ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- უპირველეს ყოვლისა. რა არის ეს კონტაქტის წესი?
- რა არის მიზეზი უკონტაქტო წესის მიღმა?
- რა უნდა შეინარჩუნოთ ამ კონტაქტის არარსებობის დროს?
- შენს ყოფილ ჯაშუშობას
- თავი შეიკავოთ ნებისმიერი სახის ნარკოტიკებით
- არ მუშაობს არანაირი კონტაქტი ქორწინების განქორწინების დროს და მის შემდეგ?
- როდის არ გამოიყენოთ უკონტაქტო წესი?
თუ თქვენ ეძებთ ინფორმაციას ურთიერთობების გაწყვეტის შემდეგ და ყოფილთან დაბრუნების შემდეგ, აშკარად თქვენ ალბათ გსმენიათ ტერმინი „უკონტაქტო წესი“. გაინტერესებთ რა არის ეს? ისე, ეს მარტივია. თქვენ არანაირ კონტაქტს არ აკეთებთ ყოფილთან ერთი თვის განმავლობაში. თუ ფიქრობთ, რომ ადვილია, ნება მომეცით გითხრათ, რომ ეს არ არის ისეთი მარტივი, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. ფაქტობრივად, არანაირი კონტაქტის წესი არ არის ერთ -ერთი უმძიმესი რამ, რისი გაკეთებაც მოგიწევთ დაშლის რეჟიმში ყოფნისას და ისიც იმ შემთხვევაში, თუ ყოფილთან ყოფილხართ საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში. გაინტერესებთ, რატომ გჭირდებათ საკუთარი თავის გადატანა ასეთ რთულ სიტუაციებში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც იცით, რა რთულია? რადგან ეს მართლაც ნაყოფიერია, თუ სწორად დაიცავთ უკონტაქტო წესს.
პანიკაში არ ჩავარდე. თქვენ მალე გაეცნობით როგორ, რატომ და როდის ამ სტატიაში. ჩვენ ვისაუბრებთ თქვენს ყველა შეკითხვაზე და დაგეხმარებით გაარკვიოთ, უკონტაქტო წესის განხორციელება სწორია თქვენთვის თუ არა.
უპირველეს ყოვლისა. რა არის ეს კონტაქტის წესი?
როგორც სახელი გვთავაზობს, უკონტაქტო წესი არის ის, რომ არ გაეკონტაქტო შენს ყოფილს განშორების შემდეგ. დავუშვათ, რომ თქვენ ხართ შეყვარებული თქვენს ყოფილ შეყვარებულთან ან შეყვარებულთან და ერთადერთი გზა, რომელიც ნამდვილად შეგიშლით ხელს გახდეთ უფრო მეტად დამოკიდებული, არის მასზე ცივ ინდაურზე ფიქრის შეწყვეტა. ეს არის ის, რასაც თქვენ აკეთებთ ამ წესში. უმეტეს შემთხვევაში, ადამიანებს, რომლებიც დამოკიდებულნი არიან ყოფილ შეყვარებულებზე ან მეგობარ ბიჭებზე, ნამდვილად სჭირდებათ ცივი ინდაურის მსგავსი სტრატეგია მათი დამოკიდებულებისგან თავის დასაღწევად. არანაირი კონტაქტის წესი ზუსტად ნიშნავს:
- მყისიერი შეტყობინებები არ არის
- არანაირი ზარი
- მათში შევარდნა არ არის
- არ არის Facebook შეტყობინებები ან რაიმე სახის სოციალური მედია პლატფორმა
- არ მიდიხარ მათ ადგილას ან თუნდაც მათ მეგობრებში
ის ასევე არ შეიცავს სტატუსის შეტყობინებებს WhatsApp და Facebook– ზე, რაც აშკარად მათთვისაა განკუთვნილი. თქვენ შეიძლება თქვათ, რომ არავინ იცის, მაგრამ თქვენი ყოფილი საკმარისია. მცირე სტატუსის შეტყობინებამაც კი შეიძლება გაანადგუროს თქვენი უკონტაქტო წესი.
მაგრამ, არანაირი კონტაქტი არ მუშაობს ყოფილი შეყვარებულის ან ყოფილი შეყვარებულის დასაბრუნებლად? ამ კითხვაზე პასუხის მისაღებად, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რატომ არ მუშაობს კონტაქტი?
რა არის მიზეზი უკონტაქტო წესის მიღმა?
როგორც უკვე ვთქვი, თქვენ უნდა ისწავლოთ ყოფილის გარეშე ცხოვრება. და ამის გაკეთება, უკონტაქტო წესი არის სრულყოფილი გზა. მაგრამ თქვენ შეიძლება დაუსვათ კითხვა, რატომ უნდა ისწავლოთ მათ გარეშე ცხოვრება, როდესაც მთელი გეგმაა მათთან დაბრუნება. კარგი, ეს იმიტომ ხდება, რომ რაც უფრო ნაკლებად გაჭირვებული და სასოწარკვეთილი ხდები, მით უფრო მალე დაგიბრუნდები ყოფილთან. თუ მათზე საუბარს განაგრძობთ, თქვენს ყოფილს შეიძლება ეგონოს, რომ ემოციურად დაძაბული ხართ და დაბრუნების სურვილი გაქვს. და ეს ყოველივე აუცილებლად გამოგხდის მიმზიდველს ყოფილს. თქვენს ყოფილს არ მოსწონს სასოწარკვეთილ ადამიანთან ყოფნა და ამიტომაც გჭირდებათ დრო მათ გარეშე.
რა უნდა შეინარჩუნოთ ამ კონტაქტის არარსებობის დროს?
რა უნდა გააკეთოს ყოფილ შეყვარებულთან ან მეგობართან კონტაქტის გარეშე?
თქვენ, რა თქმა უნდა, ფრთხილად უნდა იყოთ ამ პერიოდში ყოველგვარი კონტაქტის წესის გარეშე. განიხილეთ ეს, როგორც გამაფრთხილებელი ნიშანი, რადგან ძალიან ადვილია ამ ხვრელში მოხვედრა და უბრალოდ არ გაატაროთ არანაირი კონტაქტი ყოველგვარი წინსვლის გარეშე არც თქვენს ურთიერთობაში და არც თქვენს ცხოვრებაში.
განშორების დროს არანაირი კონტაქტი ნიშნავს უბრალოდ "არანაირი კონტაქტი" თქვენს პარტნიორთან.
შენს ყოფილ ჯაშუშობას
ძალიან ხშირია ის ადამიანები, რომლებიც უბრალოდ გაწყვეტილან ყოფილთან ერთად, 24 საათის განმავლობაში თვალყურს ადევნებენ ყოფილებს. სწორედ იქიდან, სადაც ისინი მიდიან და ვის ხვდებიან, რაც ჰქონდათ სადილად, ადამიანებს სურთ იცოდნენ ყოველივე მცირედი ყოფილის შესახებ. მაგრამ გეტყვით, ეს ძალიან ცუდი დამოკიდებულებაა. ისეთი რამ, როგორიცაა მათი ფეისბუქის სტატუსის შემოწმება და მეგობრებთან კონტაქტის ცოდნა, სად არიან, მხოლოდ მათზე მეტად შეპყრობილს და დამოკიდებულებას გახდის. თუ ოდესმე აღმოჩნდებით მსგავს სიტუაციებში, მაშინ ნამდვილად გჭირდებათ უკან გადადგმა.
მიეცით მათ გარკვეული დრო და მიეცით საშუალება გააცნობიერონ ის, რაც დაკარგული აქვთ მათ ცხოვრებაში, როდესაც თქვენ არ გყავთ მათ ცხოვრებაში. ეს არის კონტაქტის არარსებობის მთავარი მიზანი. თუ თქვენ დარჩებით თქვენს ყოფილ პარტნიორთან ერთად, მაშინ მათ შეუძლიათ გააცნობიერონ, როგორ მენატრებიან და საბოლოოდ შეიძლება დაბრუნება მოინდომონ.
ალბათ გაინტერესებთ რას ფიქრობს ის კონტაქტის დროს? ან მართლა ფიქრობს შენი შეყვარებული შენზე თუ არა?
ეს არის ერთი რამ, რაც უნდა გესმოდეთ და ეს არის ამ არაკონტაქტის პერიოდში, არა მხოლოდ თქვენ, არამედ თქვენი ყოფილიც მოგენატრებათ. საშინლად აკლია შეგიძლია აიძულო მათ დაგირეკონ ან საბოლოოდ დაგიბრუნდნენ. მაგრამ ეს ყველაფერი შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როდესაც თქვენ შეწყვეტთ მათ თვალთვალს.
თავი შეიკავოთ ნებისმიერი სახის ნარკოტიკებით
ამ პერიოდში ადამიანები ადვილად იზიდავენ ნარკოტიკებს, ალკოჰოლს და ა.შ. მაგრამ ის, რაც უნდა გააცნობიეროთ არის ის, რომ ისინი არ დააბრუნებენ თქვენს ყოფილს და ისინი არაფერს განკურნებენ. სინამდვილეში, ის დაუცველად გამოიყურები. ეს იგივეა, რაც გატეხილი ხელი გადააფარო სამაგრს. ნუ მოახდენთ რაიმე წამლის კონტროლს თქვენზე.
არანაირი კონტაქტის წესის არსი მდგომარეობს იმაში, რომ ის გამოიყენოთ როგორც დეტოქსიკაციის პროგრამა, რათა გაასუფთაოთ ნაცრისფერი ადგილები თქვენს ყოფილთან ურთიერთობაში. თავდაპირველად, ძნელი იქნება ყოფილთან შორს ყოფნა, მაგრამ საბოლოოდ, ეს გაზრდის ყოფილთან დაბრუნების შანსებს. იმ წუთში, როდესაც ფიქრობთ, რომ შეწყვიტოთ კონტაქტი ყოფილთან, თქვენ მიიღებთ უკონტროლო განცდას, რომ დაუყოვნებლივ დაურეკოთ მათ. ეს საკმაოდ ხშირია. მაგრამ ის, რაც უნდა გახსოვდეთ, არის ის, რომ ეს განცდა თქვენი სასოწარკვეთილებიდან მოდის და არა იმიტომ, რომ გიყვართ ისინი. ასე რომ თქვენ უნდა იყოთ ძლიერი ამ კონტაქტის პერიოდში და აცნობეთ თქვენს ყოფილს, რომ ემოციურად არ ხართ სუსტი. და ეს არის ის, თუ როგორ შეგიძლიათ სცადოთ არანაირი კონტაქტის წესი, რომ ყოფილი დაბრუნდეთ თქვენს ცხოვრებაში.
არ მუშაობს არანაირი კონტაქტი ქორწინების განქორწინების დროს და მის შემდეგ?
ქორწინებაში არაკონტაქტის წესი ხშირად ეხმარება წყვილებს წარუმატებელი ქორწინების გამოსწორებაში. ეს საკმაოდ ეფექტური მეთოდია ყოფილ მეუღლესთან ან ყოფილ ქმართან ადვილად დასაბრუნებლად. მაგრამ, ქორწინების განშორების დროს არანაირი კონტაქტის წესი ან განქორწინების დროს ან განშორების შემდეგ სრულიად განსხვავებულია. აქ, წყვილი ცდილობს განკურნოს საკუთარი თავი, ამოიღოს ყოფილი მათი ცხოვრებიდან და განქორწინების შემდეგ განაგრძოს მათი ცალკეული გზები. ეს გამოსადეგია, როდესაც ქორწინება დამთავრდა ბევრი კონფლიქტით და სინანულით, რომლის ხსოვნაც ერთნაირად მტკივნეული და უსიამოვნოა დასამახსოვრებელი. განქორწინების შემდეგ ქმართან ან ცოლთან არანაირი კონტაქტი არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ცდილობთ დააბრუნოთ ისინი თქვენს ცხოვრებაში. ამის ნაცვლად, თქვენ ცდილობთ გაათავისუფლოთ თქვენი სიცოცხლე იმ ადამიანისგან, ვინც ტკივილი გამოიწვია და თქვენი ცხოვრება მწარედ გაავსო.
მაგრამ, თუ თქვენ გყავთ შვილი ქორწინებიდან, მაშინ განქორწინების შემდეგ კონტაქტის არარსებობის წესმა შეიძლება გართულებები გამოიწვიოს. ალბათ გაინტერესებთ რა მოხდება, თუ ‘ჩვენ არ ვიცავთ კონტაქტის წესს, მაგრამ გვყავს შვილი?’ კარგად! პასუხი, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად ალოგიკურად შეიძლება ჟღერდეს, შესაძლებელია დაიცვას არაკონტაქტის წესი და ამავე დროს გაიზიაროს ბავშვთა მეურვეობა.
როდის არ გამოიყენოთ უკონტაქტო წესი?
თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ კონტაქტის არარსებობის წესი სრულიად განსხვავებულ შედეგს იძლევა იმისდა მიხედვით, თუ ვის მიმართავს - მეგობარ ბიჭს/ქმარს თუ შეყვარებულს/ცოლს. ხშირად, არცერთი კონტაქტი არ აღმოჩნდა არაეფექტური სტრატეგია ქალებზე ცდისას.
თვითდამოკიდებულ ქალებს, რომლებსაც ჰქონდათ დიდი გამოცდილება დაშლის პროცესში და აქვთ ძალიან დიდი სიამაყე, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გავლენა იქონიონ მათი მეგობარი ბიჭების/ქმრების მიერ კონტაქტის არარსებობის წესზე. მამაკაცები, ცხადია, განსხვავებულად რეაგირებენ უკონტაქტო წესზე. ასე რომ, თქვენ უნდა გესმოდეთ თქვენი პარტნიორი და შემდეგ გადაწყვიტოთ დაიცვათ თუ არა ეს წესი, რომ ისინი თქვენს ცხოვრებაში დაბრუნდნენ.