ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- 1. ემოციურად ორიენტირებული წყვილების თერაპიის ტექნიკა
- 2. პოზიტიური ფსიქოლოგიის თერაპია წყვილებისთვის
- 3. გოთმანის მეთოდი
- 4. რელიგიაზე დაფუძნებული ქორწინება და წყვილების კონსულტაცია
- 5. ინდივიდუალური კონსულტაცია
- 6. ნარატიული თერაპია
- 7. იმაგოს ურთიერთობის თერაპია
- 8. ფსიქოდინამიკური მიდგომა
- 9. გამჭრიახობის კონსულტაცია
როდესაც გესმით სიტყვები "წყვილების კონსულტაცია" ან "წყვილის თერაპიის ტექნიკა”რა არის პირველი რაც გონზე მოდის? ალბათ თქვენ წარმოიდგენთ წყვილს, რომელიც ეწინააღმდეგება ერთმანეთს, იჯდეს დივანზე და ესაუბრება ქორწინების მრჩეველს.
შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს ქორწინების კონსულტაცია, მაგრამ იცით თუ არა, რომ არსებობს რამდენიმე განსხვავებული ტექნიკა?
ნომერ პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ წყვილებისთვის კონსულტაციის გააზრებისას, არის კარგი ქორწინების მრჩეველის პოვნა.
თითოეული ქორწინების მრჩეველი განსხვავებულია, კონსულტაციის ტექნიკის ტიპი განსხვავებულია და თითოეული ქორწინება განსხვავებულია, ამიტომ შესატყვისის პოვნა მნიშვნელოვანია.
კარგ ქორწინების მრჩეველს ექნება გამოცდილება წყვილებში მათი პრობლემების მოგვარებაში და მათ ეცოდინებათ სხვადასხვა ტექნიკა თუ მეთოდები, რომელთა ეფექტურად გამოყენებაც შესაძლებელია.
არსებობს მრავალი განსხვავებული წყვილი თერაპიის ტექნიკა/მეთოდები/მიდგომები. გაეცანით თითოეულ მათგანს, რაც შეიძლება სასარგებლო იყოს წყვილთა თერაპიის გავლისას.
აქ არის რამოდენიმე წყვილის თერაპიის სხვადასხვა ტიპები და ქორწინების კონსულტაციის ტექნიკის ტიპები:
1. ემოციურად ორიენტირებული წყვილების თერაპიის ტექნიკა
თერაპიის ეს ტექნიკა შეიმუშავეს დოქტორ სიუზან ჯონსონმა და ლეს გრინბერგმა. როგორც სახელი მიუთითებს, ემოციები აქ მთავარ როლს ასრულებენ.
ის საკმაოდ ეფექტურია და გამოიყენება მთელ მსოფლიოში. განსაკუთრებით სასარგებლოა, თუ დეპრესია ურთიერთობის საკითხის ნაწილია.
მეთოდი იყენებს მიმაგრების თეორიას, ან იდეას, რომ ჩვენ, როგორც ადამიანებს, გვსურს ერთმანეთთან შეერთება. მაგრამ საკითხები შეიძლება წარმოიშვას და ნეგატივში გადაიზარდოს.
ამ ტიპის წყვილის თერაპიის ტექნიკა ეხმარება წყვილებს დაძლიონ ეს უარყოფითი ემოციები და განამტკიცონ თავიანთი კავშირი.
2. პოზიტიური ფსიქოლოგიის თერაპია წყვილებისთვის
ემოციების ვენის გასწვრივ, წყვილის თერაპიის ეს ტექნიკა ორიენტირებულია პოზიტიურ გრძნობებზე. მართლაც, ზოგისთვის ეს არის პერსპექტივის დიდი ცვლილება, რომელსაც შემდგომ შეუძლია შეცვალოს აზრები და ქცევები, რაც შემდგომ გააუმჯობესებს ურთიერთობას.
პოზიტიურ ფსიქოლოგიაში თქვენ ისწავლით ისიამოვნოთ ბედნიერებით, როგორც ეს ხდება და ფოკუსირებას აკეთებთ სიხარულზე ამ მომენტში. ეს ეხმარება წყვილებს გააცნობიერონ ის ბედნიერი დრო, რაც ახლა აქვთ და შემდეგ მათ შეუძლიათ ააშენონ ეს.
ჟურნალში წერა და თერაპევტთან გაზიარება ამ მეთოდის მნიშვნელოვანი ასპექტია.
3. გოთმანის მეთოდი
30 წლით უკან, ბევრი მიიჩნევს, რომ მან დაამტკიცა თავი, როგორც ეფექტური წყვილების კონსულტაციის ტექნიკა. თუ თქვენ და თქვენი მეუღლე გრძნობთ, რომ ნამდვილად ხართ ჩარჩენილი და ვერ გეთანხმებით, ეს შეიძლება იყოს კარგი მეთოდი თქვენი ურთიერთობისთვის.
წყვილის თერაპიის ეს ტექნიკა დაგეხმარებათ გაიგეთ ერთმანეთი როგორც თქვენ მშვიდად დაუკავშირდით.
ის იყენებს რაღაცას, სახელწოდებით "სიყვარულის რუქები", რასაც თქვენ აშენებთ. ეს გეხმარებათ ორივე გაიგოთ ერთმანეთის შესახებ, როდესაც აღმოაჩენთ იმას, რაც მათ ხაზს უსვამს, ხდის მათ ბედნიერებას და ა.
საერთო ჯამში, გოთმანის მეთოდი ყურადღებას ამახვილებს კონფლიქტების მართვაზე, რომლის გულში არის პატიოსნება.
4. რელიგიაზე დაფუძნებული ქორწინება და წყვილების კონსულტაცია
თუ თქვენ ხართ რელიგიური ჯგუფის ნაწილი, ნახეთ რა სახის კონსულტაციაა შესაძლებელი თქვენი ეკლესიის მეშვეობით. ვინაიდან თქვენი რელიგია არის თქვენი ქორწინების დიდი ფაქტორი, ამ ტიპის კონსულტაცია შეიძლება თქვენთვის სასარგებლო აღმოჩნდეს.
თქვენ ასევე შეიძლება უფრო კომფორტულად იგრძნოთ თავი ამ ტიპის გარემოში, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს განკურნების საფუძველს.
მეთოდები განსხვავებულია, მაგრამ როგორც წესი, წყვილებისთვის რელიგიურად დაფუძნებული თერაპია ითხოვს სულიერ ასპექტებს, რომელთაც თქვენ უკვე გჯერათ და ცხოვრობთ, რათა დაგეხმაროთ საკითხების მოგვარებაში.
5. ინდივიდუალური კონსულტაცია
თუ ერთ -ერთ მეუღლეს არ შეუძლია ან არ სურს გააკეთოს წყვილი თერაპია, მაშინ ნებაყოფლობითმა და შეძლებულმა პარტნიორმა აუცილებლად უნდა განიხილოს მარტო წასვლა. თერაპევტს შეუძლია დაეხმაროს ერთ პარტნიორს იმ საკითხების მოგვარებაში, რომლებიც მათ აქვთ.
ცხადია, თუ სხვა ადამიანს არ სურს ამ საკითხის მოგვარება, მაშინ ურთიერთობამ შეიძლება ვერ შეძლოს წინსვლა.
თუმცა, ინდივიდუალური კონსულტაციებზე წასვლის პროცესში, ზოგჯერ მეორე მეუღლე ნელ -ნელა ათბობს იდეას და შემდეგ მოგვიანებით შეუერთდება მათ მეუღლეს წყვილთა თერაპიისთვის.
6. ნარატიული თერაპია
თხრობა ნიშნავს ისტორიას და სინამდვილეში ეს არის წყვილის თერაპიის ამ მეთოდის ნაწილი. თქვენ მოგიყვებით ამბავს და შექმნით "თხრობას" იმის შესახებ, რაც ხდება. მაგრამ შემდეგ, თქვენ ერთად იმუშავებთ ისტორიის უსიამოვნო ნაწილების გადაწერაზე.
სასიამოვნოა ამაში წყვილის თერაპიის ტექნიკა ეს ეხმარება წყვილს გამოეყოს თავი სიუჟეტიდან და აღიაროს, რომ ისტორია არ განსაზღვრავს შენ როგორც ადამიანებს.
ის ასევე გვასწავლის, რომ ამბავი ცვალებადია. ორივეს შეგიძლიათ ერთად გადაწეროთ თქვენი მომავალი ისტორია.
7. იმაგოს ურთიერთობის თერაპია
ჰარვილ ჰენდრიქსისა და ჰელენ ლაკელი ჰანტის მიერ შემუშავებული, ამ ტიპის თერაპია დიდ ყურადღებას უთმობს სულიერ და ქცევით ასპექტებს.
Imago არის ლათინური სიტყვა "გამოსახულება", და ამ ტიპის თერაპია ცდილობს დაეხმაროს წყვილებს გააცნობიერონ როგორ მუშაობს მათი ტვინი და დაინახონ არაცნობიერი გზები.
ძირითადად, წყვილის თერაპიის ეს ტექნიკა ამბობს, რომ ჩვენ ვირჩევთ პარტნიორებს, რომლებსაც შეუძლიათ განკურნონ ის, რაც აკლია ჩვენი ბავშვობიდან და ეს ჭრილობები მეორდება ჩვენს მეუღლესთან ერთად.
ამ წყვილთა თერაპიის ტექნიკაში, წყვილები ისწავლეთ ერთად მუშაობა და კომუნიკაცია საკითხების საშუალებით.
8. ფსიქოდინამიკური მიდგომა
ამ ტიპის თერაპია განსაკუთრებით გამოსადეგია, როდესაც პარტნიორები რეაგირებენ ირაციონალურ მოდელებზე, რომლებიც ითვლება ბავშვობაში ცხოვრებისეული მოვლენებისა და გამოცდილების შედეგად.
მაგალითად, თუ შეურაცხყოფა ადამიანის წარსულის ნაწილი იყო, მას შეუძლია ეჭვიანობა გამოიწვიოს, თუნდაც ამის მიზეზი არ არსებობდეს.
ამ ტიპის თერაპიაში მრჩეველი დაგეხმარებათ გაამახვილოთ ყურადღება იმ საკითხის ძირზე, რომელიც ზოგჯერ უგონო მდგომარეობაშია და ინდივიდუალური ან წყვილის პრობლემაა.
ისინი დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ წარსული მოვლენების უფრო რეალისტური ხედვა, რომლებიც ქმნიან ამჟამინდელ ქცევებს.
9. გამჭრიახობის კონსულტაცია
ბილ დოჰერტის მიერ შემუშავებული, მინესოტას უნივერსიტეტში, ამ ტიპის კონსულტაცია განსაკუთრებით იმ წყვილებს ეხება, სადაც ერთი მეუღლე განქორწინებისკენ არის მიდრეკილი, ხოლო მეორე არა.
წყვილის თერაპიის ეს ტექნიკა ეხმარება მათ გაარკვიონ რა სურს თითოეულ ადამიანს და არის თუ არა ურთიერთობა სამაშველო. პრობლემების გადაჭრის ნაცვლად, ის იკვლევს რეალურად შესაძლებელია თუ არა გადაწყვეტა. Ეს არის როგორც წესი, მოკლევადიანი მეთოდი.
ქორწინების თერაპია კარგი ვარიანტია იმ წყვილებისთვის, რომლებიც ეძებენ თავიანთ განსხვავებებს გაწვრთნილი მრჩეველის დახმარებით.
არსებობს მრავალი განსხვავებული წყვილის თერაპიის ტექნიკა, მიდგომები და მეთოდი დამოკიდებული იქნება ქორწინების მრჩეველზე, ასევე წყვილის ურთიერთობის საკითხებზე.
ამიტომ ყოველთვის მნიშვნელოვანია აირჩიოთ კარგი ქორწინების მრჩეველი, რომელსაც თქვენ კომფორტულად გრძნობთ თავს და შეგიძლიათ ენდოთ.