ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- სიყვარულის დამოკიდებულება
- სიყვარულის დამოკიდებულების ნიშნები
- ურთიერთდამოკიდებულება
- ურთიერთდამოკიდებულების ნიშნები
ჩემს უახლეს წიგნში, ქორწინება და ურთიერთობა ნარკომანი, მე განვიხილავ სიყვარულისადმი დამოკიდებულების ძალიან რეალურ საკითხებს. ეს წიგნი დაწერილია როგორც ძალიან პირადი პერსპექტივიდან, რომელიც იხსენებს ჩემს ცხოვრებას, ასევე პრაქტიკული გაგებით, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას მათთვის, ვინც სიყვარულის დამოკიდებულებას ებრძვის.
სანამ ვმუშაობ კლიენტებთან სიყვარულისადმი დამოკიდებულებით, მე ასევე ვავარჯიშებ ბევრ ადამიანს, რომლებსაც აქვთ დამოკიდებულების პრობლემა. ზოგჯერ ადამიანები ამ ორ ტერმინს ერთმანეთის ნაცვლად იყენებენ, მაგრამ არის განსხვავება.
განსხვავების ცოდნა დაგეხმარებათ დაგეხმაროთ გამოცდილი მწვრთნელის პოვნაში, რომელსაც გააჩნია საჭირო გაგება და სწავლება, რათა შეძლოს დაგეხმაროთ რომელიმე ამ საკითხის დაძლევის გზაზე.
სიყვარულის დამოკიდებულება
იფიქრეთ ნებისმიერი სახის დამოკიდებულებაზე, როგორც კონკრეტული ფოკუსირება.
ალკოჰოლზე დამოკიდებულება არის ალკოჰოლის მავნე მოხმარებაზე ორიენტირებული, ნარკომანია არის ნარკოტიკების მოხმარება და სიყვარულზე დამოკიდებულება სიყვარულის მოთხოვნილებაა. ეს არის დამოკიდებულება შეყვარებულობის განცდაზე, იმ ვნებიანად და უაღრესად შემაკავშირებელ შეგრძნებაზე, რომელიც იწვევს ურთიერთობის დასაწყისში.
სიყვარულის ნარკომანი ცდილობს მუდმივად ემოციური იყოს. მათ უნდათ თავი საყვარლად იგრძნონ და ისინი ხშირად პასუხობენ შეუსაბამო ან ღარიბ პარტნიორებს, როგორც ამ გრძნობის მისაღწევად.
სიყვარულზე დამოკიდებულება ამ დროს არ არის კონკრეტული ფსიქიკური ჯანმრთელობის დიაგნოზი.
თუმცა, ბრაიან დ. ერპისა და სხვების ბოლო კვლევაში და გამოქვეყნებული ფილოსოფიაში, ფსიქიატრიაში და ფსიქოლოგიაში 2017 წელს, კავშირი ტვინის ქიმიკატების ცვლილებებსა და შეყვარებულთა შემდგომ ქცევას შორის მსგავსია სხვათა შორის. აღიარებული დამოკიდებულების ტიპები.
სიყვარულის ნარკომანი ხშირად გაცილებით მეტს იღებს ურთიერთობაში, ვიდრე სხვა ადამიანი. ისინი ასევე უფრო მეტად შეინარჩუნებენ ურთიერთობას, რადგან მარტო ყოფნის ან შეუყვარებლობის შიში ძალიან რეალური და ტრავმულია.
სიყვარულის დამოკიდებულების ნიშნები
- დარჩით ადამიანთან, რათა თავი აარიდოთ მარტოობას
- გამუდმებით იშლება და ერთი და იგივე პირს უბრუნდება
- პარტნიორთან უაღრესად მძაფრი ემოციების განცდის საჭიროება
- განცალკევების შემდეგ ხელახლა დაკავშირების სიამოვნებისა და კმაყოფილების უკიდურესი გრძნობა, რომელიც სწრაფად ქრება
- პარტნიორთან ურთიერთობის სურვილი, რათა თავი აარიდოთ საკუთარ თავს
- მუდმივი ფანტაზია სრულყოფილი ურთიერთობის ან სრულყოფილი პარტნიორის შესახებ
ურთიერთდამოკიდებულება
კოდეპენდენტს ასევე ეშინია მარტო ყოფნის, მაგრამ არის განსხვავება.
თანამოაზრე არის ადამიანი, რომელსაც არ შეუძლია საკუთარი თავის დანახვა, გარდა იმისა, რომ ვიღაცასთან ურთიერთობისას, ყველაფერს აძლევს პარტნიორს.
კოდეპენდიანტები ცდილობენ დაამყარონ ურთიერთობა ნარცისებთან, რომლებიც უფრო მეტად მზად არიან მიიღონ ყველაფერი, რასაც სხვა ადამიანი გასცემს.
ურთიერთდამოკიდებულება მოიცავს საზღვრების არქონას და საკუთარი თავის ღირსების პოვნის უნარს, გარდა სხვა ადამიანების დამკვიდრებისა ან სიამოვნებისა, თუნდაც ის არ იყოს აღიარებული ან თუნდაც ძალიან ცუდად მოპყრობილი.
კოდეპენდირებული ადამიანი დარჩება ემოციურად დამღუპველ ურთიერთობაში და შესაძლოა დარჩეს სახიფათო და ფიზიკურად შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში.
ურთიერთდამოკიდებულების ნიშნები
- დაბალი თვითშეფასება, რომელიც გავრცელებულია
- იმის აუცილებლობა, რომ მუდმივად აკეთო რამე პარტნიორის მოსაწონებლად, თუნდაც ის არ იყოს ის, რისი გაკეთებაც გსურს
- მარტოობის შიში და სხვა პარტნიორის პოვნა შეუძლებელია
- დარჩენა შეურაცხმყოფელ ურთიერთობებში, ვიდრე მარტო ყოფნა
- შეცდომებზე და შეცდომებზე ფოკუსირება და საკუთარი თავისთვის სრულყოფილების შეუძლებელი სტანდარტების დადგენა
- საკუთარი საჭიროებების უარყოფა, როგორც ქცევის ნიმუშის ნაწილი
- არასოდეს იგრძნოთ, რომ საკმარისად აკეთებთ პარტნიორისთვის
- განიცდის ადამიანების გამოსწორების ან კონტროლის აუცილებლობას
მნიშვნელოვანია გააცნობიეროს, რომ ნებისმიერს შეუძლია სიყვარულის დამოკიდებულების ან ურთიერთდამოკიდებულების საკითხების გადაწყვეტა, მაგრამ ამის გაკეთება ძალიან ძნელია. ჩემი სამწვრთნელო პრაქტიკაში, მე ვმუშაობ კლიენტებთან ერთად, ვეხმარები მათ გამოჯანმრთელების პოზიტიური გზის შექმნასა და მათ ცხოვრებაში ჯანსაღი ურთიერთობების პოვნაში.