ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- როგორ ვიცი, როდესაც ისინი მთლიანად გამოდიან?
- არის რისი გაკეთება შემიძლია? ვგრძნობ, რომ ყველაფერი გამოვცადე.
- მაშ რა ვქნა ამასობაში?
მკვდარი წონის გაყვანა დამღლელია. ვიმედოვნებთ, რომ თქვენ არასოდეს მოგიწევთ ნამდვილი ცხედრის გადატანა. მაგრამ იქნებ გახსოვთ ბოლოს, როდესაც თქვენს პატარას ჰქონდა სრული გაღიზიანება და თქვენ უნდა გადაათრიოთ ისინი, ან ბოლოს ვინმეს რომ დაეძინა ცუდ ადგილას. ეს ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე ავეჯის ან სასურსათო ნივთების გადატანა. ბევრი წყვილი, რომელსაც ვხედავ, გარკვეულ დონეზე მაინც არის ვალდებული შეცვალოს, მაგრამ რა მოხდება, როდესაც ერთი ადამიანი არ არის?
როგორ ვიცი, როდესაც ისინი მთლიანად გამოდიან?
თქვენ ითხოვთ ცვლილებას, დახვეწილი ან პირდაპირი. თქვენ ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "რა შემიძლია გავაკეთო, რომ ისინი უფრო ბედნიერები გახდნენ?" თქვენ ცდილობთ იყოთ უკეთესი და უკეთესი პარტნიორი. და ამ ყველაფერს თქვენი პარტნიორის მხრიდან თითქმის არ აქვს პასუხი. ხშირად შეჩერებულია მცირე, პოზიტიური საქმეები, რასაც ისინი აკეთებდნენ სიყვარულის საჩვენებლად. ან კიდევ უარესი, მათ დაიწყეს ნეგატიური, მავნე საქმეების კეთება და არ პასუხობენ თქვენს მოთხოვნას შეჩერების შესახებ. როგორც წესი, ამ საფეხურს ერთი წელი ან მეტი დრო სჭირდება, სანამ საბოლოოდ გააცნობიერებთ, რომ მათ არ აინტერესებთ როგორ გრძნობთ თავს.თქვენ უკვე დაიღალეთ ტირილით, მათხოვრობით და იმედგაცრუების გრძნობით.
არის რისი გაკეთება შემიძლია? ვგრძნობ, რომ ყველაფერი გამოვცადე.
პირველ რიგში, როგორც მრჩეველი, მე ვიტყოდი, რომ თუ ჯერ არ გქონდათ, თქვენ უნდა მოითხოვოთ, რომ თქვენ ორივემ იპოვოთ პროფესიონალი, რომელიც დაგეხმარებათ ურთიერთობის გამოსწორებაში. თუ ისინი უარს იტყვიან, მაშინ მე გირჩევთ დაესწროთ საკუთარ თავს! თქვენ გაიარეთ რთული ემოციების გრძელი პერიოდი და გჭირდებათ ვინმე, ვინც დაგეხმარებათ თქვენი გრძნობების, საჭიროებების დალაგებაში და როგორ გაუმკლავდეთ ცხოვრებას შემოწმებულ პარტნიორთან ერთად.
ან მარტო, ან პროფესიონალთან ერთად დაუსვით საკუთარ თავს ეს კითხვები:
1. მკაფიოდ ვაცნობე მათ რას ვგრძნობ? ხშირად ადამიანები ფიქრობენ: "მათ უნდა იცოდნენ როგორ ვგრძნობ თავს!", მაგრამ მერწმუნეთ, მათ შეიძლება არ იცოდნენ რამდენად სერიოზულია თქვენი გრძნობების დონე. ზოგჯერ მათ უნდა იცოდნენ, რომ თქვენ იწყებთ ფიქრს D- სიტყვაზე.
2. არის თუ არა წინსვლის ბლოკები? თუ ფული მჭიდროა, შეიძლება აზრი ჰქონდეს, რომ თარიღის ღამე არ შეიძლება მოხდეს, რაც არ უნდა დაგჭირდეს. გარკვეული ლოგიკის გამოყენება დაგეხმარებათ უმოქმედობისგან თავის დაღწევაში.
3. როგორ ვგრძნობ ამას სინამდვილეში? ბევრჯერ მინახავს ადამიანები, რომლებიც უბრალოდ რეაგირებენ უარყოფაზე (ჩვეულებრივ, სხვებთან წარსული ტრავმის შედეგად) და არა ნამდვილად პარტნიორის სიყვარულის გამო. ისევ და ისევ, თერაპევტი დაგეხმარებათ გაარკვიოთ, ნამდვილად გიყვართ და გსურთ შეინარჩუნოთ ურთიერთობა თქვენს პარტნიორთან, თუ უბრალოდ გაქვთ მიტოვების პრობლემა.
ამ პასუხების დამუშავებისას თქვენ შეიძლება მიხვიდეთ იმ აზრამდე, რომ თქვენ უნდა მიიღოთ ის, რისი შეცვლაც არ შეგიძლიათ, თუ მზად არ ხართ განშორებისთვის. და ეს ასევე ნორმალურია. კარგია, რომ შეწყვიტოთ ხვეწნა და ცდა, დაელოდოთ და ნახოთ, შეიძლება თუ არა ცვლილებები თავისთავად მოხდეს. როგორც მრჩეველმა, მე დავინახე, რომ ეს ხდება მოულოდნელად.
მაშ რა ვქნა ამასობაში?
გააცნობიერე, რომ იმედგაცრუებული და დაშავებული ხარ. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა იგნორირება გაუკეთეთ საკუთარ თავს, როდესაც მათ შეცვლაზე აკეთებთ აქცენტს? როგორც ერთ -ერთმა ჩემმა მამაკაცმა კლიენტმა თქვა: "მე მთლიანად დავკარგე ჩემი საუკეთესო ვერსია, რომელიც ვცდილობდი ვინმეს გამეხარებინა." მე კი მინახავს კლიენტები, რომლებმაც გადადეს სამედიცინო და სტომატოლოგიური ვიზიტები! ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენს პიროვნულ ზრდაზე და განვითარებაზე. ასევე, რა გამოცდილება გადაგიციათ, რადგან თქვენს პარტნიორს არ სურდა თქვენთან შეერთება? წადი იმ კონცერტზე, იმ ფილმზე, იმ რესტორანზე. ისწავლეთ თხილამურებით სრიალი, შვებულება, ეს თავგადასავალი. ის რაც თქვენ გამოგრჩათ გამოიწვია უკმაყოფილება და ეს არასოდეს გეხმარებათ საგნების შეკეთებაში.
მე არ ვამბობ, რომ თქვენ უნდა თქვათ უარი თქვენს პარტნიორზე, მე უბრალოდ ვამბობ, რომ დღის ბოლოს თქვენ კვლავ ხართ პასუხისმგებელი საკუთარ ბედნიერებაზე, ასე რომ ნუ დაკარგავთ საკუთარ თავს ამ პროცესში!