ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- რატომ არის ასე ძნელი პატიება
- ნაბიჯი 1. გაიგე რა მოხდა
- ნაბიჯი 2. გაუფრთხილდი საკუთარ თავს
- ნაბიჯი 3. შეცვალეთ თქვენი პერსპექტივა
თუ თქვენ ხართ თითქმის ყველა დაოჯახებული ადამიანი მსოფლიოში, ალბათ გაინტერესებთ როგორ აპატიოთ მეუღლეს წარსული შეცდომები. ქორწინებაში გარდაუვალია შეცდომების დაშვება, ზოგი უფრო დიდი, ზოგი უფრო პატარა. გარდა ამისა, გარდაუვალია იმის შეგრძნება, თითქოს უსამართლობა შეგაწუხათ. რადგან ქორწინება შედგება ორი ადამიანისგან და ადამიანები შორს არიან უნაკლოებისგან. მაგრამ, როგორც კი ცუდად მოპყრობილი მეუღლის პოზიციას იკავებ, შეიძლება შეამჩნიო, რომ ეს წარსული დანაშაული სამუდამოდ რჩება შენს გულსა და გონებაში. მაშ, როგორ აპატიებთ თქვენს მეუღლეს წარსულ შეცდომებს?
რატომ არის ასე ძნელი პატიება
ღალატის ნებისმიერი ფორმა იმ ადამიანისგან, რომელსაც უნდა ენდობოდი შენს ცხოვრებაში არის დარტყმა, რომელსაც ბევრი უბრალოდ ვერ გადალახავს. იქნება ეს სიცრუე, ღალატი, დამოკიდებულება თუ რაიმე სახის ღალატი, მოემზადეთ უხეში გზისთვის. იმიტომ რომ ადვილი არ იქნება შენი მეუღლის პატიება. თუმცა, აუცილებელია ამის გაკეთება. როგორც თქვენი ურთიერთობისთვის, ასევე თქვენი კეთილდღეობისთვის.
როდესაც გავარკვევთ ღალატის შესახებ, ჩვენ ჯერ ემოციების მორევს გავდივართ, სუფთა გაბრაზებიდან დაწყებული სრულ დაბუჟებამდე. ჩვენ არ ვიცით რა დაგვატყდა თავს. მაგრამ დროთა განმავლობაში ჩვენ გადავლახავთ ამ საწყის შოკს. სამწუხაროდ, სწორედ აქ იწყება რეალური პრობლემები გაშვებასთან დაკავშირებით. ეს არის აქ, სადაც ჩვენ აღარ ვართ სრულ გაკვირვებაში და ურწმუნოებაში, მაგრამ ჩვენ მტკივნეულად ვგრძნობთ წინ აგონიას.
და სწორედ ამ დროს იწყება ჩვენი გონების ხრიკები ჩვენზე. არსებითად, ჩვენი ტვინი ცდილობს დაგვიცვას თავიდან ტკივილისგან, იმ გზით, რომლითაც ჩვენ ვხედავთ რეალობას. ჩვენ დავიწყებთ ეჭვს ჩვენი მეუღლის ყოველ ნაბიჯზე. ჩვენ ვიქნებით ჰიპერფხიზლები ნებისმიერი შესაძლო ნიშნის განმეორების შესახებ (ტყუილი, ღალატი, აზარტული თამაშები ან მსგავსი).
და ეს არის იგივე პროცესი, რის გამოც თქვენ არ გინდათ აპატიოთ თქვენი მეუღლე. თქვენ გჯერათ, რომ თუ აპატიებთ, თქვენ ნებას რთავთ თქვენს მეუღლეს იგივე გააკეთოს. თუმცა, ეს ასე არ არის. პატიებით, თქვენ უბრალოდ განაგრძობთ წინსვლას, ჩვენ არ ვამბობთ, რომ კარგი იყო ამის გადატანა. ასე რომ, რადგან ძალიან მნიშვნელოვანია პატიება, აქ არის სამი ნაბიჯი ამ მიზნის მისაღწევად.
ნაბიჯი 1. გაიგე რა მოხდა
ეს ალბათ თქვენთვის რთული არ იქნება, რადგან უმეტეს ჩვენგანს აქვს მძაფრი სურვილი ჩაწვდეს ფესვებს, თუ როგორ მოხდა ღალატი. თუ გაგიმართლათ, თქვენი მეუღლე მზად იქნება დაგეხმაროთ ამ ყველაფრის გაგებაში. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ მიიღებთ ყველა კითხვას და მიიღებთ ყველა პასუხს.
მაგრამ, გაქვთ თუ არა ამგვარი მხარდაჭერა თუ არა, ეს ნაბიჯი ასევე შეიცავს სხვა მნიშვნელოვან ამოცანას, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ დამოუკიდებლად. გააცნობიერე საკუთარი გრძნობები, თითოეული მათგანი. განსაზღვრეთ ღალატის რომელი ასპექტი გტკივათ ყველაზე მეტად. და, შეეცადეთ გაიგოთ თქვენი მეუღლეც. მათი მიზეზები, მათი გრძნობები.
ნაბიჯი 2. გაუფრთხილდი საკუთარ თავს
თქვენი მეუღლის პატიება, სავარაუდოდ, ხანგრძლივი პროცესია. რომელსაც შეუძლია მთელი თქვენი ენერგიის გამოდევნა თქვენი სხეულიდან. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ, რომ რაღაც მომენტში ვერ შეძლებთ წინსვლას. ტრავმის მუდმივ განმეორებას შეუძლია გაანადგუროს თქვენი ყოველდღიური ცხოვრება, თქვენი ნდობა და თქვენი მხიარულება. ამიტომაც უნდა იზრუნო საკუთარ თავზე პირველ რიგში.
Თავი გაინებივრე. იყავით თავდაჯერებული. ეცადეთ არ იყოთ აგრესიული და თავს დაესხათ მეუღლეს ტკივილის დროს. უფრო სწორად, გაანებივრეთ საკუთარი თავი. გაატარეთ დრო თქვენს მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად. თუ მარტო დრო გჭირდებათ, აიღეთ. ეს გამოიწვევს მხოლოდ ნათელ გონებას და წყენის მოგვარების უკეთეს შანსს. მაგრამ რაც მთავარია, ყოველთვის გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ უნდა განიკურნოთ, სანამ თქვენს მეუღლეს აპატიებთ.
ნაბიჯი 3. შეცვალეთ თქვენი პერსპექტივა
ვიმედოვნებთ, რომ მას შემდეგ რაც გადადგამთ წინა ნაბიჯებს, თქვენ ახლა ბევრად ჯანსაღ ადგილას ხართ. თქვენ მოახერხეთ მშვიდობის პოვნა საკუთარ თავში, იმისდა მიუხედავად, რა ხდება გარედან. თქვენ გესმით, როგორ მოხდა ღალატი და თქვენც უკეთესად გესმით საკუთარი თავი და თქვენი საჭიროებები.
როგორც კი ეს მოხდება, თქვენ საკმარისად ძლიერი ხართ პერსპექტივის შეცვლისთვის. იმისდა მიუხედავად, თუ რა მოხდა თქვენს ქორწინებაში, ყოველთვის არსებობს გზა, რომ ნახოთ იგი სხვადასხვა პერსპექტივიდან. იქნება ეს თქვენი მეუღლის თვალსაზრისი, ან სრულიად ნეიტრალური, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სხვაგვარად შეხედოთ მას და არ დაიჭიროთ წყენა. ამ გზით თქვენ აპირებთ დაიწყოთ ახალი და თავისუფალი ცხოვრება!