ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- 1. იცოდეთ ერთმანეთის ძლიერი და სუსტი მხარეები
- 2. გქონდეთ რეალისტური მოლოდინი
- 3. მიყვარს ჩემი პარტნიორი ისე, როგორც მათ უნდა უყვარდეთ
- რა არის მოსალოდნელი ამ ყველაფრისგან?
ჩვენ, როგორც ადამიანები, ჩვენ ყველანი გვჭირდება სიყვარული, სიყვარული და საბოლოოდ მხარდაჭერა.
ჩვენს ცხოვრებაში უპირველესი მხარდაჭერა არის ჩვენი ბირთვული ოჯახი-ჩვენი მეუღლე და შვილები. როგორც თქვენ ალბათ მიხვდით, ნებისმიერი ჯანსაღი ოჯახის საფუძველი ნამდვილად არის მშობლების ერთეული.
ამ სფეროში ბალანსის გარეშე, სხვა სფეროები შეიძლება დამთავრდეს წონაში და საბოლოოდ გადაჭარბებული სტრესის ან დაუკმაყოფილებელი მოთხოვნების შემთხვევაში დაიშალოს ზეწოლის ქვეშ.
მაშ, როგორ უნდა ავაშენოთ ძლიერი საფუძველი?
ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენ და თქვენს პარტნიორს შექმნათ და შეინარჩუნოთ ძლიერი ურთიერთობა და, შესაბამისად, ძლიერი ოჯახის ერთეული.
1. იცოდეთ ერთმანეთის ძლიერი და სუსტი მხარეები
ბევრი წყვილი ან განქორწინებული, რომელიც საბოლოოდ მოვიდა ჩემთან თერაპიისთვის, გამოხატავს სერიოზულ ბრძოლას ამ სფეროში.
ისინი ჩხუბობენ, რადგან ფიქრობენ, რომ მათი პარტნიორი არ ასრულებს თავის ნაწილს. მიუხედავად ამისა, როდესაც ჩვენ მივდივართ ამაზე, ეს ნამდვილად არ ნიშნავს იმას, რომ მათმა პარტნიორმა არ გააკეთა ამის მცდელობა, უბრალოდ მათი აზროვნება ან ფუნქციონირება მათ სერიოზულ მინუსში აყენებს იმ მოთხოვნასთან დაკავშირებით, რომელიც გაკეთებულია და ისინი ვერ ახერხებენ, რადგან მისგან
თუ ჩემი პარტნიორი არ არის ძალიან კარგი ფინანსებით (მაგრამ მე ვარ), რა აზრი აქვს ვთხოვო მათ, ვინც უნდა დააბალანსოს ჩეკების წიგნი?
მე უბრალოდ იმედგაცრუებული ვარ (და ისინიც). ხშირ შემთხვევაში, ჩვენ ვკამათობდით და მე ამას მაინც ვაკეთებდი.
ამან შეიძლება გამოიწვიოს აღშფოთება ან ზიზღი და თუნდაც ზიზღი.
როგორც წყვილმა, ჩვენ უნდა ვიმსჯელოთ იმაზე, თუ რა არის ჩვენი თითოეული ძლიერი მხარე და გამოვიყენოთ ეს იმისათვის, რომ სამართლიანად დავაკისროთ პასუხისმგებლობა გუნდურად წარმატების მისაღწევად.
2. გქონდეთ რეალისტური მოლოდინი
ეს აბსოლუტურად უკავშირდება პირველ პუნქტს.
ჩვენ არა მხოლოდ უნდა ვიცოდეთ რა არის ერთმანეთის ძლიერი მხარეები და განვავითაროთ ისინი, არამედ გვქონდეს მკაფიო და გონივრული წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რას უნდა ველოდოთ.
მაშინაც კი, თუ ჩემი პარტნიორი კარგად ფლობს ჭურჭელს ან ნაგვის გატანას, მე ასევე უნდა გავიგო რამდენად და როდის უნდა ველოდო მათ ამ საქმის გაკეთებას. მე არ შემიძლია გავბრაზდე, როდესაც ჩემს პარტნიორს ვთხოვ, რაღაცაზე იზრუნოს გარკვეული დღის განმავლობაში, მაგრამ ისინი დაკავებულნი არიან სხვა ვალდებულებებით, რომელთა შესრულებაც მათ არ შეუძლიათ ამ ვადაში.
ადვილი იქნება ვივარაუდოთ, რომ ჩვენ ვიცით რა ხდება და ამის საფუძველზე ვთხოვთ თხოვნას, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს სხვა ადგილი, სადაც წყვილები ხშირად მოგზაურობენ.
დროთა განმავლობაში ისინი წყვეტენ კითხვას და იწყებენ ვარაუდს.
ეს ეხება არა მხოლოდ ქცევას, არამედ აზრებსა და გრძნობებს. ჩვენ გვჭირდება კომუნიკაცია ჩვენი მოთხოვნილებების წარდგენით, ვიღებთ გამოხმაურებას ჩვენი პარტნიორისგან იმის შესახებ, თუ როგორ ან როდის შეძლებენ მათ დაკმაყოფილებას და მოლაპარაკება გონივრულია ორივესთვის. მხოლოდ ამის შემდეგ შეუძლიათ ისინი მართლაც ანგარიშვალდებული იყვნენ ჩვენი თხოვნის დაკმაყოფილებისათვის (ან შეუსრულებლობისათვის).
3. მიყვარს ჩემი პარტნიორი ისე, როგორც მათ უნდა უყვარდეთ
ეს არის კიდევ ერთი დიდი.
ბევრი წყვილი, რომელსაც ვხვდები, არ გრძნობს სიყვარულს ან დაფასებას მათი პარტნიორის მიერ. გარდა აშკარა მავნე სიტუაციებისა, როგორიცაა ემოციური შეურაცხყოფა, მიტოვება ან საქმეები; ეს იმიტომ არ ხდება, რომ მათი პარტნიორი არ აკეთებს საყვარელ საქმეებს, მაგრამ ისინი არ უყვართ ისე, როგორც ამას ნამდვილად ადასტურებს და მხარს უჭერს.
რას ვხედავ?
ერთი პარტნიორი ცდილობს აჩვენოს სიყვარული ისე, როგორც მათ თავად სურთ მისი მიღება. მათმა პარტნიორმა შეიძლება უთხრას მათ რა სჭირდებათ, მაგრამ მათ შეუძლიათ შეამცირონ ეს ან უბრალოდ უფრო კომფორტულად მიაჩნიათ პირადად მათთვის ამის გაკეთება საკუთარი გზით.
ეს მხოლოდ აგზავნის შეტყობინებას, რომ ისინი არ უსმენენ ან უარესს-არ აინტერესებთ. იცოდეთ ერთმანეთის სასიყვარულო ენები და გამოიყენეთ ისინი!
რა არის მოსალოდნელი ამ ყველაფრისგან?
საბოლოო ჯამში, ის ემყარება კომუნიკაციას, გაგებას და მიღებას.
ჩვენ უნდა მივიღოთ ჩვენი პარტნიორი და საკუთარი თავი ისეთები როგორიც ვართ და ვიმუშაოთ ამის ფარგლებში, რათა შევქმნათ და შევინარჩუნოთ ძლიერი საფუძველი.
ეს არა მხოლოდ კარგი იქნება ჩვენი წყვილის ურთიერთობისთვის, არამედ ის დაეხმარება ჩვენს მთელ ოჯახს ერთმანეთთან უფრო მჭიდრო ურთიერთობაში.
ის ასევე იქნება სწავლის მოდელი ჩვენი შვილებისთვის, რათა მათ ჰქონდეთ ჯანსაღი ურთიერთობა საკუთარ თავთან, მათზე, ვინც ზრუნავენ და საბოლოოდ მოსიყვარულე მოზარდებზე.