ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- ეს შენ ხარ?
- ეს ხდება მრავალი ქალის ცხოვრებაში
- გაქრი?
- ურთიერთობაში საკუთარი თავის დაკარგვა ყველაზე ადვილი საქმეა
როგორ დავიცვა თავი ამ ურთიერთობაში? ვინ ვარ მე, ახლა რომ გავთხოვდი? კითხვები, რომლებსაც ბევრი ქალი ფარულად ებრძვის, ერთხელ ერთგულ ურთიერთობაში არიან ან ერთხელ დაქორწინდებიან. შეგიძლია ამის იდენტიფიცირება, ყოველდღიურად ცხოვრება, შენი ვინაობის ძებნა, იმის ძებნა, თუ ვინ იყავი ურთიერთობამდე ან დაქორწინებამდე, პასუხების ძებნა, შენი იმ ნაწილის ძებნა, რომელსაც შენ გრძნობ, რომ ახლა დაკარგულია, ის ნაწილი შენ რომ გჯერა რომ მოკვდა
ეს შენ ხარ?
თქვენ იყავით გამგზავრებული, გიყვართ ფილმები, გიყვართ მოგზაურობა, გიყვართ მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად გართობა, გიყვართ კურორტზე სიარული, გიყვართ კითხვა, გიყვართ მოხალისეობა, გიყვართ თქვენი მომსახურების ორგანიზაციები, გიყვართ ბევრი რამ; თქვენ იცოდით თქვენი მოსწონთ და რა არ მოგწონთ, იყავით საკუთარი თავის მოვლის დედოფალი, გქონდათ საკუთარი აზრი, გქონდათ ხმა და გქონდათ საკუთარი ვინაობა. რა დაემართა მას, რა დაემართა შენ? სად წახვედი, როდის შეწყვიტე ცხოვრება, როდის გადაწყვიტე უარის თქმა ვინ იყავი ურთიერთობის ან ქორწინების გულისთვის? რა მომენტში დაკარგეთ მხედველობა ვინ ხართ, როდის შეწყვიტეთ საკუთარი თავის ყოფნა და რა მომენტში შეწყვიტეთ საკუთარი თავის გამოჩენა.
ეს ხდება მრავალი ქალის ცხოვრებაში
ეს ხდება იმ ქალებთან, რომლებიც წყვეტენ ცხოვრებას ურთიერთობისას ან დაქორწინების შემდეგ; ქალები, რომლებიც საკუთარ თავს პოულობენ, ეძებენ საკუთარ თავს, რადგან დაკარგეს საკუთარი თავი ურთიერთობაში.
ბევერლი ენგელის, ფსიქოთერაპევტისა და ავტორის წიგნში „გიყვარვარ იგი შენ არ გკარგავს“, ქალები, რომლებიც საკუთარ თავს კარგავენ ურთიერთობაში, არის „გაუჩინარებული ქალი“, „ქალი, რომელიც ცდილობს მსხვერპლად გაიღოს თავისი ინდივიდუალურობა, რწმენა, კარიერა, მეგობრები და ზოგჯერ მისი გონიერება, როდესაც ის რომანტიკულ ურთიერთობაშია. ”
გაქრი?
დაკარგეთ კავშირი ვინ ხართ, რა მოგწონთ ან არ მოგწონთ, უარი თქვით საქმიანობაზე, რომელიც მოგწონთ, საქმიანობამ, რომელიც სიხარულს და სრულყოფილებას მოგანიჭებთ, შეწყვიტეთ ცხოვრება და არ გაქვთ დრო ან დრო საკუთარი თავისთვის, ოჯახისათვის ან მეგობრებისთვის. ?
მხოლოდ იმის გამო, რომ თქვენ ურთიერთობაში ხართ, არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ უნდა ისიამოვნოთ ცხოვრებით, არ უნდა იგრძნოთ თავი ან მოიქცეთ ისე, თითქოს სიცოცხლე დასრულდა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა თქვათ უარი იმაზე, რაც გაგახარებთ და მოგიტანთ სიხარული, თქვენ არ გჭირდებათ უარი თქვათ თქვენს ვნებებზე, ინტერესებზე, მიზნებზე ან ოცნებებზე, რადგან ურთიერთობაში ხართ ან დაქორწინებული ხართ. რაც უფრო მეტს დათმობთ საკუთარ თავს, მით უფრო დაკარგავთ საკუთარ თავს და საბოლოოდ დაიწყებთ იმ ადამიანის მიმართ უკმაყოფილებას, როგორიც გახდებით და ინანებთ რომ არ იცოცხლეთ.
ურთიერთობაში საკუთარი თავის დაკარგვა ყველაზე ადვილი საქმეა
თუმცა, შეუძლებელი არ არის ამის გაკეთება; და რომ არ დაკარგოთ საკუთარი თავი, გირჩევთ გაითვალისწინოთ შემდეგი:
იცოდე ვინ ხარ - არ მისცეთ უფლება ურთიერთობამ განსაზღვროს თქვენ, გქონდეთ საკუთარი ცალკეული იდენტურობა, ნუ გახარჯავთ იმდენად ურთიერთობით, რომ დაივიწყოთ საკუთარი თავი. ურთიერთობა არ გახდის თქვენ ის ვინც ხართ, თქვენ შემოაქვთ თქვენი უნიკალურობა ურთიერთობაში და გახდით ის რაც არის.
მონაწილეობა მიიღოთ აქტივობებში, რომლებიც მოგწონთ - იყავით ჩართული იმაში, რაც მოგწონთ და ნუ შეწყვეტთ ცხოვრებით სარგებლობას, რადგან ურთიერთობაში ხართ. თქვენთვის მნიშვნელოვანია გქონდეთ საკუთარი ინტერესები და საქმიანობა ურთიერთობის გარდა, ამით თქვენ დაიცავს თქვენს პარტნიორზე დამოკიდებულებას, რომ შეასრულოს თქვენი ყველა საჭიროება.
იპოვნეთ გზები საზოგადოებისთვის დასაბრუნებლად - მხარი დაუჭირეთ და ჩაერთეთ მოხალისეობაში თქვენი საყვარელი საქმისთვის. სხვების დახმარება დააკმაყოფილებს თქვენს კუთვნილებას, გაზრდის თქვენს თვითშეფასებას, გაგრძნობინებთ მადლიერებას, მადლიერებას, ბედნიერებას და მოგცემთ სრულყოფილებას ცხოვრებაში.
დარჩით მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან - ნუ დანებდებით და ნუ უგულებელყოფთ თქვენს ოჯახს და მეგობრებს, ახლა რომ ურთიერთობა გაქვთ. განაგრძეთ ამ ურთიერთობების კვება, გაატარეთ დრო მათთან და შეძლებისდაგვარად გააგრძელეთ მათი მხარდაჭერა. ნუ უგულებელყოფთ მათ, ვინც თქვენ გვერდით იყო, ურთიერთობის დაწყებამდე. ჯანსაღია მეგობრები ურთიერთობის გარეთ.
ივარჯიშეთ საკუთარ თავზე ზრუნვით - დაგეგმეთ დრო საკუთარი თავისთვის, თქვენს შეყვარებულებთან ერთად ან საკუთარ თავზე ერთი დღით სპაში, გოგონების გაქცევა, ან უბრალოდ დრო მარტო ფიქრის, განახლებისა და გაახალგაზრდავებისათვის. მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის მოვლა.
არ შეწყვიტო შენ ყოფნა - იყავით ერთგული თქვენი ღირებულებებისა და რწმენების და ნუ წახვალთ მათგან კომპრომისზე, მსხვერპლზე და უგულებელყოფაზე. როდესაც თქვენ უარს იტყვით თქვენს ღირებულებებსა და რწმენაზე ურთიერთობაში, თქვენ კარგავთ თქვენ. არ შეწყვიტოთ საკუთარი თავის ყოფნა და არასოდეს შეწყვიტოთ საკუთარი თავის გამოჩენა.
ილაპარაკე - იცოდეთ, რომ თქვენ გაქვთ ხმა; თქვენი აზრები, მოსაზრებები, გრძნობები და შეშფოთება მნიშვნელოვანია. ნუ დუმთ და ეთანხმებით იდეებს ან განცხადებებს, როცა იცით რომ არ ეთანხმებით. გამოხატეთ საკუთარი თავი, ადექით და გამოთქვით ის, რისიც გჯერათ.