ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- არაჯანსაღი ურთიერთობა - 7 ნიშანი, რომელიც აჩვენებს, რომ ერთში ხართ
- 1. მუდმივი ამოწურვა
- 2. იზოლაცია
- 3. საჭიროებს ნებართვას
- 4. ყოველთვის უყურებ შენს ნაბიჯს
- 5. დახვეწილი შეურაცხყოფა
- 6. გაურკვევლობა
- 7. პასიური აგრესიული ქცევა
ბევრი ის, რასაც ჩვენ ვიზრდებით სიყვარულზე და ურთიერთობებზე, იშვიათად აღმოჩნდება სიმართლე. დისნეის მულტფილმებმა, ფილმებმა, რომანტიკულ კომედიებმა და თინეიჯერულმა შოუებმა დამახინჯეს ჩვენი წარმოდგენა რა არის სიყვარული და ჯანსაღი ურთიერთობა.
ჩვენ გვაქვს წინასწარი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ როგორი უნდა იყოს ურთიერთობა, ყოველგვარი ურთიერთობის გარეშე. და რა თქმა უნდა, ხელმისაწვდომი HughesNet ინტერნეტით, ბნელი ინტერნეტის შინაარსი ამატებს საკუთარ გემოვნებას.
არაჯანსაღი ურთიერთობა - 7 ნიშანი, რომელიც აჩვენებს, რომ ერთში ხართ
ადამიანურ ურთიერთობებს განსხვავებული დინამიკა აქვთ, მაგრამ აქვთ ერთი ძირითადი დინამიური, ემოციური მხარდაჭერა და შესრულება. ადამიანები ძირითადად პარტნიორებთან სერიოზულ ურთიერთობებში ხდებიან, რადგან ისინი ქმნიან ემოციურ კავშირს. ემოციების ორმხრივი ქუჩა სავსეა მოძრაობით და თავს ბედნიერად გრძნობთ. თქვენ გრძნობთ, რომ გყავთ ვიღაც, ვისაც ესმის თქვენი და ცუდ დღეებში დაგიბრუნდებათ. ჯერჯერობით კარგად.
სამწუხაროდ, უმეტეს ურთიერთობებში, კავშირი გარკვეული დროის შემდეგ იწყებს შესუსტებას. ეს იმიტომ ხდება, რომ როდესაც ორი ადამიანი უფრო მეტ დროს ატარებს ერთად, მათ მეტი ძალისხმევა სჭირდებათ გარეგნობის შესანარჩუნებლად. ადამიანი შეიძლება ყოველთვის ერთნაირი არ იყოს რამდენიმე კვირის ან თვის წინ. არსებობს ათასობით ურთიერთობა, რომელიც დაიწყო ბედნიერად, მაგრამ გადაიქცა კატასტროფებად.
თქვენ ასევე გაინტერესებთ, რატომ არის ასე ძნელი არაჯანსაღი ურთიერთობის დატოვება? მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს, რის გამოც წყვილებს უჭირთ არაჯანსაღი ურთიერთობიდან გამოსვლა და ეს ხშირად შეიძლება ასოცირდებოდეს პირად დაუცველობასთან.
არაჯანსაღ ურთიერთობებს აქვთ მავნე ჩვევა, რომ იყვნენ ნელნელა. ურთიერთობები რთულია, ეჭვგარეშეა. მაგრამ სტრესული ურთიერთობა იწყება თქვენი ცხოვრების სხვა ასპექტებზე, როგორიცაა სამსახური, მეგობრები და ოჯახი. სტრესულმა ურთიერთობებმა შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური ან ფსიქიკური დაავადებების გაზრდილი რისკი. დააკვირდით იმ ნიშნებს, რომ თქვენ არაჯანსაღ ურთიერთობაში ხართ, რათა თავიდან აიცილოთ გულისტკივილი.
არსებობს არაჯანსაღი ურთიერთობების გარკვეული გამაფრთხილებელი ნიშნები, რომელთა იგნორირება შეუძლებელია. თუ თქვენ ხედავთ ამ შვიდი ნიშანს თქვენს ურთიერთობაში, შეიძლება დროა გადააფასოთ:
- მუდმივი ამოწურვა
- Იზოლაცია
- საჭიროებს ნებართვას
- ყოველთვის უყურებ შენს ნაბიჯს
- დახვეწილი შეურაცხყოფა
- გაურკვევლობა
- პასიური აგრესიული ქცევა
მოდით განვიხილოთ თითოეული ეს ნიშანი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ობიექტურად განსაჯოთ თქვენი ურთიერთობა.
1. მუდმივი ამოწურვა
ერთ-ერთი ყველაზე დიდი მაჩვენებელი იმისა, რომ თქვენ ხართ ტოქსიკურ ურთიერთობაში არის თითქმის მუდმივი ამოწურვა. უმეტეს შემთხვევაში, ერთი პარტნიორი ცდილობს მუდმივად წინასწარ განსაზღვროს მეორის განწყობა ან ქცევა, რათა თავიდან აიცილოს კონფლიქტი. ეს შეიძლება იყოს ძალიან დამღლელი და სტრესული. განსაკუთრებით თვეების ან წლების განმავლობაში.
მიუხედავად იმისა, რომ ჯანსაღ ურთიერთობებს აქვს თავისი აღმასვლა და ვარდნა, უმეტესწილად, ორივე პარტნიორი თავს ბედნიერად და მოდუნებულად გრძნობს. ტოქსიკურში, კარგი გრძნობები იწყებს შემცირებას, ხოლო ცუდი გრძნობები იზრდება. თუ თქვენი ურთიერთობა ძლიერ დამღლელი და დამქანცველია, შესაძლოა დროა განიხილოთ გამოსავალი.
2. იზოლაცია
იზოლაცია არის კიდევ ერთი უზარმაზარი, აშკარა მაჩვენებელი იმისა, რომ თქვენ არ ხართ ჯანსაღ ურთიერთობაში. არსებობს ორი სახის იზოლაცია, რომელიც შეიძლება მოხდეს. პირველ რიგში, თქვენი პარტნიორი გიკრძალავთ ახლო მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან შეხვედრას. ის არ გაძლევთ უფლებას შეხვდეთ კოლეგებს მუშაობის შემდეგ. ეს არის უზარმაზარი წითელი დროშა და თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ამ ადამიანის დატოვება.
მეორე ტიპის იზოლაცია არის მუდმივი ამოწურვის შედეგი, რომელიც ზემოთ განვიხილეთ. ამოწურვა აქვეითებს თქვენს მოტივაციას, გამოხვიდეთ და შეხვდეთ საყვარელ ადამიანებს. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, თქვენ შეიძლება შეწყვიტოთ ყოველგვარი ძალისხმევა თქვენს ახლობელ ადამიანებთან ერთად.დაიმახსოვრეთ, ინტერნეტით თქვენი ინტერნეტ გეგმების საშუალებით ადამიანებთან შეხვედრა არ დაგვეხმარება და არც ის შეცვლის ნამდვილ ადამიანურ კავშირს.
3. საჭიროებს ნებართვას
უმეტეს ურთიერთობებში, ეს ეხება ერთ პარტნიორს, რომელსაც სჭირდება მეორის ნებართვა შეხვდეს ადამიანებს, რომლებთანაც მათ სურთ ურთიერთობა. ზრდასრულთა ურთიერთობა მოიცავს ორ ზრდასრულ ადამიანს, რაც ნიშნავს რომ ორივე საკუთარი ბოსია. რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული გადაწყვეტილებები ერთად უნდა იქნას მიღებული.
მაგრამ თუ თქვენს პარტნიორს სჭირდება თქვენ ნებართვის თხოვნა, სანამ გამოხვალთ და შეხვდებით მეგობრებს, მაშინ ეს პრობლემაა. თუ თქვენ უნდა ჰკითხოთ თქვენს პარტნიორს, გაქვთ თუ არა უფლება აცვიათ გარკვეული ტანსაცმელი ან წასულიყავით გარკვეულ ადგილებში, ეს პრობლემაა.
4. ყოველთვის უყურებ შენს ნაბიჯს
არაჯანსაღი ურთიერთობები გაგრძნობინებთ, რომ მუდამ კვერცხის ნაჭუჭებზე დადიხართ. თქვენ მუდმივად ცდილობთ წინასწარ განსაზღვროთ თქვენი პარტნიორის ქცევა, განწყობა და რეაქცია საგნებზე.
თქვენ იწყებთ საგნების დამალვას, რადგან გეშინიათ, როგორ რეაგირებენ ისინი. თუ ხშირად ხართ ამ სიტუაციაში, შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო ღია და კომუნიკაბელური ურთიერთობა.
5. დახვეწილი შეურაცხყოფა
არაჯანსაღი ურთიერთობები ხშირად ხასიათდება შეურაცხყოფით, ხოლო შეურაცხყოფის ერთ -ერთი ფორმა არის ხუმრობაში შენიღბული დახვეწილი შეურაცხყოფა.
შეურაცხმყოფელი პარტნიორები ხშირად აკეთებენ თქვენს მიმართ დამამცირებელ კომენტარებს და ხუმრობებს უწოდებენ მათზე რეაგირებისას. ისინი დაგაბრალებენ გადაჭარბებულ რეაქციაში. არ დაუშვათ შეცდომა, თუ მათი "ხუმრობა" თავს უძლურ, გაბრაზებულ ან პატარად გაგრძნობინებთ, მაშინ ეს არის შეურაცხყოფა.
6. გაურკვევლობა
არაჯანსაღი ურთიერთობები ძალიან არასტაბილურია, იმის ნაცვლად, რომ იყოს სტაბილური. მათ აქვთ უკიდურესი მაღალი და დაბალი მაჩვენებლები, რომლის დროსაც ძნელია პროგნოზირება. თქვენ არასოდეს იცით, გაგრძელდება თუ არა კარგი გრძნობა მეორე დღეს, თუ ცუდი დღეები მომავალ კვირას შეჩერდება.
ეს გაურკვევლობა ზრდის თქვენი სტრესის ჰორმონის დონეს, რაც უკიდურესად არაჯანსაღი შედეგია, თუ ეს ხდება მუდმივად. კონფლიქტები ხდება ჯანსაღ ურთიერთობებშიც, მაგრამ არა ყოველთვის და არა მკვეთრად.
7. პასიური აგრესიული ქცევა
ერთ -ერთი ყველაზე ადრეული გამაფრთხილებელი ნიშანი არაჯანსაღი ურთიერთობისას არის პასიური აგრესიული ქცევა. ის ძალიან მცირე ადგილს ტოვებს კონფლიქტების მოგვარებისთვის.
გრძნობ, რომ რაღაც არასწორია. თქვენ ჰკითხავთ თქვენს პარტნიორს, მაგრამ ისინი გეუბნებიან, რომ არაფერია ცუდი. მიუხედავად ამისა, ისინი კვლავ გაგიწევენ ჩუმად მკურნალობას, თითქოს რაღაც არასწორად გააკეთე. ხშირად თან ახლავს გაზით განათება და თქვენი ძალისხმევის დახურვა. შეიძლება დაგჭირდეთ შეეგუოთ იმ შესაძლებლობას, რომ თქვენი ურთიერთობა ტოქსიკურია.
ურთიერთობები ყოველთვის ადვილი არ არის. ისინი შეიძლება იყოს რთული და მოითხოვს მუშაობას ორივე ჩართული ადამიანისგან. თუმცა, თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენ უფრო თავისუფლად საუბრობთ HughesNet– ის კლიენტთა მომსახურების ნომერზე, ვიდრე თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა, თქვენ შეიძლება გქონდეთ ტოქსიკური ურთიერთობა. გაუფრთხილდით საკუთარ თავს, იყავით ფრთხილად და თუ გჭირდებათ ემოციური დახმარება, ნუ დააყოვნებთ მის თხოვნას.