ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- ემოციური ტკივილისგან განკურნება ინდივიდუალურია თითოეული ადამიანისთვის
- იგრძენი ტკივილი
- მოიძიეთ დახმარება მრჩეველისგან
- ნუ მისცემ ტკივილს დიდხანს ხანგრძლივად
- იმოქმედეთ ფრთხილად თქვენს ახალ სასიყვარულო ცხოვრებაში
დაშლა რთულია. ზოგი უფრო რთულია ვიდრე სხვები. მე ვიცი, რომ მე კაპიტან აშკარა ვარ, როდესაც ვამბობ, რომ დიდი ემოციური ტკივილია დაკავშირებული ურთიერთობის დასრულებასთან.
შეიძლება ორივე დამეთანხმოთ, რომ ორივე თქვენგანისთვის სწორი გადაწყვეტილებაა ურთიერთობის დასრულება, მაგრამ ეს არ გახდის მას ნაკლებად მტკივნეულს. ვსაუბრობთ ქორწინებაზე თუ გრძელვადიან ურთიერთობაზე, ის რეალურად შეიძლება სიკვდილს ჰგავდეს.
თქვენ შეიძლება გლოვობდეთ, ყველაფრით რაც გულისხმობს. გაამრავლეთ, რამდენი შვილი გყავთ ერთად, რამდენად ახლოს იყავით/იყავით ყოფილი ოჯახის წევრებთან და რამდენჯერ გიყვარდათ ერთმანეთი. ეს კიდევ უფრო მტკივნეული ხდება, თუ საქმე ღალატს ან ღალატს ეხება. ემოციური ტკივილი შეიძლება იყოს მტანჯველი, იმობილიზებული, იზოლირებული და დაუსრულებელი და აუტანელი.
ემოციური ტკივილისგან განკურნება ინდივიდუალურია თითოეული ადამიანისთვის
დაიწერა ტომები ამ თემაზე და თქვენს მეგობრებს ექნებათ რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გამოჯანმრთელდეთ ამ საშინელი დაშლის შემდეგ. სიმართლე ისაა, რომ თქვენი მოგზაურობა შეიძლება არ დაემსგავსოს სხვას, რომელსაც თქვენ იცნობთ და თქვენ უნდა განკურნოთ თქვენივე გზით და თქვენს დროს.
თქვენ შეიძლება გაგიკვირდეთ შეძლებთ თუ არა გაუძლოთ ყველა ამ ტკივილს, რასაც გრძნობთ. სწორედ მაშინ, როდესაც ფიქრობ, რომ შეიძლება ცოტა უკეთესად გრძნობ თავს, რაღაც გამოჩნდება შენს გულს ახლიდან. შემდეგ თქვენ იცით, რომ სამკურნალო პროცესს ჯერ კიდევ გრძელი გზა აქვს გასავლელი.
იგრძენი ტკივილი
გონებას აქვს საშუალება დაგვიცვას საკუთარი თავისგან. თუ საკუთარ თავს უფლებას მისცემთ იგრძნოს ყველაფერი, ტკივილი, დაკარგვისა და მწუხარების მკვეთრი განცდები, თქვენ უფრო მეტად შეძლებთ წინსვლას, ვიდრე თუ ცდილობთ თქვენი გრძნობების დაქვეითებას, დაბნევას სხვა საგნების, ნარკოტიკების ან ალკოჰოლის მიღებით.
რაც უფრო მეტად აიცილებთ თავიდან ემოციურ ტკივილს და ცდილობთ განცალკევდეთ ტკივილისგან, მით უფრო დიდია საშიშროება იმისა, რომ დაგაბრუნოთ მოგვიანებით. თუ თქვენ აღიარებთ ცუდ გრძნობებს, ნებას აძლევთ თავს იგრძნოთ ისინი და მიეცით საკუთარ თავს ნებართვის მიყენების საშუალება, თქვენ შეძლებთ ამ გრძნობების დამუშავებას და წინსვლას. ეძებეთ ტკივილის გაკვეთილები და ეცადეთ ისწავლოთ ამ გამოცდილებიდან. ეს გეხმარებათ დაინახოთ დაშლა, როგორც თქვენთვის ღირებული. იმის ნაცვლად, რომ წარუმატებლად იგრძნოთ თავი, შეგიძლიათ გამოცდილებას გაკვეთილივით შეხედოთ.
მოიძიეთ დახმარება მრჩეველისგან
ესაუბრეთ მრჩეველს, რომელიც დაგეხმარებათ გამოცდილების ირგვლივ ემოციური ტკივილის დამუშავებაში და დაგეხმარებათ გარკვეული თვალსაზრისი იმის შესახებ, თუ რატომ მიდიოდა საქმეები ისე, და დაგეხმარებათ იცოდეთ რა გააკეთოთ თქვენს ტკივილთან და მწუხარებასთან.
ერთ -ერთი ყველაზე სამკურნალო და სასიყვარულო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლია საკუთარი თავისთვის, არის ის, რომ გამოიკვლიო ის, რაც ბედნიერს ხდის. ეს არ არის სხვა ადამიანი. რაც არ უნდა იყოს, ამის რეალიზება თქვენს ძალაშია. ამ მოგზაურობის დაწყებისთანავე თქვენ მიდიხართ ამ გატეხილი გულის განკურნების გზაზე.
ნუ მისცემ ტკივილს დიდხანს ხანგრძლივად
ფრთხილად იყავით ამ ნეგატიურ ემოციებში ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში, რადგან ამან შეიძლება დაგაბრუნოთ ცხოვრებაში და ნეგატიურ ციკლში დაგაყენოთ. მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომ დარდოდეს დანაკარგი და გადალახოს ის ემოციური ტკივილი, რომელსაც თქვენ განიცდით, შემდეგ შეხედეთ გზებს, თუ როგორ შეგიძლიათ განკურნოთ და გააგრძელოთ თქვენი ცხოვრება. მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ როგორ გამოიყურება ეს ვადა. არ მოუსმინოთ არავის, ვინც ამბობს, რომ თქვენ უკვე გარკვეულწილად უნდა გრძნობდეთ თავს, ან რატომ არ წყვეტთ ამაზე ლაპარაკს? თქვენ იცით, როდის ხართ მზად წინსვლისთვის და რას ნიშნავს ეს თქვენთვის.
იმოქმედეთ ფრთხილად თქვენს ახალ სასიყვარულო ცხოვრებაში
მხოლოდ მაშინ, როდესაც თქვენ გადალახავთ მთელ მწუხარებას და მწუხარებას, გრძნობთ, რომ ნამდვილად მზად იქნებით განიხილონ ახალი სასიყვარულო ურთიერთობა. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ უნდა გამოხვიდეთ და შეხვდეთ ხალხს, დაუმეგობრდეთ და იყოთ სოციალური. ეს ასევე სამკურნალო ნაწილია. უბრალოდ ფრთხილად იყავით იმ აზრზე, რომ ახალი სიყვარული როგორმე განკურნავს თქვენს მტკივნეულ გულს. თქვენ უნდა შეგეძლოთ დადგეთ საკუთარ თავზე, იგრძნოთ ემოციურად ძლიერი და ჯანმრთელი სანამ ახალ სასიყვარულო ურთიერთობაში ჩაერთვებით.
რატომ მიიყვანეთ თქვენი გადაუჭრელი ემოციური ბარგი ახალ ურთიერთობაში? მიეცით საკუთარ თავს განკურნების შანსი. როდესაც ემოციურად ძლიერად და ბედნიერად გრძნობთ თავს, მაშინ ბევრად უკეთესი პარტნიორი იქნებით ვიღაცისთვის, ვისაც გაგიზიარებთ ცხოვრებას.