ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- რა არის პატიების ინტიმურობა?
- პაციენტებისგან მიღებული გაკვეთილები
- თამარის ზუსტი ახალი მოთხრობები
- ამ ზოგადი პრობლემის გადაწყვეტა - პატიების ინტიმური ურთიერთობის აღზრდა
- პატიების ინტიმურობის აღზრდის სამი მნიშვნელოვანი სარგებელი
- რა წყვილი ჩარჩოებით უყურებთ სიტუაციას?
წყვილები, როგორც წესი, ყურადღებას ამახვილებენ ემოციურ და ფიზიკურ ასპექტებზე, როდესაც საქმე ეხება ინტიმური ურთიერთობების დამყარებას და აღზრდას. მნიშვნელოვანია აღიაროთ ინტიმური ურთიერთობის ფართო სპექტრი და შეისწავლოთ მრავალფეროვანი ფორმები, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანსაღი შემავსებელი ურთიერთობის შენარჩუნებას. პატიება და ინტიმურობა მხოლოდ ორია მრავალიდან. პატიების ინტიმურობა გაცილებით ღრმაა, ვიდრე ერთმანეთისთვის ბოდიშის მოხდა და დაპირება, რომ აღარ გააკეთებ "ამას".
რა არის პატიების ინტიმურობა?
ეს საუკეთესოდ არის აღწერილი, როგორც წყვილი, რომელიც აღიარებს ჭრილობას ურთიერთობაში, ესმის დაზიანების გავლენა და გამოავლენს გამოცდილების პოზიტიურ მიღებებს, რაც დაეხმარება მათ წინსვლაში.
თუ ეს ელემენტები არ არის შესწავლილი, უბრალო "ბოდიში" შეიძლება უშედეგო აღმოჩნდეს და შეიძლება ხელი შეგიშალოთ, რომ არ შეგეძლოთ გათავისუფლდეთ უკმაყოფილებისა და მრისხანებისგან წარსულის დანაშაულის გამო.
პაციენტებისგან მიღებული გაკვეთილები
როგორც ოჯახური თერაპევტი, მე ვმუშაობ ბევრ წყვილთან, რომლებმაც აირჩიეს პატიება და გულწრფელად სურთ წარსულის დატოვება წარსულში. მათ ამოხსნეს ურთიერთობაში გამოწვეული ტკივილი, მიიღეს საკუთრება და ბოდიში მოიხადეს. ასეც რომ იყოს, ეს არის ყოველდღიური ბრძოლა, რომ ისინი კვლავ ურთიერთობენ პარტნიორთან წარსულის ობიექტივიდან, თუნდაც თვალსაჩინო პროგრესით და პოზიტიური ცვლილებით.
Მაგალითად -
მაიკ თამარასთან ურთიერთობის დასაწყისში თანმიმდევრულად აგვიანებდა. ის მინიმუმ 15-20 წუთით დააგვიანებდა თარიღებსა და გეგმებს, რამაც გამოიწვია მნიშვნელოვანი კონფლიქტი, ასევე შფოთვა და იმედგაცრუება თამარისთვის.
მან ჩათვალა, რომ მისი დაგვიანება იყო მის მიმართ პატივისცემის ნაკლებობის მაგალითი და მისი წუხილი ლოდინის ყოველ წუთს მოიმატებდა. მაიკმა და თამარამ დაადგინეს, რომ მაიკის დაგვიანება გავლენას ახდენს მისი ცხოვრების სხვა კონტექსტებზე და მას ნამდვილად სჭირდებოდა დროის მენეჯმენტზე მუშაობა.
მნიშვნელოვანია იყოთ კონკრეტულად ძველი მნიშვნელობებისა და ახალი (ზუსტი) მნიშვნელობების შესახებ, რომლებიც მიმაგრებულია თქვენს პარტნიორზე და ურთიერთობაზე.
ძველი მოთხრობები, რომლებიც გამოჩნდა თამარისთვის იყო მსგავსი: "მას არ აქვს მნიშვნელობა რამდენ ხანს ველოდები მას" ან "ის არ სცემს პატივს ჩემს დროს. ის არის უგუნური და ეგოისტი ”და ასე შემდეგ.
თამარის ზუსტი ახალი მოთხრობები
თამარისგან აღებული ახალი მოთხრობები ასე გამოიყურება: "მაიკმა უნდა გააუმჯობესოს თავისი დროის მენეჯმენტი ზოგადად და ის ფლობს ამას", ან "ჩვენ ორივე გვესმის რა გავლენას ახდენს ეს ურთიერთობებზე და მაიკი აქტიურად მუშაობს ამის მოგვარებაზე და მის დროულობაზე" საერთო ჯამში უმჯობესდება. ”
შეიძლება მნიშვნელოვანი წინსვლა იყოს მაიკის მსგავსად, როგორც დროულად გახდი უფრო "ნორმა". მაგრამ ასე ხშირად, თუკი 5 წუთიც კი დააგვიანდა, თამარამ შეიძლება დაიწყოს მასთან ურთიერთობა წარსულის ობიექტივიდან: ”ის პატივს არ სცემს ჩემს დროს. ის არ ზრუნავს ჩემზე ” - მიდის მის გონებაში და აძლიერებს მის შფოთვას.
თუ თამარას შეუძლია დაიჭიროს ეს აზრები და ავტომატურად არ ჩაერთოს მათში როგორც „სიმართლე“, მაშინ ეს ბრძოლის ნახევარია. მიზანი არ არის "არასოდეს გქონდეს ეს აზრები და გრძნობები". მიზანია იყოთ ცნობისმოყვარე და გაცნობიერებული, როდესაც ისინი წარმოიქმნება.
ამ ზოგადი პრობლემის გადაწყვეტა - პატიების ინტიმური ურთიერთობის აღზრდა
ძველი აზრების აღორძინების აღიარებით და იმის შესწავლით, შეიძლება თუ არა ისინი აწმყოში მცდარი იყოს, პატიების ინტიმურობა შეიძლება აღზარდოს და განმტკიცდეს. წარსულის ნეგატიური ისტორიის ამ „შეხსენებებს“ შეუძლია აღძრას უხეში ემოციები, რომლებიც წარსულისთვის უფრო აქტუალურია, მაგრამ ამ მომენტისთვის სრულიად ზუსტი.
თქვენი დაუცველობის გაზიარება შეიძლება წარმოუდგენლად გამოსადეგი იყოს და თქვენც და თქვენმა პარტნიორმაც კი შეძლოთ ამ მომენტში დაკავშირება. იმის მაგივრად, რომ მაიკმა იყვიროს და გააკრიტიკოს, როდესაც ის 10 წუთის დაგვიანებულია, თამარას შეეძლო ეთქვა: „მე ვწუხვარ ისე, როგორც ვგრძნობდი მაშინ, როცა ადრე აგვიანებდი. ვცდილობ, ეს პირადად არ მივიღო და არ დაგესხას თავს, მაგრამ მე მიჭირს, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ დროულად მუშაობდით დროულად. ”
პატიების ინტიმურობის აღზრდის სამი მნიშვნელოვანი სარგებელი
- ეს აძლევს მაიკს შანსს დაადასტუროს თამარის გრძნობები (მის გარეშე "დამნაშავე")
- ის უზრუნველყოფს მაიკის უსაფრთხო სივრცეს ემოციური მხარდაჭერისთვის (მის გარეშე "მსხვერპლი")
- ის ასევე აღიარებს, რომ პროგრესი მიღწეულია და წყვილს საშუალებას აძლევს დაუკავშირდეს რთულ მომენტს ერთად.
ეს აძლევს წყვილს უფრო მეტ შანსს დატოვონ დამნაშავე და შეტევა იქ, სადაც მას ეკუთვნის. საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ პატიების ინტიმურობა არ არის ის, რასაც მარტო უნდა ებრძოლო ან ერთი ადამიანის მხრებზე ეცემა.
გუნდისთვის წარსულის სათანადო პერსპექტივაში გადმოცემა არის მთავარი.
რა წყვილი ჩარჩოებით უყურებთ სიტუაციას?
დაეხმარეთ ერთმანეთს, თუ გეჩვენებათ, რომ არასწორად მოათავსეთ ახალი ჭიქები, რომლებიც გეხმარებიან აწმყოში ერთმანეთის დანახვაში, სიყვარულში და ურთიერთობაში. ამ მომენტების აღიარებასთან ერთად მუშაობა და თქვენი ურთიერთობისთვის პატიების საჩუქრის აღიარება განკურნავს ძველ ჭრილობებს და საშუალებას მოგცემთ გადაადგილდეთ ჩხუბის ხელით ხელში.