ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- დროა შეწყვიტოთ მოლოდინის ხაფანგი
- 1. გქონდეს პატარა რწმენა
- 2. ფოკუსირება დღეს
- 3. ისაუბრეთ
- 4. გათიშეთ თავი ზოგიერთი სლოკინი
- 5. შეხვდით თქვენს პარტნიორს იქ, სადაც ისინი არიან
მის მშობლებს ჰქონდათ ასეთი ურთიერთობა, ხოლო მის მშობლებს - ასეთი. შეაერთეთ კაცი და ცოლი და ბამ! მათი მოლოდინი იმის შესახებ, თუ როგორი უნდა იყოს ქორწინება, სრულიად განსხვავებულია. არც ერთი მათგანი არ არის არასწორი, ერთი სიტყვით, უბრალოდ ჰქონდა ქორწინება ცისფერი, როდესაც აღმოჩნდა წითელი.
ამდენი წყვილი მოლოდინების ხაფანგში ვარდება. ზოგადად ადამიანები იყენებენ თავიანთ წარსულ გამოცდილებას ან დაკვირვებებს, რათა იწინასწარმეტყველონ რა მოხდება მომავალში. მაგრამ რატომ ვცდილობთ ვიწინასწარმეტყველოთ მომავალი? ეს გვაძლევს უსაფრთხოების განცდას. ჩვენ საერთოდ არ მოგვწონს უცნობი; ის გვაშინებს, როგორც ბავშვს ეშინია სიბნელის. როდესაც ჩვენ ვერ ვხედავთ რა არის წინ, ჩვენ მიდრეკილი ვართ გაცივებისკენ. ჩვენ ვცდილობთ ჩამოვაყალიბოთ შესაძლო მომავალი, რაც შემდეგ შეიძლება გადაიზარდოს ის, რასაც ჩვენ ველოდებით.
რა ხდება მაშინ, როდესაც რეალობა არ შეესაბამება ჩვენს მოლოდინს? ტვიტი ეს
იმედგაცრუება და მეტი შიში.
მოლოდინში ცუდი ის არის, რომ ის ხდება ცხოვრების წესი, მაშინაც კი, როდესაც ცხოვრება არ გამოდის ისე, როგორც ჩვენ ველოდებით. იმის ნაცვლად, რომ გავაფუჭოთ ჩვენი მოლოდინი, ჩვენ უბრალოდ ვაკნინებთ იმ პიროვნებას ან სიტუაციას, რომელშიც ჩვენ აღმოვჩნდებით. ეს ყველაფერი იმის გასაგრძელებლად, რომ თავი ვიგრძნოთ, თითქოს გვაქვს რაიმე სახის კონტროლი ან შეხედულება ჩვენს ცხოვრებაზე. ეს არის უზარმაზარი ხაფანგი, რომელსაც, ალბათ, არც კი ვხვდებით, რომ ჩავეხურეთ.
დროა შეწყვიტოთ მოლოდინის ხაფანგი
მოლოდინი იშვიათად ეხმარება ვინმეს. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ შეგვიძლია ვიფიქროთ მომავალში შესაძლო სცენარებზე, ჩვენ არ შეგვიძლია ველოდოთ გარკვეულ შედეგებს. როგორ შეგვიძლია შევაჩეროთ მოლოდინის ხაფანგი? აქ არის ხუთი გზა:
1. გქონდეს პატარა რწმენა
სიბნელეში გასასვლელად თქვენ უნდა ენდოთ თქვენს პარტნიორს და საკუთარ თავს. გქონდეთ ცოტაოდენი რწმენა! თქვენ აქამდე მიაღწიეთ ერთად, არა? აიღე შენი პარტნიორის ხელი და წადი მასზე. როდესაც ორივე შეხვდებით ახალ სიტუაციას, ადგილს, წამოწყებას ან რა გაქვთ, შეეცადეთ ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, რომ თქვენ ორივე ერთად გადიხართ ამის ნაცვლად მისი საშინელებისა. გქონდეთ დამოკიდებულება, რომ "რაც იქნება იქნება". რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ მოემზადოთ უარესისთვის, მაგრამ ასევე გქონდეთ საუკეთესო.
2. ფოკუსირება დღეს
როდესაც თქვენ ძალიან გატაცებული ხართ იმის გააზრებაში, თუ რა მოუტანს ხვალ, თქვენ გამოტოვებთ საოცარ მოვლენებს, რაც შეიძლება მოხდეს აქ და ახლა. შესაძლოა თქვენ ნერვიულობთ იმაზე, რომ თქვენი ქმარი მიემგზავრება ხანგრძლივი საქმიანი ვიზიტით. იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ ყველა თქვენს მოლოდინზე იმაზე, თუ როგორ დაემშვიდობებით და როდის უნდა დაურეკოთ ერთმანეთს, ყურადღება გაამახვილეთ დღევანდელობაზე. თქვენ ჯერ კიდევ ერთად ხართ, ასე რომ ისარგებლეთ მაქსიმალურად. ნუ მისცემ მომავალ სამომავლო მოლოდინს ბედნიერების გაფუჭების საშუალებას.
3. ისაუბრეთ
ერთადერთი გზა, რაც თქვენ და თქვენსმა პარტნიორმა გაიგებთ, რას ფიქრობს და ელოდება სხვა ადამიანი, არის ამაზე საუბარი. ერთად ხართ თქვენი პირველი საკურორტო სეზონის წინაშე? ისაუბრეთ თქვენი ოჯახის ტრადიციებზე და იმსჯელეთ იმაზე, თუ რომელი გსურთ განაგრძოთ წინსვლა თქვენი ოჯახის შექმნისას. ეს ხელს შეუწყობს მოლოდინების ჯანსაღ დონეს და არავის დატოვებს სიბნელეში. თუ თქვენ ვერ ლაპარაკობთ საგნებზე, ვიღაც იმედგაცრუებული დარჩება; ისინი მოელიან, რომ თქვენ უბრალოდ "იცოდეთ" როგორ განვითარდება მოვლენები. ნუ შეგეშინდებათ თქვენი გულისთქმა, თუნდაც წვრილმანებზე.
4. გათიშეთ თავი ზოგიერთი სლოკინი
როდესაც ჩვენ ვფიქრობთ ჩვენს მომავალზე, ჩვენ წარმოვადგენთ საკუთარი თავის უფრო თხელ და წარმატებულ ვერსიას. მისაღწევია თუ არა? Შესაძლოა. არის თუ არა ჯანსაღი იმის მცდელობა იყო ის ადამიანი? რა თქმა უნდა, გონიერების ფარგლებში. მაგრამ აქ გარკვევით მოვიქცეთ. ხანდახან ჩვენ ვაკეთებთ ჩვენს მიზნებს მიუღწეველს, ან შესაძლოა რაღაც ხდება ჩვენს ცხოვრებაში, რაც ხელს გვიშლის, როგორიცაა ჯანმრთელობის პრობლემები ან კარიერული ჩავარდნები. ასე რომ, ჩვენი მოლოდინი საკუთარ თავზე არასოდეს სრულდება და ამ პროცესში ჩვენ უბრალოდ ვგრძნობთ თავს უბედურად და წარუმატებლობის მსგავსად. თავი დაანებე თავს! შეწყვიტე ამდენის მოლოდინი საკუთარი თავისგან. იპოვნეთ წონასწორობა თქვენს საუკეთესოდ ყოფნასა და იმას, ვინც შეიძლება იყოთ ამ მომენტში. გააცნობიერე, რომ არ არსებობს ვადა და ასევე არავინ არის შენს გარდა, საკუთარი თავის გარდა.
5. შეხვდით თქვენს პარტნიორს იქ, სადაც ისინი არიან
ისევე, როგორც ეს გააკეთეთ #4 -ში, იგივე გააკეთეთ თქვენი პარტნიორისთვის. ისინი გადიან რაღაცეებს. მათ აქვთ ხარვეზები, რომლებზეც მუშაობენ, რომელთაც სურთ უკეთესად გააკეთონ, მაგრამ ხანდახან ვერ შეძლებენ. ნუ აყენებ მათგან თქვენს მოლოდინს იმდენად მაღალ დონეზე, რომ ისინი ვერასოდეს შეძლებენ მათ მიღწევას. დიდი შანსია, ისინი ამას უკვე აკეთებენ საკუთარი თავისთვის. უბრალოდ შეხვდით თქვენს პარტნიორს იქ, სადაც ისინი არიან. იცოდეთ, რომ ისინი არიან დიდი ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ დიდი საქმეების გაკეთება, მაგრამ რომ ისინი ადამიანები არიან. და შენ გიყვარს ისინი რაც არ უნდა იყოს.