ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- 1. მეტი ადგილი გადაადგილებისთვის
- 2. Goldilocks გამოცემა
- 3. ხვრინვა აღარ შეგაწუხებთ
- 4. თქვენი სექსუალური ცხოვრება შესაძლოა უკეთესი გახდეს
- 5. განსხვავებული ქრონოტიპი: პრობლემა მოგვარებულია
- 6. უფრო მაგარი ძილი ჯობია ძილს
- დასკვნითი სიტყვა
ბევრ წყვილს სძინავს ცალკე საწოლში?
ძილში განქორწინება ახალი ტენდენციაა და უფრო ხშირია ვიდრე თქვენ გგონიათ.
სიტყვა "განქორწინება" შეიძლება თქვენთვის საშინლად ჟღერდეს, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ამ დროს თაფლობის თვეს ატარებთ. ცალკე საწოლზე ძილი შეიძლება ზიანი მიაყენოს ქორწინებას? ჩვენ გავარკვევთ!
დაქორწინებული წყვილების რამდენი პროცენტი სძინავს ცალკე საწოლში?
კვლევებმა აჩვენა, რომ წყვილების თითქმის 40% ცალკე იძინებს.
და იგივე კვლევები ამბობენ, რომ ცალკე საწოლები მხოლოდ ურთიერთობებს აუმჯობესებს.
Როგორ მოხდა? რატომ უნდა დაიძინოს დაქორწინებულმა წყვილებმა ცალკე საწოლში?
მოდით გავარკვიოთ. აქ მოცემულია თქვენი პარტნიორისგან დამოუკიდებლად ძილი.
1. მეტი ადგილი გადაადგილებისთვის
მოდით, დავიწყოთ იმით, რომ ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ. ზოგიერთ წყვილს უყვარს ძილის დროს კოცნა და ჩახუტება და მათ შეუძლიათ კომფორტულად იგრძნონ თავი სტანდარტულ დედოფლის საწოლზე.
თუმცა, თუ თქვენ და თქვენი მეუღლე გირჩევნიათ ბევრი გაჭიმვა, მაშინ ყველაზე დიდი ზომის ლეიბებიც კი შეიძლება თქვენთვის არასასიამოვნო იყოს.
თავად ნახეთ:
მეფის ზომის საწოლის სიგანე 76 ინჩია. როდესაც ამ რიცხვს ორად გაყოფთ, მიიღებთ 38 ინჩს, რაც არის რამდენად ფართოა ორადგილიანი საწოლი! ტყუპი შეიძლება იყოს სასტუმრო ოთახებში ან მისაბმელებში, მაგრამ ის არ იმუშავებს როგორც ჩვეულებრივი ზრდასრული ადამიანის საძილე ადგილი.
მაშინაც კი, თუ ტყუპი თქვენთვის საკმაოდ დიდი გეჩვენებათ, ჩათვალეთ, რომ თქვენი პარტნიორი მთელი ღამის განმავლობაში არ გაჩერდება საწოლის გვერდზე. მათ შეიძლება უნებლიეთ დაიკავონ თქვენი ნაწილი, რის გამოც ნაკლები ადგილი გექნებათ კომფორტული პოზიციის მოსაძებნად.
ყოველივე ამის შემდეგ, ცალკე საწოლის დაძინება საშუალებას მოგცემთ დაიძინოთ რომელი პოზა მოგწონთ, ისე, რომ არ ინერვიულოთ პარტნიორის შემთხვევით გაძევებაზე ან საწოლიდან გაძევებაზე.
”თანადაძინების თანამედროვე ტრადიცია არც ისე ძველია: ის დაიწყო მხოლოდ ინდუსტრიული რევოლუციის შემდეგ, დიდ ქალაქებში მოსახლეობის სწრაფი ზრდის გამო. მანამდე ცალკე ძილი ჩვეულებრივი რამ იყო. ”
2. Goldilocks გამოცემა
შემდეგი მიზეზი, რამაც შეიძლება მოგთხოვოთ განიხილოთ ცალკე საწოლების ყიდვა, არის განსხვავება ლეიბების პარამეტრებში. მაგალითად, თქვენ უფრო მეტად გიყვართ დამორჩილება და თქვენი პარტნიორი მყარი საწოლის გულშემატკივარია.
სინამდვილეში, ლეიბების ზოგიერთი მწარმოებელი საშუალებას გაძლევთ გადაჭრას ეს საკითხი:
- გაყოფილი ლეიბის შეძენით, რომელიც შედგება ორი ცალკეული, მორგებული ნახევრისგან;
- ორმხრივი ლეიბის შეძენით, სადაც თითოეულ ნახევარს აქვს საკუთარი სიმტკიცე და საერთო შეგრძნება.
ამ გადაწყვეტილებებიდან ერთ -ერთი დაგეხმარებათ პრეფერენციებში სხვაობის აღმოფხვრაში; მაგრამ თუ თქვენი პარტნიორი მოუსვენარი მძინარეა და თქვენ მგრძნობიარე ადამიანი ხართ, დიდი შანსია ადრე თუ გვიან დააგროვოთ ძილის ვალი.
ძილის ქრონიკულმა ნაკლებობამ შეიძლება ბევრი საფრთხე შეუქმნას თქვენს ჯანმრთელობას, როგორიცაა სიმსუქნე, ჰიპერტენზია და გულის შეტევის რისკიც კი.
3. ხვრინვა აღარ შეგაწუხებთ
ამერიკის ძილის აპნოეს ასოციაციის თანახმად, 90 მილიონი ამერიკელი განიცდის ხვრინვას, ამ რიცხვის ნახევარს აქვს ობსტრუქციული ძილის აპნოე.
ორივე ეს მდგომარეობა მოითხოვს მკურნალობას. მაგრამ ფაქტია, რომ თუ თქვენ ან თქვენი პარტნიორი ხვრინავთ, ეს საზიანოა ორივესთვის.
ხვრინვის გაზომილი ხმამაღალი დიაპაზონი ჩვეულებრივ მერყეობს 60 -დან 90 დბ -მდე, რაც უტოლდება ჩვეულებრივ საუბარს ან ბორბლის ხერხს.
და არავის უნდა ძილი სამუშაო ხერხის გვერდით.
ამრიგად, ცალკე ძილი შეიძლება იყოს საუკეთესო, თუ თქვენ ან თქვენი პარტნიორი ხმამაღლა ხვრინავთ. მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ ეს უნდა იყოს დროებითი გადაწყვეტა ამ მდგომარეობის მკურნალობასთან ერთად.
„ძილის ეროვნული ფონდის კვლევამ აჩვენა, რომგამოკითხულთა დაახლოებით 26% კარგავს ძილს პარტნიორის ძილის პრობლემების გამორა თუ თქვენი მეუღლე ხმამაღლა ხვრინავს, თქვენ შეიძლება დაკარგოთ დაახლოებით 49 წუთი ძილი ღამით. ”
4. თქვენი სექსუალური ცხოვრება შესაძლოა უკეთესი გახდეს
ცალკე ძილი აშინებს ბევრ ახალგაზრდა წყვილს, რომლებიც თვლიან, რომ ეს უარყოფითად იმოქმედებს მათ ინტიმურობაზე.
მაგრამ აქ ყველაფერი საკმაოდ საინტერესოა:
- თუ თქვენ არ გაქვთ ძილი, ბოლო რისი გაკეთებაც გსურთ არის სექსი. ძილის ნაკლებობა ამცირებს ლიბიდოს როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში და შეიძლება იყოს მიზეზი იმისა, რომ წყვილებმა შეიძლება დროთა განმავლობაში დაკარგონ ერთმანეთის მიმართ ინტერესი.
- სათანადო დასვენება, პირიქით, მეტ ენერგიას გაძლევთ სასიყვარულო კავშირის ჩასართავად.
- ბოლო, მაგრამ არანაკლებ მნიშვნელოვანი, თქვენ შეიძლება კიდევ უფრო შემოქმედებითი გახდეთ თქვენს რომანტიკულ ფანტაზიებში. ცალ -ცალკე ძილმა შეიძლება გააღიზიანოს გაღიზიანების გრძნობა - რომელსაც ბევრი წყვილი განიცდის წლების განმავლობაში ერთ საწოლში ძილის დროს - და შეიძლება გახდეს ჯადოსნური წამალი, რომელიც ავსებს თქვენს სექსუალურ ცხოვრებას.
ყოველივე ამის შემდეგ, მეფეები და დედოფლები ამას აკეთებდნენ საუკუნეების განმავლობაში, რატომ არ უნდა გააკეთო ეს შენ?
5. განსხვავებული ქრონოტიპი: პრობლემა მოგვარებულია
ქორწინება ბევრ რამეს ცვლის თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, მაგრამ არა თქვენს ცირკადულ რიტმს.
არსებობს ორი ძირითადი ქრონოტიპი:
- ადრეული ფრინველები, ან ლარნაკები-ადამიანები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან ადრე გაღვიძებისკენ (ხშირად მზის ამოსვლისას) და დასაძინებლად ადრეულ საათებში (საღამოს 10-11 საათამდე);
- ღამის ბუები - ეს ადამიანები ჩვეულებრივ იძინებენ დილის 0 - 1 საათზე და გვიან იღვიძებენ.
როგორც წესი, ქალები უფრო მეტად არიან ლარქები ვიდრე მამაკაცები; თუმცა, მკვლევარები თვლიან, რომ ყველას შეუძლია გახდეს ლარნაკი ერთ თვეში, სათანადო პირობების გათვალისწინებით.
ყოველ შემთხვევაში, თუ თქვენი ძილის ნიმუშები შეეჯახება, ამან შეიძლება ორივეს გაანადგუროს დღე. მაშინაც კი, თუ თქვენ ცდილობთ იყოთ ჩუმად და არ გააღვიძოთ საყვარელი ადამიანი.
ამ შემთხვევაში, ცალკე საწოლში - ან თუნდაც ოთახებში - ძილი შეიძლება იყოს სწორი გამოსავალი მოსალოდნელი ძილის კრიზისისთვის.
6. უფრო მაგარი ძილი ჯობია ძილს
თქვენი პარტნიორის სხეულის ტემპერატურა არის კიდევ ერთი რამ, რამაც უნდა გაითვალისწინოთ ცალკე ძილი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება გამოგადგეს ცივ სეზონებში, თქვენ ძნელად აღფრთოვანებული იქნებით ჩახუტებით ზაფხულის ცხელ ღამეებში.
ცხელი ძილი უფრო ხშირია ქალებში, რადგან ზოგიერთი კვლევის თანახმად, მათი სხეულის ძირითადი ტემპერატურა ოდნავ მაღალია.
მაშ, კონკრეტულად რა პრობლემაა აქ?
კარგად, ცხელ ძილს შეუძლია გამოიწვიოს ძილის დარღვევა, რადგან ჩვენი სხეულის ტემპერატურა ჩვეულებრივ ეცემა ღამით, რაც მელატონინის გამომუშავების საშუალებას იძლევა. თუ ეს არ მოხდა, თქვენ შეიძლება განიცადოთ ძილის გახანგრძლივება და უძილობაც კი.
ასე რომ, თუ თქვენი პარტნიორი არის ცხელი მძინარე და დიდი ჩახუტებული, მაშინ ეს შეიძლება იყოს რთული ორივესთვის. სწორედ აქ იწყება ცალკე ძილი.
დასკვნითი სიტყვა
ყოველივე ამის შემდეგ, შეიძლება ჩანდეს, რომ ცალკე ძილი არის უნივერსალური გადაწყვეტა.
ისე, ზუსტად არა.
მიუხედავად იმისა, რომ მას შეუძლია გაამყაროს რაღაც ზღვარი თქვენს ურთიერთობაში, საწოლის გაყოფა კვლავ ერთ -ერთი საუკეთესო გზაა ერთმანეთთან ინტიმური ურთიერთობისა და სიამოვნების მისაღებად, განსაკუთრებით თუ გყავთ შვილები ან განსხვავებული სამუშაო გრაფიკი.
საერთო ჯამში, ეს ყველაფერი იმაზეა, რაც თავს ბედნიერად და კომფორტულად გრძნობს. თუ თქვენ და თქვენს ახლობლებს არ გაქვთ პრობლემები ერთ საწოლში დაძინებასთან დაკავშირებით, არ არის აუცილებელი ამის წაშლა თქვენი ყოველდღიური ცხოვრებიდან.