ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- რას ნიშნავს იყო გულწრფელი ურთიერთობაში?
- 10 მიზეზი, რის გამოც მნიშვნელოვანია პატიოსნება ურთიერთობებში
- 1. პატიოსნება ზრდის ნდობას
- 2. ამცირებს პარტნიორის სტრესს
- 3. ხელს უწყობს ჯანსაღ კომუნიკაციას
- 4. პატიოსნება ქმნის პატივისცემას
- 5. აშენებს სიყვარულის ჯანსაღ საფუძველს
- 6. წაახალისეთ მიღება
- 7. პატიოსნება ორივე პარტნიორს კომფორტულად გრძნობს
- 8. სიმართლის თქმა კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის
- 9. ეს არის სასწავლო ინსტრუმენტი
- 10. ხელს უშლის უსარგებლო გამოცნობის თამაშებს
- პატიოსნება არის მთავარი - თუ არა?
- დასკვნა
როგორ შეგიძლიათ პრაქტიკაში პატიოსნება ურთიერთობაში? და რატომ არის პატიოსნება მნიშვნელოვანი ურთიერთობაში?
ეს არის მნიშვნელოვანი კითხვები, რომლებიც დაგეხმარებათ ააწყოთ სიყვარულით, ნდობითა და პატიოსნებით სავსე ურთიერთობა, რომელიც გაგიგრძელდებათ მთელი ცხოვრება.
თქვენ შეგიძლიათ იყოთ გულწრფელი თქვენს ურთიერთობაში შემდეგით:
- იყავით ღია თქვენს აზრებსა და გრძნობებზე
- შეასრულე შენი დანაპირები
- იყავით თანმიმდევრული და საიმედო
- თავიდან აიცილოთ ხმამაღალი განაჩენები
- სიმართლის თქმა, მაშინაც კი, როცა ტყუილმა შეიძლება გიცვას
ახლა, როდესაც თქვენ იცით როგორ გამოიყენოთ პრაქტიკა გულახდილობისთვის, დროა ისწავლოთ ქვიშაში ხაზის დახატვა იმის შესახებ, თუ რა გააზიაროთ და შეინახოთ პირადი.
ჩვენ ასევე განვიხილავთ 10 მიზეზს, თუ რატომ არის პატიოსნება მნიშვნელოვანი ურთიერთობებში და რა სარგებლობა მოაქვს პატიოსნებასა და ერთგულებას ურთიერთობაში.
რას ნიშნავს იყო გულწრფელი ურთიერთობაში?
ურთიერთობაში გულახდილობის გამოხატვა არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა გამოამჟღავნოთ ყველა აზრი ან გაუზიაროთ ყველა საიდუმლო თქვენს მეუღლეს.
ჯერ კიდევ ბევრი მიზეზი არსებობს, რომ ყველაფერი საკუთარ თავში შეინახოთ. თქვენ შეგიძლიათ თავი შეიკავოთ პოტენციურად მავნე მოსაზრებების, თქვენი პირადი აზრების ან ინფორმაციის შეკავებისაგან, რომელიც ღალატს მისცემს მეგობარს დაპირებას, რომ რაღაც კონფიდენციალური იქნება.
თქვენ ასევე გაქვთ უფლება გამყაროთ ბუნდოვანი პასუხები, თუ თავს კომფორტულად არ გრძნობთ ინფორმაციის გაზიარებაში. როდესაც საქმე ეხება პატიოსნებას ურთიერთობებში, დაიმახსოვრეთ გულახდილობის ყველა კარგი მიზეზი.
თუ თქვენ მიდრეკილი ხართ ინფორმაციის დამალვაზე, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "მე ამას საიდუმლოდ ვიტოვებ თუ რამეს ვიღებ პირადი?" - არის განსხვავება.
10 მიზეზი, რის გამოც მნიშვნელოვანია პატიოსნება ურთიერთობებში
რა არის სხვადასხვა გზა იყო პატიოსანი და რატომ არის პატიოსნება მნიშვნელოვანი?
როდესაც პარტნიორის მიმართ გულწრფელი ხართ ურთიერთობის დაწყებიდანვე, თქვენ ადგენთ იმ ნიმუშს, რომელიც თქვენს მეუღლეს აიძულებს მიბაძოს მას.
აქ არის 10 ყველაზე დიდი მიზეზი, რის გამოც უნდა გქონდეთ სიყვარული და პატიოსნება ურთიერთობაში.
1. პატიოსნება ზრდის ნდობას
რატომ არის მნიშვნელოვანი პატიოსნება? როდესაც ენდობით თქვენს პარტნიორს, თქვენ ინსტინქტურად ეძებთ კარგს მათში.
ჩრდილოდასავლეთის უნივერსიტეტისა და Redeemer University College– ის მიერ გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ სანდო პარტნიორები ერთმანეთზე მეტად ყურადღებიანები არიან ვიდრე ისინი არიან.
ნდობა და პატიოსნება ჰარმონიაში მუშაობს, ისევე როგორც სიყვარული და პატიოსნება. რაც უფრო მეტად ენდობა მეუღლე პარტნიორს, მით ნაკლებია ალბათობა იმისა, რომ გაიხსენოს მათთან დაკავშირებული ნეგატიური გამოცდილება.
ეს კარგი რამეა? სანამ თქვენი პარტნიორი გექცევათ კარგად და ყოველთვის გულწრფელია თქვენთან, ჩვენ ვამბობთ დიახ!
პარტნიორის ნდობა გეხმარებათ იგრძნოთ თავი უსაფრთხოდ, დამტკიცებულად და საყვარლად თქვენს ურთიერთობაში. ის ასევე ქმნის კარგ საფუძველს ჯანსაღი მომავლისთვის ერთად.
2. ამცირებს პარტნიორის სტრესს
რატომ არის გულწრფელობა ურთიერთობაში ასე მნიშვნელოვანი?
მარტივად რომ ვთქვათ, არაფერია იმაზე უარესი, ვიდრე გაინტერესებთ, მოგატყუებთ თუ არა თქვენი პარტნიორი. იმ მომენტში, როდესაც გრძნობთ თქვენს ურთიერთობაში პატიოსნების ნაკლებობას, თქვენ იწყებთ ყველაფრის კითხვას.
- · მიდის თუ არა ჩემი პარტნიორი იქ, სადაც ამბობენ?
- · უყვართ ისინი?
- · მე ვარ საკმარისი მათთვის?
- · რას აკეთებენ ისინი ტელეფონზე, როდესაც მე არ ვარ გარშემო?
ამ კითხვებიდან ბევრი გამომდინარეობს პირადი დაუცველობიდან, შესაძლოა წარსული ურთიერთობის ღალატიდან. როდესაც პარტნიორები გულახდილები არიან, ისინი ამცირებენ ურთიერთობის შფოთვას და ნდობას, რომ გადაიზარდოს ძლიერ ურთიერთობებში.
3. ხელს უწყობს ჯანსაღ კომუნიკაციას
რატომ არის კარგი, სიმართლე გითხრათ? როდესაც არაფერი გიშლით ხელს გულწრფელობა თქვენს მეუღლესთან, თქვენ ქმნით კომუნიკაციის ნაკადს.
სიყვარული და პატიოსნება არა მხოლოდ გაუადვილებს კონფლიქტების მოგვარებას და თავიდან აიცილებს წვრილმანებს თოვლის ბურთიდან, მაგრამ ის ასევე ეხმარება წყვილებს დაუახლოვდნენ და მეტი გაიგონ ერთმანეთის შესახებ.
კვლევებმა აჩვენა, რომ კომუნიკაცია ხელს უწყობს წყვილების პოზიტიურ ჩართულობას და მათ ურთიერთობაში უფრო მხარდაჭერილი და კმაყოფილი იგრძნობს.
4. პატიოსნება ქმნის პატივისცემას
რატომ არის მნიშვნელოვანი პატიოსნება? რადგან მეუღლესთან გულწრფელობა აჩვენებს, რომ პატივს სცემთ მათ.
თქვენ არ გინდათ რომ ისინი ინერვიულონ, ამიტომ აჩვენებთ მათ თავაზიანობას, რომ უთხრათ სად მიდიხართ და როდის იქნებით სახლში. თქვენ არ იკავებთ სიყვარულს სულელური თამაშების სასარგებლოდ. სამაგიეროდ, შენს მეუღლეს გულში ჩაუშვებ.
სიყვარული და პატიოსნება არის ჯანსაღი ურთიერთობის გასაღები.
რაც უფრო დაცულად და საყვარლად გრძნობს თქვენი პარტნიორი, მით უფრო სავარაუდოა, რომ ისინი გამოავლენენ თავიანთ აბსოლუტურ საუკეთესო თვისებებს და მოგექცევიან მსგავსი პატივისცემით.
5. აშენებს სიყვარულის ჯანსაღ საფუძველს
კვლევები ადასტურებს პატიოსნების მნიშვნელობას ურთიერთობაში. ერთმა კვლევამ, რომელიც გამოქვეყნდა Medical Care Journal– ში, დაადგინა, რომ ნდობა არის დაუცველობის სურვილი, რაც აყალიბებს საიმედოობისა და სიძლიერის გრძნობას სხვაში.
693 ადამიანის სხვა კვლევაში მონაწილეები დადებითად უკავშირებენ პატიოსნებას ცხოვრების კმაყოფილებასთან და თვითკონტროლთან.
ნუთუ ეს არ ჟღერს სრულყოფილი ინგრედიენტები ხანგრძლივი, სრულყოფილი ურთიერთობისთვის?
იმისათვის რომ მეტი იცოდეთ ჯანსაღი ურთიერთობის დამყარების შესახებ ნახეთ ეს ვიდეო:
6. წაახალისეთ მიღება
რაც არ უნდა კარგად შეხვდეთ, თქვენ და თქვენი პარტნიორი ყოველთვის და ისევ უთანხმოება გექნებათ. მაგრამ, როდესაც გულწრფელი ხართ ერთმანეთთან, თქვენ წაახალისებთ მიღებას თქვენს ურთიერთობაში.
ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენ თავიდანვე იცოდით ვინ ხართ და რისი გჯერათ. არცერთ თქვენგანს არასოდეს მოუწია ვითომ ვიღაცის ვითომ სხვის მიერ მიღებულად ჩათვლა.
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა მიიღოთ ცუდი საქციელი თქვენი პარტნიორისგან მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი ამას წინასწარ ხედავდნენ თქვენი ურთიერთობის დასაწყისიდან.
ამის ნაცვლად, გულახდილობის სხვადასხვა გზების პოვნა საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ თქვენი პარტნიორი, როგორც ცალკეული ადამიანი, განსხვავებული აზრებითა და შეხედულებებით.
7. პატიოსნება ორივე პარტნიორს კომფორტულად გრძნობს
არავინ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეამციროს პატიოსნების მნიშვნელობა და რომანტიულ ურთიერთობებში თავი დაცულად და დაცულად იგრძნოს.
რა თქმა უნდა, ზოგიერთმა შეიძლება უსაფრთხოება დააკავშიროს "ურთიერთობის მოწყენილობასთან" ან ამტკიცოს, რომ კომფორტულად გრძნობა ნიშნავს იმას, რომ თქვენ დაკარგეთ ეს სექსუალური ნაპერწკალი, მაგრამ ეს ასე არ არის.
რატომ არის მნიშვნელოვანი პატიოსნება? რადგანაც დაცულობის შეგრძნება აძლიერებს საკუთარი თავის სიყვარულს და კარგ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.
ჰიუსტონის უნივერსიტეტის მიერ გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ უსაფრთხოდ მიჯაჭვულ ადამიანებს უფრო სჯერათ, რომ ისინი სიყვარულის ღირსი არიან. ისინი დროს არ კარგავენ მიტოვების ან ზედმეტი წუხილით.
8. სიმართლის თქმა კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის
არ გჯერათ? კვლევები აჩვენებს, რომ ურთიერთობაში პატიოსნება ხელს შეუწყობს კარგ გონებრივ და ფიზიკურ კეთილდღეობას.
მეორეს მხრივ, პატიოსნების ნაკლებობას შეიძლება უარყოფითი შედეგები მოჰყვეს.
ტყუილის პირველი 10 წუთის განმავლობაში თქვენი სხეული ათავისუფლებს კორტიზოლს თქვენს ტვინში. ეს აიძულებს თქვენს მეხსიერებას გაიაროს ასი მილი წუთში, ცდილობს განასხვავოს და დაიმახსოვროს სიმართლე ტყუილისგან და გაგრძნობინოთ გაფანტული და დაძაბული.
გვერდით თქვენი გადატვირთული ტვინი, დანაშაულის გრძნობა, როდესაც იტყუებით, შეიძლება გამოიწვიოს:
- საჭმლის მომნელებელი პრობლემები
- შფოთვა
- დეპრესია და
- სისხლის თეთრი უჯრედების შემცირება (რაც საჭიროა დაავადებების წინააღმდეგ საბრძოლველად).
110 მონაწილის საინტერესო კვლევისას, მკვლევარებმა ჯგუფის ნახევარს 10 კვირა შეწყვიტეს ტყუილი. ჯგუფმა, რომელსაც დაევალა შეამციროს ბოჭკოები, აღნიშნა 56% ნაკლები ჯანმრთელობის პრობლემა და 54% ნაკლები პრეტენზია შფოთვისა და სტრესის შესახებ.
9. ეს არის სასწავლო ინსტრუმენტი
რატომ არის მნიშვნელოვანი პატიოსნება? როდესაც გულწრფელი ხართ პარტნიორთან და გარშემომყოფებთან, თქვენ ისწავლით ადამიანებთან ურთიერთობას.
სიმართლის თქმის ჩვევის მიღებაში დაგეხმარებათ გაიგოთ, რისი ცოდნა იცის ადამიანმა და როგორ გამოთქვას სიმართლე სასიამოვნო და არა შეურაცხმყოფელი თქვენი მსმენელისთვის.
სიმართლის თქმა არა მხოლოდ გახდის თქვენ უკეთესს, უფრო ბრძენ ადამიანს, არამედ მას შეუძლია შთააგონოს გარშემომყოფები პატიოსანი ცხოვრების წესით.
10. ხელს უშლის უსარგებლო გამოცნობის თამაშებს
ოდესმე აღმოჩნდით, რომ ეუბნებოდით თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენ არ ხართ გონების მკითხველი?
ან იქნებ თქვენ აგრძელებთ დახვეწილ მინიშნებებს თქვენი პარტნიორის გზაზე რაიმე მნიშვნელოვანი საკითხის შესახებ, მაგრამ, როგორც ჩანს, ისინი ყურადღებას არ აქცევენ?
როდესაც პოულობთ გულახდილობის გზებს, როგორიცაა გახსნილი და გულწრფელი თქვენი გრძნობების, სურვილებისა და საჭიროებების შესახებ, თქვენ წყვეტთ ურთიერთობებში ხშირად იმედგაცრუების გამოცნობის თამაშებს.
იმის ნაცვლად, რომ აიძულოთ თქვენი პარტნიორი გადახტომა ან გადაადგილდეს ურთიერთობების დამცავი ლაბირინთიდან იმის გასარკვევად, თუ საიდან მოდიხართ, თქვენ ხართ ღია, პატიოსანი და დაუცველი.
დაუცველი ყოფნა ყოველთვის ადვილი არ არის, მაგრამ როდესაც ირჩევ პატიოსნებას, შენს პარტნიორს უახლოვდები შენთან და ამყარებ უწყვეტ კავშირს.
პატიოსნება არის მთავარი - თუ არა?
რაც არ უნდა გამჭვირვალე იყოთ თქვენს პარტნიორთან ერთად, კარგია ჰკითხოთ საკუთარ თავს: არსებობს თუ არა ისეთი რამ, როგორიც არის მეტისმეტად გულწრფელი?
ისე, შეიძლება ცოტათი.
რა არის ჩემი გულწრფელობის მიზეზები? რაც შეეხება ურთიერთობაში პატიოსნებას, გაითვალისწინეთ, რომ დიდი განსხვავებაა ტყუილსა და საკუთარ თავში ნივთების დაცვას შორის.
როდესაც თქვენ არ გაქვთ პატიოსნება რომანტიკულ პარტნიორთან, ეს ჩვეულებრივ არის იმისათვის, რომ თავი აარიდოთ უბედურებებს ან დაიმალოთ ის, რაც გააკეთეთ. ეს არის მიზანმიმართული მოტყუება.
როცა რაღაცას ინახავ საკუთარ თავში, მაგალითად ის, რასაც აკეთებს შენი პარტნიორი, რაც გაღიზიანებს ან სხვა შეურაცხმყოფელი აზრი, ამას ჰქვია თავაზიანი.
თქვენი ურთიერთობა მიიღებს პატიოსნების სარგებელს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა იყოთ სასტიკად გულწრფელი თქვენი ფიქრებისა და გრძნობების მიმართ.
დასკვნა
რატომ არის კარგი პატიოსნება? რადგან ეს თქვენს პარტნიორს აგრძნობინებს სიყვარულს, ნდობას, პატივისცემას და პატიოსნებას.
ნდობა და პატიოსნება ერთად მიდის. უბრალოდ დაიმახსოვრე, რომ გულახდილობა არ ნიშნავს იმას, რომ სასტიკი უნდა იყო - არც შენი მეუღლის ხარ ვალდებული სიმართლე შენი ცხოვრების ყველა აზრისა და წვრილმანი დეტალების შესახებ.
ისწავლეთ როგორ გამოიჩინოთ პატიოსნება ყოველთვის არ ხდება ერთ ღამეში, მაგრამ ყოველთვის ღირს პირველი ნაბიჯის გადადგმა.
რატომ არის გულწრფელობა მნიშვნელოვანი ურთიერთობაში?
გულწრფელობა ნიშნავს პარტნიორის სიყვარულისა და პატივისცემის გამოხატვას. ეს ღირსეულად ეპყრობა თქვენს ურთიერთობას და ირჩევთ დაიწყოთ თქვენი ურთიერთობა ნდობის მყარი საფუძვლით.
პატიოსნების მნიშვნელობა დიდია. ასეთი სიმართლის სარგებელი მოიცავს პატივისცემის გამოვლენას, პოზიტივის გამომუშავებას, შესანიშნავი კომუნიკაციის ხელშეწყობას, თქვენი ჯანმრთელობის სარგებელს და სხვა ბევრს!
გულახდილობის მნიშვნელობა აშკარაა: როდესაც ურთიერთობაში პატიოსნება შემოაქვთ, თქვენ პარტნიორთან ერთად შექმნით წარმატებულ მომავალს. ასე რომ, პატიოსნება გახადეთ თქვენი ცხოვრების წესი და არა მხოლოდ ის ქცევა, რომელსაც უნდა შეინარჩუნოთ.