ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- ADHD– ის სიმპტომები
- ADHD მოზრდილებში და ურთიერთობებში
- ზრდასრულთა ADHD და ურთიერთობები
- ვნახოთ, როგორ მოქმედებს ADHD ურთიერთობებზე
- დავიწყება
- იმპულსურობა
- ADHD ჰიპერფოკუსური ურთიერთობები
თუ თქვენ იცნობთ ADHD ადამიანს, გყავთ შვილი ADHD ან გყავთ ADHD პარტნიორი, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, თუ როგორ შეიძლება ADHD– მა გავლენა მოახდინოს ურთიერთობებზე.
ADHD
ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის დარღვევა (ADHD/ADD) არ არის ბავშვობის აშლილობა, მაგრამ ეს აშლილობა გავლენას ახდენს ინდივიდის ცხოვრებაზე ზრდასრულ ასაკშიც კი.
ჰიპერაქტიურობა უმჯობესდება ბავშვის ზრდასთან ერთად, მაგრამ ზოგიერთი რამ, როგორიცაა არაორგანიზებულობა, ცუდი იმპულსების კონტროლი ხშირად გრძელდება თინეიჯერულ წლებში. ადამიანი შეიძლება იყოს მუდმივად აქტიური ან მოუსვენარი.
ეს არეულობა იზრდება ბავშვის ზრდასთან ერთად და, შესაბამისად, ხდება მათი იდენტობის ნაწილი.
ADHD დიდ გავლენას ახდენს ადამიანების ცხოვრებაზე და გავლენა აქვს ADHD დაზარალებულს, ისევე როგორც მასთან დაკავშირებულ ადამიანებს.
ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ შეიძლება ADHD ზეგავლენა იქონიოს ურთიერთობებზე დიდი დეტალებით
ADHD– ის სიმპტომები
ADHD– ის ძირითადი სიმპტომები მოიცავს
- უყურადღებობა
- ჰიპერაქტიურობა
- იმპულსურობა
ეს არის მხოლოდ რამდენიმე დასახელებული სიმპტომი, რომელიც ბევრისთვის შეიძლება შეუმჩნეველი დარჩეს.
სხვა სიმპტომები შეიძლება შეიცავდეს ნერვულ ჩვევებს, როგორიცაა ჩხუბი ან ჩახუტება, უწყვეტი საუბარი, სხვების ჩახშობა, მუშაობის ორგანიზებაში პრობლემები, ბუნებრივად არ მიჰყვებიან მითითებებს, არ უშვებენ შეცდომებს, დეტალებს გამოტოვებენ და ყოველთვის მოძრაობენ და ა.შ.
თუმცა, ამ სიმპტომების უმნიშვნელო გამოჩენა არ უნდა ნიშნავდეს იმას, რომ ადამიანს აქვს ADHD.
ეს სიმპტომები ასევე გამოიყენება შფოთვის, სტრესის, დეპრესიისა და აუტიზმის განსაზღვრისათვის. ამ დაბნეულობის გამო, შეიძლება ძნელი იყოს ADHD ურთიერთობებშიც. ამრიგად, ADHD– ის ურთიერთობის პრობლემები ასევე განსხვავდება ჩვეულებრივი ურთიერთობის საკითხებისგან.
ჭეშმარიტად დიაგნოზის დასადგენად და თქვენს კითხვებზე სწორი პასუხის მისაღებად, მხოლოდ ექსპერტს შეუძლია და უნდა დაეხმაროს.
შემთხვევითი კვლევა და არაკვალიფიციური პირების კონსულტაცია ასევე შეიძლება სიცოცხლისათვის საშიში იყოს. უფრო მეტიც, ADHD– ის სათანადო დიაგნოზისა და იდენტიფიკაციის გარეშე, მას ასევე შეუძლია უზარმაზარი გავლენა იქონიოს რომანტიკულ და არა რომანტიკულ ურთიერთობებზე.
ეს სტატია განიხილავს და შეეცდება აგიხსნას, თუ როგორ შეიძლება ADHD– მა გავლენა მოახდინოს ურთიერთობებზე.
ADHD მოზრდილებში და ურთიერთობებში
გახსოვდეთ, რომ ADHD სიმპტომები არ არის ხასიათის ხარვეზები!
ვინაიდან მოზრდილებში ADHD სიმპტომები ჩვეულებრივ გვხვდება, არსებობს შანსი, რომ თქვენ გქონდეთ ADHD ურთიერთობა. ასე რომ, თქვენ შეიძლება იყოთ ან არ იყოთ ADHD ზრდასრულთა ურთიერთობაში.
მაგრამ ამის დასადგენად, თქვენ უნდა გქონდეთ ცოდნა ADHD– ის სწორი სიმპტომებისა და ნიშნების შესახებ. არსებობს რამოდენიმე გზა, თუ როგორ შეიძლება ADHD იმოქმედოს ურთიერთობებზე და, შესაბამისად, თქვენ უნდა გადადგათ გარკვეული ნაბიჯები და სიფრთხილის ზომები, რათა თავიდან აიცილოთ ADHD ჯანსაღ და ბედნიერ სასიყვარულო ცხოვრებას შორის.
შესაძლებელია, რომ თქვენ გაქვთ ურთიერთობა ADHD– ით დაავადებულთან, ამის ცოდნის გარეშე.
ზრდასრულთა ADHD და ურთიერთობები
როგორ მოქმედებს ADHD ურთიერთობებზე?
ყველა ურთიერთობაში, იქნება ეს ADHD ურთიერთობა, ADHD ქორწინება, თუ არა ADHD ურთიერთობა, არის რამდენიმე საერთო პრობლემა.
არის პრობლემები, რომლებიც დაკავშირებულია სიმართლესთან და ერთგულებასთან. ასევე არსებობს პრობლემები, რომლებიც დაკავშირებულია ოჯახურ პრობლემებთან და ფინანსურ საკითხებთან. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ADHD– ით ქორწინების პრობლემები შეიძლება გაცილებით დიდი იყოს.
ამ პრობლემებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ADHD– ის ურთიერთობაზე, თუ ის სწორად არ არის დამუშავებული. ამიტომ აუცილებელია გამოიჩინოთ მოთმინება თქვენი ADHD მოყვარულის ან პარტნიორის მიმართ.
ასევე აუცილებელია აღინიშნოს, რომ ADHD და ურთიერთობები თანმხლებია.
ეს ეხება არა მხოლოდ რომანტიკულ ურთიერთობებს, არამედ სხვა ურთიერთობებსაც. ADHD მამაკაცებთან და ქალებთან ურთიერთობა ნორმალურია და სრულიად მართვადი.
არსებობს მხოლოდ რამდენიმე რამ, რაც უნდა იცოდეთ ADHD მამაკაცთან ან ქალთან ურთიერთობის დაწყებამდე.
ვნახოთ, როგორ მოქმედებს ADHD ურთიერთობებზე
ყურადღების გადატანას
ყურადღების გადატანა არის ADHD– ის ძალიან გავრცელებული და მთავარი სიმპტომი.
ეს ასევე არის ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი გზა, რომლითაც ADHD გავლენას ახდენს ურთიერთობებზე. ADHD მამაკაცებთან ან ქალებთან ურთიერთობისას თქვენ შეიძლება თავი იგნორირებულად ან არასასურველად იგრძნოთ მაშინაც კი, თუ თქვენ ერთადერთი ხართ, ვინც ყველაზე მეტად გიყვართ მეუღლე.
გაიმეორეთ ის, რაც თქვით, თუ მათ დაგჭირდებათ.
გამოყავით გარკვეული დრო ADHD პირთან სასაუბროდრა თუ თქვენ ხართ ADHD– ით, შეეცადეთ იყოთ ცნობიერი და ასევე სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს გაიმეოროს მათი სიტყვები, თუ თქვენ სწორად არ მოუსმინეთ. ყოველივე ამის შემდეგ, კომუნიკაცია არის მთავარი!
მოზარდები ADHD და ურთიერთობები შეიძლება იყოს რთული კომბინაცია.
ეს იმიტომ ხდება, რომ მოზარდებს ხშირად ეცლებათ მოთმინება, აქვთ დაძაბული რუტინა და ზოგჯერ ძალიან დაღლილები არიან სათანადო კომუნიკაციისთვის.
დავიწყება
დავიწყება არაფერია ნაკლებად გავრცელებული, ვიდრე ყურადღების გადატანა.
ADHD ზრდასრულ ადამიანს შეუძლია დაივიწყოს მნიშვნელოვანი მოვლენები, მნიშვნელოვანი საგნები და სად შეინარჩუნა ისინი, ასევე შეიძლება დაივიწყოს ყოველდღიური ამოცანები. როდესაც პარტნიორი დაივიწყებს რაღაცას, ეს შეიძლება გამოიწვიოს ნდობის საკითხები და რისხვა.
ADHD პარტნიორმა უნდა გამოიყენოს დამგეგმავი ან შენიშვნები რათა მათ შენიშვნები გამოიყენონ შეხსენების სახით.
როგორც ADHD– ის პარტნიორი, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ პირობები და იყავით მაგარი. ამის ნაცვლად, მოტივირება გაუკეთეთ მათ შეინახონ ჟურნალები და შეხსენებები და დაეხმარეთ მათ დაიმახსოვრონ რაღაცეები, აიღონ პასუხისმგებლობა მათზე.
იმპულსურობა
იმპულსურობის მქონე ადამიანები ხშირად მოქმედებენ სანამ ფიქრობენ.
ისინი ჰიპერაქტიურია. ამ ტიპის ADHD შეიძლება გამოიწვიოს უხერხულობა, თუ ადამიანი ყვირის შეუსაბამო სიტყვებს შეუსაბამო ადგილას. თუ ასეთი სახის იმპულსური ქცევა ხელთ არ არის, საჭიროა თერაპევტი.
ADHD ჰიპერფოკუსური ურთიერთობები
თქვენ შეგიძლიათ თქვათ, რომ ჰიპერ-ფოკუსირება არის ყურადღების გადატანის საპირისპირო.
ეს ხდება მაშინ, როდესაც ძალიან ხარ ჩაფლული რაღაცაში და ძლივს კარგავ ყურადღებას. ჰიპერფოკუსი შეიძლება იყოს საჩუქარი თქვენთვის, ანუ პროდუქტიულობისთვის, მაგრამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები, რადგან თქვენს პარტნიორს არ ექცევა საკმარისი ყურადღება.
ეს შეიძლება იყოს უზარმაზარი დაბრკოლება ADHD ქორწინებებში, როდესაც თქვენი პარტნიორი ელოდება, რომ თქვენ ნამდვილად ყურადღებიანი იქნებით მათ მიმართ.
თუ თქვენ ხართ დაზარალებული, შეგიძლიათ გააკონტროლოთ ადგომა და მოძრაობა, რათა თავიდან აიცილოთ ჰიპერკონცენტრირება. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ყურადღების გამახვილება საკუთარი თავისთვის და ასევე შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს ADHD პარტნიორს მათთვის პროდუქტიული ყურადღების მიქცევით. თვალყური ადევნეთ დროს და დააყენეთ სიგნალიზაცია.
ADHD და სიყვარული შეიძლება იყოს სახიფათო ბიზნესი, მაგრამ თუ ამას აკეთებთ მოთმინებით და ერთ ნაბიჯს დგამთ, ეს შეიძლება იყოს არანაკლებ გასაოცარი, ვიდრე ჩვეულებრივი ურთიერთობა.