ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- თქვენი ემოციური კედლების დანგრევა
- ურთიერთობების მართვაემოციური ინტელექტით
- კედლის დაყენება დამცავი ფორმით
- არაჯანსაღი, ურყევი ოპტიმიზმი
- 1. მიეცით სივრცე
- 2. ემოციური ყოფნა
- 3. შენ აკეთებ
- 4. დააფასეთ და დააფასეთ
- 5. მიმართეთ დახმარებას საჭიროების შემთხვევაში
2000 -იანი წლების დასაწყისში, ABC– ს დებიუტი შედგა „ბაკალავრის“ და „ბაკალავრის“ რეალითი შოუებით, რომელშიც შედიოდა უფლებამოსილი სინგლის მოგზაურობა სიყვარულის ძიებაში.
თექვსმეტი წლის შემდეგ, შოუს თაყვანისმცემლებმა, რომლებიც გულმოდგინედ უწოდებენ საკუთარ თავს „ბაკალავრის ერს“, აგრძელებენ ყოველკვირეულად სრულყოფილად ყურებას, რათა უყურონ 25 პრეტენდენტს, რომლებიც იბრძვიან ბაკალავრის ან ბაკალავრის გულისთვის.
თქვენი ემოციური კედლების დანგრევა
თუ ოდესმე დახვეულხართ ეპიზოდში, სავარაუდოა, რომ თქვენ შეგინიშნავთ საერთო თემები და განმეორებითი გამონათქვამები. გარდა იმისა, რომ არაერთხელ მოვისმინე ფრაზები: "მიიღებ ამ ვარდს?" და "მე ნამდვილად ვხედავ ჩემს თავს, რომ შემიყვარდა", ყოველ ეპიზოდში არის მინიმუმ ერთი ცნობა ემოციურად დაუცველობის შესახებ და "შენი კედლების დანგრევის შესახებ".
ურთიერთობების მართვაემოციური ინტელექტით
ყოველ სეზონში არასოდეს გამიკვირდება, რომ ბაკალავრი ან „ბაკალავრი“ მაშინვე ნულის ტოლფასია იმათზე, ვინც ემოციურად დახურა მოსარჩელე, ხოლო ყოველ კვირას ვევედრები მათ, რომ იყვნენ ემოციურად დაუცველები და „დაანგრიონ კედლები. ”
ემოციური ინტელექტი არის ემოციების ამოცნობის, მათი სათანადოდ გარჩევისა და მონიშვნის უნარი და მათი აზროვნებისა და ქცევის წარმართვის უნარი.
ემოციური ინტელექტი საშუალებას აძლევს ადამიანს იყოს მცოდნე, ნავიგაცია მოახდინოს სოციალურ ურთიერთობებში და მართოს ურთიერთობები წინდახედულად და თანაგრძნობით.
კედლის დაყენება დამცავი ფორმით
რას ნიშნავს ემოციურად დახურული? როდესაც ადამიანი დახურულია, ისინი არ აძლევენ საკუთარ თავს უფლებას, იყვნენ ემოციურად დაუცველები, ან ემოციურად ახლოს იყვნენ ვინმესთან, რადგან ეშინიათ რომ არ დაშავდნენ, ზოგჯერ ეს გამოწვეულია სოციალური განპირობებით ან ინტერპერსონალური კავშირის განსხვავებული ინტერპრეტაციით.
არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რომლებმაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედონ ბავშვობაში ემოციურ ინტელექტზე, მათ შორის ემოციური ტრავმა, მშობლების დაუცველი დამოკიდებულება და ემოციური უგულებელყოფა. ზრდასრულ ასაკში, ემოციური დაუცველობის შემაკავებელი ფაქტორები შეიძლება შეიცავდეს ემოციურ შეურაცხყოფას, მწუხარებას, მრუშობას და არაკეთილსინდისიერებას, რადგან ინდივიდები „კედლებს აწევენ“ დამცავი ფორმით.
ჩვეულებრივ, ქალები უპირატესობას ანიჭებენ მამაკაცებს ემოციური ინტელექტის ფაქტორებში და ხშირად იზიდავენ მამაკაცები, რომლებიც ემოციურად არიან დაცულნი. ამ ქალებს შეუყვარდებათ და დაქორწინდებიან ამ ემოციურად მიუწვდომელ მამაკაცებზე ნდობით და ერთადერთი განზრახვით "დაანგრიონ მისი კედლები".
ვინაიდან ემოციურად მიუწვდომელ ქმართან ურთიერთობა შეიძლება იყოს რთული და საშინელი ამოცანა, ეს ქალები საბოლოოდ აღიარებენ და აღმოჩნდებიან ხაფანგში ჩამორჩენილ ქმრებთან ქორწინებაში. ემოციურად მიუწვდომელ ქმართან ერთად ცხოვრება შეიძლება ძალიან დამღლელი იყოს ცოლისთვის, მაგრამ ისინი ავლენენ ოპტიმიზმს და ცდილობენ შეცვალონ ემოციურად დახურული პარტნიორი.
ანალოგიურად, ხშირად ხდება ხოლმე, რომ ბაკალავრს აუცილებლად ექნება ერთ – ერთი ამ ემოციურად მიუწვდომელი მომთხოვნი ბოლო სამში, ზოგჯერ კი საბოლოოდ ირჩევს მათ.
არაჯანსაღი, ურყევი ოპტიმიზმი
თქვენ უნდა დააჯილდოოთ ეს ქალები მათი ურყევი ოპტიმიზმისთვის, მაგრამ მე ასევე მაინტერესებს, ისინი დისტანციურად განიხილავენ შესაძლებლობას, რომ კედლების "დანგრევა" იყოს უფრო რთული, ვიდრე ისინი მოელოდნენ. ამ ქალებს აინტერესებთ: "როგორ დაანგრიოს მისი ემოციური კედლები?" გაინტერესებთ როგორ დაუკავშირდეთ ემოციურად მიუწვდომელ ქმარს? აქ არის რამოდენიმე მოსახერხებელი დანგრევის ინსტრუმენტი.
მიუხედავად ამისა, თუ თქვენ გახდებით ბაკალავრი, ან ქალი, რომელიც ემოციურად მიუწვდომელ ქმართან გექნებათ ურთიერთობა, მე შემოგთავაზებთ დანგრევის რამდენიმე ინსტრუმენტს, რომელიც დაგეხმარებათ მისი კედლების დანგრევაში და ამ პროცესში ემოციური სიახლოვის გაუმჯობესებაში.
1. მიეცით სივრცე
როდესაც ქმრები ემოციურად განდევნილნი არიან, ხშირად ინსტინქტურია, რომ ცოლები დაჟინებით მიუდგნენ ემოციურად მიუწვდომელ ქმარს.
ოჯახური "კატისა და თაგვის" გარყვნილ, ციკლურ თამაშში ემოციურად მიუწვდომელი ქმარი გარბის, ცოლი განუწყვეტლივ მიჰყვება, რის გამოც ქმარი უფრო შორს გარბის და ცოლი უფრო სწრაფად მიჰყვება. საუკეთესო ტაქტიკა არის თქვენს ემოციურად მიუწვდომელ ქმარს მისცეთ სივრცე, რომელიც მას სჭირდება ემოციური ბლოკადის გასარკვევად.
ემოციურად მიუწვდომელი ქმრები აშენებენ კედლებს მიზეზის გამო, რადგან ეს არის მათი საუკეთესო მცდელობა, რათა თავიდან აიცილონ შემდგომი ემოციური ტკივილი. მათი კედლები საშუალებას აძლევს მათ დაიცვან და გააკონტროლონ გარე ძალები, რამაც შეიძლება მათ ზიანი მიაყენოს ან ემოციურად გააქტიუროს.
იცვლება თუ არა ემოციურად მიუწვდომელი ქმარი? ამაზე მარტივი და ზუსტი პასუხი არ არსებობს, მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ პატივი სცენ მათ კედლებს, გაიგონ, თუ რატომ არსებობენ ისინი და მიეცით საშუალება თქვენს პარტნიორს ემოციური საკითხების გადასაჭრელად.
როდესაც ჩემი ქმრის ბაბუა გარდაიცვალა, მან გაიარა ძალიან რთული მწუხარების პროცესი, რომლის დროსაც იგი ემოციურად მიუწვდომელი გახდა გარკვეული პერიოდის განმავლობაში.
ბაბუას გარდაცვალების მომდევნო დღეებში, მე მუდმივად ვკითხავდი ჩემს ქმარს, იყო თუ არა ის კარგად, ხოლო მე ვეკითხებოდი, რისი გაკეთება შემიძლია, რომ მას თავი უკეთესად ეგრძნო. რასაკვირველია, არაფრის გაკეთება არ შემეძლო ბაბუის დასაბრუნებლად ან მწუხარების პროცესის შესამსუბუქებლად, მაგრამ ამის გასარკვევად რამდენიმე კვირა დამჭირდა.
დაბოლოს, მე ვისწავლე ჩემს ემოციურად მიუწვდომელ ქმარს მივცეთ ის სივრცე, რაც მას სჭირდებოდა ემოციურად განსახორციელებლად და მისი გრძნობების დასამუშავებლად, რამაც საბოლოოდ აიძულა მას დახმარების სათხოვნელად.
თქვენს ემოციურად მიუწვდომელ ქმარს მისცემთ არასაკმარის სივრცეს ემოციების დასამუშავებლად, მათ მიეცემათ შესაძლებლობა გამოტოვონ და საბოლოოდ გაგეძიონ.
2. ემოციური ყოფნა
ეს რჩევა შეიძლება უკიდურესად პარადოქსულად მოგეჩვენოთ ემოციურად მიუწვდომელ ქმარს სივრცის მინიჭებას, მაგრამ სინამდვილეში ის უნდა იქნას გამოყენებული სივრცესთან ერთად. სანამ თქვენს პარტნიორს მისცემთ იმ ადგილს, რაც მას სჭირდება, დარწმუნდით, რომ თქვენ ემოციურად იმყოფებით, როდესაც ის თავს საკმარისად უსაფრთხოდ გრძნობს, რომ დაუახლოვდეს.
ეცადეთ, გვერდით გადადოთ თქვენი ტკივილი და გქონდეთ ღია გული, სანამ ის განიხილავს სტრესულ ფაქტორებს, იმედგაცრუებებს და შიშებს. ეს შეიძლება იყოს რთული, რადგან დარწმუნებული ვარ, რომ შენი ინსტინქტი იქნება საკუთარი თავის გაზიარება. თუმცა, თუ ემოციურად განტვირთავთ, სავარაუდოა, რომ ის ემოციურად დაბომბავს და სწრაფად უკან დაიხევს.
ყოველი წარმატებული ემოციური შეხვედრისას, ის დაარეგისტრირებს მის ტვინს სხვა დროს, როდესაც მისი გული დაცული და დაცული იყო თქვენთან ერთად ემოციური რისკის მომენტში.
3. შენ აკეთებ
სხვა გზა, რომლითაც შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს ემოციურად ჩაკეტილ ქმარს, არის „აკეთებ შენ“. წარმოუდგენლად იმედგაცრუებაა კონტროლის არარსებობა, ასე რომ ეძებეთ კონტროლი იმ სფეროებში, სადაც ეს გაქვთ. რა უნდა ვუთხრა ემოციურად მიუწვდომელ მამაკაცს? თუ თქვენს მამაკაცს სჭირდება სივრცე, ეს მნიშვნელოვანია, მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს განსხვავება საერთო ჩართულობასა და გარკვეული პერიოდის განმავლობაში გონივრული სივრცის საჭიროებას შორის.
მაშ, რა არის უპირველესი გასაკეთებელი, როდესაც ცნო შენი მეუღლე, როგორც ემოციურად მიუწვდომელი ქმარი?
გააძლიერე საკუთარი ემოციური მდგომარეობა მიზნების დასახვით და მიღწევით, ჰობითა და ინტერესებით დაკავებით და იმ ადამიანებთან ურთიერთობით, რომლებიც ემოციურად "გავსებენ". თუ ბედნიერი, თავდაჯერებული და ემოციურად მყოფი ხარ, შენი ქმარი გხედავს როგორც ძლიერი შუქურა და გექნება ყურადღების გამაფანტებელი საშუალება, რომ შეგიშალოს შენი ერთადერთი ყურადღების გამახვილება მასზე.
როდესაც ჩემმა ქმარმა ბაბუა დაკარგა, ვგრძნობ, რომ ყოველ გაღვიძებულ მომენტს ვატარებდი მასზე ზრუნვით და ვცდილობდი ჩარეულიყავი.
იმ პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში, ჩემი ყურადღება სამუდამოდ იყო მასზე და სხვაზე. ჩემს მეგობარ გოგონებთან საუბარში ვითხოვდი რჩევას, როგორ გაეუმჯობესებინა იგი, პირადი დრო დაიხარჯა მწუხარების შესწავლაზე და ჩემი ჭეშმარიტი ინტერესები გამოყოფილი იყო კუთხის შემთხვევით გროვაში.
ბოლოს, როგორც კი ნათლისღებით დავრჩი, ვისწავლე ჩემი ყურადღების გადატანა კითხვით, მეგობრებთან ერთად გასვლით და თავისუფალ დროს ესპანური ენის შესწავლით. სამწუხაროდ, ჩემი თვითნასწავლი ესპანური უფრო „სპანგლიშს“ ემსგავსებოდა, მაგრამ საბედნიეროდ ის დამეხმარა დროის გატარებაში და ჩემს ქმარზე ამდენი ყურადღების გამახვილებაში.
ამრიგად, მე არ შემიძლია ხაზი გავუსვა იმას, თუ რა მნიშვნელობა აქვს შენს გაკეთებას, სანამ შენ ელოდები პარტნიორის მოსვლას.
4. დააფასეთ და დააფასეთ
მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ სივრცის მინიჭება და ყურადღების გადატანა თქვენზე არ ნიშნავს იმას, რომ გაცივდებით ან ემოციურად დაშორდებით მის მიმართ. განაგრძეთ სიტყვიერად თქვენი მადლიერების გამოხატვა მის მიმართ და პოზიტივის დანერგვა თქვენს ქორწინებაში.
იყავით გამამხნევებელი და წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ აფასებთ მას ყოველდღიურად მცირე სიკეთის გამოვლენით. მე თავს ვიკავებ ნებისმიერი სახის კრიტიკისგან, თუნდაც ის კონსტრუქციული იყოს და ნეგატივებისგან თავს ვიკავებ.
თუ ის უკვე მუშაობს საკუთარ ემოციურ პროცესზე, ის უკვე დაუცველია და კარგად არ რეაგირებს რაიმე სახის უკმაყოფილებაზე.
5. მიმართეთ დახმარებას საჭიროების შემთხვევაში
ვაღიაროთ, რომ ცხოვრება რთულია, არაპროგნოზირებადი და სამუდამოდ იცვლება.
მხოლოდ მაშინ, როდესაც ფიქრობთ, რომ ყველაფერი ერთმანეთთან გაქვთ და ყველა თქვენი იხვი ზედიზედ დგას, რაღაც გარდაუვალი ხდება, რის შედეგადაც თქვენი იხვი სრულიად გასწორდება.
ინდივიდუალური კონსულტაცია დაგეხმარებათ პროაქტიული გამოხმაურებითა და დადასტურებით, ხოლო ინდივიდუალური კონსულტაციები დაეხმარება თქვენს პარტნიორს გაარკვიოს, თუ რატომ აშენდა მისი კედლები, როგორ აისახება ეს მის ქორწინებაზე და როგორ შეუძლია მისი დანგრევა.
ოჯახური კონსულტაცია ასევე შეიძლება იყოს მომგებიანი, ინდივიდუალური კონსულტაციის ნაცვლად ან დამატებით. ოჯახური კონსულტაცია მოიცავს მესამე პროფესიონალ პირს, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენ და თქვენს მეუღლეს გრძნობების დამუშავებაში, გაგების გაღრმავებაში და გადაწყვეტილებების მოპოვებაში.