ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- ინტიმურობა გაცილებით ღრმაა ვიდრე სექსი საძინებელში
- გონებამახვილობით დაძლევის უნარების პრაქტიკა
- ურთიერთობა მნიშვნელოვანია ინტიმური ურთიერთობების დამყარებისათვის
- გაღრმავდით თქვენი სიყვარულისა და კავშირის გასაძლიერებლად
მიუხედავად იმისა, რომ გლობალური პანდემიის ეს პერიოდი არ არის იდეალური ურთიერთობის დასაწყებად და/ან შენარჩუნებისთვის, ჯერ კიდევ არსებობს იმედი.
დისტანციის ფაქტორის გათვალისწინებით, რას ნიშნავს ახლო ურთიერთობის დამყარება შორეულ ურთიერთობებში?
ინტიმურობა გაცილებით ღრმაა ვიდრე სექსი საძინებელში
ჭეშმარიტი ინტიმურობა მრავალმხრივია და არის გრძელვადიანი და ჯანსაღი ურთიერთობის გასაღები, თუნდაც იმ წყვილებისთვის, რომლებიც შორეულ ურთიერთობებში არიან.
მთელს მსოფლიოში სოციალური დისტანციური ზომებით, უფრო მეტად, ვიდრე ოდესმე დაკავშირებული, თავისთავად დამსახურებაა.
მაგრამ მას არ სჭირდება უიმედობის გამოხატვა წყვილებისთვის შორეულ ურთიერთობებში. ამ ქარიშხლის სილამაზე იმაში მდგომარეობს, რომ ის ადამიანებს უბიძგებს იპოვონ კავშირისა და ურთიერთობის ახალი გზები. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც შორეული ურთიერთობები სტატისტიკურად არ არის გადახრა.
გონებამახვილობით დაძლევის უნარების პრაქტიკა
შორ მანძილზე ურთიერთობების დამყარება ადვილი საქმე არ არის. ერთ – ერთი პირველი, რასაც ვინმეს გავამხნევებდი, ეს არის აწმყოში დამკვიდრება.
პასუხი იმაში, თუ რა განაპირობებს შორეულ ურთიერთობებს მუშაობას, შეიძლება იყოს აზროვნება.
გონების პრაქტიკა არ უნდა იყოს მოსაწყენი. ცნობიერებისკენ მიდრეკილების მრავალი უპირატესობა არის ის, რომ დაგეხმაროთ დააფასოთ დღევანდელი ძვირფასი მომენტები, ვიდრე უგუნებოდ მოისურვოთ და იმედოვნოთ.
ცნობიერების კიდევ ერთი სარგებელი არის ის, რაც ხელს უწყობს რელაქსაციას, რაც მხარს უჭერს დაძაბულობის განთავისუფლებას, ხოლო თქვენ გახსნით პოზიტიურ ენერგიას.
სანამ ინტიმურობის შემდგომ განვითარებაზე გადავალთ, შევეშვათ და გავამახვილოთ ყურადღება.
კონცენტრირება მოახდინეთ და მიეცით საშუალება თქვენი სუნთქვა იყოს თქვენი წამყვანი. ღრმად ჩაისუნთქეთ და ნელა გაუშვით პირით (რამდენჯერმე გაიმეორეთ თქვენი ახლანდელი ცნობიერების მდგომარეობისთვის). შემდეგი, კონცენტრირება მოახდინეთ და მოერგეთ თქვენს გრძნობებს.
- რა არის სამი რამ, რისი გაგონებაც შეგიძლიათ?
- რა არის სამი რამ, რისი დანახვაც შეგიძლიათ ლურჯი?
ყურადღება მიაქციეთ საკუთარ თავს ორიენტირებული და დასაბუთებული, მაგრამ მოგერიდებათ ნება მიეცით საკუთარ თავს შეისწავლოთ გონებამახვილობა თქვენი გრძნობებით იმდენად ღრმად, რამდენადაც გჭირდებათ. მოდით, დავუბრუნდეთ ურთიერთობების დამყარებას და გავუმკლავდეთ შორეულ ურთიერთობებს.
ურთიერთობა მნიშვნელოვანია ინტიმური ურთიერთობების დამყარებისათვის
როდესაც თქვენ უნდა გაარკვიოთ როგორ გაუმკლავდეთ შორეულ ურთიერთობებს, მთავარი მდგომარეობს ღიად და გულწრფელად ურთიერთობაში.
მიუხედავად იმისა, თუ რა ეტაპზეა ურთიერთობა, ახლიდან გაცნობის შემდეგ, ახალდაქორწინებულებამდე, გრძელვადიანი პარტნიორებით, ჩემი წყვილების უმრავლესობა ჩემთან ურთიერთობას იზიარებს ოჯახური უკმაყოფილების გამო.
მაშ, როგორ დავძლიოთ უფსკრული LDR ურთიერთობებში? მოდით ვისაუბროთ ოთახში სპილოზე - თქვენი გრძნობების ჩამოსხმაზე.
გიყვარდეს საკუთარი თავი ისე, რომ არ დაიმალო შენი ჭეშმარიტი შენთვის და ისარგებლო სხვისი ვერსიით. თქვით თქვენი სიმართლე და მიეცით საშუალება თქვენს პარტნიორს მოისმინოს თქვენი გული.
ამის შემდეგ, ინტიმურობის საფუძველი შეიძლება დაიწყოს.
როდესაც ინტიმურ ურთიერთობას ვეყრდნობით, კითხვა იმაში მდგომარეობს, თუ როგორ უნდა ავაშენოთ და შევინარჩუნოთ სიახლოვე.
- გესმით თქვენი პარტნიორის გული?
- გრძნობთ მათ სულს?
ხშირად, ბარიერები, რომელთა წინაშეც ბევრი წყვილი დგას, არის არა ფიზიკური დისტანცია, არამედ ემოციური დისტანცია, რომლის გამბედაობაც ვთქვი არის ინტიმურობა. სიახლოვეა არა მხოლოდ მათი შემდეგი სუნთქვის შეგრძნება, არამედ სიღრმისეული შეგრძნება და მათი გულის შეგრძნება. დიახ, კილომეტრებითაც კი.
პრაქტიკაში mindfulness; რა აზრის დარეგულირება შეგიძლიათ პარტნიორთან უკეთ დასაკავშირებლად?
რამოდენიმე შემოქმედებითი გზა შორეულ ურთიერთობებში ინტიმურობის დასამყარებლად არის უბრალოდ ძველმოდური საუბარი ტელეფონზე ან თუნდაც ახალი ასაკის ვიდეო ჩეთები.
როგორი მეთოდიც არ უნდა იყოს თქვენი პირველი არჩევანი, გამოდით კომფორტის ზონიდან - შეცვალეთ იგი და გააკეთეთ პირიქით.
ერთი, ის ქმნის სპონტანურობას და ეს არის სიცოცხლის ნაპერწკალი.
მეორეც, ეს თქვენს პარტნიორს აჩვენებს, რომ თქვენ საკმარისად ზრუნავთ თქვენი კომფორტის ზონიდან გამოსვლისას მათი გულის მოსმენისათვის.
ასევე უყურეთ:
ქვემოთ, თქვენ იხილავთ რამდენიმე იდეას, რათა უფრო ღრმად იძიოთ ამ რთულ დროს შორეული ურთიერთობების შენარჩუნებისას.
გაღრმავდით თქვენი სიყვარულისა და კავშირის გასაძლიერებლად
აქ არის რამოდენიმე ინსტრუმენტი და რამოდენიმე დისტანციური ურთიერთობის რჩევა, რათა გააღვივოთ შემოქმედება და შექმნათ ინტიმურობა თქვენს ურთიერთობაში. ეს ასევე დაგეხმარებათ იმის გარკვევაში, თუ როგორ უნდა შეინარჩუნოთ შორეულ ურთიერთობებში გართობა.
- გაუგზავნეთ თქვენს პარტნიორს მოვლის პაკეტი მათ რჩეულ ნივთებთან ერთად და მოიცავს ერთ სიურპრიზს (იყავით შემოქმედებითი) მათი ყურადღების მოსაზიდად
- მოაწყეთ მათი საყვარელი საჭმლის სახლში მიტანა
- ივარჯიშეთ მადლიერებით თქვენს პარტნიორთან ერთად; გაუზიარე მათ შესახებ ერთი რამ, რისთვისაც მადლობელი ხარ
- წაიკითხეთ წიგნი პრაქტიკულად ერთად
- ითამაშეთ ონლაინ თამაში ერთად
- უყურეთ იგივე ფილმს
- სამზარეულოს დროს ვიდეო ჩატი
- გაუზიარეთ თქვენი საყვარელი სიმღერა ან შექმენით მუსიკალური კრებული
- ივარჯიშეთ მეხსიერების ხაზზე, რომ უკეთ გაიცნოთ თქვენი პარტნიორი (როგორია მათი მოსწონთ და რა არ მოსწონთ, ვინ არის მათი უახლოესი რწმუნებული, რა იყო მათი ყველაზე დიდი შეცდომა, რა არის მათი ყველაზე დიდი ოცნება). იყავით შემოქმედებითი და შეისწავლეთ თქვენი პარტნიორი ახალი დონის დევნასა და ცნობისმოყვარეობაზე.
- ბოლოს, არ დანებდე, ეს პანდემიაც გაივლის.
როგორც ყოველთვის, იყავი კარგად და იცხოვრე საუკეთესო ცხოვრებით რიტასთან ერთად LifeSprings Consulting– დან.