სიყვარულის ფაქტორის ხელახალი გააქტიურება

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• ნაბიჯი 1: იყავით მიმღები
• ნაბიჯი 2: შეწყვიტეთ ყალბი სახის ტარება
• ნაბიჯი 3: იყავი ყოველთვის მყოფი
• ნაბიჯი 4: დაუკავშირდით პოზიტიურ განცხადებას "მე ვარ ..."
• ნაბიჯი 5: პრაქტიკა მოთმინება

”მე აღარ ვარ შეყვარებული.” ბევრჯერ მომისმენია კლიენტებთან შეხვედრის დროს. ჯანდაბა, მე თვითონ მითქვამს. რომ არ იყო "შეყვარებული" შეგრძნება, რა არის ეს? Რა არის სიყვარული? ურთიერთობებში, შეყვარებული განსხვავებული მნიშვნელობა აქვს სხვადასხვა ადამიანისთვის. მე ვიცი, რომ ეს ასეა. სიყვარულის დაცემა ნიშნავს იმას, რომ არ არსებობს ემოციური კავშირი, არ არსებობს ინტიმური ურთიერთობა. სახლი ვერ დგას ცუდ ფონზე.

გოტმენმა, წამყვანმა წყვილმა წყვილთა კონსულტაციის სფეროში, შექმნა ფენომენი ჯანსაღი საფუძვლისთვის ფუნქციონალური ურთიერთობისათვის. ამას ჰქვია ჯანსაღი ურთიერთობა. ისე, სახლის მხარეები ერთგულების და ნდობის სიმბოლოა. ეს ის კედლებია, რომლებიც სახლს აერთიანებს. და თუ ეს ორი კომპონენტი სუსტია, ჩვენ შეგვიძლია შუაში ჩავხედოთ, რომელიც ურთიერთობის სხვადასხვა სფეროს აერთიანებს. პირველი არის სიყვარულის რუქები. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის სიყვარულის ადგილი და ეს ის სფეროა, რომელიც ყველაზე მეტად უნდა შენარჩუნდეს.

კითხვა: გახსოვთ, როგორ შეგიყვარდათ თქვენი პარტნიორი? რა არის შენი სიყვარულის ისტორია? ბავშვების წინაშე, იპოთეკის წინ და აურზაური, უბრალოდ შეინარჩუნოთ ყოველდღიური ცხოვრება; რა არის შენი სიყვარულის ისტორია? რას აკეთებდით ერთად? Სად წახვედი? რაზე ისაუბრეთ? რამდენი დრო გაატარეთ ერთად?

სასიყვარულო ისტორიის ხელახლა გააქტიურება აუცილებელია წარმატებული ურთიერთობისათვის. თავი დაანებეთ ამოცანას და კვლავ დაიწყეთ ერთმანეთის სიამოვნება. სიყვარულის გრძნობის დაკარგვა არ ნიშნავს რომ ურთიერთობა უნდა დასრულდეს. ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ საჭიროა ხელახლა გააქტიურება. ხელახლა განსაზღვრეთ რა გსურთ და გჭირდებათ. ეს ნიშნავს, რომ დროა ემოციური კომუნიკაცია გაიღვიძოს. აბა, რა არის ეს? შეიძლება გკითხოთ. ეს არის ხელახლა გააქტიურება ან რეალურად სწავლა, როგორ ისაუბროთ, განიხილონ და გაუზიაროთ ერთმანეთს, როგორც თქვენი პარტნიორი არის ახლო მეგობარი, ვისთვისაც შეგიძლიათ თქვათ ყველაფერი და ნამდვილად გაერთოთ მათთან ერთად. ის ადამიანი, რომელიც არ განსჯის, ჯერ უსმენს და ცდილობს გაიგოს და არა მხოლოდ რეაგირება მოახდინოს ნათქვამზე. როდესაც ზოგიერთ ადამიანს ესმის ემოციები, ისინი იხრწნებიან და იხეხავენ კბილებს. იქ თვალები შეიძლება ამობურცული იყოს. უბრალოდ ვიცინი.

მოდით გავაკეთოთ ეს მარტივი. როგორც ადამიანები, ჩვენ ყველას გვაქვს ემოციები. გაბრაზებული გრძნობა ემოციაა. დაღლილობის გრძნობა ემოციაა.

ემოციები არის საერთო ძაფი, რომელიც გვაკავშირებს ჩვენი განსხვავებების მიუხედავად. მოდით დავშალოთ სიტყვა, ემოცია- E-Motion. პრეფიქსი E ნიშნავს გარეთ და მოძრაობა არის მოძრაობის მოქმედება. ამრიგად, თქვენი ემოციები წარმოიქმნება მოძრავი პროცესის შედეგად და ჯანსაღი, მოსიყვარულე, ფუნქციონალური, მხიარული ურთიერთობის შენარჩუნებაში. ურთიერთობების მოძრაობა უნდა გაგრძელდეს სპირალურად ზემოთ მსუბუქი მოძრაობიდან.

აქ არის აქტივაციის 5 საფეხურის გამოწვევა, რომელიც თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ:

ნაბიჯი 1: იყავით მიმღები

საჭიროა გახსნა ახალი გამოცდილების მიღების პროცესისთვის, რომელიც შეიძლება არ იყოს თქვენთვის ნორმა. მიიღეთ ახალი გამოცდილება იმით, რომ აკეთებთ რაღაც განსხვავებულს ერთად ან იმას, რაც დიდი ხანია არ გაუკეთებიათ. თუნდაც თავდაპირველად, თქვენ ყოყმანობთ, რადგან

"შეყვარებული" განცდა იქ არ არის. როგორც Nike– ის ფეხსაცმლის კომპანიის დევიზია, „უბრალოდ გააკეთე“. ეს არის ურთიერთობების გადაადგილების მოძრაობის გააქტიურების მნიშვნელობა. უნდა არსებობდეს სამოქმედო კომპონენტი. ეს არის E- მოძრაობის მოძრაობა.

ნაბიჯი 2: შეწყვიტეთ ყალბი სახის ტარება

ეს ნიშნავს, რომ დაიწყოთ სწავლა იყოთ პატიოსანი იმის მიმართ, თუ როგორ გრძნობთ თავს და თქვენი პარტნიორი იყოს გულწრფელი თქვენთან მიმართებაში. მე ყოველთვის ვეკითხები ჩემს კლიენტებს როგორ ხართ და როგორ გრძნობთ თავს? ყოფნის ორი განსხვავებული მდგომარეობა; როგორ იქცევი, ძალიან ზედაპირულია, მაშინ როცა დრო დაუთმო საკუთარ თავთან და შენს პარტნიორთან შესამოწმებლად, აიძულებ ნიღბის მოხსნას. კარგი არ არის გრძნობა. ჯარიმა არ არის გრძნობა. დაიწყეთ შეგრძნებების რეზონანსი, მოძრაობა თქვენს სხეულში. განცდა არის დაღლილი, აღელვებული, სევდიანი, ბედნიერი, შფოთვითი და ა.შ. გაიმეორეთ ეს გრძნობა და დაიწყეთ ემოციების შესწავლა, რაც პირველ რიგში საკუთარი თავის გასაგებად გაქვთ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ეს გაუზიაროთ თქვენს პარტნიორს; თქვენმა პარტნიორმა უნდა მოუსმინოს გაგების მცდელობით. ნუ რეაგირებ, არ რეაგირებ, არ იცავ, ჯერ იქ იყავი.

ნაბიჯი 3: იყავი ყოველთვის მყოფი

მე ვიცი, რას ნიშნავს გონებაში იმდენი რამის გაკეთება, რომ საერთოდ არ ხარ პარტნიორთან ერთად. თქვენ ფიქრობთ ბავშვების მომზადებისთვის სკოლისთვის. როგორ უნდა დაასრულო ეს პროექტი სამსახურში? რა გადასახადები მაინც უნდა გადაიხადოს ??? უბრალოდ გაჩერდი!

პაუზა, შენელება, სუნთქვა! პარტნიორთან ემოციური კომუნიკაციის გააქტიურებისას. იყავი მომენტში. ეს დროა თავგანწირვის. გადადეთ თქვენი დღის წესრიგი და მიიღეთ დრო, რომ გაიგოთ თქვენი პარტნიორის სამყარო რჩევის მიცემის ან განსჯის გარეშე, თუ თქვენი პარტნიორი არ ითხოვს რჩევას. ᲘᲧᲐᲕᲘ ᲛᲐᲜᲓ!

შეეცადეთ მოათავსოთ თქვენი პარტნიორი და ნახოთ რას იგრძნობთ თავს, ან თუ თქვენ ვერ შეძლებთ ურთიერთობას. ჰკითხეთ. მოერიდეთ კითხვას რატომ? ის არ იწვევს მოქნილ და თხევად საუბარს. ჰკითხეთ: "როგორ?" რას გრძნობთ ასე? Რა ხდება?" იყავით ცნობისმოყვარე და გამოიჩინეთ შეშფოთება იმის დემონსტრირებაში, რომ გსურთ იცოდეთ რა ხდება თქვენი პარტნიორის სამყაროში. გადადით მათ გამოცდილებაზე.

ნაბიჯი 4: დაუკავშირდით პოზიტიურ განცხადებას "მე ვარ ..."

"მე ვარ" განცხადებები იღებს თქვენს გამოცდილებას და აქცენტს აკეთებს იმაზე, რაც გჭირდებათ და გსურთ. არა, ემოციური კომუნიკაცია არ არის ნათქვამი: „მე შენ მჭირდები .... შემდეგ, კომუნიკაცია შეიძლება დაბლოკოს, რადგან აქცენტი გადატანილია ბრალდებაზე, პირადი პასუხისმგებლობის ნაცვლად იმაზე, თუ რა მჭირდება და მინდა იმის ნაცვლად, რასაც თქვენი პარტნიორი აკეთებს არასწორი. "შენ" -ით დაწყებულმა განცხადებამ შეიძლება გამოიწვიოს რისხვა, თავდაცვა და გაუცხოება.

ნაბიჯი 5: პრაქტიკა მოთმინება

სიყვარულის დაცემა არ მოხდა ერთ ღამეში. ის დროთა განმავლობაში შენდება. სწორედ აქ ჩანს წყვილის კონსულტაციის სარგებელი, რომელიც დაეხმარება თითოეული პარტნიორის პერსპექტივის დამუშავებაში იმის გაგებაში, თუ სად მოხდა ავარია, რა ფაქტორები აკლია ურთიერთობას, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს მას და როგორ დააბრუნოს ურთიერთობა ან დაიწყოს შექმნა ჰარმონიის მდგომარეობა თითოეულ პარტნიორში. გახსოვდეთ, ეს არის პროცესი. მიიღეთ შეგნებული გადაწყვეტილება, რომ გსურთ ურთიერთობა და თქვენ მზად ხართ გააკეთოთ ის, რაც საჭიროა ჯანსაღი, სასიყვარულო ურთიერთობის შესასრულებლად. შესაძლებელია სიყვარულის ფაქტორის ხელახლა გააქტიურება.

Შენ შეგიძლია ამის გაკეთება! ენდეთ პროცესს.