ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
Გეგმა
თავს კარგად გრძნობს განახლებული რომანტიკის შემდეგ გაჭირვების ან განქორწინების პერიოდების შემდეგ; ეჭვი არ არის ამაში. მაგრამ, უმჯობესია, ცოტა ხნით გაჩერდეთ, სანამ მეორე შანსზე გადახვალთ. მეორე შანსი არის უძვირფასესი შესაძლებლობა შექმნათ ისეთი ურთიერთობები, როგორიც ადამიანებს სურთ, რომ მათ ჰქონდეთ პირველად. მნიშვნელოვანია მეორე შანსების ოპტიმიზაცია, მაგრამ ძალიან ხშირად ადამიანები მათ კარგავენ, რადგან მათ არ შეცვალეს კრიტიკული ცვლილებები.
იმის გაგება, თუ რა და როგორ შეიცვალოს, ხშირად მოითხოვს დროს იმის დასაფიქრებლად, რაც ადრე ცუდად გაკეთდა. მიუხედავად იმისა, რომ ამგვარმა რეფლექსიამ შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული ემოციური დისკომფორტი, პაუზის და რეფლექსიის დარღვევა ნამდვილად დიდი შეცდომა იქნება. მეორე შანსი მხოლოდ პირველ მცდელობაზე უკეთესად იმუშავებს, თუ ორივე პარტნიორი აღმოაჩენს და გააუმჯობესებს წინა შეცდომებს. ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ სწრაფად გადახვიდეთ მეორე შანსზე, შეაჩერეთ და დაგეგმეთ. ქვემოთ ჩამოთვლილია რამდენიმე რეკომენდაცია სწორედ ამის გასაკეთებლად.
პაუზა
1. დაადგინეთ რა მოხდა
დაჯექით თქვენს პარტნიორთან და დაადგინეთ ის ძირითადი საკითხები, რომლებიც აწუხებდა თქვენს ურთიერთობას. ამის გაკეთება მოითხოვს პატიოსნებას, თანაგრძნობას, გამბედაობას და მოთმინებას. თქვენ შეიძლება ცდუნოთ უარყოთ თქვენი პარტნიორის პრეტენზიები ან დაუპირისპირდეთ იმას, რასაც ისინი მიიჩნევენ თქვენს ნაკლოვანებებად, მაგრამ უმჯობესია აჩვენოთ თავმდაბლობა და გახსნილობა. შეზღუდეთ თქვენი შეფერხებები და ჩათვალეთ მათი აზრები და გრძნობები ოქროდ! მათი აზრების/გრძნობების გაგება საშუალებას გაძლევთ უკეთ განსაზღვროთ ძირითადი ცვლილებები. იცოდეთ, რომ წარუმატებელი შეცდომების მფლობელობაში გადაყვანა არის თქვენი მეორე შანსის ცეცხლის დანგრევის უტყუარი გზა. ასე რომ, მას შემდეგ რაც გაარკვევთ რა მოხდა არასწორად, გაატარეთ გარკვეული დრო იმის გარკვევაში, თუ რა გსურთ ურთიერთობიდან და დასახეთ მიზნები მის მისაღწევად.
2. მიიღეთ წარსული
რატომ ებრძვით წარსულის რეალობას? ღალატის, ფინანსური იმპულსურობის, უყურადღებობის, ემოციური უყურადღებობის ან სხვა რამის სურვილს არ გააუქმებს. ეს უბრალოდ მოხდა; მოთხრობის დასასრული. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ აღიაროთ ის, რაც მოხდა და მიდიხართ მიტევებისკენ, ან საკუთარი თავის მიტევებისკენ, მაშინ შეიძლება ახლავე დაანებოთ თავი. დიახ, დრო სჭირდება ემოციურად განკურნებას, მაგრამ ნაწილი იმისა, რაც გვეხმარება ისწავლება მიიღოს იმის ნაცვლად, რომ დააბრალონ ან იფიქრონ იმაზე, რაც უნდა ყოფილიყო. არ დაუშვათ თქვენი მეორე შანსი გაქრეს წარსული ბოროტმოქმედების სიცხეში, რომლის გაუქმება შეუძლებელია. თუ ურთიერთობა თქვენთვის მნიშვნელოვანია, მაშინ დათანხმდით პატიებას და თქვენი ენერგიის კონცენტრირება ჯანსაღი ურთიერთობის გადატვირთვაზე.
3. ჩათვალეთ ეს შანსი თქვენი ბოლო შანსი (ეს შეიძლება იყოს!)
მე ვიცი, რომ ეს უკიდურესად ჟღერს, მაგრამ თქვენთვის მნიშვნელოვანია გესმოდეთ თქვენი ამჟამინდელი მდგომარეობის სიმძიმე. თქვენმა პარტნიორმა კვლავ გახსნა თქვენი გული თქვენთვის, მაგრამ ეს დრო შეიძლება იყოს უკანასკნელი, თუ რამე არ შეიცვლება. არაფერია ისეთი, რაც ხელს უშლის ქცევის ცვლილებას, როგორც მოტივაციის ნაკლებობა და გადაუდებელობა. თქვენ დაგჭირდებათ როგორც მოტივაცია, ასევე გადაუდებლობის გრძნობა მუდმივი ცვლილებების შესატანად. ასე რომ, დაუკავშირდით თქვენს მოტივაციას! რამ განაპირობა თქვენ ურთიერთობის გაგრძელება? რა გიბიძგებს ახლაც კი ყველა გაჭირვების ან დაძაბულობის შემდეგ? როგორიც არ უნდა იყოს, იპოვნეთ გზები, რომ თქვენი მოტივაცია გონების პირველ ადგილზე იყოს მნიშვნელოვანი ცვლილებების წახალისების მიზნით. ის ასევე გეხმარებათ დარჩეთ თითებზე (ასე ვთქვათ) და გქონდეთ გადაუდებლობის გრძნობა. იცოდეთ, რომ არსებობს შეზღუდვა თქვენი პარტნიორის მოთმინებაზე და რაც უფრო მალე შეიცვლით არსებით ცვლილებას, მით უფრო მეტად ისინი შეძლებენ დაიცვან თავი და ენდონ თქვენს განზრახვებს.
Გეგმა
1. განმარტეთ რას აფასებთ
თანმიმდევრული ღირებულებების ქონა გადამწყვეტია ნებისმიერი ურთიერთობის წარმატებისთვის. განსაზღვრეთ თქვენი ძირითადი ურთიერთობების ღირებულებები და გაუზიარეთ ისინი თქვენს პარტნიორს.
განსაზღვრეთ, სად შეესაბამება ან გათიშავს თქვენი ღირებულებები. თუ გათიშვა არის უმნიშვნელო ადგილებში, მაშინ ასეც იყოს. თუმცა, თუ გათიშვა არის თქვენთვის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი სფეროებისათვის, დრო დაუთმეთ უფსკრული ან კომპრომისზე გადასვლის გზას. ურთიერთობების გაზიარებული ღირებულებები შეიძლება იყოს ქცევის შესანიშნავი სახელმძღვანელო, განსაკუთრებით რთულ დროს და ამსუბუქებს დაძაბულობას ან ბრძოლას, რომელიც შეიძლება მოხდეს.
2. დაგეგმეთ უკუკავშირი
დაგეგმეთ დრო ყოველ კვირას ან თვეში, რომ შეამოწმოთ და გაგვიზიაროთ თქვენი აზრები და გრძნობები ურთიერთობის შესახებ. გაგვიზიარეთ ის, რაც თქვენი აზრით მუშაობს და რა საჭიროებს გაუმჯობესებას. პრაქტიკაში გამოიყენეთ გამოხმაურება, როდესაც თქვენ განაგრძობთ თქვენი ურთიერთობის ფორმირებას ისეთ რამეში, რაც ორივე თქვენგანს აკმაყოფილებს.
3. დაადგინეთ SMART მიზნები
მე ვიცი, რომ ეს სამსახურს ჰგავს, მაგრამ SMART მიზნები დაგაყენებთ წარმატებას თქვენს ურთიერთობაში. SMART არის კონკრეტული, გაზომვადი, მოქმედებაზე ორიენტირებული, რეალისტური, დროში შეზღუდული. კონკრეტული მიზნების ქონა ხელს უწყობს სიცხადეს, გაგცემს პასუხისმგებლობას და დაგაყენებს წარმატებას. დარწმუნდით, რომ მიიღეთ თქვენი პარტნიორის გამოხმაურება და შესყიდვები. აზრი არ აქვს ვიმუშაოთ მათი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებაზე ისე, როგორც მათ უსარგებლო ან არასაჭიროდ მიიჩნევენ. გუნდური მუშაობა უმნიშვნელოვანესია, ასე რომ დაჯექით ერთად, როდესაც განსაზღვრავთ და ასრულებთ თქვენს მიზნებს.
ამ საწყისი ნაბიჯების გადადგმამ შეიძლება დაგაყენოს გზა მდგრადი ურთიერთობების შეცვლისკენ. მომავალ დრომდე იყავით ყურადღებიანი, გიყვარდეთ ძლიერი და იცხოვროთ კარგად!