ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- 1. საკმარისად კარგად არ გრძნობს თავს
- 2. შეუთავსებელი პარტნიორები
- 3. გადაუჭრელი რისხვა, ან ზედმეტი ემოციები, როგორიცაა მწუხარება ან შიში
- 4. დაძლევის სტრატეგიების ნაკლებობა
- 5. მიმაგრების დარღვევები
ეს არის მარტივი, მაგრამ ფართო განცხადება იმის თქმა, რომ არავის სიამოვნებს კონფლიქტი მათ ურთიერთობებში. და ბევრ ურთიერთობაში ეს სიმართლეა. უმრავლესობას ურჩევნია წონასწორობის შენარჩუნება, ხშირად სძულს ტურბულენტობის დრო. რა თქმა უნდა, მათ იციან, რომ ურთიერთობების კონფლიქტი ნორმალური და ჯანსაღი (ზომიერი) მოვლენაა. მაგრამ არიან ადამიანები, რომლებიც კონფლიქტში ხარობენ ურთიერთობებში - მათ არ შეუძლიათ ამის გარეშე ცხოვრება.
მიუხედავად იმისა, რომ პირები, ან წყვილები, რომლებიც წარმატებით ვითარდებიან ურთიერთობების კონფლიქტში, დიდი ალბათობით დაადასტურებენ, რომ მათ არ სურთ ეს გამოცდილება და მათ ასევე მოეწონებათ უფრო მშვიდი ურთიერთობა. როგორც ჩანს, რაც არ უნდა ეცადონ, ისინი ამას ვერ ახერხებენ. იწვევს მათ ქაოსურ ცხოვრებას და ზოგიერთ სიტუაციაში კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებენ საკუთარ თავს, ან მათ ურთიერთობას.
აქ არის რამოდენიმე მიზეზი - ზოგი შეიძლება იყოს უფრო გავრცელებული ვიდრე სხვები, მაგრამ მიუხედავად ამისა, თუკი თქვენ მიიღებთ ხმაურს, საიდუმლო ან დამნაშავე სიამოვნებას, ან რაიმე სახის დადასტურებას, რომ გიყვართ და აფასებთ თქვენი ურთიერთობის კონფლიქტის შედეგად, მაშინ თქვენ ალბათ, ერთ -ერთ მიზეზს ეხება, თუ რატომ გსიამოვნებთ კონფლიქტი თქვენს ურთიერთობებში.
1. საკმარისად კარგად არ გრძნობს თავს
ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ისეთი ძლიერი გრძნობა, რომ არ არის საკმარისად კარგი, რომ მათ შეიმუშავეს არაცნობიერი სტრატეგია ვინმეს გასაძევებლად. ისინი ამას მიაღწევენ ანტაგონისტური ქცევით, პარტნიორთა ღილაკების დაჭერით, ან კარგი გამოცდილების საბოტაჟით. და ამით ისინი ადასტურებენ, რომ საკმარისად კარგები არ არიან.
ბავშვობიდან მიღებული გამოცდილებიდან გამომდინარე, ასეთი არასასურველი სტრატეგიები შეიძლება წარმოიშვას ურთიერთობების ერთგვარ კონფლიქტში, რომელიც გამოწვეულია ეჭვიანობით, კრიტიკით, ან არაფრის გამო კამათის გამოწვევით.
2. შეუთავსებელი პარტნიორები
რასაკვირველია, ურთიერთობების ზოგიერთი კონფლიქტი ხდება პარტნიორთან შეხვედრის გამო, რომელიც შეუთავსებელია და რომელიც ჩვენში უარესს გამოავლენს.
ამ ტიპის ურთიერთობები მკაცრია, რადგან მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება არსებობდეს დიდი სიყვარული ორ მხარეს შორის, ისინი ძალიან შეუთავსებელია ერთად ცხოვრების შესაქმნელად. და უკეთესი იქნება თავიდან აიცილოთ შემდგომი კონფლიქტი მათ ურთიერთობებში გადაადგილებით. შესანიშნავი მაგალითია გამონათქვამისა "თუ ვინმე გიყვარს, გაუშვი იგი".
3. გადაუჭრელი რისხვა, ან ზედმეტი ემოციები, როგორიცაა მწუხარება ან შიში
ბევრ წყვილს, ვინც განიცდის მწუხარებას, შეიძლება გაუჭირდეს ახლო ურთიერთობა, რადგან ისინი ცდილობენ თავიანთი მწუხარების მოგვარებას. რაც უდავოდ იწვევს ურთიერთობის კონფლიქტს და დისტანციას ურთიერთობის ორივე პარტნიორს შორის, რომლისგან ზოგიერთ შემთხვევაში ძნელი იქნება დაბრუნება. სხვა სიტუაციები შეიძლება გამოჩნდეს ქარიშხლიან ურთიერთობებში, სადაც რისხვა ძალიან მამოძრავებელი ძალაა. ან კონფლიქტში დისტანციურად განპირობებული და მოშორება, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს დეპრესიით.
გადაჭარბებული და დათრგუნული ემოციის გადაჭრისკენ სწრაფვა პრობლემას სწრაფად მოაგვარებს.
ასევე უყურეთ: რა არის ურთიერთობების კონფლიქტი?
4. დაძლევის სტრატეგიების ნაკლებობა
ზოგჯერ, ჩვენ უბრალოდ არ ვიცით როგორ გავუმკლავდეთ თუნდაც უმარტივეს სიტუაციებს. მაგალითად, "რატომ ესაუბრა ის შემთხვევით გოგონას მატარებელში?". როგორ მოვილაპარაკოთ ვინ რა ამოცანებს ეხება ურთიერთობაში. როგორ გავუმკლავდეთ ახალ ბავშვს და სხვა მსგავსი ტიპის ურთიერთობის პრობლემას.
ჩვეულებრივ, პრობლემა ჩნდება იმიტომ, რომ ჩვენ არ ვისწავლეთ ბავშვობაში მსგავსი სიტუაციების მართვა და ჩვენი შემეცნებითი, ლოგიკური ან ემოციური უნარები შეიძლება განუვითარებელი იყოს სიტუაციისთვის.
ეს ადვილად მოგვარდება, მაგრამ ის იწყება იმის გაცნობიერებით, თუ რა იწვევს თქვენს ურთიერთობაში კონფლიქტს. შემდეგ ის მოითხოვს ცნობიერ ძალისხმევას იმის სწავლაში, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეს ამ კონკრეტულ სიტუაციას. და რა თქმა უნდა, მსგავსი საიტები არის კარგი გზა, რომ დაიწყოთ სწავლა და განავითაროთ ურთიერთობებში ძლიერი დაძლევის უნარი.
5. მიმაგრების დარღვევები
მიმაგრების დარღვევები წარმოიქმნება იმის შედეგად, თუ როგორ ვზრდით ჩვენ ჩვილებში.თუ ჩვენ მოგვაწოდებენ უსაფრთხო პლატფორმას, რათა მივაღწიოთ და შეისწავლონ სამყარო და ჩვენი ყველა მოთხოვნილება სრულყოფილად და ბუნებრივად იყოს დაკმაყოფილებული, ჩვენ არ გვექნება ასეთი დარღვევა. ამ სიტუაციაში, თქვენი მიმაგრების სტილი იქნება "უსაფრთხო".
მაგრამ თუ თქვენი აღზრდის ზოგიერთი ასპექტი არასწორი იყო, მრავალი მიზეზის გამო, როგორიცაა; თქვენი მშობლების სახელით მარტივი აღმზრდელობითი შეცდომები, სხვა ადამიანები ასწავლიან თქვენს მშობლებს დისციპლინას, რომელიც არ იყო სასარგებლო, მშობიარობის შემდგომი დეპრესიიდან, კონფლიქტური სიტუაციებით სავსე არამდგრადი ოჯახი და, რა თქმა უნდა, უგულებელყოფა და შეურაცხყოფა.
იმისდა მიხედვით, რაც თქვენ განიცადეთ, თქვენ შეიძლება განავითაროთ შემაშფოთებელი მიჯაჭვულობის სტილი, დამამცირებელი სტილი ან საშიში სტილი.
ჩვეულებრივ, დამამცირებელი და შიშისმომგვრელი სტილი იწვევს ურთიერთობებში მორიდებულ და მორიდებულ ქცევას. შეშფოთებული სტილი ხშირად წარმოიქმნება ურთიერთობებში ეჭვიანობით და დაკავებით იმით, თუ როგორ უკავშირდება ვინმე ინდივიდს შეშფოთებული სტილით. და როგორც თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, ეს შეიძლება იყოს ბევრი ურთიერთობის კონფლიქტის მიზეზი. რაც ადვილად შეიძლება შევიკრიბოთ, როდესაც ჩვენ უნებლიეთ ვიზიდავთ ერთსა და იმავე საპირისპირო სტილს.
ამ სიტუაციაში ურთიერთობის გამოსწორების საუკეთესო შანსი არის, თუკი ერთი პიროვნება უზრუნველყოფილია თავისი დამოკიდებულების სტილით და უნარი გაუმკლავდეს ურთიერთობის ნებისმიერ კონფლიქტს, რომელიც წარმოიქმნება ამ სიტუაციიდან.