ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- სიწმინდე საავადმყოფოში
- სამაგიეროდ, ჩემი საკითხების მთელი სიმძლავრე სახლში მოვიტანე ჩემს მეუღლეს.
- მე მივიღე ახალი პერსპექტივა
- ის უნდა ყოფილიყო ის
- დროა ისევ შიგნით წავიდეთ.
- Მე ვიპოვე ის!
- დარწმუნებული არ ვარ, რომ ოდესმე უფრო მრცხვენოდა.
- მე უნდა ვცხოვრობდე ჩემი ცხოვრებით.
- მე მას ზურგი ვაქციე.
- გამახსენდა ჩემი აღთქმა.
- მე ვიყავი ის, ვინც უნდა შემეცვალა.
- ისწავლეთ შეცდომებზე.
- საბოლოო Takeaway
მე გავატარე ჩემი ცხოვრების ბოლო წლები, რაც ორიენტირებული იყო ჩემი ბიპოლარული აშლილობისა და მასთან დაკავშირებული საკითხების მართვისკენ. მინდოდა უკეთესი ვყოფილიყავი. მეც მჭირდებოდა უკეთესი. იყო მრავალი მიზეზი, რამაც მამოძრავა, მაგრამ მთავარი იყო ჩემი ცოლი და შვილები. როდესაც მენეჯმენტს მივაღწიე, მე მქონდა შეჯახების გაცნობიერება, რამაც კვალში ჩამიკლა. რაღაც დამავიწყდა, ჩემი ქორწინება. ეს არ იყო ის, რისი გაკეთებაც ვცადე. სინამდვილეში, ჩემი ბიპოლარული აშლილობის, შფოთვის და PTSD– ის მართვის მთავარი მიზეზი იყო ის უარყოფითი ეფექტები, რაც მათ ჰქონდათ ჩემს და ჩემს მეუღლეს შორის ურთიერთობაზე. მათ დაძაბეს ჩვენი სიყვარული და შეასუსტეს ჩვენი გამყარების გადაწყვეტილება. გარეთ
სიწმინდე საავადმყოფოში
ამ არასტაბილურობამ დამანახა, რომ მჭირდებოდა ცვლილება ჩემს ცხოვრებაში. ჩემი ბოლო ყოფნა სტაციონარულ სამკურნალო დაწესებულებაში, სამი წლის წინ, იყო დაწყების წერტილი. თითქმის მთელი დრო იქ გავატარე სხვა მოსახლეობასთან საუბარში და მათი ისტორიების შეგროვებაში. ყველა განსხვავებული იყო, მაგრამ ყველამ ერთი და იგივე მითხრა. მე ძალიან პასიური ვიყავი ჩემი საკითხების მართვის მცდელობებში. მე ყველაფერს სწორად ვაკეთებდი. მე ვიღებდი მედიკამენტებს, მივდიოდი თერაპიაზე და მინდოდა უკეთესობა. პრობლემა ის იყო, რომ მე დავტოვე ეს ყველაფერი ექიმის კაბინეტში, როდესაც წამოვედი და არ წამიყვანა სახლში.
სამაგიეროდ, ჩემი საკითხების მთელი სიმძლავრე სახლში მოვიტანე ჩემს მეუღლეს.
ჩემი დეპრესიული ეპიზოდების დროს მე აღმოვჩნდი ისევ და ისევ ცრემლებად. თვითმკვლელობის აზრები მიტრიალებდა გონებაში და შიშს დამტოვებდა, რომ კიდევ ერთი მცდელობა შემეძლო. მე ვთხოვე ჩემი ცოლის ნუგეში, მაგრამ აღმოვაჩინე, რომ ის ვერასდროს მომცემდა საკმარისს. მე მიბიძგა, დავიძაბე და ვევედრებოდი, რომ რამე მეტი მომეცი. მე მჭირდებოდა, რომ მომცა ყველაფერი, რაც მას სურდა, იმ იმედით, რომ ეს შეავსებდა ჩემს შიგნით არსებულ ხვრელს და გამიბანდა თვითმკვლელობის აზრებს. მას არ შეეძლო მეტის მოცემა, ვიდრე უკვე იყო. ეს არ იქნებოდა საკმარისი, თუ მას შეეძლო. იმის ნაცვლად, რომ ვიპოვო გზები, რომ თავი დამეღწია ხვრელიდან, მე მას ვაწყენინებდი. კომფორტისკენ სწრაფვამ მას ავნო, რადგან ასწავლა, რომ მისი სიყვარული არ იყო საკმარისი. სუიციდური აზრების ჩემმა მუდმივმა ხსენებამ შეაშინა იგი და აღაშფოთა იგი, რადგან იგი უძლური და შეშფოთებული გრძნობდა თავს. ჩემი თვითმკვლელობის აზრების გამო დანაშაულიც კი გამოვიყენე, როგორც მეტი კომფორტის მოთხოვნა. ჩემს მანიაკალურ მდგომარეობებში ძლივს ვაცნობიერებდი რომ ის არსებობდა. მე ძალიან კონცენტრირებული ვიყავი იმაზე, რაც მინდოდა და რასაც ვგრძნობდი, რომ მჭირდებოდა იმ დროს. მე ყველა სურვილს მივადექი ჩემს ცხოვრებაში ყველაფრის საზიანოდ. მე უარვყავი მისი გრძნობები და მე უგულებელყო ჩემი შვილების თხოვნა მათთან ერთად. მან დახურვა დაიწყო. ეს არ იყო იმიტომ, რომ მან დაასრულა ჩვენი ქორწინება. იგი დახურეს, რადგან მას აღარაფერი ჰქონდა გასაკეთებელი. მას უბრალოდ სურდა, რომ ყველაფერი უკეთესი ყოფილიყო. მას სურდა, რომ კოშმარი დამთავრებულიყო. მას არ სურდა ერთადერთი ყოფილიყო, ვინც ქორწინებას მართავდა
მე მივიღე ახალი პერსპექტივა
როდესაც საავადმყოფო დავტოვე, მე თავს დაესხნენ ჩემს მკურნალობას უფრო მოაზროვნე ინტენსივობის კიდევ უფრო დიდი გრძნობით. სახლში ავიღე დაძლევის ყველა მექანიზმი და ვცადე ისინი ჩემს ცხოვრებაში. ვცდილობდი მათ უსასრულოდ და შევცვალე, როგორც საჭირო იყო. ეს დაეხმარა, მაგრამ ეს არ იყო საკმარისი. მე მათ მაინც ვაყენებდი ტკივილს და ვერ ვხვდებოდი როგორ გამეუმჯობესებინა. მე ეს დავინახე როგორც ჩემი ეპიზოდების პირდაპირი შედეგი. ეს ის დრო იყო, როდესაც ყველაზე ნაკლებად ვგრძნობდი კონტროლს და, როგორც ჩანს, ყველაზე მეტ ტკივილს მაყენებდა. დავიწყე მათი შიში იმისა, რაც მოიტანეს. მათ მოიტანეს არეულობა, რომელიც ანადგურებდა ჩემს ცხოვრებას. მე ვერ შეინარჩუნე ჩემი ცვლილება პერსპექტივაში თანმიმდევრული. მე არ შემიძლია მხოლოდ ერთი გადაწყვეტილების მიღება და ვიყო უკეთესი. ისევ ისე კონტროლის გარეშე ვგრძნობდი თავს.
ის უნდა ყოფილიყო ის
მე არ მინახავს ეს იმ დროს. სამაგიეროდ, დავიჯერე, რომ პრობლემა ჩვენი ურთიერთობა იყო. მე რაციონალურად განვაცხადე, რომ ჩვენ არ ვიყავით საკმარისად ჯანმრთელი, რომ მომცა საშუალება მე ვიყო ჯანმრთელი. ჩვენ არ ვმართავდით ჩვენს ქორწინებას სათანადოდ. ამიტომ ვთხოვე მას ჩემთან ქორწინების კონსულტაციაზე წასულიყო. ვიმედოვნებდი, რომ ეს დაეხმარება. მან თავი დაუქნია და ჩვენ წავედით. იდეა იყო ჩვენზე მუშაობა, მაგრამ ჩემი ყურადღება გამახვილდა იმაზე, რასაც ის არ აკეთებდა ჩემთვის. ის არ მაკოცებდა ისე ხშირად, როგორც მე მჭირდებოდა მისთვის. "მე შენ მიყვარხარ" საკმარისად ხშირად არ მოდიოდა. მისი ჩახუტება საკმარისად არ იყო სავსე. ის არ მიჭერდა მხარს, როგორც მას სჭირდებოდა ჩემი მხარდაჭერა.
მე ვერ დავინახე როგორ ავნო ჩემმა სიტყვებმა. თერაპევტი შეეცადა ჩემი აზრები და მოქმედებები გადმოეცა მისი გადმოსახედიდან, მაგრამ მე ამას ვერ ვხედავდი. ყველაფერი რაც მე დავინახე იყო ჩემი საკუთარი პერსპექტივა და კომპრომისების უფლება მივეცი.
კომპრომისები დავინახე, როგორც დადასტურება იმისა, რომ იგი საკმარისად არ აკეთებდა. მას შეეძლო მეტის გაკეთება. როგორც ჩანს, ის ჩემგან კიდევ უფრო შორდებოდა. მე მქონდა კიდევ ერთი სიცხადე.
დროა ისევ შიგნით წავიდეთ.
არ ვიცოდი რა გამეკეთებინა გარდა იმისა, რომ ჩემი ეპიზოდები მომეშორებინა. ისინი ნაკლებად ხშირად იყენებდნენ ჩემს მედიკამენტებს, მაგრამ მაინც მოხდა. მე მეგონა, რომ ბედნიერი ცხოვრების გასაღები იყო მათი სრული თავიდან აცილება, ამიტომ შიგნით შევტრიალდი. მე ვეძებდი ჩემს თავს ყველა მინიშნებას, რომელიც მეუბნებოდა როგორ გავაკეთო ეს. მე ვერ ვიპოვე პასუხი მათ თავიდან ასაცილებლად, მაგრამ მე შევიმუშავე იდეა. თვეების განმავლობაში, მე ვუყურებდი ჩემს ყოველ რეაქციას, მთელი მზერა შინაგანად ვტრიალებდი და თვალს ვადევნებდი ჩემს ემოციურ დიაპაზონს. მე უნდა ვიცოდე როგორი იყო ჩემი ნორმალური ემოციები. თითოეული რეაქციისა და თითოეული ნათქვამის ფრაგმენტი მოვიშორე.
მე ვისწავლე ჩემი არსი, მე ავაშენე ემოციური მმართველი და მე ავაშენე ის დანარჩენი სამყაროს გარედან მორგებით. მე მჭირდებოდა ჩემი ნახვა და ყველაფერი დანარჩენი მხოლოდ ყურადღების გამახვილება იყო. მე ვერ ვხედავ ჩემი ცოლისა და შვილების საჭიროებებს და სურვილებს. ძალიან დაკავებული ვიყავი. ჩემი ქორწინებისა და შვილების მართვა აღარ იყო ჩემი პრიორიტეტი.
თუმცა ჩემი ძალისხმევა დაჯილდოვდა. მე მყავდა ჩემი მმართველი და შემეძლო მისი გამოყენება და ეპიზოდების ნახვა რამდენიმე დღით ადრე. მე დავურეკავდი ჩემს ექიმს და ვთხოვდი წამლის კორექტირებას რამდენიმე დღით ადრე, დავრჩებოდი მხოლოდ რამდენიმე დღის ეპიზოდში, სანამ წამალი შემოვიდოდა და განდევნიდა მათ.
Მე ვიპოვე ის!
ძალიან ბედნიერი ვიყავი იმით, რაც ვიპოვე. მე ვისიამოვნე მასში. მაგრამ მე მაინც არ გავამახვილე ყურადღება იმაზე, თუ როგორ მოვაგვარო დავა ქორწინებაში.
მაშინ უნდა მივმართო ჩემს ცოლს და შვილებს და მათთან ერთად გამეტარებინა სრული ცხოვრება, მაგრამ მე ძალიან დაკავებული ვიყავი ჩემი წარმატების აღნიშვნით. ჯანმრთელობის მდგომარეობის დროსაც კი არ მქონდა დრო ჩემი ქორწინების ან ოჯახის მართვისთვის. მე და ჩემი მეუღლე კვლავ მივედით კონსულტაციებზე, რადგან ამჯერად ვიცოდი, რომ მას რაღაც აწუხებდა, რადგან მე მოვახერხე, მე უკეთესი ვიყავი. იგი დიდწილად დუმდა. მე არ მესმოდა მისი თვალების ცრემლი. ვფიქრობდი, რომ ეს იმას ნიშნავდა, რომ მე ჯერ კიდევ არ ვიყავი საკმარისად კარგად. ასე რომ, მე კიდევ ერთხელ შევტრიალდი შინაგანად. მე ვცდილობდი გამეგო ვინ ვიყავი და როგორ ვმართო ეპიზოდები ჩემი მედიკამენტების გარდა. ჩემი მზერა აიძულებდა ოდესმე შინაგანად. თვეების განმავლობაში ვეძებდი ჩემს თავს. მე ვუყურებდი და ვუყურებდი, ვაანალიზებდი და ვიმსჯელებდი. შეიწოვება და მიიღება. თუმცა ღრუ იგრძნო. შემეძლო მეთქვა რომ რაღაც გამომრჩა.
მაშინ გარედან გავიხედე და დავინახე ჩემი შექმნილი ცხოვრება. მე შევქმენი ბედნიერების ცხოვრება, რომლის დანახვაზე მტკიცედ უარი ვთქვი. მე მყავდა მოსიყვარულე ცოლი. ბავშვები, რომლებსაც ვუყვარდი და თაყვანს ვცემდი. ოჯახი, რომელსაც ჩემთან დროის მეტი არაფერი სურდა. იმდენი რამ ჩემს ირგვლივ იყო ბედნიერების მომტანი, მაგრამ მე ვაიძულე თავი დამეტოვებინა საკუთარი გონების ფარგლებში. ვიღაცამ წიგნი მაჩუქა მაშინ. ეს იყო თქვენი ქორწინებისა და ურთიერთობების მართვა. მე ერიდებოდა, მაგრამ წავიკითხე.
დარწმუნებული არ ვარ, რომ ოდესმე უფრო მრცხვენოდა.
მე მართალი ვიყავი, როდესაც მეგონა, რომ ჩვენ გვჭირდებოდა ქორწინების კონსულტაცია. მე მართალი ვიყავი, როდესაც ვიგრძენი, რომ ამდენი რამ არასწორი იყო ჩემს ცხოვრებაში. ჩემი უწესრიგობა, ჩემი საკითხები იყო პრობლემა, რომელიც უნდა მოგვარდეს, მაგრამ მათ დამიბრმავეს იქ, სადაც პრობლემა იყო ჩემ გარეთ. მე ვერ დავინახე ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გამეკეთებინა. ჩემი ოჯახის და ქორწინების მართვა.
მე უნდა ვცხოვრობდე ჩემი ცხოვრებით.
მე უნდა მივსდევდი ჩემს ბავშვებს დარბაზში და ჩავხუტებოდი მათ ჩახუტებაში, ვიდრე ვცდილობდი საკუთარი თავის დაჭერას მე ჩემს გონების გზებს ვადევნებდი. მე უნდა ვსაუბრობდი ჩემს მეუღლესთან ჩვენი დღის შინაარსის შესახებ, ვიდრე გონებაში მეყო უპასუხო კითხვების მონოლოგი. მე იმდენად ვიყავი დაკავებული ცხოვრების პოვნაში, რომ დამავიწყდა ის სიცოცხლე, რაც მათში მქონდა. მე ძალიან მრცხვენოდა იმის, რაც გავაკეთე და დაუსრულებელი დავტოვე. ბავშვებთან ერთად დავიწყე თამაში ყოველი თხოვნით. მე მათ სიცილს ვუზიარებდი და ვიკავებდი მათ, როდესაც მათ სჭირდებოდათ ჩემი შეხება. მე გამოვიცვლი ყველა "მიყვარხარ" და თავს ვიკავებდი თითოეულ ჩახუტებაში. მინდოდა მათი გამანადგურებლად, მაგრამ კარგი გზით. მათმა ბედნიერებამ მათ ჩართვაში ბედნიერება მომიტანა თავის მხრივ.
მე მას ზურგი ვაქციე.
რაც შეეხება ჩემს ცოლს? ჩვენ ძლივს ვესაუბრეთ ერთმანეთს კამათის დასრულების გარეშე. მას ეზიზღებოდა ჩემი მუდმივი დადასტურება "მე შენ მიყვარხარ". იგი ყოველგვარ ჩახუტებას უწევდა წინააღმდეგობას და კოცნის გამოსამშვიდობებლად. იმდენად შემეშინდა, რომ სამუდამოდ შემეშალა ყველაზე მნიშვნელოვანი ურთიერთობა, რაც კი ოდესმე მქონია. როდესაც დავამთავრე წიგნის შესწავლა, დავინახე ჩემი არასწორი ქმედება. მე შევწყვიტე მისი პირველ რიგში დაყენება. ის ზოგჯერ არც კი იყო სიაში. მე შევწყვიტე მისი დევნა. მე მხოლოდ მასთან ვცხოვრობდი. მე არ ვუსმენდი მას. გახვეული ვიყავი რისი მოსმენაც მინდოდა. წიგნმა დამანახა, გვერდი გვერდზე, ყველა ის გზა, რაც მე ვიყავი ის, ვინც ჩავარდი ჩემს ურთიერთობაში. გამიკვირდა, რომ მან ჯერ არ დამტოვა. კითხვა "რა გავაკეთე?" გამიელვა გონებაში უსასრულოდ. საკუთარი მოთხოვნილებების დევნისას, მე ამდენი ჭრილობა მივაყენე და თითქმის დავკარგე ყველაფერი, რაც ჩემთვის მნიშვნელოვანი იყო. მე მივყევი წიგნში მოცემულ რჩევებს, შეძლებისდაგვარად, რა მცირე იმედით დამრჩა. მე შევეცადე ჩემი ქორწინების მართვა.
გამახსენდა ჩემი აღთქმა.
მე დავიწყე მისი მოპყრობა ისე, როგორც მას უნდა ექცეოდა. მე ხელახლა გადმოვწერე ის, რაც ვთქვი შხამის მოსაშორებლად. მე გავაკეთე ის, რაც სახლის ირგვლივ იყო და უგულებელვყო. დრო დამჭირდა მისი მოსასმენად და მასთან ერთად. მის დაღლილ ფეხებს ვაკოცე. მე მოვიტანე მას პატარა საჩუქრები და ყვავილები, რათა გამოეხატა ჩემი სიყვარული. მე გავაკეთე ის, რაც შემეძლო მეტის მისაცემად, ვიდრე მივიღე. კვლავ დავიწყე მისი მკურნალობა, როგორც ჩემი ცოლი.
თავიდან მისი რეაქციები ცივი იყო. ჩვენ ამას ადრეც განვიცდით, როდესაც მისგან რაღაც მინდოდა, ხშირად ასე მოვიქცეოდი. ის ელოდებოდა მოთხოვნების დაწყებას. ამან დამაკარგვინა იმედი, მაგრამ მე ვაგრძელებდი მცდელობებს მეჩვენებინა, რომ ეს რაღაც სხვა იყო. მე განვაგრძობდი ჩემი ქორწინების მართვას და აღარ ვაყენებ მას უკანა მხარეს.
კვირების გავლით, რაღაცეები შეიცვალა. მის პასუხებში შხამი ამოიწურა. მისმა წინააღმდეგობამ "მიყვარხარ" დათმო. მისი ჩახუტება ისევ სავსე ჩანდა და კოცნა თავისუფლად მიეცა. ჯერ არ იყო სრულყოფილი, მაგრამ ყველაფერი გაუმჯობესდა.
ყველა ის საკითხი, რის გამოც მე მას ვჩივი და ვაპატიებ ქორწინების კონსულტაციის დროს, გაქრა. მივხვდი, რომ ეს ყველაფერი მისი ბრალი არ იყო. ისინი მისი დაცვის საშუალება იყო ჩემგან. ეს იყო ნაკაწრები, რომლებიც წარმოიშვა ჩემი ემოციური შეურაცხყოფისა და უგულებელყოფის შედეგად. ჩვენი ურთიერთობა არასოდეს ყოფილა პრობლემა. ეს იყო ჩემი ქმედებები, ჩემი სამყარო, ჩემი ვალდებულება და ჩემი შეხედულება მასზე.
მე ვიყავი ის, ვინც უნდა შემეცვალა.
არა ის. მე მოვუსმინე ჩემს შვილებს. მე მათ დრო დავუთმე. მე მათ სიყვარულით და პატივისცემით ვეპყრობოდი. მე ვმუშაობდი მათთვის მეტის მისაცემად. მე შევწყვიტე რაღაცეების მოლოდინი და დავიწყე მათგან ღიმილის გამომუშავება. ვცხოვრობდი სიყვარულით, ვიდრე შიშით. იცით რა ვიპოვე ამის გაკეთებისას? საკუთარი თავის ბოლო ნაწილები. აღმოვაჩინე, რომ ჩემი შინაგანი პიროვნების ნამდვილი გამოხატულება იყო ურთიერთქმედება ჩემს საყვარელ ადამიანებთან.
როდესაც ვუყურებდი როგორ მიყვარდა ჩემი ცოლი და შვილები, დავინახე ვინ ვიყავი და ვინ არა. მე დავინახე ჩემი წარუმატებლობები და დავინახე ჩემი ტრიუმფები. მე ვეძებდი განკურნებას არასწორ ადგილებში. მე მართალი ვიყავი, რომ გარკვეული დრო გავატარე შიგნით, მაგრამ არა იმდენად. მე უგულებელყო ჩემი ქორწინებისა და ოჯახის კეთილდღეობა საკუთარი თავის სასარგებლოდ და დარწმუნებული ვარ, რომ ამ უყურადღებობისთვის საშინელი ფასი კინაღად გადავიხადე. მე ჯერ კიდევ არ ვარ სრულყოფილი, ჩემი ცოლი დივანზე ზის მარტო, როცა ამას ვწერ, მაგრამ მე არ უნდა ვიყო. მე არ მჭირდება ყოველდღე გაუმჯობესება, მაგრამ მჭირდება მტკიცე ვალდებულება, რომ უკეთესად გავაკეთო რაც შეიძლება ხშირად.
ისწავლეთ შეცდომებზე.
შევიტყვე, რომ უნდა გამეფართოებინა ჩემი ყურადღება სხვაგან. კარგი იყო ამის გაუმჯობესება და მამოძრავებელი ძალა, მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანი იყო იმახსოვრებდი იმ ადამიანების მნიშვნელობას, რაც ჩემს ცხოვრებაში იყო. მე უფრო მეტი პროგრესი ვიპოვე მათთან ყოფნის დროს, ვიდრე ოდესმე მარტო. ვისწავლე სიყვარულის გავრცელება და გართობა მომენტებში საყვარელ ადამიანებთან ერთად. მათი სიყვარული თვითრეფლექსიის ათას წუთზე მეტი ღირს. მე გავხდი ოჯახური ერთგულების გაძლიერების მომენტი, როდესაც ჩემი ყურადღება გამახვილდა თვითრეფლექსიიდან ჩემს ურთიერთობებში წინსვლისკენ.
დროა დავაფასო ის, რასაც ისინი ქმნიან ჩემში და გაზარდოს მათი ღირებულება ჩემი სიტყვებითა და მოქმედებებით. მათ ჩემზე მეტად სჭირდებათ ჩემი სიყვარული.
საბოლოო Takeaway
როგორ მართოთ თქვენი ქორწინება, როდესაც თქვენ ხართ ისეთ სიტუაციაში, როგორიც მე ვიყავი? ნუ გაეცანით რჩევებს, თუ როგორ უმკლავდებით რთულ ქორწინებას, პირიქით მოძებნეთ ის, რისი გაკეთებაც არასწორად შეიძლება გააკეთოთ. თქვენი ბედნიერება არ არის თქვენი პარტნიორის პასუხისმგებლობა. თუ გსურთ იცოდეთ როგორ გადაურჩებით უბედურ ქორწინებას და აყვავდებით, შეხედეთ შიგნით და დაფიქრდით, რას უწყობთ ხელს ურთიერთობაში და როგორ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ სიტუაცია. თქვენ გადადგამთ პირველ ნაბიჯს და ეძებთ გზებს თქვენი ქორწინების სიახლის შესანარჩუნებლად.
მაშინაც კი, თუ თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენი პარტნიორი არ აკეთებს ყველაფერს, რაც უნდა გააკეთოს იმისათვის, რომ თქვენი ურთიერთობა ბედნიერი იყოს, და გჯერათ, რომ მათ ბევრი რამის გაკეთება შეუძლიათ სიტუაციის გასაუმჯობესებლად, პირველ რიგში საკუთარი თავისკენ. იცოდე 'როგორ უმკლავდები რთულ ქორწინებას?' თქვენ უნდა შეხედოთ შიგნით და არა მხოლოდ საკუთარ ბედნიერებაზე, არამედ მათზე, ვინც გიყვართ.