ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- ემოციური პარტნიორობის მნიშვნელობა
- ”ვისურვებდი, რომ ჩემი პარტნიორი უფრო მელაპარაკებოდა.”
- როგორ ვითარდება ემოციური საქმეები
- რა იწვევს ქვის ჩაქრობას
- პოზიტიური კომუნიკაციის გამოყენება
ურთიერთობის განმავლობაში ინტიმურობის მოთხოვნილებების შეცვლა არის ნორმალური ცხოვრებისეული ცვლილებების პირდაპირი შედეგი, როგორიცაა კარიერის მოთხოვნები, შვილების აღზრდა ან ფიზიკური გაუარესება. მე თითქმის გარანტიას გაძლევთ, რომ თუ თქვენ სთხოვთ ახალ დედას აირჩიოს ქმარი ჭურჭლის ჩამობანაში ან მის პარტნიორს შორის დაუვიწყარი სექსის ღამეს შორის, ყველაზე ხშირად ის ჭურჭლის არჩევას აპირებს. რატომ? რადგან ნამდვილი პარტნიორები და ერთმანეთის გატარება ურთიერთობის უხეში პერიოდის განმავლობაში არის ნამდვილი ინტიმური ურთიერთობის საფუძველი.
ემოციური პარტნიორობის მნიშვნელობა
დიახ, ფიზიკური ჩართულობა, რომლის მიღწევაც შესაძლებელია მხოლოდ სქესობრივი გზით, ასევე არის ინტიმური ურთიერთობის განსაკუთრებული ნაწილი, მაგრამ ემოციური პარტნიორობის გარეშე, ეს მართლაც მხოლოდ სექსუალური ურთიერთობაა და არა სიყვარულის აქტი.
ბევრი წყვილი ჩემთან მოდის საჩივრებით ურთიერთობებში ინტიმურობის ნაკლებობის გამო. გარეგნულად, შეიძლება დაუყოვნებლივ ვივარაუდოთ, რომ ისინი გულისხმობენ თავიანთ სექსუალურ აქტივობას. თუმცა, როდესაც მათ ვთხოვ, მითხრან ინტიმურობის იდეალური მოლოდინი, თითქმის ყოველთვის ისინი მეუბნებიან ერთსა და იმავეს:
”ვისურვებდი, რომ ჩემი პარტნიორი უფრო მელაპარაკებოდა.”
დასაწყისში, ურთიერთობები მხოლოდ პეპლებს და ფეიერვერკებს ეხება, ყოველგვარი შეხვედრის აღგზნებითა და დაგროვებით, რაც თქვენს თანამედროვე რომანტიკულ შემოქმედებას ჰგავს. დროთა განმავლობაში, წყვილების უმეტესობისთვის იცვლება "ინტიმური ურთიერთობის" განმარტება. წყვილებს ხშირად სჯერათ, რომ სექსის სიხშირე განსაზღვრავს მათ პარტნიორთან ინტიმურობის დონეს. ისინი შეადარებენ თავიანთ ახლო ურთიერთობის სტატუსს თანატოლებთან და ეგრეთ წოდებულ ეროვნულ მაჩვენებლებთან და ხშირად კითხულობენ, აქვთ თუ არა მათ ნამდვილად საკმარისი ინტიმური ურთიერთობა პარტნიორთან, იმისდა მიუხედავად, სხვა პრობლემები წარმოიქმნება ურთიერთობაში, რაც შეიძლება იყოს დისფუნქციის სიგნალი.
როგორ ვითარდება ემოციური საქმეები
მაგალითად, წყვილებს ზოგჯერ ექმნებათ სიტუაციები, როდესაც ერთ პარტნიორს შეიძლება ჰქონდეს ის, რასაც ჩვეულებრივ უწოდებენ "ემოციურ ურთიერთობას" ვინმესთან ქორწინების მიღმა. სექსი არ არის ჩართული, მხოლოდ ემოციების და ყოველდღიური გამოცდილების გაზიარება. ამასთან, პარტნიორი, რომელიც განიცდის ამ ტიპის ღალატს მათ ურთიერთობებში, შეიძლება ისეთივე განადგურებულად გრძნობდეს თავს, თითქოს მათი პარტნიორი იყო სექსუალური აქტი სხვა ადამიანთან.
ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაცია იუწყება, რომ კომუნიკაცია არის ნებისმიერი ჯანსაღი ურთიერთობის მთავარი ნაწილი. რაც შეეხება ინტიმურობას, არა მხოლოდ მნიშვნელოვანია ფიზიკური მოთხოვნილებებისა და სურვილების განხილვა, არამედ მნიშვნელოვანია ღიად კომუნიკაცია იმის შესახებ, თუ რა არ მუშაობს ქორწინებაში, ან რისი ნახვა სურს პარტნიორს მათ ურთიერთობაში.
წყვილების ასაკთან ერთად, ეს უფრო მნიშვნელოვანი ხდება. მაგალითად, მამაკაცმა პარტნიორმა შეიძლება განიცადოს ნორმალური დაბერება, რამაც გამოიწვია ის, რომ მან ვერ შეძლო სქესობრივი კავშირის დამყარება ისე, როგორც ადრე შეძლო, მაგრამ თუ ის ამას არ გაუზიარებს თავის პარტნიორს, პარტნიორი დარჩება იფიქროს, რომ იყოს მათ შესახებ ის, რაც იწვევს პარტნიორის დაინტერესებას მათ მიმართ, ან თუნდაც შესაძლოა მათი პარტნიორი იყოს ინტიმური სხვასთან.
კიდევ ერთხელ დაფიქრდით იმაზე, რომ "ახალი დედა" ნახსენებია ადრე. ალბათ მას სჭირდება, რომ მისი პარტნიორი იყოს უფრო აქტიური სახლის მოვლაში, სანამ ის ისწავლის როგორ შეასრულოს თავისი ახალი პასუხისმგებლობები, მაგრამ ამის გაცნობის ნაცვლად, ის ინარჩუნებს თავის რისხვას და იმედგაცრუებას, ვარაუდობს, რომ მისმა პარტნიორმა უნდა იცოდეს რა სჭირდება მას და იყავით უფრო ყურადღებიანი სახლისა და ოჯახის პასუხისმგებლობის გაზიარებისთვის. პარტნიორები ხშირად თვლიან, რომ მეორემ ავტომატურად იცის როგორ გაახაროს ისინი და ადვილად აღშფოთდება, როდესაც ეს მოლოდინი არ დაკმაყოფილდება.
რა იწვევს ქვის ჩაქრობას
ჯონ გოთმანი, ვაშინგტონის უნივერსიტეტის ემერიტუსი, ორმოცი წელზე მეტია რაც ინტიმურ ურთიერთობებს სწავლობს. ის ამტკიცებს, რომ ქორწინებების უმეტესობა განიცდის ურთიერთობის უარყოფით ტიპებს, რაც საბოლოოდ იწვევს ურთიერთობების გაფუჭებას. მაგალითად, ახალ დედას, რომელსაც შეიძლება სურდეს, რომ პარტნიორი უფრო მეტად დაეხმაროს სახლს, შეიძლება ამ პარტნიორის მიმართ ზიზღი განუვითარდეს ამ დაუკმაყოფილებელი მოთხოვნილებების გამო. საბოლოოდ, ეს იქცევა გარეგნულ კრიტიკად პარტნიორის მიმართ იმის გამო, რომ იგი არ აკმაყოფილებს მის მოთხოვნილებებს, მაშინ როდესაც პარტნიორის მხრიდან თავდაცვითი რეაქცია იწვევს კითხვას, თუ როგორ უნდა იცოდნენ ის, რაც მოსალოდნელი იყო მაშინ, როდესაც მას არასოდეს გაუცხადებდნენ. დროთა განმავლობაში, ეს გადაიქცევა იმაში, რასაც გოტმანი უწოდებს "ქვის ჩაქრობას", სადაც ორივე პარტნიორი საერთოდ წყვეტს კომუნიკაციას ამ ორს შორის გაბრაზების გამო, დაუკმაყოფილებელი, მაგრამ გამოუთქმელი მოთხოვნილებების გამო.
პოზიტიური კომუნიკაციის გამოყენება
როდესაც ვმუშაობ წყვილებთან, მე მინდა ვასწავლო მათ როგორ გამოიყენონ პოზიტიური კომუნიკაცია, რომელიც ნათლად აცხადებს მათ სასურველ შედეგს, ვიდრე აკრიტიკებენ მათი გამოცდილების დაუკმაყოფილებელ მოთხოვნილებებს. ამ ტიპის კომუნიკაციაში, ერთი პარტნიორი ნათლად აცხადებს იმას, რაც მათ მოსწონთ, რასაც მათი პარტნიორი უკვე აკეთებს, სხვა სფეროებში გაუმჯობესების იმედებთან ერთად, სადაც ისინი ხედავენ გაუმჯობესებას პარტნიორის მუშაობაში.
ასევე მნიშვნელოვანია პარტნიორისთვის, ვინც მიიღებს ამ კომუნიკაციას, გაიმეოროს თავისი სიტყვებით, პარტნიორისგან მიღებული შეტყობინება, რათა დაუყოვნებლივ გაანადგუროს ნებისმიერი უნებლიე გაუგებრობა, რამაც შეიძლება კიდევ უფრო დააზიანოს ურთიერთობა. მაგალითად, ახალმა დედამ შეიძლება უთხრას თავის პარტნიორს, რომ მას მოსწონს, როდესაც მისი პარტნიორი ეხმარება მას სამზარეულოს გაწმენდაში ჭამის შემდეგ. პარტნიორმა შეიძლება თავდაპირველად მოისმინოს ეს, როგორც წარსულში მისი ნაკლებობა და მიიღოს ეს როგორც კრიტიკა, ვიდრე ნამდვილი კომპლიმენტი. გულწრფელად საუბრისას, რომ მან ეს მოისმინა, ახალ დედას შეუძლია კიდევ ერთხელ გამოხატოს თავისი მადლიერება იმ დახმარებისთვის, რომელსაც იღებს მისი პარტნიორისგან და იმ ბედნიერებას, რასაც ის განიცდის ამის გაკეთებისას.
მოკლედ რომ ვთქვათ, სექსუალური ინტიმურობა ნებისმიერი ურთიერთობის მნიშვნელოვანი ნაწილია, ასევე მნიშვნელოვანია კარგი კომუნიკაციის შენარჩუნება.
ამით თქვენ შეგიძლიათ განავითაროთ ინტიმურობის სხვადასხვა დონე, რაც საბოლოოდ აყალიბებს ჯანმრთელობის ურთიერთობის საფუძველს, სადაც პარტნიორები სწავლობენ და იზრდებიან ერთად კარგსა და ცუდში.