ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- 1. ჩამოწერეთ ყველა ის რისი დაკარგვისაც გეშინიათ
- 2. მიიღეთ თქვენი შიში წინ და ცენტრში
- 3. ნუ იქნებით მარტო მშობლები
როდესაც თქვენ განიხილავთ, თუ როგორ შეიცვლება თქვენი ცხოვრება ახალი ჩამოსვლისთანავე, კარგი, ჩამოდის, რა ცვლილებები გაწუხებთ ყველაზე მეტად? ალბათ გეშინია, რომ თქვენი ურთიერთობის მნიშვნელოვანი ასპექტები უბრალოდ გაქრება. რატომ არ ინერვიულოთ ამის გამო? ვგულისხმობ, ხალხს უყვარს ამის თქმა
“ყველაფერი იცვლება! ”,” დაემშვიდობე სექსს! ” და „შენ აღარასოდეს დაიძინებ. ოდესმე! ”
ამ ნეგატიურ მოლოდინს აქვს როგორც/და პასუხი. არსებობს გზები, რომლითაც პრიორიტეტი მიანიჭოთ თქვენს შვილს, ხოლო თქვენი ურთიერთობის პრიორიტეტი.
ალტერნატივების გამორიცხვა - კარების დახურვა სხვა რამეზე
"ალტერნატივები გამორიცხულია" არის ციტატა ჯონ გარდნერისგან გრენდელი რომელსაც ფსიქოთერაპევტი ირვინ იალომი ხშირად მოჰყავს.
მე მიზანშეწონილად მივიჩნიე იმ შიშის შემხედვარე, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას, როდესაც წყვილები ირჩევენ ბავშვის ყოლას. ეს არის საინტერესო ახალი თავი, მაგრამ არის რაღაცეები, რაც დაიკარგა. ის, რაც ბევრ ადამიანს პარალიზებულს და არამორჩილებელს ხდის, არის იდეა, რომ როდესაც თქვენ არჩევანს აკეთებთ ცხოვრებაში, თქვენ ასევე კარს უღებთ სხვა რამეს.
ამავე თემაზე: მშობლების რჩევა: ახალი ხარ მშობლებისთვის? ჩვენ შევიკრიბეთ რამდენიმე სასარგებლო რჩევა!
ეს იგივეა, რომ წიგნის მაღაზიაში იდგე და არ აირჩიო წიგნი წასაკითხად, რადგან გადაწყვიტე წაკითხვა Ომი და მშვიდობა ასევე ნიშნავს იმას, რომ თქვენ გადაწყვეტთ არ წაიკითხოთ საყვარელო, ან Დიდებული გეთსბი, ან ოსკარ ვაოს მოკლე საოცარი ცხოვრებარა და ბოლოს არაფერს კითხულობ.
შენ გააკეთე არჩევანი. თქვენ და თქვენი პარტნიორი მოიყვანთ ბავშვს თქვენს ოჯახში. თქვენი ორკაციანი ოჯახი ყველა მოლაპარაკებით, ცხოვრებისეული ცვლილებებითა და ახალი ოჯახის და მეგობრების ინტეგრაციით, რომლითაც თქვენ უნდა მოერგოთ, როდესაც „მარტოვიდან“ გადადიხართ „ურთიერთობებში“, ახლა სხვას უნდა მოათავსოთ. და ეს ალტერნატიული წყვილი ბავშვებთან ერთად, რომელიც თქვენ შეარჩიეთ, გამორიცხავს მე და შენ მსოფლიოს წინააღმდეგ ზოგიერთ ასპექტს, რაც შეიძლება გქონდეთ.
ამჩნევთ რაიმე შფოთვას, როდესაც ამაზე ფიქრობთ? აი რა უნდა გააკეთო შემდეგ:
1. ჩამოწერეთ ყველა ის რისი დაკარგვისაც გეშინიათ
რაც შეიძლება დეტალური გახადე, მაგრამ უბრალოდ ამოიღე ეს ყველაფერი შენი თავიდან და ქაღალდზე (ან ჩანაწერების აპლიკაცია ან რაიმე ციფრული. მე მოქნილი ვარ. არავინ აპირებს ამის შეგროვებას. მე მომწონს დამზადების კონკრეტულობა ასეთი სია, რადგან მსოფლიოში ყველაზე საშინელი შფოთვა არის მაშინ, როდესაც არსებობს უბრალოდ უფორმო შიში, რომელიც რეალურად არაფერთან არის დაკავშირებული.
2. მიიღეთ თქვენი შიში წინ და ცენტრში
ახლა თქვენ უბრალოდ შეგეშინდებათ ცვლილება იმის გაგების გარეშე, თუ რა არის ის, რისი დაკარგვაც გაწუხებთ. მოდით ეს შიშები მივიღოთ წინ და ცენტრში. ეს შეიძლება იყოს ისეთივე ზოგადი, როგორიც არის „ზარმაცი კვირა დღეები საწოლთან ერთად ქაღალდთან ერთად“ ან ისეთი სპეციფიკური, როგორიც არის „ვარსკვლავური ომების უახლესი ფილმის გახსნის ღამის ყურება - რასაც თქვენ გააკეთებდით. ყოველთვის ვნახოთ ერთად! '
ჩაყარეთ ეს ყველაფერი. თუ თქვენ გაქვთ ათზე ნაკლები რამ, მაშინ არ ხართ დასრულებული. თქვენ საკმაოდ დიდი დრო გქონდათ იქ, სადაც მხოლოდ თქვენ ორნი იყავით, ასე რომ ნება მიეცით საკუთარ თავს მოაგვაროს ყველა პირადი მომენტი, რომლის წუხილიც დაიკარგება. დიდი ალბათობით საერთო თემა და შიში ურთიერთობა ჩამოდი ქვემოთ: დავკარგავ ჩვენს მიერ შექმნილ პარტნიორობას? ჩვენ აღარასდროს ვიგრძნობთ თავს "წყვილად"?
დაკავშირებული: მშობლების გეგმის განხილვა და შემუშავება
გახსოვდეთ, რომ როდესაც თქვენ დაიწყეთ ურთიერთობა, თქვენ ალბათ გეკითხებოდნენ: „წავაგებ? მე თვითონ? ” ვიმედოვნებთ, რომ მუშაობის შედეგად თქვენ ორივემ დაამყარეთ ურთიერთობა, თქვენ შეძელით პარტნიორობის შექმნა, რაც არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ, როგორც პიროვნება, დაიკარგეთ. და ეს იდეა კარგი ამბავია. ეს ადრეც გააკეთე. თქვენ გადალახეთ ერთი სასიცოცხლო ციკლის კრიზისი და გაჩნდით.
მაშ, რა უნდა გააკეთო ახლა შენს სიასთან?
3. ნუ იქნებით მარტო მშობლები
აქ არის რთული ნაწილი, რადგან ეს შეიძლება იყოს ახალი კუნთი, რომლის განვითარებაც გჭირდებათ: გაუგზავნეთ წერილი თქვენს პარტნიორს და დანიშნეთ თარიღი თქვენი სიის გასავლელად.
ეს მნიშვნელოვანია, რადგან შეიძლება ძნელი იყოს გადასვლა "მე ვარ ჩემი გემის კაპიტანი და ჩემი სულის პატრონი", რომ სხვასთან უნდა გადაამოწმოთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ ბავშვს მოუვლის თუ გვიან დარჩენა გჭირდებათ. სამსახურში.
ჯანსაღ ოჯახში ჩნდება ნამდვილი ურთიერთდამოკიდებულება, რომელიც შეიძლება შემაძრწუნებელი და შემაშფოთებელი იყოს, თუკი ყოველთვის იამაყებ შენი დამოუკიდებლობით. მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ დაგეგმოთ ეს გეგმები ან შეხვდეთ ამ შიშებს მარტო და გქონდეთ წარმატების იმედი. ვგულისხმობ, შეგიძლია, მაგრამ შენ არ აპირებ შორს წასვლას და ეს ორივესთვის საკმაოდ იმედგაცრუებული გახდება.
დაკავშირებული: 4 მშობლიური მშობლის იმედგაცრუების გამოტოვება
ასე რომ დანიშნეთ თარიღი, რომ დაჯდეთ და ისაუბროთ ერთმანეთის წუხილზე, შიშებსა და წუხილზე - და შეაერთეთ ის რაც გიყვართ ერთმანეთში და რომლის დაკარგვაც არ გსურთ. გააცნობიერეთ და დაეხმარეთ მათ გააცნობიერონ, რომ ეს შიშები ეხება იმას, თუ როგორ უნდა უზრუნველყოთ, რომ თქვენ ორნი გახდნენ დინამიური, საინტერესო, განსაკუთრებული ადამიანები, რომლებიც ორივე გახდით.
გადაწყვიტეთ ერთად - ბავშვის ჩამოსვლამდე - როგორ მოელაპარაკოთ საკითხებს მათი წარმოქმნისას. დიახ, ყველაზე კარგად დაგეგმილი გეგმები შეიძლება დაიშალოს ბავშვის გაჩენისთანავე, მაგრამ მშობლების დიდი ნაწილი სწავლობს ადაპტაციას. ცხოვრება ესეც ასეა!
გეგმების დროულად შედგენა ნიშნავს იმას, რომ თქვენ სულ მცირე გარკვეულ განზრახვას ადგენთ. თქვენ შეგიძლიათ შეახსენოთ ერთმანეთს სტრესულ დროს, რამდენად მნიშვნელოვანია თქვენი ურთიერთობის გარკვეული ასპექტები და ხელახლა მოლაპარაკება, თუ როგორ უნდა მიხვიდეთ იქ. მშობლის თანაცხოვრება მოითხოვს მეტ თანამშრომლობას, კომპრომისს და კომუნიკაციას. ამაღელვებლად, ეს ნიშნავს, რომ თუ ამას კარგად აკეთებ, საბოლოოდ გაღრმავდები ურთიერთობას.
Წინ მოძრაობა
ბავშვის გაჩენა შეცვლის თქვენს ურთიერთობას, მაგრამ თქვენ არ უნდა დაკარგოთ ის ასპექტები, რომლებიც გიყვართ. იყავით მამაცი და გახსნილი თქვენს პარტნიორთან იმის შესახებ, რაც გიყვართ მათში, რისიც გეშინიათ რომ დაკარგავთ და იპოვნეთ ერთმანეთში დარწმუნება იმის ცოდნით, რომ თქვენ ერთად შეხვდებით თქვენი მოგზაურობის ამ ახალ ნაწილს.