ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
ვიმედოვნებ, რომ თქვენ ყველანი კარგად იქნებით ამ რთულ და უცნაურ დროს.როდესაც ჩვენ ვიწყებთ ისტორიის ახალ თავს, ზოგიერთი წყვილი იბრძვის ერთად თანაარსებობისთვის, ხოლო ახლო კვარტლებში ყოფნა დიდი ხნის განმავლობაში.
ვიმედოვნებთ, რომ ეს სტატია შემოგთავაზებთ რამდენიმე იდეას, თუ როგორ გქონდეთ თანაარსებობა და თავიდან აიცილოთ პარტნიორთან ნეგატიური დინამიკის ჩათრევა.
მოდით, ყველამ ერთი წუთი დახარჯოს იმისთვის, რომ ვაღიაროთ რამდენად შემაძრწუნებელია დღევანდელი მდგომარეობა. ჩვენ ყველანაირად ვცდილობთ შევეგუოთ გარემოებებს და ამ თვალსაზრისით, მე გირჩევთ იყოთ ნაზი საკუთარ თავთან და ეცადოთ იყოთ სხვებთან ერთად, როდესაც ჩვენ ვმოძრაობთ ამ დაუდგენელ ტერიტორიაზე.
ასევე უყურეთ:
აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ თქვენი პარტნიორი და თქვენი ურთიერთობა კრიზისის დროს.
დაუკავშირდით
ურთიერთობა ყოველთვის მნიშვნელოვანია ქორწინებაში.
მაგრამ კომუნიკაციის სტილი, რომელსაც თქვენ ითხოვთ თქვენს ქორწინებაში, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ასეთ დროს ქორწინებაში თანაარსებობისთვის.
იმ დროს, როდესაც სივრცე დეფიციტურია და ჩვენ იძულებულნი ვართ მას საათობით გავუზიაროთ, აუცილებელია საუბარი საჭიროებებსა და მოლოდინებზე.
თუ არ ვიცი რა სჭირდება ჩემს პარტნიორს, ეს მიჭირს მათი მოთხოვნილებების პატივისცემა.
გახსოვდეთ, რომ პატივისცემა არ არის ვიღაცის მიმართ ისე, როგორც შენ გინდა რომ მოგექცნენ, არამედ ექცევიან მათ ისე, როგორც მათ სურთ მოექცნენ.
ზოგიერთი ჩემი კლიენტი ამაყობს იმის მოლოდინში, თუ რა სჭირდება მათ პარტნიორს. მართალია, ზოგი ადამიანი არ არის საუკეთესო მათი საჭიროებების იდენტიფიცირებასა და კომუნიკაციაში.
ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ ეს არის სამუშაო სფერო, არა აუცილებლად სხვა უნდა იყოს პასუხისმგებელი, რომ ყოველთვის გაარკვიოს იგი ან შეავსოს თქვენთვის სასურველი ადგილები.
შეიძლება სასარგებლო იყოს გარკვეული დროის გამოყოფა დღეში ერთხელ ან ყოველ მეორე დღეს, რათა ისაუბროთ საჭიროებებზე და იმაზე, რისი შეცვლაც შეიძლება დაგჭირდეთ.
სათანადო კომუნიკაციის საშუალებით, თქვენ შეგიძლიათ დაადგინოთ ურთიერთობის მიზნები იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ეს კრიზისი არ გაანადგურებს თქვენს ქორწინებას.
სივრცე
ქორწინების ადრეული წლების პროექტი, რომელიც სწავლობდა შეერთებულ შტატებში ქორწინებას 1990 -იანი წლებიდან. კვლევამ აჩვენა, რომ წყვილების უფრო დიდი პროცენტი უკმაყოფილო იყო კონფიდენციალურობის ნაკლებობით ან საკუთარი თავის დროით, ვიდრე წყვილები უკმაყოფილონი თავიანთი სექსუალური ცხოვრებით.
თუ ორივე სახლიდან მუშაობთ, შეიძლება დაგჭირდეთ ორი ცალკე სამუშაო ადგილის დანიშვნა, ასე რომ არც ერთი თქვენგანი არ გრძნობს ხალხმრავლობას.
ზოგიერთი წყვილი აცხადებს, რომ მათ აქვთ მხოლოდ ერთი მაგიდა. თუ ეს ასეა, თქვენ შეიძლება ისარგებლოთ მაგიდასთან დროის დაგეგმვით თქვენი დღის მოთხოვნილებების გათვალისწინებით ან მაგიდის გამოყენებით ვაჭრობით.
ასევე, შესაძლებელია თუ არა მაგიდის იმპროვიზირებული ადგილის შექმნა, თუკი ორივე თქვენგანს სჭირდება ერთდროულად მაგიდის სივრცის გამოყენება?
საჭიროების შემთხვევაში, შეიძლება სასარგებლო იყოს სხვა პატარა მაგიდის შეკვეთა. თუ თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ სხვადასხვა ოთახში, ეს ასევე დადებითად აისახება თქვენს გამოცდილებაზე. წყვილებისთვის, რომლებიც მუშაობენ იმავე სახლში, შეიძლება დაგჭირდეთ სხვადასხვა სართულზე მუშაობა.
თანაარსებობისას სივრცის გაცემა არა მხოლოდ ხელს გიშლით ერთმანეთის ნერვებზე ან ერთმანეთის გზაზე, არამედ ის დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ამოცანა და იყოთ ნაყოფიერი თქვენს საქმიანობაში.
მიზნები
ასევე კარგი დროა განსაზღვროთ საერთო მიზანი, რომლის მიღწევასაც აპირებთ თქვენს თავისუფალ დროს. ეს შეიძლება იყოს რაიმე ხელშესახები, მაგალითად, თქვენი კარადაების გაწმენდა/საგაზაფხულო გაწმენდა ან რაიმე უფრო ურთიერთდაკავშირებული, როგორიცაა რეგულარული საუბარი ან ინტიმური ურთიერთობა.
ამის აღნიშვნა მინდა ზოგჯერ საერთო მიზნებს ცალ -ცალკე უკეთესად ვაწყდებით.
მაგალითად, თუ ერთად გაწმენდა იწვევს კონფლიქტს, შეიძლება უკეთესი იყოს ამ მიზანთან დაკავშირებული ამოცანების გადაცემა, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ დამოუკიდებლად, მაგრამ ასევე დაეხმაროთ საერთო მიზნის მიღწევაში.
გაითვალისწინეთ, რომ ერთად მუშაობა ყოველთვის არ ნიშნავს გვერდიგვერდ. უფრო მეტი ურთიერთობის მიზნებისთვის, შეიძლება სასარგებლო იყოს ისეთი სტრუქტურის შექმნა, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ გამოყოფთ დროს თქვენი მიზნის მისაღწევად.
თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ განსაზღვროთ გარკვეული დრო კონკრეტულ დღეებში, რომ შევიკრიბოთ მის გარშემო.
გაგება
ჩვენ ყველანი განსხვავებულად ვიტანთ ცვლილებებს. ზოგი ჩვენგანი ამართლებს საქმეს ოპტიმიზმით და პოზიტიური განწყობით. სხვები შეიძლება იყვნენ უფრო ცინიკოსები და შეშფოთებულები.
შეეცადეთ გაიგოთ ერთმანეთიგანსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენი პარტნიორი არ არის ერთსა და იმავე გვერდზე. მოძებნეთ გზები ერთმანეთის მხარდასაჭერად, ვიდრე საშუალებას მისცემთ ამ დროებით სიტუაციას შექმნას უფრო დიდი განხეთქილება.
ჩემმა ზოგიერთმა კლიენტმა ჰკითხა, ცუდი ხომ არ არის, რომ ისინი იბრძვიან, რომ იყვნენ ასეთ სიახლოვეს კონფლიქტის გარეშე. მე ვიტყოდი, რომ ნორმალურია ყველაფრის გათვალისწინებით.
გახსოვდეთ, რომ ჩვენ ყველაფერს ვაკეთებთ, და თუ თქვენ კარგად უმკლავდებით, შეეცადეთ მხარი დაუჭიროთ თქვენს პარტნიორს, თუ ის ასე არ არის. გულისხმობს თუ არა ეს მათზე დაკისრებულ დავალებებს ან დამატებით ყურადღებას, ეს საბოლოოდ ანაზღაურდება.
ვიმედოვნებ, რომ თქვენ ყველანი დაცული ხართ და ინარჩუნებთ გონივრულ დონეს ჩვენს გარშემო მომხდარი ყველა ცვლილებით. ადვილია გზიდან გასვლა.
გაითვალისწინეთ, რომ ეს შეიძლება იყოს იდეალური დრო თერაპევტთან დამატებითი დახმარების მისაღწევად თანაარსებობისთვის. მე ვგზავნი დადებით შუქს თქვენს გზაზე.