ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- 1. გაიარეთ ტესტირება
- 2. ჩაატარეთ ადეკვატური კვლევა
- 3. თანაუგრძნეთ პარტნიორს
- 4. მეტი ყურადღება გაამახვილეთ კარგ თვისებებზე
- 5. შექმენით დამხმარე სახლის გარემო
თქვენ გამოდიხართ საზოგადოებაში და გემრიელად მიირთმევთ, როდესაც მოულოდნელად თქვენი პარტნიორი ამბობს ან აკეთებს იმას, რაც მათ შესაძლოა არ ჰქონდეთ რამდენიმე წლის ან თუნდაც თვის წინ.
ეს დაგაწუხებთ და თქვენ შეიძლება იფიქროთ, რომ თქვენი მეუღლე ამას აკეთებს იმისდა მიუხედავად, რომ შეიძლება აღარ უყვარდეთ, მაგრამ დიდი შანსია, რომ მათ ქცევითი აშლილობა ჰქონდეთ.
ქცევითი დარღვევები ან ქცევის დარღვევები ყველაზე ხშირია მოზარდებში, მაგრამ ასევე გავრცელებულია მოზარდებში, რომლებიც თუ არ მკურნალობენ შეიძლება საშიში იყოს.
ქცევითი დარღვევები მოიცავს ფსიქიკური ჯანმრთელობის უამრავ დაავადებას, როგორიცაა შფოთვითი აშლილობა, დეპრესია, ADHD, შიზოფრენია და ა.
ყველაზე დიდი გამოწვევა, რომლის წინაშეც შეიძლება აღმოჩნდეთ, იქნება მცდელობა ამოიცნოთ განმეორებითი ქცევითი ნიმუშები, რათა ნახოთ რას განიცდიან ისინი.
ეს გეხმარებათ არა მხოლოდ გაიგოთ რა უნდა თქვათ და როგორ მოიქცეთ ფსიქიკური აშლილობის მქონე პირის წინაშე, არამედ დაგეხმარებათ მეუღლის უკეთ გაუმკლავებაში.
აქ მოცემულია ხუთი გზა, რათა დაეხმაროთ თქვენს მეუღლეს გაუმკლავდეს ქცევის აშლილობას:
1. გაიარეთ ტესტირება
უფრო რთულია იმის გადაწყვეტა, თუ რა მეთოდები გამოიყენო და როგორ დავეხმარო პარტნიორს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების გადალახვაში, როცა შენ ნამდვილად არ იცი რომელი დაავადებით შეიძლება ისინი დაავადდნენ.
ეს არა მხოლოდ თქვენთვის იმედგაცრუებულია, არამედ თქვენი მეუღლისთვისაც. საუკეთესო ვარიანტია თერაპევტისგან დახმარების აღმოჩენა, რომელიც დაგეხმარებათ პრობლემის ეფექტურად დიაგნოსტირებაში და ძირეული მიზეზის დადგენაში, ნაცვლად იმისა, რომ დაელოდოთ აშკარა სიმპტომების აფეთქებას.
სავარაუდოა, რომ თქვენ უფრო მეტ ზიანს აყენებთ ვიდრე კარგს ადრეული დიაგნოზის გადადებათ.
2. ჩაატარეთ ადეკვატური კვლევა
თუ თქვენს პარტნიორს აწუხებს ქცევითი დარღვევები, როგორიცაა შფოთვა ან დეპრესია, თქვენთვის მნიშვნელოვანია, რომ პირველ რიგში საკუთარ თავზე განათლება მიიღოთ.
საფუძვლიანად გაეცანით სიმპტომებს და რა იწვევს თქვენს მეუღლეს გარკვეულწილად, ასევე რა მომენტები ან გარემოებები იწვევს ამ განწყობას უფრო მეტად.
გამომწვევი ნაწილი შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანებში და ვინაიდან მეუღლე სხვაზე უფრო ახლოსაა, არ უნდა იყოს თქვენთვის რთული საუბარი პარტნიორთან და ცოტა დაკვირვებული.
დეპრესიის მქონე ადამიანებისთვის აუცილებელია გვესმოდეს, რომ მათ შეიძლება ჰქონდეთ არაერთი კარგი დღე, მაგრამ მაინც კვლავ განიცდიან დეპრესიას. ახლობლებისთვის ძნელი გასაგებია ეს შემთხვევები და ჩართვები.
3. თანაუგრძნეთ პარტნიორს
მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან რთულია და ასევე საკმაოდ დამღლელია ცხოვრება პარტნიორთან, რომელიც აღარ გრძნობს იგივეს და მუდამ სცილდება ყურადღებას და არ არსებობს, ყოველთვის გახსოვდეს, რომ ისინი არ ცდილობენ შეგაწუხოთ შეგნებულად და ეს არ არის შენ გამო.
შენი მეუღლე ალბათ ყველაზე დაბალ დონეზეა ცხოვრებაში და თუმცა შეიძლება ჩანდეს, რომ ისინი ცდილობენ მოგაშორონ, ვიდრე მუდმივი დაუსრულებელი რჩევებით ურტყამენ მათ, უბრალოდ მოუსმინონ მათ და თანაუგრძნონ.
არასოდეს გააუქმოთ მათი გრძნობები და არ აგრძნობინოთ, რომ ეს ყველაფერი მათ თავშია.
თქვენ არასოდეს იცით, რამდენად შეიძლება დაეხმაროთ მათ კარგი მსმენელის ყოფნით.
პარტნიორის განკურნების დასახმარებლად კიდევ ერთი კარგი გზაა მათ გამოიყენონ ტელემედიცინის პლატფორმები.
4. მეტი ყურადღება გაამახვილეთ კარგ თვისებებზე
ადამიანთან ურთიერთობა, რომელსაც აქვს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, ასევე შეიძლება თქვენთვის დამღლელი იყოს და არანაირი ზიანი არ მოაქვს იმაში, რომ გსურთ საკუთარი თავისთვის შესვენება.
როდესაც ასეთი დრო დადგება, შეეცადეთ მეტი ყურადღება გაამახვილოთ თქვენი პარტნიორის კარგ თვისებებზე და სუფთა ჰაერზე.
5. შექმენით დამხმარე სახლის გარემო
ყოველთვის მხარი დაუჭირეთ თქვენი მეუღლის გადაწყვეტილებებს, სანამ ისინი არ მოგეჩვენებათ საშიში ან არაჯანსაღი. წაახალისეთ მათი მხატვრული ვნებები და მათი მოთხოვნილება მიმართონ მკურნალობას.
შექმენით ჯანსაღი ცხოვრების გარემო, სადაც თქვენ აღიარებთ მათ ყოველდღიურ მცდელობებს და აგრძნობინებთ მათ თავს კარგად.
საჭიროა მხოლოდ მცირეოდენი ძალისხმევა და მთელი სიყვარული.