმე მნიშვნელოვანი სათქმელი, ის ჩვეულებრივ იზიდავს თავის ტელეფონს, ან ის უსმენს მუსიკას და მელოდება. ”
8 ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ქმარი იგნორირებას უკეთებს თქვენ
ხშირად ფიქრობთ: ”ჩემი ქმარი იგნორირებას უკეთებს ჩემზე. არაფერს ვაკეთებ? როგორ შემიძლია ამის გამოსწორება? ”
თუ საქმე გაქვს ჩემს მეუღლესთან-იგნორირებას უკეთებს ჩემს მდგომარეობას, მაგრამ არ ხარ დარწმუნებული, ეს შენს თავშია თუ მართლა ხდება, დარწმუნებული იყავი ამ იგნორირების ნიშნებში:
- ის წყვეტს თქვენთან საუბრის წამოწყებას.
- ის იწყებს ზედმეტი დროის გატარებას ტელეფონზე.
- ის "დუმს" ან უკან იხევს - უფრო მეტ დროს ატარებს თქვენგან შორს.
- ის, როგორც ჩანს, "საკუთარ სამყაროშია" და წყვეტს შენთან ნივთების გაზიარებას.
- ის ნაკლებად გამოხატავს თქვენს შეფასებებს თავისი სიტყვებით ან მოქმედებით.
- როდესაც თქვენი მეუღლე მტკივნეულ სიტყვებს ამბობს.
- შენი ქმარი შორს ჩანს.
- თქვენ გრძნობთ: ”ჩემი ქმარი არ ზრუნავს ჩემს საჭიროებებზე”.
მიზეზები, რის გამოც ქმარი იგნორირებას უკეთებს ცოლს
ცოლები ხშირად ჩივიან: "ჩემი ქმარი იგნორირებას უკეთებს".
ნორმალურია თუ ქმარი იგნორირებას უკეთებს ცოლს? რატომ არის ეს ურთიერთობა ასეთი გავრცელებული?
დოქტორი ჯონ გოტმანი განმარტავს, რომ ერთი ადამიანისკენ სწრაფვა და მეორე შორს არის მიჯაჭვული ჩვენს ფიზიოლოგიაში და რომ მამაკაცები მიდრეკილნი არიან უკან დაიხიონ, ხოლო ქალები მიდრეკილნი არიან, რომ იყვნენ ინტიმურ ურთიერთობებში.
- თავის კლასიკურ "სიყვარულის ლაბორატორიის" დაკვირვებებში გოტმანმა აღნიშნა, რომ დისტანცირებისა და დევნის ეს მოდელი, რის გამოც ქალები ქმრების მიერ იგნორირებულად გრძნობენ თავს, არის მთავარი წვლილი ოჯახური დაშლის საქმეში.
ის ასევე აფრთხილებს, რომ თუ ის არ შეიცვლება, ეს არის განქორწინების მთავარი მიზეზი, რადგან ქალები იღლებიან ელოდებათ პარტნიორების ემოციურ კავშირს, ხოლო მამაკაცები ხშირად უკან იხევენ ისე, რომ არ იციან რა ზიანი მოაქვს მათ ქორწინებას.
- გარდა ამისა, ერთ – ერთი საერთო ბარიერი პოზიტიური კომუნიკაციისთვის, რამაც შეიძლება ქმარს უგულებელყოს თავისი ცოლი, არის ის, რაც მას ესმის, შეიძლება ძალიან განსხვავდებოდეს იმისგან, რასაც მისი პარტნიორი ცდილობს დაუკავშირდეს.
ში ბრძოლა შენი ქორწინებისთვის, ფსიქოლოგი ჰოვარდ მარკმანი განმარტავს, რომ ჩვენ ყველას გვაქვს ფილტრები (ან არაფიზიკური მოწყობილობები ჩვენს ტვინში), რომლებიც ცვლის ინფორმაციის მნიშვნელობას, რომელსაც გვესმის. ეს მოიცავს ყურადღების გადატანას, ემოციურ მდგომარეობას, რწმენასა და მოლოდინს, სტილში განსხვავებებს და თავის დაცვას (ან არ გვინდა საკუთარი თავის დაუცველი გავხდეთ).
მაგალითად, თუ კლერი შემოდის კარში და ამბობს: "მე რაღაც მნიშვნელოვანი უნდა გითხრა", რიკი შეიძლება ელოდოს, რომ ის ჩივის (და ის იგნორირებას უკეთებს მას), მაშინ როდესაც ის უბრალოდ ამბობს, რომ რაღაც დიდი მოხდა მის კაბინეტში რა
ანალოგიურად, თუ რიკი გადაიტანს სატელევიზიო შოუს ყურებით, ის შესაძლოა არ უპასუხოს კლერს. ქვემოთ მოცემულია ხუთი სხვა ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ქმარი იგნორირებას უკეთებს თქვენ.
ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში აღწერილია მიზეზები, რის გამოც ქმარმა შეიძლება უგულებელყოს თავისი ცოლი:
პარტნიორის დადანაშაულება შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ქორწინებას
სიმართლე გითხრათ, შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ ადანაშაულებთ თქვენს პარტნიორს, როდესაც თქვენი მოთხოვნილებები არ დაკმაყოფილდება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამჩნიოთ, რომ თქვენ ერთსა და იმავე ჩხუბს უწევთ არაერთხელ.
გარკვეული პერიოდის შემდეგ, თქვენ ალბათ არ განიხილავთ არსებულ საკითხს და წყენის, იმედგაცრუებისა და რისხვის მანკიერი წრე ვითარდება და არასოდეს წყდება.
კლერი ასახავს: ”ჩემი ქმარი იგნორირებას უკეთებს ჩემზე, შემდეგ კი ჩვენი არგუმენტები შეიძლება სავალალო აღმოჩნდეს და ჩვენ მიდრეკილნი ვართ სამწუხარო კომენტარების გაკეთებით და ერთმანეთს ვადანაშაულებთ წარსულში ჩადენილ დანაშაულებებში, რომლებიც არასოდეს განხილულა. მე უბრალოდ მინდა, რომ ეს შეწყდეს, მაგრამ მე ძალიან მტკივა, როდესაც რიკი იგნორირებას უკეთებს ჩემს მოთხოვნებს ყურადღებისთვის.
მე ვიცი, რომ მე წვლილი შევიტანე ჩვენს პრობლემებში, მაგრამ ორივე დავრჩით. ”
ურთიერთობების მრჩეველის, კაილ ბენსონის თქმით, პარტნიორების ტენდენცია ერთმანეთის მიმართ ყურადღების მიქცევისას ცუდად აისახება ურთიერთობებზე.
ის ამბობს, რომ ადამიანების უმეტესობა დაბომბულია ისეთი სტიმულებით, როგორიცაა შეტყობინებები, პოსტები და ვიდეოები, რაც ხელს უშლის მათ ყურადღების მიქცევას. შედეგად, ეს აფერხებს მათ უნარს, მიაქციონ ყურადღება პარტნიორებს.
წყვილები აღმოჩნდებიან განადგურებული, დაღლილი ან უბრალოდ დაკავებულნი, ან როდესაც ბიჭი იგნორირებას უკეთებს თქვენ კამათის შემდეგ, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ კომუნიკაცია ორმხრივი გზაა.
კარგი იდეაა, როდესაც ქმრის მიერ იგნორირებული ხართ, შეისწავლოთ თქვენი ქცევა და შეეცადოთ შეცვალოთ თქვენი მიდგომა მისი ყურადღების მოსაპოვებლად.
თუ გრძნობთ: ”ჩემი ქმარი იგნორირებას უკეთებს”, აქ არის რამოდენიმე გზა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ გაქვთ თქვენი პარტნიორის ყურადღება და თავს არიდებთ დევნა-დისტანცირების დინამიკას.
5 რამ, რაც უნდა გააკეთოთ, როდესაც ქმარი იგნორირებას უკეთებს თქვენ
სიტუაცია არ არის ხელისშემშლელი. თუ გრძნობთ, რომ "ჩემი ქმარი იგნორირებას უკეთებს ჩემზე სექსუალურად ან ემოციურად", მაგრამ არ იცით როგორ გაასწოროთ ის, არსებობს რამდენიმე გზა, რომელიც შეიძლება დაგეხმაროთ. შეამოწმეთ ისინი:
1. დარწმუნდით, რომ თქვენ გაქვთ თქვენი პარტნიორის სრული ყურადღება
ეს ნიშნავს, რომ არ უნდა ვივარაუდოთ, რომ ის უსმენს მხოლოდ იმიტომ, რომ შენ ლაპარაკობ. სამაგიეროდ, ჩაწერეთ: "კარგი დროა სასაუბროდ?" ეს შეიძლება ჯანსაღად მოგვეჩვენოს, მაგრამ ბევრი მამაკაცი მე წუწუნებს, რომ მათი ცოლები საუბარში იწყებენ მაშინ, როდესაც მათ სცილდებათ ან არ შეუძლიათ მათი სრული ყურადღების მიქცევა.
2. შეანელეთ და დაუსვით ღია შეკითხვა
რა უნდა გააკეთო, როდესაც ქმარი იგნორირებას უკეთებს შენ?
ჰკითხეთ როგორ გრძნობს თქვენი პარტნიორი და როგორ უმკლავდება სტრესულ ფაქტორებს. უბრალოდ თქვენს პარტნიორთან ერთად ყავის ჭიქასთან ერთად დაჯდომამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს ურთიერთგაგების გრძნობა, თანაგრძნობა და საბოლოოდ გააუმჯობესოს ურთიერთობა თქვენს ურთიერთობებში.
იმის ნაცვლად, რომ იკითხოთ: „კარგი დღე გაქვს“, რომელიც გამოიწვევდა დიახ ან არა პასუხს, შეეცადეთ ჰკითხოთ მსგავსი რამ: „სიამოვნებით მოვისმენდი როგორ ჩაიარა თქვენსმა დღემ“.
3. შეაჩერე ბრალდებების თამაში
რა უნდა გააკეთო, როდესაც შენი ქმარი მტკივნეულ სიტყვებს ამბობს?
ჩათვალეთ საუკეთესო თქვენი პარტნიორი.
თუ თქვენ ნამდვილად შეძლებთ გაითვალისწინოთ ეს კონცეფცია, თქვენ და თქვენი პარტნიორი იგრძნობთ შვების თითქმის უშუალო განცდას. თუ თქვენ შეწყვეტთ ერთმანეთზე თითის მინიშნებას და ნამდვილად კონცენტრირდებით ერთმანეთის პერსპექტივის გაგებაზე და თქვენი ქმედებებით სიყვარულის გამოვლენაზე, თქვენი ქორწინება გაუმჯობესდება.
4.თუ თქვენი პარტნიორი დატბორილი ჩანს, წადით, მაგრამ არა გაბრაზებით ან ბრალით
როდესაც თქვენი ქმარი იგნორირებას უკეთებს თქვენ, ჩაერთეთ, როგორც გზა თქვენი სიმშვიდის აღსადგენად და არა თქვენი პარტნიორის დასასჯელად. დაისვენეთ დიალოგისგან მინიმუმ 10-15 წუთის განმავლობაში.
მაგალითად, ჟურნალის კითხვა დიდი ყურადღების გამახვილებაა, რადგან შეგიძლია გვერდებზე გადაფურცვლა საკმაოდ დაუფიქრებლად. შეეცადეთ განაახლოთ დიალოგი, როდესაც გრძნობთ განახლებას და შეძლებთ მშვიდად და რაციონალურად ლაპარაკს.
5. დაგეგმეთ ყოველდღიური "სტრესის შემამცირებელი საუბარი"
”ჩემი ქმარი თავს არიდებს. ჩემი ქმარი მტკივა ჩემი გრძნობები და არ მაინტერესებს. ”
თუ თქვენ იგნორირებას უკეთებთ თქვენს ქმარს, იპოვეთ რეგულარულად დაგეგმილი შესაძლებლობა, გათიშოთ ქსელი, ენდოთ ერთმანეთს და მოუსმინოთ ერთმანეთს, სანამ საუბრობთ თქვენი ცხოვრების ყოველდღიურ სტრესებზე.
ეს საუბარი არ ნიშნავს იმას, რომ იყოს დრო ურთიერთობების საკითხებში ჩახედვისთვის, არამედ ერთმანეთთან დასაკავშირებლად ან შესამოწმებლად.
მართლაც, ცნობიერება და განზრახვა, რომელიც შედის ამ ყოველდღიურ შემოწმებებში, ასევე შეიძლება განხორციელდეს უფრო სპონტანური საქმიანობის დროს.
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი თავგადასავლების მიღების უნარი, რა თქმა უნდა, შეზღუდულია დატვირთული ცხოვრების რეალობით, მეუღლეებს მაინც შეუძლიათ გამოიყენონ დღე და ერთად დაგეგმონ ახალი, სახალისო და ამაღელვებელი გამოცდილება.
ყოველდღიური ცხოვრების წესის დარღვევა ისეთი აქტივობებით, როგორიცაა ყოველდღიური გასეირნება ან თუნდაც ღვინის დეგუსტაციის კლასზე დარეგისტრირება, თქვენ და თქვენს ქმარს დაუახლოვებს.
დასკვნით ნოტზე
განიხილეთ სიყვარულის გამოხატვის ახალი გზები, მაგალითად, ქმრისთვის სასიყვარულო ნოტის დატოვება (პოზიტიური ემოციების გამოხატვა) ან მისთვის გემრიელი კერძის მომზადება.
ეს ნივთები დაგეხმარებათ აღადგინოთ კავშირი თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის და დაგეხმაროთ უფრო ახლოს იგრძნოთ თავი. თუ ყოველდღიურად ატარებთ დროს საუბარში და გამოხატავთ სიყვარულს, სიყვარულს და აღტაცებას თქვენი ქმრის მიმართ, ეს ხელს შეუწყობს უფრო ღრმა კავშირს და გააძლიერებს თქვენს ურთიერთობას.