როგორ გავუმკლავდეთ სტრესულ ურთიერთობას ორსულობის დროს

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• 1. გაითვალისწინეთ, რომ კომუნიკაცია არის მთავარი
• 2. დაუთმეთ დრო ერთმანეთს
• 3. მიეცით სივრცე
• 4. ამოისუნთქეთ სანამ ლაპარაკობთ
• 5. შეცვალეთ თქვენი რუტინა
• 6. შეინარჩუნეთ ინტიმურობა ცოცხალი

ორსულობა არის ბრწყინვალე ეტაპი მრავალი წყვილისთვის. ეს ის დროა, როდესაც წყვილები ერთმანეთთან აკავშირებენ და უახლოვდებიან ერთმანეთს. ეს ის დროა, როდესაც ორი ადამიანი ხვდება, რომ ისინი მოიყვანენ და გაზრდიან სხვა ადამიანის სიცოცხლეს, ხოლო ორსულობის უბედურება და ბავშვის მოლოდინი აუცილებლად ცვლის ურთიერთობების დინამიკას.

თქვენს სხეულში განხორციელებულ ცვლილებებს, აშკარა მრუდებს, მუცლის ამობურცვას და მძვინვარე ჰორმონებს, რომლებიც შეიძლება განიცადოთ თქვენს სხეულში, შეუძლია წონასწორობა დაგაკარგვინოთ, როდესაც საქმე ეხება პარტნიორთან ორსულობის დროს ურთიერთობის გაღრმავებას. ერთ მომენტში თქვენ და თქვენი პარტნიორი შეიძლება იგრძნოთ კავშირი, მეორე მომენტში კი ემოციურად ამოწურული და იზოლირებული.

თუ თქვენ და თქვენი ქმარი ვერ შეთანხმდებით თუნდაც ერთ საკითხზე და გამუდმებით ჩხუბობთ, მაშინ არ ინერვიულოთ, რადგან ეს ჩხუბები ძალიან ხშირია. ბავშვის გაჩენა ცხოვრების შეცვლის მოვლენაა და შეიძლება მკვეთრად შეცვალოს წყვილის ურთიერთობა ორსულობის დროს.

ამავე დროს, დამხმარე ურთიერთობა მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს. ორსულობის ჰორმონებმა შეიძლება სხვაგვარად იმოქმედონ მომავალ დედებზე. ზოგს შეიძლება განიცადოს მაღალი და დაბალი ემოციების ნაზავი, ზოგი კი შეიძლება დაუცველად ან შფოთულად გრძნობდეს თავს.

ორსულობის დროს ასეთმა სტრესმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს წყვილებს შორის ჯანსაღ და გულწრფელ ურთიერთობაზე.

ორსულობის დროს გაწყვეტა არ არის გაუგონარი. წყვილებს, რომლებიც ვერ უმკლავდებიან სტრესულ ურთიერთობებს, შეუძლიათ ორსულობის შემდგომ დაშორდნენ. ორსულობის დროს ქორწინების პრობლემები ხშირია. პარტნიორებმა უნდა გააცნობიერონ, რომ ურთიერთობები იცვლება ორსულობის დროს და იპოვონ გზები, რათა შეამცირონ სტრესი ორსულობის დროს და ადვილად გაუმკლავდნენ ურთიერთობების სტრესს.

ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ სტრესული ურთიერთობა ორსულობის დროს, მაშინ არ ინერვიულოთ, რადგან ქვემოთ არის რამოდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ურთიერთობების სტრესს ორსულობის დროს.

1. გაითვალისწინეთ, რომ კომუნიკაცია არის მთავარი

ვინაიდან ეს მოვლენა ცვლის ცხოვრებას და შეიძლება მკვეთრი გავლენა იქონიოს თქვენს პარტნიორთან ურთიერთობაზე, აუცილებელია, რომ თქვენ ფართოდ გახსნათ კომუნიკაციის კარი. თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი არ საუბრობთ და არ ურთიერთობთ და გრძნობებს და პრობლემებს საკუთარ თავში არ შეინახავთ, მაშინ თქვენი ურთიერთობა აუცილებლად იქნება სტრესული.

ორსულობის დროს ურთიერთობების სტრესთან გასამკლავებლად, მნიშვნელოვანია კომუნიკაცია მოახდინოთ, უთხრათ თქვენს პარტნიორს როგორ გრძნობთ თავს და რა გსურთ და თქვენს პარტნიორს. გარდა ამისა, თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს გრძნობებზე და გაითვალისწინოთ თქვენი მდგომარეობა.

ახლა თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ თითქმის არ არსებობს სკრიპტირებული მითითებები, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან სტრესი ორსულობის დროს. მთლიანად პარტნიორებზეა დამოკიდებული იმის გარკვევა, თუ როგორ გაუმკლავდეს ორსულობის სტრესს.

აქ, კომუნიკაცია ერთადერთი გასაღებია ორსულობის დროს ურთიერთობის პრობლემების გადასაჭრელად, რათა გონივრულად გაუმკლავდეს ორსულობის დროს ურთიერთობის სტრესს.

2. დაუთმეთ დრო ერთმანეთს

საავადმყოფოში, გინეკოლოგსა და ლამაზის კლასებში ვიზიტის ფონზე, თქვენ და თქვენს პარტნიორს უნდა დაუთმოთ დრო დატვირთული დღის განმავლობაში და გაატაროთ ეს დრო ერთმანეთთან.

გაითვალისწინეთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ატარებთ ბავშვს, თქვენი პარტნიორიც განიცდის ცვლილებებს, როგორიცაა ბავშვის გაჩენის და მამობის განცდა.

მნიშვნელოვანია, რომ ესაუბროთ ერთმანეთს და გაატაროთ დრო ერთმანეთთან, რათა აცნობოთ სხვას, რომ ის მარტო არ არის. წადით ფილმზე ან რომანტიკულ ვახშამზე ლამაზ რესტორანში და ისიამოვნეთ ერთმანეთთან ყოფნით.

3. მიეცით სივრცე

მეორეს მხრივ, თქვენ არ გსურთ მუდმივად სუნთქოთ თქვენი პარტნიორის კისერზე. თუ ორსულად ხართ და თქვენი ქმარი მუდმივად განიცდის სტრესს, მაშინ უნდა ჰკითხოთ საკუთარ თავს, ძალიან აწუხებთ თუ არა მას?

კამათი და ჩხუბი არ დაეხმარება, არამედ ასეთი კონფლიქტები მხოლოდ დაემატება ურთიერთობების სტრესს ორსულობის დროს. უბრალოდ ისიამოვნეთ ერთად გატარებული დროით, მაგრამ ასევე გაატარეთ დრო ცალკე და მიეცით სხვა სივრცე.

ეს არის ის, თუ როგორ შეგიძლიათ მარტივად გაუმკლავდეთ ორსულობის დროს ურთიერთობის საკითხებს.

4. ამოისუნთქეთ სანამ ლაპარაკობთ

გასაკვირი არ არის, რომ ორსულობის ჰორმონებმა შეიძლება გახადოს განწყობილი და დამთრგუნველი და ემოციური, ასე რომ როდესაც გრძნობთ, რომ განწყობის ცვალებადობა ხდება, შეჩერდით, ამოისუნთქეთ და ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "ეს მართლა ის ვარ, ვინც მე ვარ?". ამ მარტივ ხრიკს შეუძლია თავიდან აიცილოს ბევრი არგუმენტი და საკითხი და დაგეხმაროთ გაუმკლავდეთ სტრესს მის დაწყებამდეც კი.

5. შეცვალეთ თქვენი რუტინა

იმის ნაცვლად, რომ იყოთ ჯოჯოხეთზე ორიენტირებული იმაზე, რასაც თქვენ და თქვენი პარტნიორი აკეთებდით და ამაზე კამათობდით, შეეცადეთ იყოთ მოქნილი და შეცვალოთ თქვენი რუტინა. გასაკვირი არ არის, რომ ყველაფერი შეიცვლება, რა აზრი აქვს ამაზე კამათს?

იმის ნაცვლად, რომ დაკავდეთ ისეთი აქტივობებით, როგორიცაა გოლფი ან ცურვა, ეცადეთ განახორციელოთ უფრო დამამშვიდებელი აქტივობები, როგორიცაა სპა სესიები ან გააკეთოთ წყვილების მასაჟი. შეარჩიეთ ისეთი აქტივობები, რომლითაც ორივე სარგებლობთ.

6. შეინარჩუნეთ ინტიმურობა ცოცხალი

გასაკვირი არ არის, რომ ორსულობის დროს თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის ინტიმურობის დონე შეიძლება მკვეთრად შემცირდეს. ეს არის ორსულობის დროს ურთიერთობების სტრესის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი. პირველი რამდენიმე თვის განმავლობაში, თქვენ დაკავებული ხართ დილის ავადმყოფობით, გაუმკლავდებით დაღლილობას და განწყობის ცვალებადობას, ასე რომ სექსი შეიძლება იყოს თქვენი ბოლო ფიქრი.

რაც თვეები გადის, თქვენი ბავშვის დარტყმა უფრო და უფრო აშკარა ხდება და სქესობრივი კავშირისთვის შესაფერისი პოზიციის პოვნა, რომელიც თქვენთვის და თქვენი პარტნიორისთვის სასიამოვნო იქნება, კიდევ უფრო რთული იქნება. ასეთ სიტუაციებში მიზანშეწონილია გქონდეთ დისკუსია თქვენს პარტნიორთან, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს. ისეთი მომენტები, როგორიცაა გაშმაგება, ბარფინგი უნდა იქნას მიღებული მსუბუქად და უგულებელყო ხუმრობად.

ყოველივე ამის შემდეგ, ორსულობა და ურთიერთობის პრობლემები ხშირია და ყველა დაქორწინებულ წყვილს უნდა შეეძლოს ამ ეტაპის გავლა ქორწინების დროს, თუ მათ ჰყავთ ბავშვი. ასე რომ, თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ შეამციროთ სტრესი ორსულობის დროს. ამიტომ, არ დაგავიწყდეთ ესაუბროთ თქვენს პარტნიორს და გაზარდოთ რომანი.

მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ და თქვენი პარტნიორი იყოთ მშვიდი და თანამშრომლები ამ რთულ დროს. ქალებმა უნდა გაითვალისწინონ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ისინი განიცდიან ბევრ ფიზიკურ ცვლილებას, მათი პარტნიორი ასევე განიცდის ფსიქიკურ ცვლილებებს, ამიტომ მათ შეიძლება განიცადონ სტრესი და შეშინებაც.

ორსულობა მშვენიერი მოგზაურობაა ორი შეყვარებული ადამიანისთვის. ორსულობის დროს ურთიერთობის სტრესი, რომელიც შეიძლება მოყვეს ამ ცხოვრების შეცვლის გამოცდილებას, გაქრება როგორც კი დაინახავთ თქვენს პატარას, რომელიც თქვენს გვერდით საწოლში სძინავს!

ეს მთლიანად თქვენზე და თქვენს პარტნიორზეა დამოკიდებული - როგორ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ურთიერთობის სტრესს ორსულობის დროს და ისიამოვნოთ პარტნიორთან ერთად.