როგორ შეუძლიათ წყვილებს დიფუზური ძალაუფლების ბრძოლები

Ავტორი: Louise Ward
ᲨᲔᲥᲛᲜᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ: 4 ᲗᲔᲑᲔᲠᲕᲐᲚᲘ 2021
ᲒᲐᲜᲐᲮᲚᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ: 1 ᲘᲕᲚᲘᲡᲘ 2024
Anonim
Procrastination – 7 Steps to Cure
ᲕᲘᲓᲔᲝ: Procrastination – 7 Steps to Cure

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

წყვილს, რომელსაც ახლახანს ვურჩევდი, ტონია და ჯეკი, ორივე ორმოცდაათი წლის შემდეგ, ათი წლის განმავლობაში ხელახლა დაქორწინდნენ და ორი შვილი გაზარდეს.

სინამდვილეში, ტონია გრძნობს, რომ ის საკითხები, რაც მას ჰქონდა პირველ ქორწინებაში, ხანდახან იმდენად აფუჭებდა მის შეხედულებას ჯეკზე, რომ იგი ფიქრობდა მათი ქორწინების დასრულებაზე.

ტონია ასახავს: ”ჯეკი ძალიან მოსიყვარულე და ერთგულია, მაგრამ ხანდახან ვღელავ, რომ დაიღლება ყველა ჩემი გართულებით და უბრალოდ წავა. თითქოს მეორე ფეხსაცმლის დაცემას ველოდები, რადგან ჩემმა ყოფილმა მიმატოვა და მე ძალიან ვღელავ იმაზე, გავძლებთ თუ არა. ჩვენ ვკამათობთ სულელურ საკითხებზე და ორივე ვცდილობთ დავამტკიცოთ, რომ ჩვენ მართლები ვართ. ეს იწვევს დაპირისპირების მანკიერ წრეს და ერთმანეთის გამოჩენის მცდელობას “.


ძალაუფლების ბრძოლები

დაუმთავრებელი საქმე, რომელსაც ტონია აღწერს, ადვილად იწვევს ტკივილს და ძალაუფლების ბრძოლას მასსა და ჯეკს შორის.

ისინი ორივე ღრმად არიან დარწმუნებულნი იმაში, რომ მართლები არიან და ცდილობენ დაამტკიცონ აზრი. შედეგად, აუცილებელია დარწმუნდეთ, რომ ისინი გრძნობენ ერთმანეთის მოსმენას და რომ ისინი რეაგირებენ ისე, როგორც ორივესთვის "მისაღები" ჩანს.

დრ. ჯონ და ჯული გოტმანები, ავტორები მეცნიერებათა წყვილი და ოჯახური თერაპია „ორივე პარტნიორი უნდა მუშაობდეს სხვის სასარგებლოდ, რათა შეიქმნას ნდობის მაჩვენებელი. პასუხი არ არის მიღებული მისაღებად, ის უბრალოდ გაცემულია. ” იმისათვის, რომ ტონიამ და ჯეკმა თავი საკმარისად უსაფრთხოდ იგრძნონ ერთმანეთის ნდობისთვის, მიიღონ მონაწილეობა ნამდვილ პარტნიორობაში, სადაც ორივე დაკმაყოფილდება (მაგრამ არა ყველა) მათი მოთხოვნილებები, მათ უნდა შეწყვიტონ მცდელობა დაამტკიცონ რომ მართლები არიან და დაასრულონ ძალაუფლებისათვის ბრძოლა.

ტონია ასე ამბობს: ”თუ მე შემიძლია დაუცველი ვიყო ჯეკის მიმართ და არ ვიდარდო მარტო ყოფნაზე ან უარყოფაზე, ყველაფერი გაცილებით უკეთესად წავა. მან იცის, რომ მე მიტოვების საკითხები მაქვს, რაც ხელს მიშლის იმის თქმაზე, თუ რა მჭირდება მისგან. მას შემდეგ, რაც მისმა პირველმა ცოლმა ის სხვა მამაკაცს მიატოვა, მას აქვს თავისი ნდობის საკითხები. ჩვენ ორივეს გვეშინია სიახლოვის სხვადასხვა მიზეზის გამო. ”


მიღებისას მარტივი ქორწინება, დოქტორი ჰარვილ ჰენდრიქსი და დოქტორი ელენე ლაკელი ჰანტი ვარაუდობენ, რომ დაპირისპირების დაძაბულობა არის წყვილების სასიცოცხლო ასპექტი ბავშვთა ჭრილობების განკურნებისათვის. მას შეუძლია მისცეს მათ ენერგია განკურნონ "ნედლი ლაქები" წინა ურთიერთობებისგან.

თუ გაგებული და ჯანსაღად განიხილება, ძალაუფლების ბრძოლას შეუძლია წყვილებს მისცეს ენერგია პრობლემებზე მუშაობისთვის და იყოს კატალიზატორი ძლიერი კავშირისა და ემოციური გამძლეობის შესაქმნელად.

დოქტორ ჰარვილ ჰენდრიქსი და ჰელენ ლაკელი ჰანტი განმარტავენ: „ძალაუფლების ბრძოლა ყოველთვის ვლინდება მას შემდეგ, რაც“ რომანტიკული სიყვარული ”ქრება. "რომანტიკული სიყვარულის" მსგავსად, "ძალაუფლების ბრძოლას" აქვს მიზანი. თქვენი თავსებადობა არის ის, რაც საბოლოოდ გახდის თქვენს ქორწინებას ამაღელვებელს (მას შემდეგ რაც გადალახავთ მსგავსების საჭიროებას). ”

პარტნიორული ქორწინება


თუ თქვენი ქორწინება არის ნამდვილი პარტნიორობა, რომელიც გეხმარებათ გაიზარდოთ როგორც წყვილი, ისე ინდივიდუალურად, ის დაგეხმარებათ ბოლო მოეღოს ძალაუფლებისათვის ბრძოლას. ამ ტიპის ქორწინება შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ ვინმესთან თავსებადობა, აიღებთ ვალდებულებას მიიღოთ ერთმანეთის განსხვავებები და გაიზარდოთ ერთად.

ქიმია და ერთ ადამიანთან თავსებადობა შესაძლებელია. ქიმია არის კომპლექსური ემოციური ან ფსიქოლოგიური ურთიერთქმედება ორ ადამიანს შორის და ამან შეიძლება გამოიწვიოს წყვილის ვნების გრძნობა და ერთმანეთის მოზიდვა.

თავსებადობა შეიძლება განისაზღვროს, როგორც ავთენტური კავშირი პარტნიორთან, რომელსაც აღფრთოვანებული ხარ. მოგწონთ და პატივს სცემთ ვინ არიან ისინი და როგორ ატარებენ საკუთარ თავს მთელ მსოფლიოში.

ურთიერთობის დასაწყისში, ჩვენ ვცდილობთ წარმოვაჩინოთ ჩვენი საუკეთესო თავი და მხოლოდ საუკეთესოს ვხედავთ ჩვენს პარტნიორებში. მაგრამ თაფლობის თვის ეტაპი ყოველთვის მთავრდება და იმედგაცრუება შეიძლება დაიწყოს. დამხმარე პარტნიორი გეხმარებათ ცხოვრების არაპროგნოზირებადი, მუდმივად ცვალებადი ასპექტების ნავიგაციაში, რადგან თქვენი დაუცველობა გამოვლინდება და უთანხმოება წარმოიქმნება.

ქიმია დაგეხმარებათ ცხოვრების ქარიშხლების გადალახვაში, მაგრამ თავსებადობა საშუალებას გაძლევთ დაისახოთ მიზნები და იპოვოთ საერთო მნიშვნელობა თქვენს ურთიერთობაში. დღეს, ბევრი წყვილი ცდილობს ჰქონდეს "პარტნიორობის ქორწინება" - ქორწინება, რომელიც თითოეულ ადამიანზე დიდია - ახასიათებს წყვილები, რომლებიც ეხმარებიან ერთმანეთს ზრდასრულ ასაკში და განვითარებაში.

ჰენდრიქსისა და ლაკელი ჰანტის აზრით, ერთმანეთის ბავშვობის ჭრილობების შეხორცება არის „პარტნიორობის ქორწინების“ გულში. წყვილებს, რომლებიც პარტნიორები არიან, შეუძლიათ გადაწყვიტონ ძალაუფლებისათვის ბრძოლა და თავიდან აიცილონ ერთმანეთის დადანაშაულება, როდესაც მათ განსხვავებული აზრი აქვთ.

სინამდვილეში, როდესაც პარტნიორებს უთანხმოება აქვთ, ისინი სავარაუდოდ ეძებენ ღრმა კავშირს და მხარდაჭერას ერთმანეთისგან. ამგვარად, წყვილი უბედურების დროს დაიჭერს ერთმანეთის მხარეს, ვიდრე ერთმანეთზე თითებს არ მიუთითებს ან ცდილობს ძალაუფლების ან კონტროლის მოპოვებას.

მაგალითად, ჯეკს სურს მიიღოს სამაგისტრო ხარისხი ბიზნესში და მან იცის, რომ ტონიას საბოლოოდ სურს გახსნას პატარა კერძო სკოლა, რომელიც სპეციალიზირებულია აუტიზმისა და ბავშვობის სხვა დარღვევების მქონე ბავშვების დასახმარებლად.

ამ მიზნების მისაღწევად საჭიროა მათ გუნდურად იმუშაონ ერთმანეთისა და მათი ორი შვილის დასახმარებლად.

ჯეკი შემდეგნაირად ამბობს: ”მე დავუშვი ბევრი შეცდომა ჩემს ქორწინებაში და მინდა შეწყვიტო ყურადღება იმაზე, თუ რა სჭირს ტონიას და ვიმუშაო ჩვენს გეგმებზე, რომ ერთად ვიცხოვროთ მშვენიერი. ძალიან ხშირად, როდესაც ჩვენ ვიწყებთ ჩხუბს, ეს იმიტომ, რომ ჩვენ ორივეს გვაქვს ჩვენი წარსულის საკითხები, რომლებიც გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ ვეპყრობით ერთმანეთს. ”

განსაკუთრებით თანაგრძნობაზე ფოკუსირება, როდესაც გადიხართ რთულ მომენტში თქვენს ქორწინებაში ან ხელახლა ქორწინებაში, შორს წავა უსაფრთხო ემოციური სივრცის შესაქმნელად, სადაც ორივე შეძლებთ აყვავებას. ეს უსაფრთხოების ბადე ხელს შეუწყობს ინტიმურობისა და ურთიერთგაგების დამყარებას გამარჯვებულთა და დამარცხებულთა გარეშე (არავინ იმარჯვებს). ურთიერთობა იმარჯვებს, როდესაც თქვენ ორივე გადაწყვეტას გამოიმუშავებთ სასიყვარულო ურთიერთობის კონტექსტში.

დავასრულოთ ავტორის ტერენს რეალის გასაოცარი სიტყვებით: ”წესი: კარგი ურთიერთობა არ არის ის, რომელშიც თავს არიდებენ ჩვენი ნედლეულის ნაწილებს. კარგი ურთიერთობა არის ის, როდესაც მათ ამუშავებენ. და დიდი ურთიერთობა არის ის, რომელშიც ისინი განიკურნებიან. ”