ემოციური სიახლოვის აღდგენა

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• 1. ჯერ საკუთარ თავზე იმუშავე
• 2. გააუმჯობესეთ კომუნიკაცია
• 3. განრიგის დრო
• 4. იყავით რომანტიკული
• ინტიმურობა ღალატის შემდეგ

ემოციური ინტიმურობა ხშირად წარმოიქმნება სულიერი ფენომენისგან, რომელიც მოიცავს სიყვარულის, რომანტიკისა და პარტნიორთან კავშირის გრძნობებს.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს რა თქმა უნდა ზოგისთვის სულიერია, ემოციური სიახლოვე ასევე ქორწინების ძალიან პრაქტიკული და აუცილებელი ელემენტია.

ემოციური ინტიმურობა ეხება კომუნიკაციას, უსაფრთხოებას, პატივისცემას და სიახლოვეს.

ქორწინების დროს, წყვილები ხანდახან აღმოაჩენენ, რომ მათი ყოველდღიური რუტინა დაეუფლა მათ, რომ ისინი უბრალოდ მოძრაობენ და შეიძლება იგრძნონ, რომ მათი ურთიერთობა დაზარალდა. მათ შეიძლება აღმოაჩინონ რაღაც დაკარგული, მაგრამ ვერ ამოიცნონ რა არის.

ხშირად პრობლემა ისაა, რომ ისინი არ ზრუნავენ თავიანთ ურთიერთობაზე, მაგრამ ვერ ხვდებიან, რომ ურთიერთობა სათანადოდ არ არის აღზრდილი.

მართლაც, ისევე როგორც მცენარეები, ურთიერთობები ზრუნვას საჭიროებსრა მათ სჭირდებათ მხარდაჭერა და აკეთებენ კიდეც მოითხოვს მუდმივ მოვლას.

ბევრი ადამიანი უიმედოდ გრძნობს თავს, რადგან მათ მიაჩნიათ, რომ ქორწინება ფუნდამენტურად სრულყოფილია; რომ კავშირი, თუ ის სწორია, არასოდეს უნდა იგრძნოს თავი მოსაწყენად, არასოდეს არ უნდა აკლდეს.

პირველ რიგში, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ არცერთი ქორწინება არ არის სრულყოფილი.

ყველაზე ბედნიერ ქორწინებებსაც კი აქვთ აღმავლობა და ვარდნა და ზოგჯერ რომანტიკული გრძნობების ნაკლებობაც. დაქორწინებულს შრომა სჭირდება და თუ თქვენ არ აკეთებთ თქვენს წილს, დროა დაიწყოთ. შეიძლება დაგჭირდეთ გასაკეთებელი.

ეძებთ სანდო რჩევებს და რჩევებს, თუ როგორ აღვადგინოთ ემოციური სიახლოვე?

ქვემოთ მოყვანილი რჩევები დაგეხმარებათ აღადგინოთ ემოციური ინტიმურობა თქვენს ქორწინებაში და მიიღოთ საქმე სწორ გზაზე.

1. ჯერ საკუთარ თავზე იმუშავე

როგორ აღვადგინოთ ინტიმური ურთიერთობა, თუ თავმოყვარეობის უკმარისობით ხართ და არ გამოირჩევა ნდობით?

სიმართლის მწარე აბი არის ის, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ისიამოვნოთ ქორწინებაში ემოციური სიახლოვით, რადგან თვითშეფასების ნაკლებობა გავლენას ახდენს თქვენს მეუღლესთან ურთიერთობაზე.

როდესაც თავს ცუდად გრძნობთ, თქვენი დაუცველობა იწვევს არგუმენტებს და კონფლიქტებს და თქვენ ვერ შეძლებთ დადებითად უპასუხოთ თქვენს პარტნიორს.

გგონიათ გუგლში როგორ უნდა აღდგეს ინტიმურობა ჩემს ქორწინებაში? როგორც ამბობენ, უნდა გიყვარდეს საკუთარი თავი, სანამ შეგიყვარდება პარტნიორი.

თუ სასოწარკვეთილებაში ხართ ჩავარდნილი, პოზიტიურ ცვლილებებზე გავლენას არ მოახდენთ. პირველი ნაბიჯი მოიცავს სავარჯიშო დარბაზში სიარულს, გაკვეთილებს, ტორტის გამოცხობას ან თერაპევტის ნახვას.

საქმე იმაშია, რომ რაც არ უნდა მოხდეს თქვენი თავდაჯერებულობის, ღირსების და პირადი ბედნიერების გასაზრდელად-ეს იქნება გადამწყვეტი ინსტრუმენტი თქვენს ქორწინებაში და ემოციური ინტიმური ურთიერთობების დამყარებაში.

ზოგი ამბობს, რომ ყველაზე ბედნიერი წყვილია ის, ვინც წარმართავს საკუთარ ინდივიდუალურ ცხოვრებას, აქვს ინდივიდუალური ინტერესები და საერთოდ თვითკმაყოფილები და ბედნიერები არიან.

როგორ აღვადგინოთ ინტიმური ურთიერთობა ქორწინებაში?

საკვანძო სიტყვა აქ ინდივიდუალურია. გამოდით და იპოვეთ საკუთარი თავი და ნახავთ განსაზღვრულ პასუხს კითხვაზე, როგორ დააბრუნოთ ინტიმურობა ურთიერთობაში.

2. გააუმჯობესეთ კომუნიკაცია

ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი სამუშაო, რომელსაც თქვენ და თქვენი პარტნიორი გააკეთებთ და ყველა ქორწინებას შეუძლია გამოიყენოს იგი, რომ ისიამოვნოს ხანგრძლივი ემოციური სიახლოვით.

კომუნიკაცია, მათ შორის თანაგრძნობა, აქტიური მოსმენა და არავერბალური მინიშნებების ცოდნა, არის რამდენიმე მნიშვნელოვანი ელემენტი, რომელიც გასათვალისწინებელია.

კომუნიკაციის ტიპი, რომლის მხარდაჭერაც გჭირდებათ, ნამდვილად დამოკიდებულია თქვენი ქორწინების სპეციფიკურ საჭიროებებზე და თქვენ უნდა განსაზღვროთ ისინი.

მაშ, როგორ აღვადგინოთ ინტიმურობა თქვენს ურთიერთობაში? პირველი ნაბიჯი არის დარწმუნდეთ, რომ თქვენ და თქვენი პარტნიორი ერთ გვერდზე ხართ და თქვენი განზრახვები, მიზანი და ძალისხმევა ურთიერთობაში ინტიმურობის აღსადგენად კარგად არის შერწყმული.

თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი პარტნიორი მზად არის შეასრულოს სამუშაო ემოციური სიახლოვის გასაძლიერებლად, უთხარით მას რაც გჭირდებათ. თუ ჯერ კიდევ არ ხართ იქ, ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ დამოუკიდებლად, რომ დაიწყოთ საქმეები. თუ ეს ასეა, თქვენს პარტნიორს შეუძლია დაიცვას თქვენი მაგალითი.

როდესაც ინტიმური ურთიერთობა გაქრა და თქვენ ეძებთ ეფექტურ გზებს ქორწინებაში ინტიმურობის აღსადგენად, სასარგებლო იქნება წაიკითხოთ წიგნი კომუნიკაციის შესახებ, როგორიცაა სიყვარულის ხუთი ენა, ან მამაკაცები მარსიდან, ქალები ვენერადან.

ეს წიგნები მოგცემთ წარმოდგენას იმისთვის, რომ დაფიქრდეთ და გარკვეული პოზიტიური ცვლილებები შეიტანოთ ქორწინებაში ინტიმურობის აღდგენის მიზნით.

3. განრიგის დრო

რა თქმა უნდა, თქვენ და თქვენს პარტნიორს უნდა გაატაროთ ხარისხიანი დრო, რათა აღდგეს ემოციური სიახლოვე ქორწინებაში.

მაგრამ როგორ უნდა ავაშენოთ ინტიმურობა?

დასაწყებად გამოყავით დაგეგმილი დრო კვირაში ერთხელ მაინც. გაამდიდრო ამ დროს მთელი შენი ვნებითა და შემოქმედებით.

შეიმოსე შენი ყველაზე ლამაზი სამოსით, გახადე შენი თავი კაშკაშა.

დაგეგმეთ დრო ერთად ისე, რომ არ იყოს წყნარი საუბარში, არც ერთი უხერხული მომენტი ერთმანეთის ყურებისა და აბსოლუტურად არანაირი კამათის დამწყები.

არ აქვს მნიშვნელობა რას აკეთებთ, რადგან ეს ორივესთვის სასიამოვნო საქმიანობაა; და იმ დონეზე, რომელთანაც შეგიძლიათ ორივე დაკავშირება.

თუ ყველაფერი არ შეიცვლება მაშინვე - ნუ პანიკაში ჩავარდებით და რაც მთავარია, არ დანებდეთ ძალისხმევას ქორწინებაში ინტიმურობის დასაბრუნებლად.

დროთა განმავლობაში, თქვენ და თქვენი პარტნიორი დარწმუნებული ხართ, რომ ხელახლა დაუკავშირდებით, თუ ემოციური ინტიმური ურთიერთობის პროცესს მიეძღვნებით.

4. იყავით რომანტიკული

რომანტიკული ყოფნა ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ასრულებთ პატარა, მაგრამ გააზრებულ ჟესტებს, რომლებიც სიმბოლოა თქვენს სიყვარულს.

სასიყვარულო ჩანაწერების მიცემა, რომანტიკული ვახშმის მომზადება ან შეფუთული საჩუქრის ჩუქება სხვა მიზეზის გარეშე, გარდა იმისა, რომ თქვა "მიყვარხარ", რომანტიკული ქცევის მაგალითებია და შორს მიდის ინტიმურობის აღსადგენად.

ემოციური ინტიმურობის გასაძლიერებლად, ნუ შეგეშინდებათ თქვენი კომფორტის ზონიდან გასვლის, გამოიჩინოთ შემოქმედებითი უნარი და შემდეგ დაიჭიროთ ის, რაც მუშაობს.

ინტიმურობა ღალატის შემდეგ

ღალატის შემდეგ ინტიმურობის აღდგენა და გატეხილი ურთიერთობის ნაწილის ერთად დაყენება რთული ამოცანაა.

თუმცა, თუ ორივე მზად ხართ განიკურნოთ ამ საქმისგან, აღადგინოთ თქვენი ურთიერთობა და გახადოთ თქვენი ქორწინება სასიკეთო მომავალში, აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომ კვლავ გიყვარდეთ უხეში პატჩის შემდეგ.

• გაიარეთ კონსულტაცია სერტიფიცირებულ ექსპერტთან ვინც დაგეხმარება დაამუშაო და დაძლიო ზიანი, რომელიც ღალატმა გამოიწვია შენს ქორწინებაში და გადადიხარ მოტყუებული მეუღლის მიმტევებლობისკენ.
• გადახედეთ ძველ ადგილებს, ხელახლა შექმენით თქვენი ადრეული თარიღები და მიმართეთ ენერგიას ახალი მოგონებების შესაქმნელად და გაიხსენეთ ის, რაც თქვენთან ერთად გაერთიანდა.
• ჩაერთეთ მნიშვნელოვან და თვითგამოცხადებულ საუბრებში ბავშვობის მოგონებების, დაბადების დღეებისა და საიუბილეო მოგონებების, შვებულებებისა და ცხოვრების საყვარელი ანეკდოტების შესახებ.
• როგორც თანდათანობითი ნაბიჯი, პროგრესი იმის შეფასებისკენ, რაც აკლია თქვენს ოჯახურ ცხოვრებაში და ვიმუშაოთ მასთან გამკლავების მაკორექტირებელი ნაბიჯების გადადგმაზე, როგორც ერთეული.
• გაიარეთ საიმედო ონლაინ ქორწინების კურსი თქვენი სახლის კომფორტიდან, რომელიც დაგეხმარებათ გადაარჩინოთ ღალატი და აღადგინოთ ჯანსაღი ქორწინება.

ქორწინებაში სიახლოვის განმეორება არ არის სარაკეტო მეცნიერება.

თუ რამე არ მუშაობს, შეცვალეთ ინტიმურობის აღდგენის სტრატეგია. რაც მთავარია, არ უნდა დანებდე მანამ, სანამ ორივე ცდილობს ქორწინებაში ინტიმურობის აღდგენას.