ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- 5 ტიპიური მიზეზი რთულ ქორწინებაში დარჩენისთვის
- ბავშვები
- პარტნიორზე ფინანსური დამოკიდებულება
- განცალკევება განიხილება როგორც სტიგმა
- რელიგია
- არაჯანსაღი თანადამოკიდებულება
- 8 რჩევა ცუდი ქორწინების გადარჩენისთვის
- 1. მოიშორეთ დაძაბულობა ქორწინებაში ზომიერი რაზმის პრაქტიკით
- 2. ისწავლეთ პატიება და დავიწყება
- 3. დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს
- 4. გაუმკლავდეთ ერთ საკითხს ერთდროულად
- 5. იფიქრეთ პარტნიორთან დროის გატარების ნეიტრალურ გზებზე
- 6. ივარჯიშეთ საკუთარი თავის სიყვარულით
- 7. გაწევრიანდით დამხმარე ჯგუფებში
- 8. მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას
- Წაიღე
როდესაც ორი ადამიანი დგას დერეფანში, მათ მხოლოდ მათ აქვთ ღრმა სიყვარული ერთმანეთის მიმართ, უამრავი ოცნება, რომელიც გვპირდება ბედნიერ მომავალს და იმედი, რომ მათი ქორწინება სამუდამოდ დასრულდება!
არავის სურს რთული ან უბედური ქორწინება, მაგრამ, სამწუხაროდ, ყველას არ აქვს ის ბედნიერება, რომ იცხოვროს თავისი ოცნებების ცხოვრებით.
ზოგიერთი წყვილი იძულებულია შეექმნას შემაძრწუნებელ კითხვას - როგორ გადარჩეს ცუდი ქორწინება განქორწინების გარეშე!
ქორწინება არასოდეს არის გლუვი იალქანი; იგი მოიცავს როგორც აღმასვლას, ასევე ვარდნას.
დადგება დღეები, როდესაც თქვენ გინდათ არასოდეს დატოვოთ თქვენი პარტნიორი მარტო, და დღეები, როდესაც თქვენ ფიქრობთ, რომ ისინი არ არიან თქვენთვის შესაფერისი. უკანასკნელ დღეებში, ზოგისთვის ძალიან ცუდია, რომ მათ უჭირთ მეუღლესთან დარჩენა.
თუმცა, მათ არც განქორწინება სურთ. მათ სურთ, რომ ყველაფერი კვლავ მისცენ შანსს და სიყვარულის გულისთვის გადააქციონ ახალი ფოთოლი.
5 ტიპიური მიზეზი რთულ ქორწინებაში დარჩენისთვის
ხანდახან, ადამიანები გადაურჩებიან ცუდ ქორწინებას, არა მხოლოდ დაკარგული ნაპერწკლის აღორძინების იმედით; ამის ნაცვლად, არსებობს სხვა მიზეზები.
აქ არის ჩამოთვლილი ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი, რის გამოც ადამიანები გადაურჩებიან ცუდ ქორწინებას.
ეს არის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი, რის გამოც ადამიანები გადაურჩებიან ცუდ ქორწინებას. ადამიანები იტანჯებიან და თავიანთი ბედნიერება შვილების გულისთვის უკანა მხარეს აყენებენ.
იმისთვის, რომ გადაარჩინონ დანგრეული ოჯახის სირცხვილი და უზრუნველყონ მათი ბედნიერი მომავალი, პარტნიორები ხშირად გადაწყვეტენ გაუძლო ქორწინების განსხვავებებს.
არის შემთხვევები, როდესაც ადამიანი ფინანსურად მთლიანად არის დამოკიდებული პარტნიორზე.
ასე რომ, ადამიანები, რომლებსაც ფინანსური დაუცველობა აწუხებთ, გადაურჩებიან ცუდ ქორწინებაში, ურთიერთობის ტოქსიკურობის მიუხედავად.
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვცხოვრობთ საზოგადოებაში, სადაც ცოცხალი ურთიერთობები ძალიან ხშირია, ზოგი მაინც განქორწინებას სტიგმად თვლის.
შიში იმისა, რომ ზემოდან არ შეხედონ, აიძულებს მათ შეეგუონ რთულ ქორწინებას.
არსებობს მრავალი რელიგია, რომლებიც ქორწინებას განიხილავენ როგორც წმინდა კავშირს და არ იცავენ განქორწინებას.
ადამიანები, რომლებიც მტკიცედ იცავენ ასეთ მკაცრ რელიგიურ ფილოსოფიას, უჭირთ ცუდი ქორწინების მოშორება. მათ ურჩევნიათ შეცვალონ საკუთარი თავი და ივარჯიშონ ცუდი ქორწინების გადარჩენის მიზნით.
არის შემთხვევები, როდესაც ადამიანები იმდენად ეჩვევიან თავიანთი პარტნიორების ბოროტებას, რომ მათ ურჩევნიათ გაუძლონ უბედურებებს, ვიდრე შორს იყვნენ პარტნიორებისგან.
ადამიანებს ეშინიათ საკუთარი თავის თავიდან დაწყება, ან ეშინიათ მარტოობის, ან უბრალოდ სურთ თავი აარიდონ განქორწინების პრობლემებს. მათ ურჩევნიათ შეეგუონ ცნობილ ეშმაკს, ვიდრე უცნობი შეისწავლონ!
ამრიგად, არაჯანსაღი ურთიერთდამოკიდებულება არის ერთ -ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც ადამიანები გადაურჩებიან ცუდ ქორწინებას.
ეს არის რამდენიმე ტიპიური მიზეზი, რის გამოც ადამიანები გადაურჩებიან ცუდ ქორწინებას.
მაგრამ ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება მართლაც გადაურჩეს ტოქსიკურ ურთიერთობას, რომელიც გულისხმობს ოჯახში ძალადობას, ფსიქიკურ შეურაცხყოფას, ღალატს ან სხვა რაიმე მიზეზს, რომელიც შეიძლება ზიანი მიაყენოს მათ ფიზიკურ და გონებრივ ჯანმრთელობას.
Შენიშვნა: არავითარ შემთხვევაში არ ვურჩევთ ასეთ ადამიანებს გაუძლონ ტანჯვას. ადამიანები, რომლებიც იწყებენ ტოქსიკურ ურთიერთობებს, რომლებიც ფიზიკურად ან გონებრივად ავიწროებენ, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართონ დახმარებას.
ესაუბრეთ თქვენს ოჯახს, მეგობრებს ან საყვარელ ადამიანებს, რომლებსაც ენდობით და გაიზიარეთ თქვენი განსაცდელი.ასევე, უმჯობესია დაუკავშირდეთ თერაპევტს ან ორგანიზაციას, რომელიც ამ საკითხებს განიხილავს.
ოჯახური ძალადობის მხარდაჭერისთვის, აქ არის ბმული. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ ბევრი ასეთი შესაბამისი ბმული ინტერნეტში.
8 რჩევა ცუდი ქორწინების გადარჩენისთვის
შენ ხარ ერთ -ერთი იმ ადამიანთაგანი, ვინც იბრძვის გადაარჩინოს უბედური ქორწინება?
თუ თქვენ გადაწყვიტეთ თქვენს ქორწინებას მიეცით კიდევ ერთი შანსი აღორძინების, აქ არის რამოდენიმე მნიშვნელოვანი რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ გადაურჩეთ ცუდ ქორწინებას.
1. მოიშორეთ დაძაბულობა ქორწინებაში ზომიერი რაზმის პრაქტიკით
როგორ გადავრჩეთ ცუდ ქორწინებაში განქორწინების გარეშე?
თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ ბრძოლა ყველა შანსთან და გადარჩეთ ცუდ ქორწინებაში, ზომიერი რაზმის პრაქტიკა აუცილებლად დაგეხმარებათ ამაში.
ზომიერი რაზმი ძირითადად გულისხმობს ერთი ან ორი დღის გასვლას, ანუ ძალიან მოკლევადიანი განშორება თქვენს პარტნიორთან ურთიერთ დისკუსიის შემდეგ. ამის გაკეთება ავტომატურად წყვეტს ტოქსიკურ ურთიერთქმედებას თქვენს ორ ადამიანს გარკვეული დროის განმავლობაში და ამსუბუქებს დაძაბულობას.
უფრო მეტიც, თქვენი პარტნიორის გარეშე ცხოვრება და მათ გარეშე გაშვება გარკვეული დროის განმავლობაში გეხმარებათ ორივემ გააცნობიეროთ ერთმანეთის ყოფნის მნიშვნელობა.
რაზმის პრაქტიკის უპირატესობები:
- ის გეხმარებათ თქვენ და თქვენს პარტნიორს გქონდეთ სივრცე დასვენებისა და ფიქრისათვის, რაც ასეთ სიტუაციაში შეიძლება იყოს სიცოცხლის მხსნელი.
- განშორება გაძლევთ შანსს, თავი დაანებოთ პარტნიორის შემაშფოთებელ ქცევას და იზრუნოთ საკუთარ თავზე, ნაცვლად იმისა, რომ გაასწოროთ ის.
- ჩარევა არ გაძლევთ შანსს შეინარჩუნოთ სიმშვიდე და შეინარჩუნოთ ემოციური და ფსიქოლოგიური კეთილდღეობა.
- თქვენ ასევე ისწავლით თქვენი მოლოდინების მართვას და არ მისცეთ თქვენს ბედნიერებას დამოკიდებული სხვის ახირებაზე.
2. ისწავლეთ პატიება და დავიწყება
როგორც ჩვეულებრივ ადამიანს ან თუნდაც თქვენ, თქვენს პარტნიორსაც შეუძლია შეცდომების დაშვება.
აქედან გამომდინარე, საკმაოდ მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ მათი შეცდომების პატიება და, რაც მთავარია, დავიწყება და წინსვლა. ამის გაკეთება შეიძლება იყოს უზარმაზარი პრობლემა, რადგან ის ქმნის დისტანციებს და ქორწინებას ტოქსიკურს ხდის.
მაშ, როგორ გადავრჩეთ ცუდ ქორწინებაში განქორწინების გარეშე? აპატიეთ თქვენს პარტნიორს ისე, როგორც გსურთ, რომ აპატიოთ.
გააცნობიერე მათი განზრახვები და არ განსაჯო მათი ქმედებები. შეიყვარე ისინი და დაივიწყე მათი შეცდომები.
ეს იქნება არა მხოლოდ თქვენთვის შვება, არამედ ის გააჩინებს თქვენს პარტნიორს, რომ იგივე ძალისხმევა გააკეთოს თქვენთვის, რაც დაგეხმარებათ ორივემ დაიწყოთ ბედნიერი ოჯახური ცხოვრების მოგზაურობა.
პატიების პრაქტიკაში სარგებლობა:
- თქვენი გონებრივი კეთილდღეობა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება.
- პატიება გამოიწვევს ნაკლებად მტრობას, რაც თავის მხრივ შეამცირებს თქვენს სტრესს და შფოთვას.
- დეპრესიაში ჩავარდნის შანსები მკვეთრად შემცირდება. ასევე, ჯანმრთელობის სხვა დაავადებები, როგორიცაა გულის პრობლემები და არტერიული წნევის პრობლემები, დარჩება ყურეში.
- თქვენი თვითშეფასება გაუმჯობესდება და თქვენ ისწავლით საკუთარი თავის სიყვარულს და მიღებას ბევრად უკეთესად ვიდრე ადრე.
3. დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს
როდესაც საუბრობთ კომუნიკაციაზე, ეს არ ეხება მხოლოდ თქვენს პარტნიორთან საუბარს. თუ თქვენ ჯერ კიდევ გაინტერესებთ როგორ გადაურჩეთ ცუდ ქორწინებას განქორწინების გარეშე, დაამყარეთ მყარი ურთიერთობა მეუღლესთან.
კომუნიკაცია ნიშნავს პარტნიორთან დაკავშირებას სულიერ დონეზე. საიდუმლოებების გაზიარებისა და საკითხებზე მშვიდობიანი საუბრისა და მათი გადაჭრისგან ნეიტრალურ საკითხებზე არგუმენტების გარეშე საუბარი არის კომუნიკაციის ერთადერთი საშუალება.
ჯანსაღი კომუნიკაციის სარგებელი:
- ღია და გულწრფელი კომუნიკაცია დაგეხმარებათ არასასურველი გაუგებრობებისა და არგუმენტების მოგვარებაში.
- ჯანსაღი კომუნიკაციის პრაქტიკა გეხმარებათ თქვენ და თქვენს პარტნიორს გააცნობიეროთ ერთმანეთის პერსპექტივები და დაამყაროთ უკეთესი ურთიერთგაგება.
- ეს დაგეხმარებათ აღმოფხვრას მთელი რიგი საკითხები, რომლებიც თქვენს ქორწინებაში დგას.
- რეგულარული კომუნიკაცია ხელს შეუწყობს დაკარგული ნდობის აღდგენას და ემოციური ინტიმურობის გაღრმავებას ურთიერთობაში.
4. გაუმკლავდეთ ერთ საკითხს ერთდროულად
ცუდ ქორწინებაში ცხოვრებისას ძალიან მნიშვნელოვანია ერთდროულად ერთ საკითხს გაუმკლავდეთ, რათა გადარჩეთ და აყვავდებით განქორწინების გარეშე. ეს იმიტომ ხდება, რომ ზოგჯერ ყველაფერი ძალიან რთულია, ასე რომ ძნელია ყველა საკითხის ერთდროულად მოგვარება.
ამრიგად, სცადეთ ერთდროულად მხოლოდ ერთი საკითხის მოგვარება. მოაგვარეთ იგი თქვენს პარტნიორთან კომუნიკაციის გზით და მიაღწიეთ მეგობრულ პროგრამას.
სარგებელი ერთ საკითხზე ერთდროულად:
ამით შეგიძლია თავიდან აიცილო სიტუაციის გაუარესება და დაგეხმარო გადაურჩინო ცუდი ქორწინება განქორწინების გარეშე.
- ეს დაგეხმარებათ პრობლემების გადაჭრაში და სამუდამოდ მოშორებაში, რადგან ინდივიდუალურად განხილვისას მათ ხშირად სიღრმისეულად განიხილავენ.
მიუხედავად იმისა, რომ ამას შეიძლება მეტი დრო დასჭირდეს, ნამდვილად ღირს თქვენი დრო!
5. იფიქრეთ პარტნიორთან დროის გატარების ნეიტრალურ გზებზე
ყოველივე ზემოთქმულიდან გამომდინარე, იფიქრეთ თქვენს პარტნიორთან ურთიერთობის ნეიტრალურ გზებზე.
წადით წვეულებებზე, შაბათ -კვირას პიკნიკებზე ან საერთოდ საყიდლებზე. იმოგზაურეთ რაც შეიძლება მეტი და გაუშვით ყველა უარყოფითი ენერგია.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ საოჯახო საქმეების შესრულება ერთად და უბრალოდ უყუროთ ტელევიზიას ერთად.
ერთობლივი საქმიანობის უპირატესობები:
- ერთად საქმის კეთება დაგეხმარებათ უფრო ღრმად გაეცნოთ თქვენი პარტნიორის პიროვნებას და შეხედოთ მათ სრულიად ახალი პერსპექტივიდან.
- არ იქნება არასწორი იმის თქმა, რომ ეს ხელს უწყობს თქვენი ურთიერთობის გაახალგაზრდავებას და საშუალებას მოგცემთ შეისწავლოთ თქვენი პარტნიორის გაუხსნელი ასპექტები. ეს, თავის მხრივ, აყალიბებს უკეთეს გაგებას ორივეს შორის, რაც გაადვილებს თქვენს გადარჩენას.
6. ივარჯიშეთ საკუთარი თავის სიყვარულით
იმისათვის, რომ შეძლოთ გაუძლოთ თქვენი ურთიერთობის მიმდინარე გამოწვევებს, მნიშვნელოვანია იოლი იყოთ საკუთარ თავზე და შეიყვაროთ საკუთარი თავი!
როდესაც იცით, რომ ძნელია მოიძიოთ მხარდაჭერა, დარწმუნება და გამხნევება თქვენი პარტნიორისგან, თქვენ უნდა აიღოთ კონტროლი თქვენს ცხოვრებაზე. თქვენ უნდა გაატაროთ ძალისხმევა საკუთარი თავის განებივრებისთვის და საკუთარი თავის შესაყვარებლად.
საკუთარი თავის პრაქტიკა არ გულისხმობს მცდარი ცხოვრებით ცხოვრებას ან მირაჟზე დამოკიდებულებას. ეს არის იმის გაცნობიერება, რომ თქვენ, ისევე როგორც სხვა ვინმე ამ პლანეტაზე, გაქვთ უფლება გიყვარდეთ და პატივი გცეთ.
შეგიძლიათ შეიყვაროთ საკუთარი თავი ცხოვრების წესის შეცვლით, თქვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ფოკუსირებით, მედიტაციით, თქვენი ჰობიებით, მეგობრობის შენარჩუნებით და ა.
საკუთარი თავის სიყვარულის უპირატესობები:
- ეს იწვევს ფიზიკურ, ემოციურ და ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობას.
- თვითშეფასება მნიშვნელოვნად უმჯობესდება და თქვენ გახდებით უფრო თავდაჯერებული საკუთარ თავში. თქვენ გახდებით უნარი ენდოთ თქვენს ინსტინქტებს და მიიღოთ საკუთარი გადაწყვეტილებები.
- ეს ხელს უწყობს ტოქსიკური ურთიერთდამოკიდებულების შემცირებას, რაც, თავის მხრივ, თქვენს პარტნიორს საშუალებას მისცემს დაისვენოს მუდმივი სიგიჟისგან. მას შეუძლია დაეხმაროს მათ შეხედონ თქვენ ახალი პერსპექტივიდან და, თავის მხრივ, გადაარჩინონ თქვენი მზარდი ურთიერთობა.
7. გაწევრიანდით დამხმარე ჯგუფებში
თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ გაწევრიანება დამხმარე ჯგუფებში, რათა გაუზიაროთ თქვენი პრობლემები მსგავსი პრობლემების მქონე ადამიანებს.
თქვენ შეგიძლიათ მოძებნოთ დამხმარე ჯგუფი თქვენს მხარეში ან შეუერთდეთ ონლაინ დახმარების ჯგუფებს, თუ მოგზაურობა არ არის შესაძლებელი.
დამხმარე ჯგუფებში გაწევრიანების უპირატესობები:
- ადამიანებთან ურთიერთობა, რომლებიც გარკვეულწილად მსგავს სიტუაციაში არიან, დაგეხმარებათ გაეცნოთ მათ გამოწვევების დაძლევის მექანიზმებს.
- თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ახალი ტექნიკა თქვენი პრობლემების გადასაჭრელად და შეიმუშაოთ ახალი პერსპექტივა თქვენი სიტუაციის დასათვალიერებლად.
- ასევე, მსგავს სიტუაციაში მყოფი სხვა ადამიანების დანახვა დაგეხმარებათ საკუთარი თავის მიმართ ნაკლებ სინანულში და მოგცემთ ძალას გაზარდოთ თქვენი პრობლემები თავდაჯერებული და ენერგიული.
8. მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას
თუ ფიქრობთ, რომ ცის ქვეშ ყველაფერი სცადეთ რთული ქორწინების გადარჩენისთვის, მოიძიეთ პროფესიონალური დახმარება. მოძებნეთ ლიცენზირებული პროფესიონალი, რომელსაც აქვს კარგი გამოცდილება მსგავს საკითხებთან გამკლავებაში.
ნუ გააგრძელებ ტანჯვას ამის გამო. პროფესიონალი მრჩეველი ან თერაპევტი არის საუკეთესო საიმედო მხარი, რომ დაეყრდნო.
პროფესიონალური დახმარების ძიების უპირატესობები:
- თქვენ სავარაუდოდ თავიდან აიცილებთ თქვენს პრობლემებს მოსალოდნელზე ადრე და დაიწყებთ ოცნებას ბედნიერ ოჯახურ ცხოვრებაზე.
- თქვენ და თქვენს პარტნიორს შეგიძლიათ ისწავლოთ სამართლიანი ბრძოლა და სისტემატურად გაუმკლავდეთ თქვენს საკითხებს. თქვენ ისწავლით ერთმანეთის მიღებას იმისთვის, ვინც ხართ და უკეთესად გაუმკლავდებით განსხვავებებს.
- თქვენ მიიღებთ გრძელვადიან გადაწყვეტილებებს თქვენი პრობლემებისთვის და გახდებით უკეთ მომზადებული მომავალში გამოწვევების დასაძლევად.
Წაიღე
უბედურ ქორწინებაში გადარჩენა მართლაც რთულია. თუ თქვენ გადაწყვიტეთ ამ საკითხების მოგვარება, თქვენ უნდა იყოთ მოთმინება საკუთარ თავთან და თქვენს პარტნიორთან.
შეიძლება რაღაც არ შეიცვალოს ერთ ღამეში; სინამდვილეში, ყველაფერი შეიძლება საერთოდ არ შეიცვალოს. გახსოვდეთ, რომ თქვენ გადაწყვიტეთ ამ მოგზაურობის წამოწყება; აუცილებელია თქვენი მოლოდინის კონტროლის ქვეშ დარჩენა.
ცუდი ქორწინების გადარჩენისას არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ კონცენტრირება მოახდინოთ საკუთარ თავზე. გამოიყენეთ ყველა შესაძლო ძალისხმევა თქვენი ფიზიკური და გონებრივი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად.
სავსებით შესაძლებელია, რომ თქვენი პარტნიორიც უფრო გულთბილი იყოს თქვენთან და აღიაროს თქვენი ძალისხმევა. მათ ასევე შეუძლიათ დაიწყოს საპასუხო მოქმედება, რაც თავის მხრივ შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი ურთიერთობა.
როგორიც არ უნდა იყოს შედეგი, გახსოვდეთ, რომ ყველა ეს მცდელობაა გააუმჯობესოს თქვენი ცხოვრება და საერთო კეთილდღეობა. შეუთავსეთ ყველა თქვენი ძალისხმევა ამის მისაღწევად.
Წარმატებები!